Аз углеводдук рецепттер

Классикалык жаңгак торту менин балалыгымды ар дайым эсиме салып турат. Чоң энем көбүнчө ушундай нан бышырчу. Рецепт аз калориялуу диета үчүн ылайыктуу. Эгер сиз глютенсиз камырды колдонсоңуз, анда курамында аз углеводдук камтыган торт (100 граммга 5 г углеводдор аз), ошондой эле курамында глютен жок болот.

Төмөн углеводдорду эмне жакшы көрөсүз? Макаланын авторлорунун айтымында, бул жөнөкөй жана даамдуу рецепт кадимки картошка гратининен да жакшы. Кадимки картошканын ордуна, бул өтө даамдуу рецепт Иерусалим артишок (чопо алмурут) тамырларын колдонот. Иерусалим артишоку картошкага мыкты альтернатива болуп саналат жана кандай болсо, ошондой жол менен иштетилет.

Ар бир бала ваниль булочкаларын жакшы билет жана сөзсүз түрдө аны жакшы көрөт, бирок эмне үчүн бир күндө башка рецептти колдонуп көрбөйсүң? Ваниль кесиптештери сыяктуу, аз көмүртектүү шоколад булочкалары даамдуу, кандайдыр бир майрамдык дасторконду кооздоп берет. Эгер сиз шоколадды жактырсаңыз, анда аларды сөзсүз көрүңүз!

Классикалык Болониялык соусту ким жактырбайт? Албетте, спагетти менен мыкты. Бирок кадимки макарон аз углеводдук диетага туура келбейт. Бирок, бактыга жараша, кадимки дурум буудай макаронуна өтө даамдуу жана пайдалуу альтернатива бар. Цуккини же цуккини же баклажан же сабиз сыяктуу башка жашылчалар менен спагетти жасап көрүңүз.

Orange Carbon Chip Cookies Бул даамдуу, аз көмүртектүү шоколад жана апельсин кабыгынан жасалган, же, азыркыча айтканда, кызгылт сары шоколад чипсинин печеньелери өтө жөнөкөй жана тез арада 10 мүнөттө бышырышат. Сиз күтүлбөгөн жерден куки каалаганда идеалдуу.

Бир жолу чоң жемиштүү мүкжидек деген ысымды уккансызбы? Жок? Бирок сиз, албетте, жолдо "Алкожа" менен таанышкансыз. Сиз аны супермаркеттен таңгакта көрдүңүз. Cranberry - жогоруда айтылган мүкжидектин англисче аты, бирок биздин өлкөдө ал немецке караганда кеңири таралган. Сиз андан көптөгөн кызыктуу рецепттерди таба аласыз, мисалы, биздин даамдуу аз углевиддүү мүкжидек печенье энты Ашкана куралдары жана ингредиенттер Сизге аз көмүртектүү куки жасоо үчүн мүмкүн болушунча аз углевод камтылган шоколад керек.

Бул торт өзгөчө укмуштуу жана даамдуу болот. Мындан тышкары, төмөндө сүрөттөлгөн төмөн углеводдук торт диеталык тамактанууга ылайыктуу гана эмес, ошондой эле Рождестволук десерт катары сунушталат. Бышырууда жогорку сапаттагы ден-соолукка пайдалуу азыктарды гана колдонуңуз жана майрамдык тамак бышыруу сиз үчүн чыныгы ырахат!

Оозду сугарган бул укмуштай мафттар ушунчалык даамдуу болгондуктан, сиз жөн гана манжаларыңызды жалап жатасыз. Курамына шоколад, даршын жана кычкыл Бразилия жаңгактары кирет. Сиз натыйжадан сөзсүз ырахат аласыз! Сизге ушул кудайлык камырды бышыруу үчүн, ашканада жакшы убакыт өткөрүүнү каалайбыз! Ингредиенттер 2 жумуртка; Ксилит менен кара шоколад, 60 гр.

Бул таң калыштуу даамдуу жалпак нан бышырылган баракта бышырылат, ал күн кургатылган маринаддалган помидор жана моцарелладан турат. Майы аз углевод дарыгери сизди эртең менен кубандырат, кечинде сизди толтурат. Айрыкча, кичинекей кесим нандарды негизги тамактын ортосунда жеңил тамак катары колдонуу пайдалуу болот.

Бүгүн биз эң сонун куурулганды казанга бышырууну сунуш кылабыз. Мындай идиш-аяктарды бышырууга убактыңыз аз болгондо жана бир нече казандарды боёгуңуз келбесе, ыңгайлуу болот. The Жашылчаларды текшелерге бөлүп, кууруп, аралаштырыңыз. Бул аз углеводдук тамактан жөнөкөй жана жеңилирээк болушу мүмкүн!

Чиа уруктары - популярдуу, ден-соолукка пайдалуу ингредиент, чыныгы супер тамак. Сиз аларды каалаган тамакка кошуп, даамдуу рецепттерди таба аласыз. Мисалы, биз аларга төмөн карбонгидраты жана глютенсиз курамы бар даамдуу нанды жасадык, анын натыйжасын сиздердин оюңузга сунуштайбыз .. J chia кошулган наныбызда бир нече гана ингредиенттер бар, ал укмуштуудай аз углеводдук курамга ээ жана аны атайын порошок менен глютенсиз эле бышырса болот. бышыруу үчүн.

Кокон аз карбонгидраты Пралин ар кандай формада эң сонун көмүртектүү диеталык азык болуп саналат. Кокос кабыктары, май жана сүт - бул көптөгөн даамдуу аз углеводдук рецепттердеги ингредиенттер же кокос этинен жасалган тамак - жөн эле майрамдоо үчүн. Айрыкча, биздин пралиндер сыяктуу кокос жаңгагы.