Диабет - бул көптөгөн адамдар үчүн сүйлөм чыккан эндокриндик патология. Бул оору ар дайым концентрациялоону, ден-соолугуңа, иш-аракетине, тамактануусуна кылдаттык менен көңүл бурууну талап кылат. Тилекке каршы, азыркы этапта "таттуу ооруну" айыктыруу мүмкүн эмес, бирок компенсация абалына жетүү ар бир диабетиктин негизги милдети.
Оору менен жолугушканда, алардын кант диабети менен канчалык жашаары, пациенттин жашоо мүнөзү, эмнелерге даярдануу жана күнүмдүк пландарын кантип калыбына келтирүү жөнүндө жүздөгөн суроолор пайда болот. Ушул маселелердин бардыгы макалада кийинчерээк талкууланат.
Статистикалык маалыматтар
Жыл сайын калктын топтору медициналык кароодон өтүшү керек. Бул өнүгүүнүн алгачкы этабында ооруларды алдын алуу жана аныктоо максатында организмдин абалын алдын-ала текшерүү. Жыл сайын пациенттин гликемия деңгээли диабеттин бар-жогун аныктоо үчүн текшерилет. Натыйжалардын бардык маалыматтары жалпы статистикада жазылат.
"Таттуу оору" менен ооруган адамдын жашоосу башка адамдарга караганда 2,5 эсе кыска деп айтылат. Бул оорунун 1 түрү (инсулинге көз каранды). 2 типтеги диабет (инсулинге көз каранды эмес) саны 1,3 эсе төмөн.
Статистика 33-35 жашка чейинки мезгилде тастыкталган 1 типтеги оорунун пациенттерге 55 жаштан ашпаган жашоого мүмкүнчүлүк бергендигин тастыктайт. Бирок, өз убагында диагноз коюу жана дарылоочу эндокринологдун сунуштарын так сактоо өмүрдүн узактыгын дагы 10-15 жылга жогорулатат.
"Таттуу оорунун" фонунда каза болгондордун статистикасы
Төмөнкү статистика:
- 1965-жылга салыштырмалуу инсулинге көз каранды патологиядан өлүмдүн 24% га төмөндөшү;
- оорунун кескин татаалдыгынан каза болгондордун пайыздык үлүшү 37% га.
Жашоонун узактыгына таасир эткен факторлор
Диабет - бул эндокринопатия, бул гормон инсулиндин жетишсиз өндүрүшүнөн же анын иштешинин бузулушунан келип чыгат. Денедеги гормон-активдүү заттын көлөмү глюкозаны клеткаларга жана кыртыштарга энергия менен жеткирүү мүмкүнчүлүгүнө жараша болот.
"Таттуу оорунун" өнүгүшү менен кандагы көп көлөмдө кант калат, ал эми клеткалар менен кыртыштар энергияны ачка болушат. Патологиянын өрчүшү бөйрөктүн, көздүн жана мээнин тамырларында өзгөрүүлөрдү жаратат. Андан тышкары, бөйрөктүн иштебей калуусу, энцефалопатия, сокурдук, аксактык, трофикалык жаралар жана төмөнкү аяктын гангренасы майыптуулукка алып келет.
Денедеги мындай өзгөрүүлөр оорулуу чоң кишилер менен балдардын дени сак адамдарга караганда кыска жашашын түшүндүрөт.
Мындан тышкары, кант диабети менен ооруган жашоо:
- жогорку кан басымы;
- жогорку холестерол;
- патологиялык дене салмагы (оорунун экинчи түрүнүн фонунда).
Коркунучтуу топтор
Диабет генетикалык ийкемдүүлүктүн фонунда пайда болот, бирок бул факторго жетиштүү эмес. Оорунун пайда болушу үчүн адам кооптуу аймакта болушу керек. Буларга төмөнкү калк топтору кирет:
- балдар жана өспүрүмдөр;
- алкоголду кыянаттык менен пайдаланган адамдар;
- тамеки чеккен адамдар;
- уйку безинин сезгенүү процесстери бар;
- оорулуу туугандары;
- дени сак жашоо образы абсурд деп эсептелген адамдар (алар туура эмес тамактанууну, дене тарбиясынын деңгээли төмөн).
Керексиз тамак + алкоголь + ашыкча салмак + жигерсиз жашоо = диабет коркунучу жогору
Балдар жана өспүрүмдөр үчүн оорунун биринчи тиби мүнөздүү. Алардын абалы инсулинди күн сайын алмаштыруучу дарылоо катары талап кылат. Бул учурда төмөнкү көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн:
- Бул оору дароо диагноз коюлбайт, бирок инсульт аппаратынын клеткаларынын 80% ашыгы өлүп жаткан этапта.
- Көпчүлүк балдардын ата-энелери ар дайым баласынын жашоо мүнөзүн башкара алышпайт. Мектептеги тамактануу, гормоналдык препараттын мүмкүн эместиги сайылган дары-дармектер, физикалык активдүүлүк, кандагы шекер жана күнүмдүк жашоонун башка жүрүм-турум реакциялары эске алынбайт.
- Балдар үчүн шириндиктер, мафиналар, газдалган суу эң жакшы суусундуктар болуп саналат. Өспүрүмдөр тыюу салууларды түшүнүшөт, бирок жаш балдар үчүн бул өнүмдөрдү четке кагуу кыйын.
Канча адам инсулинге көз каранды оорунун түрү менен жашайт
Оорунун бул формасы инсулин гормонун күн сайын сайынуу муктаждыгы менен мүнөздөлөт. Кийинки дозону өткөрүп жиберүү, дары-дармекти туура эмес өлчөмдө саюу, ийне сайгандан кийин тамактануудан баш тартуу - бул патологиянын курч жана өнөкөт татаалдашуусуна себеп болгон факторлор.
Өзүн-өзү көзөмөлдөө күндөлүгү - инъекциялык дары-дармектер жөнүндө маалыматтарды жазуу жана пациенттин күнүмдүк иштеринин үлгүсү
Инсулин терапиясынын схемасын жана дозасын сактоо, тамак-ашты коррекциялоо, тамак-аштын жана күнүмдүк калориялардын жыштыгын сактоо маанилүү. Жетиштүү физикалык иш-аракет да зарыл. Алар кандагы кантты азайтып, перифериялык клеткалар менен кыртыштардагы глюкозанын көбөйүшүнө жана уйку безинин иштешине өбөлгө түзөт.
Сунуштарды так сактоо 1 типтеги кант диабети менен ооругандардын узак жашашына мүмкүндүк берет - диагноз ырасталган күндөн тартып 30 жылга жакын.
Инсулиндин көзкарандысыз патологиясы менен жашоо цикли
Диабеттик өзүн-өзү көзөмөлдөө күндөлүгү2 типтеги диабет оорунун башка формаларына караганда бир кыйла кеңири таралган. 75-80% клиникалык учурларда диагноз коюлган. Эреже боюнча, оору 45 жаштан кийин адамдарга таасир этет. Патологиянын фонунда визуалдык анализатор, бөйрөктөр жана астыңкы учтар, борбордук жана четки нерв системасы жана жүрөк жабыркайт.
Статистика 2 типтеги диабетке чалдыккан адамдардын узак жашаарын тастыктайт. Алардын жашоо цикли 5-7 жылга гана кыскарат. Адамдардын өлүмүнүн негизги себеби - майыптыкка алып келүүчү өнөкөт оорулар.
Кантип толук жашоо керек?
Андан кийин, негизги кадамдар каралып, андан кийин бейтап кант диабети менен кантип жашоо керек деген суроого жооп алат.
1-кадам. Медициналык текшеруу
Патологиялык абал менен күрөшүүгө жардам бере турган квалификациялуу адисти тандап алуу керек. Ар тараптуу текшерүүдөн өткөндөн кийин, пациент ушул этапта жүргүзүлүп жаткан дарылоону карап чыгып, компенсациянын абалын баалоого мүмкүнчүлүк алат. Мындан тышкары, адистештирилген медициналык мекемелерде диабет боюнча мектептер бар, аларда көп берилүүчү суроолорго жооп берип, жашоо мүнөзү жана тамактануудагы өзгөрүүлөрдү талкуулашат.
2-кадам. Жакшы тамактануу
Дарыгер ооруну тастыктаган соң, ал пациентке диабет менен жашоо мүнөзү туура деп түшүндүрүшү керек. Жеке меню, диетаны коррекциялоо жөнүндө сөз болот. Дарыгер сизге жеке тамактануу күндөлүгүңүздү сунуштай алат, анда тамак-аштын гликемиялык жана инсулин индекси, даамдуу жана пайдалуу, эң негизгиси коопсуз рецепттер жөнүндө маалыматтар чогултулат.
Оорулуу азыктардагы этикеткаларга көңүл бурууну үйрөнүшү керек, калориянын курамын, белоктордун, липиддердин жана углеводдордун катышын эске алып, күнүн үч жолу толугу менен жеп, негизги тамактын ортосунда үч чакан тамак жасоого мүмкүнчүлүк алышат.
Сорф суфле - "таттуу оору" менен туура тамактын мисалы.
3-кадам. Кайсы тамактар ден-соолукка пайдалуу деп эсептесеңиз, кайсынысы чектелиши керектигин изилдеңиз
Менюга оорулуу адамдарга гана эмес, алардын ден-соолугу чың туугандарына да пайдалуу болгон азыктар кирет. Сунушталган продукциялардын мисалы:
- бүт ун дан идиштери;
- жашылча-жемиштер;
- орто жана аз майлуу сүт азыктары;
- балыктын жана эттин арык сорттору;
- аз өлчөмдө таттууларды жана майларды;
- жыпар жыттуу заттар (корица, куркума, қалампыр).
4-кадам. Суу балансын көзөмөлдөө
Күн сайын 1,5-2 литр таза суу ичүү маанилүү. Диетада сизге көк чайды, жаңы сыгылган ширелерди, газсыз минералдык суу кошсоңуз болот. Кофени чектөө керек, бирок аны сүт менен айкалыштырууга болот. Алкоголдук ичимдиктерди, айрыкча, таттуу коктейлдерди таштаганыңыз абзел.
5-кадам. Goodies уруксат берилген
"Кант диабети менен кантип жашаш керек? Акыр-аягы, сиз эч нерсе жей албайсыз" - деген сөздөрдү алардын оорулары жөнүндө биринчи жолу уккан бейтаптардан укса болот. Чындыгында, ашкабактан жана таттуулардан баш тарткан жакшы, бирок бардык эле таттуу нерселерге тыюу салынган деп эсептелбейт. Сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- бир кашык бал;
- кантсыз үйдөн жасалган варенье;
- табигый кара шоколаддын бир нече кесими;
- чечек сиропу;
- табигый йогурт;
- бир ууч жаңгак.
6-кадам. спорт
Эндокринопатиясы бар бейтаптар үчүн физикалык активдүүлүк сергек жашоо образынын шарты болуп саналат. Физикалык терапия боюнча инструктор жеке көнүгүүлөрдүн топтомун тандайт. Спорт менен машыгуу кандагы глюкозаны ар дайым көзөмөлдөп турушу керек, анткени 14 ммоль / л көрсөткүчүнөн ашып кетүү, жигердүү сейилдөөгө да каршы келет. Йога, велосипед тебүү, сууда сүзүү, лыжа тээп, кандагы канттын орточо деңгээли бар.
7-кадам. Баңги заттарды дарылоо боюнча сунуштарга ылайык келүү
Дарыгер дарыгердин схемасын жана дозасын тандап алат. Инсулин терапиясынын режимин бузуу жана шекерди түшүрүүчү дарыларды ичүү ооруну өркүндөтүүчү фактор болуп саналат.
Негизги терапиядан тышкары, адис витамин комплекстерин, активдүү кошумчаларды жаза алат. Мындай каражаттарды алуу жөнүндө көзкарандысыз чечим кабыл алуу менен, сиз бул тууралуу эндокринологго билдиришиңиз керек.
8-кадам. Жакындарыңызга колдоо
Оорулуу үчүн анын айыгышкан ооруга каршы күрөшпөгөнүн, достору жана туугандары аны колдоп жаткандыгын билүү маанилүү. Патологиянын бар экендигин жашырууга тыюу салынат, анткени диабет менен ооруган адамга тез жардам керек болгон учур келип чыгышы мүмкүн. Мындай кырдаалда, жакындарыңыз зарыл иш-аракеттердин алгоритмин билишет.
Жакындарыңызга колдоо көрсөтүү жан дүйнөңүздүн тынчтыгын камсыз кылат
9-кадам. Күнүмдүк тартип жана уйку
Түнкү эс алуу жакшы. Ал 7 сааттан ашык убакытка созулушу керек, демек, организм эс алып, борбордук нерв системасы калыбына келет. Мындан тышкары, тийиштүү эс алуу гликемиянын патологиялык жактан жогорку көрсөткүчтөрүн азайтууга жардам берет.
Оору менен жашоо бир караганда коркунучтуу эмес. Позитивдүү учурларды өткөрүп, күн сайын ырахаттануу, адаттагы нерселерди жасоо маанилүү. Сүйүктүү көңүл ачууңуздан баш тартуунун кажети жок: театрга, концертке же кафеге баруу. Адам өзүнүн оорусун башкара алаарын билишиңиз керек, муну жасагыңыз келсе гана маанилүү.
