Көптөгөн бейтаптар кантты дары-дармексиз кантип азайтуу керек деген суроого кызыкдар. Бул үчүн ар кандай ыкмалар жана кеңештер бар. Алардын көпчүлүгү ар кандай чөп препараттарын колдонууга негизделген, ал эми айрымдары атайын диета же белгилүү бир физикалык көнүгүүлөрдү талап кылат.
Албетте, бардык ушул ыкмаларды айкалыштырып колдонуу жакшы. Андан кийин күтүлгөн натыйжа тезирээк келиши ыктымал.
Албетте, атайын диетаны сактоо эң натыйжалуу ыкма деп эсептелет, бул дары-дармексиз кандагы шекерди төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок туура диетаны тандоо үчүн, белгилүү бир диетанын курамында эмнелер камтылгандыгын жана бул азыктардын адамдын ден-соолугуна кандай таасир этерин түшүнүү керек.
Кээде канттан жабыркаган кээ бир бейтаптар глюкозаны такыр колдонууну токтоткону дурус. Бирок бул жаңылыш пикир.
Дене үчүн, кант энергиянын негизги булактарынын бири, ошондуктан бул продукт башка микро жана макро элементтер сыяктуу эле зарыл. Бирок денеде пайда болгон зат алмашуу процесстеринин баары белгиленген эрежелерге ылайык жүргүзүлүшү өтө маанилүү. Дал ошондо клеткалар керектелген глюкозадан жетиштүү энергия алышат.
Эгер канда глюкозанын өтө көп өлчөмү так жазылган болсо, анда бул зат алмашуу процесстеринин туура эмес жүрүп жаткандыгын көрсөтөт. Бул учурда, сиз ушул процесстердин бардыгын калыбына келтирип, кандагы кантты кантип түшүрүүнү билишиңиз керек.
Эмне үчүн кандагы кант көтөрүлөт?
Жогоруда айтылгандай, негизги себеби белгилүү бир адамдын организминде зат алмашуу процесси туура эмес деңгээлде жүрөт. Бул өз кезегинде мындай бейтаптарды кандагы глюкозанын деңгээлин жасалма түрдө азайтып, аны кадимки деңгээлге кайтаруу мүмкүнбү деп ойлонууга мажбур кылат.
Биринчи кадам - керектелген углеводдордун жана майлардын ашказандын дубалдары аркылуу сиңип, веноздук канга кириши.
Андан кийин порталдык тамырлар бул элементтерди түздөн-түз боорго ташып, бөлүнүп чыгышат. Бул процесстин натыйжасында лактоза жана глюкоза пайда болот. Экинчи элемент - бардык белгилүү метаболикалык процесстердин бөлүгү, аларда керектүү энергия өндүрүлөт. Биринчи элемент, эреже боюнча, организм таптакыр жебейт, бирок боор клеткалары тарабынан гликогенге айланат. Эгерде организмде глюкоза жетишсиз болсо, анда ал гликогенди сарптай баштайт.
Глюкозаны кайра иштетүү процесси адамдын мээсинде - гипофизде жайгашкан атайын без аркылуу башкарылат. Ал дененин эндокриндик тутумун билдирет жана уйку безинин иштешин шарттаган сигналдарды түзүүгө жооптуу. Гипофиздин сигналдары инсулин синтези үчүн жооптуу болгон бета-клеткалардын ишин стимулдайт.
Бул инсулин кандагы кантты керектүү деңгээлге чейин түшүрөт. Эгер уйку бези бул гормонду аз өлчөмдө чыгарса, анда канда глюкоза көп болот жана организм ага керектүү энергияны ала албайт.
Бул процессти нормалдаштыруу үчүн организмдеги углеводдордун жана майлардын керектүү балансын сактоо, ошондой эле уйку безин контролдоо керек.
Албетте, айрым дары-дармектерди колдонуп, канттын деңгээлин жасалма жол менен төмөндөтсөңүз болот, бирок денедеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салып, бардык ички органдардын иштешин калыбына келтирип, дары-дармектерди жана таблеткаларды колдонбостон ...
Денеге кандагы кантты нормалдаштырууга кандайча жардам берет?
Кандагы шекерди кантип төмөндөтүү жөнүндө бир аз сүйлөшкөнбүз. Эми ушул ыкмалардын ар бирине бир аз көбүрөөк токтолушуңуз керек. Туура диетаны тандагандан баштайлы.
Ошентип, кант диабетинен жабыркаган ар бир пациент глюкозанын деңгээлин туура өлчөө керектигин түшүнүшү керек. Муну эртең менен эрте ойготкондон кийин жана ар дайым бош ашказанга жасаш керек. Эгерде сиз манжаңыздан суюктук алсаңыз, анда кадимки натыйжа 3,3 ммоль / л дан 5 чейин болушу керек. Эгерде сиз тамырдан кан алсаңыз, анда бул учурда 3,5 ммоль / л дан 6га чейин болот.
Кандагы кантты көп азайтуу үчүн, инсулин өндүрүшүн нормалдаштырыңыз. Ал үчүн углеводдор менен майларды мүмкүн болушунча диетадан чыгарып салуу керек. Айрыкча, сиңирүү оңой болгон нерселер.
Бул продукттардын тизмеси төмөнкүлөрдү камтыйт:
- бардык газдалган суусундуктар;
- Кенди;
- таза шекер;
- бардык кондитердик заттар;
- ак ун нан;
- макарон жана башкалар.
Албетте, эгерде ушул продуктулардын бардыгы бир күндүн ичинде четке кагылса, анда каалаган азайтуу болбойт. Диетаны кылдаттык менен карап чыгып, адамдын денесинин өзгөчөлүктөрүнө жараша тандап алуу керек.
Бул үчүн, жогорудагы буюмдар башкалар менен алмаштырылат, мисалы, алар абдан пайдалуу:
- чамгыр;
- ак капуста;
- чамгыр;
- бадыраң жана помидор;
- бардык дандык;
- сельдерей;
- ашкабак;
- Zucchini.
Диабет менен ооруган кишилерге тогуз диета дасторконуна ылайык келүү сунушталат.
Дагы эмне жардам берет?
Айрым бейтаптар бардык диета, ошондой эле башка альтернативдүү ыкмалар натыйжалуу эмес деп эсептешет. Алар таблетка гана кантты тез жана натыйжалуу төмөндөтүүгө жардам берет деп ойлошот. Бирок бул жаңылыш пикир. Эгерде пациент диетаны туруктуу деңгээлде кармана баштаса, таза абада жетиштүү убакыт өткөрүп, жетиштүү көнүгүү жасаса, кандагы канттын деңгээли керектүү деңгээлге чейин төмөндөйт деген пикирди ырастаган белгилүү бир статистика бар.
Бирок, албетте, эч ким медициналык багыттагы буюмду терапевтик ыкмалардын тизмесинен алып салуу керек деп айтпайт. Дары-дармектерди дарылоонун башка ыкмалары менен айкалыштыруу керек.
Ошентип, эң популярдуу рецепттердин айрымдарында мындай кеңештер бар:
- дары чөптөрүн, айрыкча, диабет тарамыштан алынган уйгактын тамырын колдонуу;
- уруксат берилген тамактарды колдонуу;
- белгилүү бир физикалык иш-аракетти сактоо;
- сергек жашоо образын сактоо.
Иерусалим артишоку жана "чопо алмурут" кошулган палуба жакшы басаңдатуучу таасирге ээ. Бул учурда, бул өсүмдүктөрдү өз өлкөсүндө же үйүнүн аймагында отургузууга болот жана алар ар дайым колдо болушат. Өсүмдүктүн мөмөлөрү күз мезгилинде казылып алынат. Андан кийин, аларды өтө кылдат жууп, аарчып салыш керек. Алардын ичинен сиз таза шире жасай аласыз же курамына ар кандай отвар жана настойкаларды кошсоңуз болот.
Продукциялар салаттарды жана башка өсүмдүк тамактарын жасоодо сонун.
Белгилүү рецепттерге эмнелер кирет?
Жогоруда келтирилген ингредиенттерден тышкары, ар бир адамдын денесиндеги глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүчү дагы көптөгөн таасирлер бар. Мисалы, ал арбуз жалбырактары, каакымдар, тактап айтканда, алардын тамырлары болушу мүмкүн. Бул өсүмдүктөрдү чай түрүндө өстүрсө болот же алардын отун бышырса болот. Биринчи учурда, сизге бир аш кашык чөптөр жана бир стакан кайнак суу керек. Шорпо дээрлик бирдей жол менен даярдалат, ага башка ингредиенттерди гана кошсо болот. Бул суюктукту күн ичинде бир стакан төрттөн өлчөмүндө ичүү керек.
Оорулуу өзүнүн диетасына корица кошуп бергенден кийин, канттын төмөндөшү организмде калат. Бул учурда, суткалык дозасы бир чай кашыктын үчтөн бири болушу керек. Продукт ар кандай идиштерге татымал катары колдонсо болот.
Сиз дагы эле арбуз, тоо күлүнүн жемиштерин, алмурут жана вибурнумду колдоно аласыз. Бул продуктулардын бардыгын таза формада колдонсо болот же ар кандай чечимдерге жана инфузияларга ингредиент катары кошсо болот.
Албетте, эч ким бейтап жогоруда айтылган сунуштарды аткаргандан кийин, ал шекерди азайтат деп ырастабайт. Бул процесс өтө узун жана жоопкерчиликтүү мамилени талап кылат.
Белгилей кетүүчү нерсе, туура тамактануу жана дары-дармектерди ичүү менен бирге, физикалык көнүгүүлөрдү да аткарышыңыз керек. Эгерде пациент жогоруда көрсөтүлгөн дарылоо ыкмаларынын бардыгын айкалыштырып, дене тарбия боюнча көрсөтмөлөргө баштаса, анда анын ден-соолугу тезирээк калыбына келет. Мисалы, эртең мененки көнүгүүлөр, кыска аралыкка чуркоо, сууда сүзүү, фитнес, йога, физиотерапия жана башка көптөгөн нерселер пайдалуу.
Бирок, кандайдыр бир пациент кандай дарылоо ыкмасын тандап албасын, аны колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүү зарыл. Диабеттин белгилери жөнүндө ушул макалада видеону айтып бериңиз.
