Куурулган жер данектеринен жасалган даамдуу суусундукту көп адамдар жакшы көрүшөт. Айрыкча, аны ойготкондон кийин эртең менен ичкенди жакшы көрүшөт. Кофе жанданып, тон берет, күч жана сергектик берет. Бирок аны тез-тез колдонуу жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизет деген пикирлер бар. Ошондуктан, кофе сүйүүчүлөр аябай кызыгышат, суусундук басымдын жогорулашына же төмөндөшүнө алып келеби, аны коопсуз деп айтууга болобу?
Басым көрсөткүчтөрүнө таасир
Кандайдыр бир кофе буурчактын активдүү ингредиенти - бул кан басымын жогорулатуучу кофеин. Даамдуу суусундуктан эки-үч чөйчөк ичкенден кийин, жогорку басым ондогон бирликке, ал эми төмөнкү бөлүгү 5-7 көтөрүлөт. Кийинки үч сааттын ичинде, ал тургай жүрөк жана кан тамырларынын патологиясынан жапа чекпеген адамдарда бул көрсөткүчтөр жогорку деңгээлде сакталат.
Кофе төмөн болсо, басымды көтөрөт. Бирок системалуу колдонуу менен, көз карандылык өнүккөн, ошондуктан гипотензивдүү заттар аны аз өлчөмдө ичиши керек. Бул дозанын сөзсүз түрдө көбөйүшүнө байланыштуу. Басымды ушундай жол менен нормалдаштырууну каалаган адам улам-улам чөйчөктөрдү иче баштайт, бул жүрөк-кан тамыр системасынын абалын бир топ начарлатат.
Эгерде туруктуу жогорку басым пайда болсо, анда адистер башка суусундуктарды ичүүнү сунушташат, анткени кофе аларга зыян келтирет. Акыр-аягы, гипертония жүрөккө жана кан тамырларына оордук келтирет, кофеин камтылган суусундукту ичкенден кийин алардын абалы начарлай берет. Мындан тышкары, ашыкча басым көрсөткүчтөрү андан ары өсүшү мүмкүн.
Дени сак адамдар тынчсызданбашы керек. Ал эми жыпар жыттанган суу күнүнө эки-үч чөйчөкчөдөн ашпаган өлчөмдө гана пайда алып келет. Болбосо, нерв системасын ашыкча оорутуп, аны кургатып, тынымсыз алсырап каласыз.
Маанилүү! Кофе серотониндин өндүрүлүшүнө өбөлгө түзөт, маанайды жакшыртат, энергия берет. Мунун баары кан басымын жогорулатуу, кан тамырлардын люменин кеңейтүү жана кан айланууну жакшыртуу аркылуу камсыз кылынат.
Гипертония жана басымдын жогорулашы өткөн иш болуп калат
Дүйнөдөгү адамдардын өлүмүнүн дээрлик 70% жүрөк кризиси жана инсульт болуп саналат. Он кишинин жетөө жүрөк же мээ артериялары жабыркагандыктан көз жумат. Дээрлик бардык учурларда мындай каргашалуу аяктоонун себеби бирдей - гипертониядан улам көтөрүлүүчү басым.
Кысымды жеңилдетүү мүмкүн, антпесе эч нерсе болбойт. Бирок бул ооруну өзүнөн өзү айыктырбайт, бирок илдет менен күрөшүүгө жардам берет жана оорунун себептерин эмес.
- Нормалдаштыруу - 97%
- Вена тромбозун жоюу - 80%
- Жүрөктүн катуу согуусун жоюу - 99%
- Баш оорудан арылуу - 92%
- Күндүз энергияны көбөйтүү, түнкүсүн уктоону жакшыртуу - 97%
Бул өсөбү?
Кофе - бул байыркы, кеңири таралган суусундук. Анын негизги активдүү ингредиенти - кофеин, табигый стимулятор деп эсептелет. Андан тышкары, аны жашыл жана кара чайдан, энергетикалык суусундуктардан, шоколаддан, сырадан, айрым өсүмдүктөрдөн (гуарана, өмүрлүк жар), какаодон табууга болот.
Алкалоиддин жетиштүү көлөмү нерв системасынын ишин жакшыртат, чарчоону басат, уйкуга каршы күрөшөт, мээ иш-аракетин жандандырат жана клеткаларды кычкылтек менен каныктырат. Эгерде сиз бул затты өтө көп ичип алсаңыз, анда тамырлардын спазмы пайда болот, ошондуктан басым жогорулайт.
Кофе жөнүндө сөз кыла турган болсок, ал адреналиндин өндүрүшүн күчөтөт, ал басымдын көрсөткүчтөрүнө таасирин тийгизет. Адистердин айтымында, суусундукту көп өлчөмдө ар дайым колдонуу ден-соолугу жакшы болсо дагы, кан басымынын туруктуу жогорулашына алып келет. Бул учурда патология алгач көрүнбөйт, анткени ал летаргиялык. Бирок белгилүү бир факторлордун болушу гипертониянын өнүгүшүнө жана аны менен коштолгон белгилерге түрткү болушу мүмкүн.
Маанилүү! Жайлуулукка нааразы болбогон адамдарда кофе кан басымын көтөрөт жана гипертонияга алып келет (көп өлчөмдө (күнүнө үч же андан көп чыны)).
Ал төмөндөбү?
Изилдөөлөрдүн натыйжасында, экспериментке катышкан айрым ыктыярчылардын кофе кан басымын төмөндөтөрү белгилүү болду. Муну менен түшүндүрүлөт:
- генетикалык мүнөздөмө;
- коштолуучу оорулар;
- нерв системасынын абалы.
Кофеинди узак убакыт бою керектөө менен, организм көнүп баштайт жана стандарттуу дозага ушунчалык катуу реакция бербейт. Натыйжада кан басымы көтөрүлбөйт, бирок бир аз төмөндөйт. Бирок тонометрди төмөндөтүү үчүн кофе ичүү мүмкүн эмес, айрыкча, катуу гипертония менен. Нормадан анча-мынча четтөө менен, айрыкча, жагымсыз шарттарда кофеин камтылган суусундукту сиңирүү процессине этият болушуңуз керек:
- Төшөк бөлмөдө бол;
- күн ысыкта болуу;
- машыгуудан мурун жана андан кийин;
- катуу стресс менен;
- гипертониялык кризден кийин калыбына келтирүү мезгилинде.
Ичкенден кийин эмне үчүн көрсөткүчтөр көбөйөт
Эмне үчүн кофеин кан басымын өзгөртүүгө себеп болот? Бир нече чөйчөкчө жыпар жыт ичкенден кийин, мээ борборлорунун иши жакшырат. Тынчтык абалынан нерв системасынын негизги органы гиперактивдүүлүк фазасына өтөт, ошондуктан кофеин табигый психотроптук деп эсептелет.
Импульстун берилишин көзөмөлдөгөн аденозиндин нейропротекторунун синтезинин төмөндөшү мээнин ишине таасир этет. Нейрондордун козголушу бир топ убакытка созулат, бул алардын түгөнүшүнө алып келет.
Кофеин бөйрөк үстүндөгү бездерге да таасир этет, ошондуктан норадреналин жана кортизол канга айланат. Көбүнчө, бул гормондор стресстик кырдаалда, тынчсыздануу жана коркуу сезими менен чыгарылат. Бул процесс кан айланууну тездетет жана кан тамырлардын спазмына алып келет. Адам жигердүү болуп, ылдамыраак кыймылдай баштайт, бул кан басымынын жогорулашына алып келет.
Кофе организмде төмөнкүдөй өзгөрүүлөрдү жаратат:
- кан тамырларын кеңейтет;
- дем алууну тездетет;
- борбордук нерв системасын активдүү стимулдайт;
- жүрөктүн ишин жакшыртат.
Адистер кофеинди камтыган суусундукту далилдешти:
- бир аз убакытка чейин ден-соолугу начар адамдардагы кан басымын көтөрөт жана ден-соолугуна таасир этпейт;
- гипертония менен, ал кан басымынын өсүшүнө чоң таасир этиши мүмкүн;
- үзгүлтүксүз колдонуу менен, ал көз карандылыкка алып келет жана организм кофеинге каршы иммунитетке ээ болот. Ошондуктан кофе басымды төмөндөтөт деп ишенишет;
- сапаттуу продукцияны орточо керектөө көптөгөн патологиялардын коркунучун төмөндөтөт.
Көк кофе
Жасыл кофенин сорттору кандагы канттын концентрациясын нормалдаштырууга жана зат алмашуу процесстерин тездетүүгө мүмкүндүк берет. Бирок ден-соолукка зыян келтирбөө үчүн, аларды акылга сыярлык өлчөмдө ичүү керек. Жашыл буурчактан жасалган бир чыны кофе төмөнкүлөргө жол бербейт:
- рак патологиясы;
- диабет;
- салмак көбөйтүү;
- капиллярларга таасир эткен оорулар.
Гипотензия жана ага көнгөн жагдайда, жашыл кофе кан тамырлардын ишин нормалдаштырат, мээнин ишин турукташтырат, жүрөктүн иштешин жакшыртат жана кан айланууну жакшыртат. Кофеин жашыл кофе буурчактарында да бар, ошондуктан суусундукту керектөө нормасынан ашпаш керек.
Сүт менен
Сүт азыктары даярдалган суусундуктагы кофеиндин сандык көрсөткүчтөрүн нейтралдаштырышы мүмкүн, бирок толугу менен эмес. Демек, гипертония менен ооругандар (оорунун башталышында) сүт / каймак кошулган кофе күнүнө эки стакандан көп ичпесе болот.
Адистер сүттүн дагы бир пайдалуу эффектин белгилешет: кофе ичкенде пайда болгон кальцийдин жоголушунун ордун толтурат.
Маанилүү! Ден-соолукка пайдалуу адамдар жана гипотензивдүү заттар үчүн денеге зыян келтирбеген мындай суусундукту күнүнө эки-үч чыны ичинде ичсе болот.
Decaffeinated Coffee
Кадимки кара кофе кофеинделген кофеге караганда бир топ коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн. Бирок андай болбойт. Ичкиликтин мындай сортторунда алколоид аз кездешет. Кан басымы жогору болгондо, аны колдонууну каалабайт, анткени продукт козгоочу заттардан тышкары, тазалоо процессинде кала турган көптөгөн аралашмаларды жана табигый кофеде кездешпеген майларды камтыйт.
Эгерде көңүлүңүздү көтөргүңүз келсе, сүт / каймак кошулган күчтүү кофе эмес, жаңы бышырылган кофе ичкен жакшы. Же цикорий колдонуңуз. Басымга таасир тийгизүүчү зыяндуу элементтер жок, бирок жагымдуу түс жана сонун даам бар.
Кошумча, коньяк менен кофе жөнүндө сөз кылуу керек. Ал төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- энергияны көтөрүү;
- тез жылыйт;
- кадимкидей эс;
- көңүлдү жакшыртат;
- стресстен арылтып, баш оорудан арылтат.
Бул суусундуктун кан басымын көтөрүү жөндөмү бир нече эсе жогорулайт, анткени коньяк, бардык алкоголдук ичимдиктер сыяктуу, кан басымын көтөрүп, көбөйтүүгө шарт түзөт. Гипертониялык оорулуулар менен жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркаган адамдарда мындай дарылоо колдонулбайт. Эгерде бир чыны ичкенден кийин, бир адам жеңил аритмияга алдырса, экинчиси кулактын айланасына, жүрөк айланууга, ооруга чалдыгып, медициналык жардамды жана дарылоону талап кылган катуу кол салууга алып келиши мүмкүн.
ICP жана башка көйгөйлөр
Көздүн / интракраниалдык басымдын жогорулашына байланыштуу кофе ичүүгө болбойт. Көбүнчө, мээ тамырлардын спазмынан улам патологиялык өзгөрүүлөр болуп, кофеин бул факторду күчөтөт. Натыйжада, кан айлануу көйгөйлөрү башталат жана адамдын жалпы абалы начарлайт.
Интракраниалдык гипертензия тамыр люменин көбөйтүүчү жана кан агымын нормалдаштыруучу дары-дармектер менен дарылана баштайт. Жагымсыз симптомдорду жок кылуу үчүн өз алдынча дары тандоо мүмкүн эмес.
Жумушка таасир эткен кофе
Кан басымы жогорулаган кофе ичүү жөн гана эмес, коркунучтуу. Бирок аны көбөйтүү керек болгондо, ар кандай жер үстүндөгү кофе данын колдонсоңуз болот. Белгилүү бир мезгилге сүт кошулган заматта жасалган кофе да тонометрдин маанилеринин жогорулашына алып келет.
Ченемде, суусундук:
- зат алмашууну жакшыртуу;
- диабеттин өнүгүү коркунучун азайтуу;
- рак оорусун азайтуу;
- концентрацияны жакшыртат;
- уйкусуроону жоюу;
- жумушчу кубаттуулугун жогорулатуу;
- кубаттандырат, бекемдейт, энергия менен толтурат.
Адистердин айтымында, кофе басымга гана эмес, денедеги пайдалуу компоненттердин курамына да таасирин тийгизет. Сапаттуу ичимдикке кирген белоктор, майлар, углеводдор, макро- жана микроэлементтер, салмакты нормалдуу чекте сактоого жардам берет.
Адамда кан басымын төмөндөтүүчү же көтөрүүчү кофеин камтылган суусундук көп карама-каршы келет. Көп нерсе ден-соолуктун абалына, нерв системасынын күчүнө, коштолуучу ооруларга, стакан кофе ичүүгө байланыштуу. Эгерде гипертензияга (атүгүл генетикалык) басым болсо, анда сиз күнүнө эки чөйчөкчө иче албайсыз. Бул учурда, суусундук / крем менен суусундук өтө күчтүү болбошу керек.
Жыпар жыпар чыныдан кийин кан басымы көтөрүлүп, жүрөктүн же баштын аймагында оору сезилип жатса, анда аны пайдалуу суюктукка - шире, цикорий, чайга алмаштырып, аны колдонууну чектеш керек. Тахикардия жана жүрөктүн тез согуусу менен, күчтүү суусундукту толугу менен ташташ керек. Эгерде ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр байкалбаса, анда өнүмдү акылга сыярлык өлчөмдө ичүү сунушталат.
