Көпчүлүк оорулар - туура эмес тамактануунун жана жаман адаттардын натыйжасы. Ушундан улам, пайдалуу заттар денеге дээрлик кирбейт, натыйжада алсыз болуп калат жана анын системалары ооруларга жооп бере албай калат.
Ошентип, атеросклероз жана витаминдер бири-бирине байланыштуу, анткени денени пайдалуу витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуу анын таасири басаңдайт. Атеросклероз үчүн кайсы витаминдерди колдонуу керектигин түшүнүү үчүн, оорунун мүнөзүн жана себептерин түшүнүшүңүз керек. Бул сизге кайсы элементтер маанилүү экендигин жана калыбына келтирүү үчүн эмне кылуу керек экендигин табууга жардам берет.
Атеросклероз - бул атеросклеротикалык холестерол плиталарынын кан тамырларынын капталдарына кирип, тамыр системасынын патологиялык бузулушу менен мүнөздөлгөн оору.
Процесс бир топ узакка созулуп, адамдар үчүн коркунуч жаратат. Узак убакыттан бери, оор кесепеттер башталганга чейин, адам укук бузуулар бар деп шектенбейт. Көбүнчө анын бар экендигин анык көрүнүштөр менен аныкташат:
- туруктуу алсыздык сезими;
- буттардын, колдордун сезгичтигин бузуу;
- буттун кычышуусу, кычышуусу;
- тез-тез баш ооруу жана баш айлануу;
- концентрациянын, көңүлдүн бузулушу;
- эс тутумдун начарлашы;
- начар координация;
- сүйлөө начарлатат;
- угуу жана көрүү начар.
Оорунун жайылышы эң көп жабыркаган аймактарга таасир этиши мүмкүн. Кээде мойнунан, колдордон ооруйт. Атеросклероз биринчи кезекте мээге, кан тамырларга жана жүрөккө таасир этет. Бул белгилер кан тамырларынын белгилүү бир жеринде патологиялык жабыркашы менен байкалат. Натыйжада ишемиялык кол салууларды да байкоого болот. Эгерде көйгөй дарылалбаса, инсульт, инфаркт жана адам майып болуп калышы ыктымал.
Улгайган куракта мындай процесстен улам картайган кем акылдыктын өрчүшү мүмкүн. Бир адам үчүн эң биринчи ойгонуу чакырыгы узак өткөндү деталдуу чагылдырып, күндү кыйынчылык менен сүрөттөө мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн. Бул ооруну көптөгөн факторлор алып келиши мүмкүн, жана эгер алар бириктирилсе, алардын таасири күчөп, оорунун өрчүшү тездейт, бирок ал адамдарга көрүнбөйт. Атеросклероз төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- Диабет.
- Метаболикалык бузулуу.
- Ашыкча фунт катышуусу.
- Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу.
- Тамеки чегүү.
- Физикалык иштин жоктугу.
- Тамактануу адаттары.
- Оорунун генетикалык тенденциясы.
- Эмоционалдык туруксуздук.
- Туруктуу стресс.
Бул факторлор атеросклероздун жана башка оорулардын өнүгүшүнө түздөн-түз таасир этет.
Витаминдер адамдын жыргалчылыгында жана ден-соолугунда чоң ролду ойнойт. Эгер алар жетишсиз болсо, дененин бардык системалары жабыркайт, анткени тамак-аш жетиштүү тең салмактуулукка ээ эмес. Мындай абалды атеросклероз менен байкоого болот.
Эгерде витамин балансын калыбына келтирсе, атеросклероз өнүгүүнү токтотот, анткени организмдин каршылык көрсөткүчү бир топ жогорулайт. Кээ бир компоненттер холестерол плитасынын пайда болушуна тоскоол болушат, ошондой эле барларын эрийт. Башкалары ооруну тездетип, абалын начарлатышы мүмкүн. Ошондуктан, бул суроону кылдаттык менен изилдөө керек, анткени витаминдер канчалык пайдалуу болбосун, алардын касиеттери туура колдонулганда гана сакталат. Айрым учурларда гана жардам берет, анткени алар функциялардын бир бөлүгүн гана калыбына келтире алышат.
Атеросклерозду дарылоодо айрыкча А, В, С, Е топторунун витаминдери, айрым учурларда D. Бул витаминдер атеросклероз үчүн активдүү колдонулат. Ошондой эле кальций, магний, калий жардам берет. Йод камтыган витаминдер маанилүү деп эсептелет, анткени алар оорунун себептеринин бири болгон зат алмашууну калыбына келтиришет. Алар ошондой эле бляшкаларды жаратуучу жаман холестерол деңгээлин түшүрө алышат.
С витамини илгертен бери атеросклерозду дарылоодо колдонулуп келген, андан тышкары, аны профилактикалык максатта колдонсо болот, анткени ал тамыр системасынын абалын начарлатат. Натыйжалуу терапия үчүн аны көп өлчөмдө жана узак убакытка чейин колдонушат. Бул витамин липиддердин метаболизмин жогорулатат, артериялык дубалдардын абалын жакшыртат. Оң таасиринен улам холестерол деңгээли кыйла төмөндөйт.
Зат рутиндин жардамы менен кан тамырлардын алсыздыгын жана алсыздыгын азайта алат. Аскорбин кислотасы тамак же дарыгер тарабынан жазылган дары-дармектер менен коштолушу керек. Аны керектөө организм тарабынан тез арада пайда болгондуктан, аны күн сайын толуктап туруу керек. Тактап айтканда, эгерде оорулар болсо, күнүнө кеминде 200 мг ичиш керек. Эгерде уюган кан пайда болсо, андан баш тарткан жакшы, анткени ал тамырларга терс таасирин тийгизет.
В витамини мурункуга салыштырмалуу эч нерседен кем эмес. Бир нече сорттор бар, бирок никотин кислотасы дарылоодо өзгөчө көңүл бурууга татыктуу. Ал кан тамырларын кеңейтип, холестеролду азайтып, лейкоциттер менен тромбоциттердин байланышуу интенсивдүүлүгүн төмөндөтүп, кан агымын жакшыртат.
В1 ацетилхолинди түзө алат, ал нерв системасына сигнал берет.
Тиамин майлардын зат алмашуусуна катышуучу маанилүү зат. Эгерде адамдын тамак-ашы углеводдор менен каныкса, анда ушул витаминге көңүл буруу керек.
Ооруларда белгилүү витаминдердин курамы денеде олуттуу азайып, ден-соолугунун абалына таасир этет.
Мисалы, К витамини боорго кандын уюшуна жооптуу затты өндүрүүгө жардам берет.
Организмдин кадимки абалында ичеги микрофлорасы аны өндүрөт, бирок күчтүү дары-дармектер менен узак убакытка созулган микрофлора тең салмактуу эмес, бул активдүү кошулманын жетишсиз өндүрүшүнө алып келет.
Мындай кырдаалда дененин абалын нормалдаштыруу үчүн атайын дарыларды колдонууну талап кылат. Мындан тышкары, органдардын жана алардын тутумдарынын иштешин нормалдаштыруу үчүн А жана В топторунун витаминдерин кошумча ичүү талап кылынат.
Алардын катышуусу төмөнкүлөргө жөндөмдүү:
- кан уюушун азайтуу;
- уюган артерияларды жана уюган канды тазалоо;
- тамырларды өзгөрүүдөн коргойт.
Алар капиллярларды бекемдеп, белоктор менен углеводдордун метаболизмине катышып, майлардын жана кислоталардын сиңишине көмөктөшөт. Бул витаминдер төмөнкү тамырлардын атеросклерозу менен симптомдорду азайтат. А витамини холестеролго оң таасирин тийгизет, анткени ал майлоочу жана жок кылуучу касиетке ээ.
Жашылча-жемиштерде көп болгонуна карабастан, организм тез кулашы мүмкүн. Андыктан денени байытуу үчүн витаминдер комплексинин дарыкана формасын ичүү керек. Денеде рутин жетишсиз болсо, тамырлардын жана артериялардын дубалдары алсырайт. Бул оорунун алдын алуу үчүн пайдалуу болот.
Эгерде организмде кальций жетишсиз болсо, артериалдык көйгөйлөр дагы башталат. Ошондой эле, мындай мыйзам бузуу кандагы триглицериддердин көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, бул оорунун андан ары өнүгүшүнүн провокатору. Баланстын болушу маанилүү, анткени заттын ашыкча болушу артериялардын дубалдарын катуу кылат.
Йод жана магний жетишсиздиги холестерол зат алмашуусун бузат. Илгертен бери бул заттар көптөгөн ооруларга, анын ичинде ушул дартка каршы колдонулуп келген. Ден-соолукту чыңдоо жана ден-соолукту чыңдоо үчүн күнүнө жок дегенде 0,2 мг йод ичүү керек.
Эгер кан айлануу тутумунда көйгөйлөр пайда болсо, анда фолий кычкылынын запастарын толукташыңыз керек. Бирок, протеин жетишсиздиги менен, ал туура сиңип кетпейт. Айрым учурларда, ал В1 витамининин жетишсиздигин жабат. Холин заты да дарылоого жарактуу. Кадимки өлчөмдө, боор майдан арылууга жардам берет. Анын катышуусу менен кандын пайда болушу процесси жүрүп, ал нерв импульстарынын нормалдуу берилишине өбөлгө түзөт. Денеде бул кошулуу метионинден өндүрүлөт, бирок толук иштеши үчүн анын синтезделген көлөмү жетишсиз.
Дарылоонун алдында адис дененин абалын текшерип, атеросклероз үчүн кайсы витаминдерди колдонууну чечиши керек.
Сармерден канчалык зыянсыз болбосун, этиятсыз колдонуу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Оорунун алдын алгандан кийин аны дарылоого караганда жеңилирээк. Тамыр атеросклерозу үчүн витаминди колдонуу өтө маанилүү, анын натыйжасында үзгүлтүксүз керектөө жакшы натыйжаларды берет. Бир гана зат кабыл алууну бузуп, дененин бир же андан да көп функцияларын өчүрө алат.
Ошондой эле, бир заттын жоктугу зат алмашууну патологиялык жактан бузуп, абалды ого бетер начарлатат.
Дени сак тамырлардын маанилүү шарты - бул алдын алуу.
Эгерде вазоконстрикцияга карманса, тамактануу маданиятын жана адаттарын өзгөртүү керек.
Башында кыйын болот, бирок натыйжа көпкө созулбайт.
Тамактануудагы өзгөрүүлөргө майлуу, куурулган тамактар, ышталган эттер кирбейт. Ошондой эле бөлчөк тамактанууну кармашыңыз керек.
Бул азыктардан тышкары, колдонуудан алып салуу сунушталат:
- кондитер азыктары;
- шекер жана аны камтыган азыктар;
- консервалар;
- туздалган;
Балким, эң маанилүү шарттардын бири - бул тамеки тартуудан жана спирттен баш тартуу. Тамекинин денеге зыяндуу таасирин бүткүл дүйнө билип турат. Алкоголдук ичимдиктин жана тамекинин таасири менен атеросклероз гана эмес, башка көптөгөн оорулар да болот. Мындан тышкары, тамырлар азыраак ийкемдүү болуп, жүрөк системасы эң алсыз болуп калат. Алкоголдук ичимдик кандайдыр бир өлчөмдө каршы.
Спорт менен машыгуу маанилүү. Бул денени чыңдоого жана кан тамырлардын жана жүрөктүн абалын жакшыртууга жардам берет. Сиз көп суу ичишиңиз керек, анткени ал кан тамырларын зыяндуу заттардан тазалоочу табигый нерсе.
Атеросклерозду кантип дарылоо керектигин ушул макалада видеодогу адис айтып берет.
