Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- эки орто алма
- бир апельсин жана бир лимон;
- муздак суу - жарым стакан;
- жалбыз - 30 г;
- зайтун майы - 2 аш кашык. л .;
- бир аз деңиз тузу.
Cooking:
- Лимондун ширесин сыгып алыңыз, ал болжол менен 6 аш кашык талап кылынат, идишке муздак суу менен аралаштырыңыз.
- Өзүңүз каалагандай кесилген алмаларды арылтып, тилимди суу менен лимон ширесинин аралашмасына малып, беш мүнөт сууга коюңуз. Алма караңгылап калбашы үчүн, бул зарыл.
- Алма кесимин кесилген кашык менен алып салыңыз, идишке же жаймага туз салыңыз. Тандалган идиштердин бекем жабуусу керек.
- Апельсиндин ширесин сыгып, алмага сары май кошуңуз. Ингредиенттерди аралаштыруу үчүн контейнерди капкак менен жаап, жакшылап чайкаңыз.
- Майдаланган жалбыз кошуңуз. Жаңы колдонулган болсо, салатты кооздоо үчүн эки бутак калтырса болот.
Бул сергиткен жана сонун жыттанган тамактын 8 порциясы чыгат. 100 граммга 61 ккал, 0 г белок, 8 г углевод, 3,5 г май туура келет.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
