Бүгүнкү күндө атеросклероз дүйнөдөгү эң кеңири таралган оорулардын бири. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, 40 жаштан ашкан калктын 60% жана 50 жаштан жогору 85% кан тамырлардын дубалдарында склеротикалык өзгөрүүлөр болот.
Бул оору менен ар кандай кан тамырларында, анын ичинде мээде холестерол плиталары пайда болот. Убакыттын өтүшү менен бул эс тутумунун начарлашы, акыл эсинин төмөндөшү, депрессиянын узактыгы, угуунун жана көрүүнүн курчтугу, ишемиялык инсульт сыяктуу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Массаж жана дарылоочу дене тарбия (LFK) натыйжалуу, бирок атайын билимдерди жана көндүмдөрдү талап кылса, мээ кыртышында кан айланууну жакшыртат. Чындыгында, алар атеросклероз менен ооругандардын бардыгына көрсөтүлбөйт, жана оорунун айрым баскычтарында жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.
Андыктан, атеросклерозду терапевтикалык массаж жасоодон мурун, бул процедурага ким каршы экендигин, аны кантип туура жасоо керектигин, массажды өзүңүз жасай аласызбы же кесипкөйгө ишенишиңиз керек.
Мээдеги атеросклероз үчүн массаж
Массаж - оорулуунун терисине, булчуңдарына, кан тамырларына жана муундарына механикалык таасир берүүчү атайын дарылоо процедурасы. Массаж жабыркаган жерди жергиликтүү кыжырданткан таасирге ээ, ал кан айланууну жакшыртат, кан тамырларын кеңейтет, артериялык кандын көбөйүшүн камсыз кылат, лимфа жана веноздук кандын агып чыгышына шарт түзөт.
Мындан тышкары, массаж булчуң ткандарын бекемдейт, кан тамырлардын тонусун жогорулатат жана нерв системасына жакшы таасир берет. Башка терапевтик ыкмалар менен айкалыштырып, массаж сессиялары тамырлардын атеросклерозун дарылоодо олуттуу ийгиликтерге жетишүүгө жана бейтаптын абалын жакшыртууга жардам берет.
Бирок жогоруда айтылгандарга карабастан, көпчүлүк дагы эле атеросклероз менен массаж жасаса болобу деген суроо туулат? Албетте, мүмкүн, бирок бейтапка кокусунан зыян келтирбөө үчүн, бул процедураны кантип туура жасоо керектигин билүү керек.
Мээ тамырлардын атеросклерозу менен массаж бир нече анатомиялык зоналарга бир аз таасир этет:
- Ылдыйдан ийинге чейин артка;
- Жогорку көкүрөк;
- Ийектери жана бүт жака аймагы;
- Моюн жана эмчек арткы;
- Түктүү башчысы аймак;
- Маңдай жана виски.
Процедуранын өзү массаждын жогорку терапиялык эффектин камсыз кылган экспозициянын бир нече түрүнөн турушу керек. Ошентип, 20 мүнөткө созулган сессияны 4 бөлүккө бөлүү керек:
- Кан менен камсыз кылууну күчөтүүчү көлөмдүү жана тегиз штрихтар - 5 мүнөт;
- Кан тамырлардын кеңейишине жана кан агымынын жогорулашына жардам берген ысытма - 4 мүнөт;
- Тик жана горизонталдык тегеректин ичинде жайноо, булчуңдарды жана тамырлардын дубалын чыңдоо (спорт жүгүн туурап) - 8 мүнөт;
- Жеңил термелүүчү эффект - 3 мүнөт.
Массаж белдин, белдин жана далыдын булчуңдарындагы чыңалууну басаңдатуу менен башталат. Андан кийин арткы, мойнунан, далысынан жана стернумдан жылып, башында жумшак, андан кийин катуураак чырмоо керек.
Массаж учурунда колдун кыймылы баштын арткысынан башталып, моюндун арткы жана капталынан өтүп, ийинге ылдый түшүп, көкүрөккө аяктайт. Ошондой эле мойнунан, жака аймагынан жана ийин пышкаларынын ортосунда жайгашкан трапеция булчуңун кылдат массаж кылуу керек.
Ортоңку жана сөөмөйүнүн манжалары менен мыкты массаждалган омуртканы этибарга албайсыз. Бул үчүн, көкүрөк омурткасынан моюнга чейин көтөрүлүп, паравертебральдык аймактарды акырын укалоо менен массаж жасаңыз.
Жатын омурткасын массажды жетинчи омуртка боюнча жасоо керек, ал толугу менен толук кишилерде даана байкалат. Эми сиз тегерек жана вертикалдуу горизонталдуу ушалоо менен акырын кыймылдап, моюнга массаж жасай аласыз.
Бул процедурада ар бир омуртканы кылдаттык менен изилдөө керек, анткени тамыр атеросклерозу көбүнчө моюнчанын омурткасынын остеохондрозу менен айкалышат. Ушул себептен, моюн жана мээ тамырларынын атеросклерозу үчүн массаж ооруткан жерлерден алыс болуп, кылдаттык менен жүргүзүлүшү керек.
Андан кийин, сиз түздөн-түз баштын массажына өтсөңүз болот, ал манжалар менен жайылган. Муну менен манжаларыңыздын учу менен жеңил тегерек кыймыл жасап, баштын чачын акырын массаж кылуу керек.
Маалыматты сылоо процедуранын эффектин жогорулатууга жардам берген таптоо жана термелүү кыймылдар менен алмаштырылышы керек. Башты укалоо баштын арткысынан башталып, акырындап маңдайга, баш терисине өтүп, убактылуу аймак менен аяктайт.
Маңдайыңызды жумшартып, кабактын жана каштын жумшак тегерек массажы менен өтүңүз (3-4 чөйрөдөн ашык эмес). Андан соң тегерек жана зигзаг кыймылдары менен маңдайыңызды ушалап, жогору көтөрүлүшүңүз керек. Баштын массажы маңдайдан баштын жана моюндун арткы тарабына жигердүү спираль кыймылдар менен жүргүзүлөт. Храмдарды жеңил массаж менен процедураны аяктаңыз.
Акупрессур сессиялары церебралдык атеросклероз менен ооруган адамга бирдей пайдалуу.
Бирок, бул дарылоонун натыйжалуулугу бардык жигердүү пункттардын жайгашкан жерин билүүгө жана алар боюнча туура иш кылуу жөндөмүнө жараша болот, ошондуктан аны ишке ашыруу тажрыйбалуу массажистке тапшырылышы мүмкүн.
Төмөнкү аяктын атеросклерозу үчүн массаж
Холестеролу жогору адамдарда атеросклеротикалык такталар көбүнчө буттун кан тамырларында пайда болот, бул алардын ичегилердин кадимки кан менен камсыз болушун бузат. Өз убагында дарылабаган учурда, мындай оору некротикалык жаралардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Оор учурларда, кант диабетинде бутту да кесип салуу керек.
Буттардагы кан айланууну жакшыртуунун натыйжалуу ыкмаларынын бири - терапиялык массаж, буттардагы оору-сыркоодон арылууга, ошондой эле шишикти азайтууга жардам берет. Оорунун баштапкы стадиясында бул процедура өз алдынча жүргүзүлүшү мүмкүн, оор учурларда аны адиске тапшыруу сунушталат.
Бутту укалоо үчүн, пациент отургучка отуруп, бутун ылдый кылып, буттарын бүгүп, ылдый буту менен сандары болжол менен 145 ° бурчтуу бурчту түзүшү керек. Поза бейтапка ыңгайлуу болушу керек, ал эми буттун булчуңдары толугу менен бошотулган.
Массаж белинен башталып, тизеден акырындык менен чурайга чейин созулушу керек. Массаж эки колуңуз менен тигилген жана ушалаган, тигинен жана горизонталдуу болот. Тизе массажы менен поплиталдык көңдөйгө баруунун кажети жок, анткени тамыр жана нерв боолору бар.
Андан соң, жеңил басуу жана тегерек кыймыл менен, ар бир манжаңызды, бутуңузду жана бутуңузду муундарыңыз менен акырындык менен жогору көтөрүңүз. Шин менен массажга жалаң гана же катуу кармаган шылоо, ошондой эле эки колу менен музоо булчуңуна жумшак тийүү кирет.
Бутун терапевтикалык массажы учурунда атеросклеротикалык жаралары көп байкалган жерлерден, мисалы, холестерол бляшек жайгашкан аймактан алыс болуу керек. Ошондой эле, процедурадан кийин, эгерде пациент колу-колун оорутса же суук тийсе, анда дарылоону тезинен токтотуу керек.
Төмөнкү аяктын атеросклерозу менен укалоо пациентке олуттуу жеңилдик берет, бирок кээ бир учурларда ага тыюу салынат.
Бул процедуранын негизги каршы көрсөтмөсү атеросклероздун obliterans болуп саналат, мында идиштин толук жабылып калуу коркунучу өтө жогору.
Коронардык атеросклероз үчүн массаж
Ири жүрөк артериясынын атеросклерозун массаж менен терапия оң натыйжа берет. Кардиологдор белгилегендей, мындай диагноз менен ооругандардын жарымынан көбү биринчи сабактан кийин кардиограмма бир кыйла жакшыргандыгын айтышкан.
Мындай массаж жасоо өтө жөнөкөй жана аны өзүн-өзү массаж түрүндө бейтаптын өзү да жасай алат. Бирок, оорунун катуу стадиясы бар бейтаптар үчүн, мындай жүктөм ашыкча болушу мүмкүн жана стенокардияга алып келет. Бул, айрыкча, жакында диабетте миокард инфаркты менен ооруган адамдар үчүн туура.
Коронардык атеросклероз менен массаж төмөнкүдөй жүргүзүлөт: пациент белин чечип, отургучка отуруп, оң колунун манжалары менен кичинекей тегерек кыймылдарда сол көкүрөк астына астыңкы кабыргаларынын деңгээлинде массаж жасай баштайт.
Андан кийин, акырындык менен көтөрүлүп, стермумдун ортосуна кабыргаларды бириктирип турган жерди кармоо керек. Бул аймакты манжаларыңыз менен жана колуңуз менен массаж кылууга болот. Бирок жүрөктөгү ооруну пайда кылбаш үчүн, катуу кысымдан алыс болуу керек.
Коронардык артериялардын атеросклерозу үчүн эң пайдалуу - термелүү массаж деп аталган техника. Бул үчүн оң колдун манжаларын бир аз бүгүп, денеге бекем кысып, булчуңдарды бекем кармап, колуңузду күч менен титиретиңиз. Бул массаждын жардамы менен сиз эң оор учурларда коопсуз иш-аракет жасай аласыз.
Коронардык атеросклероз менен укалоо узак убакытка созулбашы керек. Мындай учурда, сабактын узактыгынан эмес, үзгүлтүксүз иштөөсүнөн пациент көбүрөөк пайда алат. Мындай дарылоо тамырлардын абалын жакшыртып, стенокардияга чалдыгуунун санын азайтат.
Атеросклерозду кантип дарылоо керектигин ушул макалада видеодогу адистер айтып берет.
