Таттуу жана даамдуу мандариндин бир кесиминен баш тарткан адамды табуу кыйын. Совет мезгилинде көпчүлүк үй-бүлөлөрдүн дасторконунда Жаңы жыл майрамында гана пайда болгон бир аз продукция болгон. Мына ошондуктан көптөгөн адамдардын балалык эң сонун эскерүүлөрү алар менен байланыштуу.
Бул баалуу диеталык жемиштердин маанайын көтөрүп, күч-кубат берет, витаминдерди берет, денени калыбына келтирет. 2 типтеги диабетке мандариндерге уруксат барбы? Акырында, алардын курамында шекер бар, аны метаболизм начарлатышы керек.
2 типтеги диабети бар мандариндерди алабы же жокпу
Кандагы глюкозанын секириши ички органдардын ишине зыян келтирет. Андыктан диабет менен ооруган адамдар таттуу тамактардан, анын ичинде айрым жемиштерден баш тартууга туура келет. Дарбыздарды, бышкан банандарды, кургатылган жемиштерди жегенге болбойт. Бирок тыюу цитрустарга жайылтылбайт. Адистердин айтымында, мандариндерди диабет менен жесе болот. Жемиштин гликемикалык көрсөткүчү болгону 50 даана, ал эми 100 где 33 ккал бар.
Диабет жана басымдын көтөрүлүшү өткөн иш болуп калат
- Кантты нормалдаштыруу -95%
- Вена тромбозун жоюу - 70%
- Жүрөктүн катуу согуусун жоюу -90%
- Кан басымынан арылуу - 92%
- Күндүз энергияны көбөйтүү, түнкүсүн уктоону жакшыртуу -97%
Даамдуу цитрустун курамына кирген канттын зыяндуу таасирин азайтуучу була бар. 2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын дасторконунда мандариндер дайыма болуп турушу керек, анткени алар метаболизми бузулган көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт.
Бул жемиштер кенч болуп эсептелет:
- майындагы;
- кычкылдар;
- микроэлементтер;
- эфир майлары;
- органикалык кислоталар;
- phytoncids;
- flavonoids.
Мен калыштуу: Европалык окумуштуулар мандариндин жемиштеринде уникалдуу зат - организмдеги инсулинди жана холестеролду азайтуучу флавонол нобилетин бар экендигин аныкташты. Түштүк мөмөлөрүнө жол берилип гана койбостон, диабеттин 1 жана 2 типтеги диабет үчүн менюга киргизилиши ушул фактордун чечүүчү фактору болду.
Мандариндин артыкчылыктары
Калориясынын төмөндүгүнө карабастан, ачык-кызгылт сары түстөгү жемиштер адамга керектүү бардык заттарды толук бере алат. Аскорбин кислотасы менен калийдин көп болушунан улам, мөмөлөр 1 жана 2 типтеги диабеттин терс таасиринин келип чыгышына жол бербейт. мандарин:
- тамыр жана жүрөк системасын турукташтыруу;
- зыяндуу кошулмаларды алып салуу;
- атеросклероздук такталардын пайда болушуна жол бербөө жана атеросклероздун жана инсульттун сонун алдын алуу;
- таттуу тамактарды жакшы алмаштырыңыз, суусаганды кандырыңыз, стресстен жана чыңалууну жеңилдетиңиз;
- шишикти басаңдатуу;
- тамак сиңирүүнү нормалдаштыруу;
- бадалдын өрчүшүнө жол бербөө;
- эректилдик функцияны жакшыртуу.
Экинчи типтеги диабеттин биринчи түрү өнөкөт чарчоо, ашыкча тердөө, кыжырдануу менен коштолот. Мандариндер жагымсыз симптомдор менен күрөшүүгө, дененин абалын жакшыртууга жана иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Гестациялык диабет менен, салмактуу тамактануу кош бойлуу аял үчүн терапиянын негизи болуп саналат. Болочок эненин диетасына сөзсүз түрдө цитрустар кирет - кош бойлуу аялдардагы диабетке диета.
Мандариндер кандайча өсөт Сүрөт.
2 типтеги диабет менен кантип тамактанса болот
Түштүк жемиштери туура эмес колдонулса, керектүү натыйжа бербейт. Зат алмашуу бузулганда, диабет менен ооруган адамдар күнүнө 5-6 жолу кичинекей бөлүктөрдөн жеши керек. Негизги тамак күндүн бир маалында сунушталат. Тазаланган мандаринди жеген жакшы эртең мененки тамак үчүн же тамак катары. Ал таттуу таттуу таттуу тамактарды толуктап, мөмө-жемиш салатынын даамын ар түрдүү кылат.
Мандариндерди консерваланган жана ширелерде жей албайсыз. Жаңы сыгылган ширеси табигый болсо да, таза кант. Аны целлюлоза бөлөкчөсүнөн колдонуп, диабетчи клетчатканы кабыл албайт, ал зыяндуу заттарды нейтралдаштырат жана кандагы канттын концентрациясын төмөндөтөт. Сатып алынган мандарин ширелеринин коркунучтуу эмес. Аларда сахароза, диабетке тыюу салынат.
Каршы
Мандариндер "таттуу" оорунун алдын алуунун мыкты жолу жана буга чейин ооруп калган адамдын денесине жакшы таасирин тийгизет. Бирок ар бир адам аларды күнүмдүк рационуна киргизе албайт.
Таттуу цитрустар төмөнкү учурларда жебейт:
- курч стадиядагы жара жана гастрит. Диабет менен ооруган адамдарда мындай көйгөйлөр көп кездешет, андыктан бул жемиштерди диетага киргизүүдөн мурун, доктурга кайрылуу керек;
- боор патологиялары. Ар кандай келип чыгуучу гепатиттер, фиброз, цирроз - ушул оорулардын бардыгы менен күнүнө түйүлдүктүн лобуласынан ашыкча жегенге болот;
- диабет менен ооругандар көп кездешет. Мандариндер заара системасына жүктү көбөйтөт. Алар токтоп калган учурда өзгөчө коркунучтуу;
- аллергиялар. Эгерде цитрусту жеп бүткөндөн кийин денеде бөртпөлөр, пиллинг жана кызаруу пайда болсо, анда ал диетадан чыгарылышы керек.
Ашыкча керектөө менен эң пайдалуу продукт организм үчүн уу болуп калат. Мандариндер да жок эмес. Менюдагы жемиштер өтө көп:
- gipervitamiozom;
- аллергиялык реакциялар;
- кан курамынын өзгөрүшү;
- Тамак эритүү начарлашы.
2 типтеги кант диабети үчүн канча мандарин жегенге болот, сиз дарыгерден билип алыңыз же гликемиялык көрсөткүчтөрдүн таблицасына ылайык өз алдынча эсептеп чыгыңыз.
Мандарин кабыгын колдонуу
Ыкчамдыкты колдонсо болобу? Акыры, көпчүлүк адамдар мандаринди кабыгысыз жана ак тор менен жешет, бирок денеге да пайдалуу деп ойлобошот. Бул кыртыштардын курамында көп клетчатка бар жана эфир майларынын жардамы менен алар суукка каршы күрөшүп, тамак сиңирүүгө жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет.
1 типтеги жана 2 типтеги диабетте, мандарин кабыгынан жасалган отвар пайдалуу. Жана аны ден-соолукка пайдалуу адамдар башка олуттуу патологиялардын алдын алат.
Айыктыруучу сорпону жасоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- 3 мандарин;
- кантты алмаштыруучу - мисалы, Stevia;
- бир чымчым жер даршын;
- 4 аш кашык басчу;
- 3 аш кашык лимон ширеси.
1 литр кайнак сууга мандариндин тилимин түшүрүп, аларды 10 мүнөттөн ашык эмес отта кайнатып алыңыз. Андан кийин кубанычты, лимон ширесин, корица кошуп, 3-5 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин таттуу заттар кошулуп, аралаштырылат. Диабетке каршы дары негизги тамактан кийин 2 кичинекей кашыктан мас болот. Цитрустун майын үзгүлтүксүз колдонуу организмдин коргоочу функцияларын күчөтөт, зат алмашууну нормалдаштырат.
Мындан тышкары, диабет менен ооруган адамдар үчүн мандариндин кабыгын төмөнкүдөй колдонсо болот:
- кургатылган жана майдаланган кабыктарга кайнак суу куюп, пайда болгон буудан дем алыңыз. Бул демин жумшартат жана жөтөлгөндө жана бронхитте какырыкты кетирет;
- теринин тырмактарына грибок менен, күнүнө 2 маал тырмак пластиналарын сүртүңүз;
- түздөн-түз жана дисбиоз менен, ар бир даяр табакка 1 кичинекей кашык тууралган ыргак кошулат.
Мандариндер - сезондук продукт, ошондуктан кабыгын алдын-ала камдап коюу керек. Корки кагазга кургатылып, кенеп баштыкта же кагаз баштыкта сакталат. Диабет менен таттуу мандариндерди айкалыштырууга болобу? Адистер бир ооздон оң жооп беришет, бирок аларды диетага киргизүүдөн мурун, дарыгер менен кеңешүү керек.
Диабетке чалдыккандар үчүн башка жемиштер жөнүндө:
- диабет менен лимон жөнүндө - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- киви жана диабет жөнүндө - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
