Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына ылайык, ден-соолугу бар адамдын күнүмдүк рационунда жашылчанын 5 түрү жана 3 жемиш болушу керек. Салмак категориясында бул, тиешелүүлүгүнө жараша, 400 г жана 100 г түзөт. Дээрлик ширелүү суусундуктарды каалаган мөмөдөн даярдаса болот. Мөмө-жемиш жана жашылча жемиштерин жаңыча колдонуу сунушталат. Табигый суусундуктарды же дары-дармек коктейлдерин алуу үчүн мөмөлөрдүн, дарылык өсүмдүктөрдүн жалбырактарын колдонуңуз. Кант диабети менен кандай ширелерди ичсем болот? Эндокринологиялык бейтаптардын сүт менен алкоголдук ичимдиктерге, чайга жана кофеге кандай тиешеси бар?
Терапевтик моносоки жана коктейлдер
Жаңы жемиштерден, мөмөлөрдөн жана жашылчалардан жасалган ширелердин дарылык касиеттери адамзатка тээ илгертен бери эле белгилүү болуп келген. Аларды даярдоо үчүн шырын сықкыч, атайын пресс, блендер же эт туурагыч колдонулат. Ширелер ачкачылыкты канааттандырат, дененин тонусун жогорулатат, андагы зат алмашуу процесстерин оптималдаштырат.
Мөмө-жемиш жана мөмө-жемиш суусундуктары организмге тез жеткирүүчү:
- энергия;
- химиялык элементтер;
- биологиялык комплекстер.
Айва, ананас, дарбыз, алча, карагат суусундуктарына аллергия түрүндө жекече сабырсыздыктын белгилери бар. Ашказан-ичеги-карын ооруларында топтолгон (курутула элек) - мүкжидек, малина, грейпфрут, томат тыюу салынат.
Ширенин целлюлоза сиңирүү үчүн керектүү була жана балласт заттарды камтыйт. Кант диабети үчүн мөмө-жемиш суусундуктары - кан айлануу системасынын ооруларын, дарттарын дарылоочу дары. Өсүмдүк ширелери метаболизмдик реакцияны активдештирип, активдештирет. Алар денеден заттардын, токсиндердин ажыроо продуктуларын алып чыгышат.
Ширелерди дарылоонун кадимки курсу бир жарым айга чейин. Дал ушул мезгилде организмге керектүү заттарды топтошу жетиштүү жана толугу менен алардын терапиялык таасири болот. Күнүгө 2-3 жолу ширелерди, негизги тамактан өзүнчө ичип алыңыз. Күндүн жалпы дозасы ½ литрден ашпашы керек.
Моносок - өсүмдүктүн бир түрүнөн алынган суусундук. Коктейль ширелердин аралашмасы болуп саналат, ал ар кандай ооруларга жардам берет. Метаболизмди жакшыртат, 2 типтеги кант диабети аралашкан кысылган кызылча, сабиз жана редистен жасалган суусундуктарды тең пропорцияда кабыл алат. Диабеттик коктейлдин дагы бир варианты капуста (Брюссель сорту), сабиз, картошка ширеси, ушул эле катышта. Нерв нервдери ооруларында петрушка, насыбайгүл кошулган рационда сабиз моносокун колдонуу пайдалуу.
Жаңы суусундуктар жемиштер менен жашылчаларды кыскандан кийин дароо каралат. Жада калса кыска мөөнөттүү сактоо натыйжасында, мөмөлөрдө табигый шекер жана углеводдор бар болгондуктан, аларда ачытуу реакциялары башталат. Эскирген суусундуктар ич өткөк, ичегилердин кыжырданышына алып келет.
Өрүктүн жана апельсиндин ширелери 100 г продуктка жогору калориялуу 55-56 Ккал, жана дене салмагын азайтууну каалагандарга сунушталбайт. Бул суусундуктардан айырмаланып, помидордун курамында 18 ккал бар. Кандайдыр бир өлчөмдө нан керектөөдө эсептөө талап кылынат, орто эсеп менен 1 XE ½ чөйчөк ширесине барабар.
Диабетке чалдыккандарга сүт-суусундуктар
Жаныбарлардан алынган сүт жана андан алынган азыктар жогорку сиңимдүүлүккө жана аш болумдуулукка ээ. Алардын уникалдуу химиялык балансы башка табигый суюк заттардан жогору. Кант диабети бар адистер кандай сүт сүт ичимдиктерин сунушташат?
Суюк формадагы сүт-сүт азыктары организм үчүн зарыл:
- нормалдуу зат алмашуу процесси үчүн;
- кандын курамындагы бузууларды калыбына келтирүү, ички органдардын былжыр челин;
- нерв системасынын дисфункциялары менен.
Кефир кары адамдар үчүн пайдалуу, табитинин төмөндөшү жана начар тамак сиңирүү. Сүт ичимдиги диабетиктерге арыктоого жардам берет. Кефир диетада жүрөктүн жана экскретордук системанын (гипертония, шишик) татаалдашуусу үчүн керек.
Йогурт сүттүн табигый ачытылышы менен пайда болот
Сүт азыктарын колдонуу, жалпы ден-соолукту чыңдоо, ичеги-карындын ишин нормалдаштырат, кан тамырларындагы тыгындыларды жок кылат. 1 аш кашык кошулган кефир же айранга негизделген коктейл. л. 200 мл стаканга өсүмдүк (тазаланбаган) майы кан тамырлардын атеросклерозун алдын-алууга жана дарылоого өбөлгө түзөт.
Диабет менен сыра ичсем болобуСуюктуктан жасалган суусундуктар, быштак же каймактан айырмаланып, нан бөлүктөрүн эсепке алууну талап кылат, 1 XE = 1 стакан. Йогурттун, кефирдин жана сүттүн энергетикалык баалуулугу 3,2% май, 58 Ккал, ачытылган бышырылган сүт - андан да көп - 85 Ккал. Сүт жана анын кайра иштетилген продуктуларындагы лактоза кадимки шекерге караганда таттуураак. Ал азык.
Андан тышкары, сүт ферменттерге, гормондорго жана витаминдерге бай. Анын курамында иммунитетти күчөткөн, патоген менен күрөшүүчү органдар бар.
Диабет менен ооруган адамдарга сүт менен чай же кофе ичүү пайдалуу. Энергетикалык суусундуктарды орточо керектөөгө болот. Аларга ичүү сунушталбайт: түштөн кийин кофе, чай - уктаардан 2 саат мурун. Табигый азыктардын компоненттери организмге пайдалуу таасир этет. Демек, кофедеги органикалык кислоталар ашказандын ишин жакшыртып, аны активдүү кылат. Чакан стакан green аш кашык менен көк чай. сапаттуу бал жана 1 аш кашык. л. сүт нерв системасын тынчтандыруучу таасир берет.
Ыкчам кофеде 5% кофеин бар экендиги белгилүү, бул табигыйдан 2-3 эсе аз
Ичегидеги жарасы бар, кан басымы жогорулаган (гипертония) адамдар үчүн кофе тыюу салынган. Каршы болбогондо, 1 чай кашык кошуп, бир чыны жыттуу ичимдик ичкендиги эмпирикалык далилденди. жогорку сапаттагы коньяк, кандагы глюкозаны төмөндөтөт.
Ичкилик жана диабет
Алкоголдук ичимдиктер эндокринологиялык бейтаптар үчүн эки критерий боюнча классификацияланган - күч жана шекер.
Жүзүмдөн жасалган шарап:
- ашканалар (кызыл, кызгылт, ак), алардын курамындагы шекер 8% га чейин, алкоголь -17%;
- күчтүү (македира, хере, порт), тиешелүүлүгүнө жараша, 13% жана 20%;
- десерт, ликер (20-30% жана мускат жаңгагы, токай) 20-30% жана 17%;
- газдалган (кургак жана жарым кургак, таттуу жана жарым-жыпар);
- даамдуу (вермут), 16% жана 18%.
Диабетиктерге 5% дан жогору шекер бар шарап азыктарын, анын ичинде шампан жана сыраны ичүүгө жол берилбейт. Акыркы суусундуктарда көмүр кычкыл газынын болушу кан тамырларына углеводдордун кирүү ылдамдыгын бир нече эсе жогорулатат. Кургак столдогу шараптарга жол берилет, ал кандагы глюкозанын деңгээлин дээрлик арттырбайт, бир дозада 150-200 мл. 50 г өлчөмүндөгү кызыл түстү кабыл алуу, кан тамырлардын дубалын бекемдейт, склероздун алдын алат.
Күчтүү алкоголдук ичимдиктер (жок дегенде 40%), 100 мл дозада, глюкозометрияга (кандагы шекердин деңгээли) олуттуу таасир этпейт. Арак, бренди, бренди, виски көп өлчөмдө алынып салынышы керек. Уйку бези алкоголь камтылган азыктарга өтө сезимтал. Системалык алкоголду комплекстүү колдонуу оорулуу эндокриндик органдын клеткаларына таасир этет.
Күчтүү суусундуктарды ичкенден жарым саат өткөндөн кийин, кандагы глюкоза көтөрүлө баштайт. 4 сааттан кийин, тескерисинче, кысыла баштады. Эгерде диабет үйдө же алыс жерде ичсе, анда гипогликемия менен ооруган адам аны кайсы бир жерде, белгилүү бир убакыттан кийин (түшүндө, жолдо) кармай алат. Оорулуунун колунда тез көмүртек суусу (кант, бал, варенье, карамель) бар тамак болбошу мүмкүн. Мындай абал, эреже катары, комага байланыштуу бүтөт.
Алкоголь кант диабети менен ооругандар, анын ичинде инсулин колдонгон дары-дармектердин таасирин тездетет
Диабеттик суусундуктар (алкоголсуз суусундуктарды модификациялоо, Coca-Cola шамы) чекене сатыкка соода түйүндөрүндө кеңири ассортимент менен келет. Жаркыраган этикеткалардагы шекердин жоктугун жана өндүрүүчүлөрдүн камкордугун көрсөткөн билдирүүлөр алардын абийиринде сакталууда.
Диабет менен ооруган адам сунушталган суусундуктарды ойлонбой ичип, ден-соолугуна коркунуч туудурбайт. Таттуу квас, Coca-Cola классикасы гипогликемия абалын токтотуу (алдын алуу) үчүн гана ылайыктуу. Суусундуктарды тандоо биринчи кезекте чоң мааниге ээ.
