Пребиабетдеги кандагы канттын деңгээли. Жугуштуу белгилер жана аны кантип дарылоо керек

2 типтеги диабет акырындык менен башталат, углеводдордун зат алмашуусунун бузулушу ондогон жылдар бою, ал эми айрымдарында бала чагынан баштап башталат. Предиабет көптөгөн жылдарга созулуп, патологиялык өзгөрүүлөр болуп, канттын деңгээли ар дайым көтөрүлүп турат. Америка Кошмо Штаттарында калктын үчтөн бир бөлүгү предиабет баскычында экени аныкталды, башкача айтканда, дагы бир баскычка түшүп, алар айыкпас дарттын чеңгелинде калышат. Россияда буга окшогон изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес, бирок статистика оптимисттик деңгээлде болушу мүмкүн эмес.

Предиабетке оңой диагноз коюуга болот жана жетиштүү тырышчаактык менен толугу менен айыгып кетүүгө болот. Көпчүлүк учурда бейтаптар бул диагноздун кооптуулугун баркка албай, 42% гана дарылана башташат. Жыл сайын, бардыгын кокустан жол берген бейтаптардын 10% диабет менен оорушат.

Преиабиет деген эмне жана ага ким моюн сунат

Углеводдордун метаболизми бузулганда, кант нормадан жогору, бирок диабеттин 2-түрү жөнүндө айтпай эле койсо болот.

Мурда ал диабеттин нөлдүк баскычы деп эсептелген болсо, азыр өзүнчө оору менен өзүнчө. Метаболизмдеги алгачкы өзгөрүүлөрдү өз алдынча байкоо кыйын, бирок лабораториялык текшерүүлөр аркылуу оңой табууга болот.

Диабет жана басымдын көтөрүлүшү өткөн иш болуп калат

• Кантты нормалдаштыруу -95%
• Вена тромбозун жоюу - 70%
• Жүрөктүн катуу согуусун жоюу -90%
• Кан басымынан арылуу - 92%
• Күндүз энергияны көбөйтүү, түнкүсүн уктоону жакшыртуу -97%

Анализдин түрлөрү:

1. Глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү ал предиабет диагнозу үчүн эң ишенимдүү деп эсептелет, анткени көпчүлүк пациенттер глюкозанын чыдамдуулугун начарлаткан. Бул ткандарга глюкозанын ылдамдыгын текшерүү. Дени сак адамда канттын деңгээли тамактангандан 2 сааттан кийин нормалдуу болот. Алдын ала диабет менен ал кеминде 7,8 ммоль / Л.
2. Орозо Гликемия. Диабеттин диагнозу бейтаптын канындагы шекер 7 ммоль / л ашса, орозо кармаганда аныкталат. Нормасы 6 ммоль / л кем. Prediabetes - бардык көрсөткүчтөр 6дан 7 ммоль / Lге чейин. Бул веноздук кан жөнүндө. Эгерде анализ манжадан алынган болсо, анда сандар бир аз төмөн - 6.1 жана 5.6 - кантты кантка кантип өткөрүү керек.
3. Орозо инсулин. Убакыттын өтүшү менен кандагы кан тазаланбай калса, уйку бези ишин күчөтөт. Эгерде инсулиндин деңгээли 13 мкМУ / мл жогору болсо, предебиабдын ыктымалдуулугу жогору.
4. Гликацияланган гемоглобин акыркы 3 айда кандагы шекердин жогорулагандыгын же жок экендигин көрсөтөт. Нормасы 5,7% га чейин. Предиабет - 6,4% га чейин. Жогоруда диабет бар.

Талдоонун зарылдыгы жана жыштыгы:

Пребиабет ыктымалдыгын жогорулаткан факторлор:

1. Холестерол жана триглицериддер менен айкалышканда 140/90 дан жогору басым.
2. Биринчи кезектеги туугандары 2 типтеги диабет менен оорушат.
3. Сизде кош бойлуулуктун биринде гестациондык диабет бар.
4. Энеңдеги гестациялык диабет.
5. Төрөлгөндө салмагы 4 кг жогору.
6. Негроиддик же Монголоиддик расаларга таандык.
7. Физикалык иштин деңгээли төмөн (жумасына 3 сааттан аз).
8. Гипогликемиянын болушу (тамактын ортосунда канттын нормадан төмөндөшү, негизги белгиси - ачкачылык учурунда ички титирөө).
9. Узак мөөнөттүү диуретиктерди, эстрогенди, глюкокортикоиддерди колдонуу.
10. Күнүнө 3 чыныдан ашык кофе ичүү.
11. Өнөкөт периодонтал оорусу.
12. Теринин бат-баттан ысып кетиши.

Өнүктүрүү себептери

Диабеттин экинчи түрү жана диабеттин экинчи себеби инсулинге ткандардын туруктуулугунун жогорулашы. Инсулин - бул гормон, анын функцияларынын бири дененин клеткаларына глюкозаны жеткирүү. Анын катышуусу менен клеткаларда бир катар химиялык реакциялар жүрүп, натыйжада энергия бөлүнүп чыгат. Глюкоза тамактан канга кирет. Эгерде таттууларды, мисалы, токочторду же таттууларды жесе, кандагы шекер кескин көтөрүлөт, анткени углеводдун бул түрү тез сиңип кетет. Уйку бези бул чыгарылышка инсулин өндүрүшүн көбөйтүп, көбүнчө маржа менен жооп берет. Эгерде таттуу углеводдор, мисалы, дан эгиндери же көп жипчеси бар жашылчалар азык-түлүк менен камсыздалса, шекер жай акырындык менен жеткирилет, анткени аны талкалоо үчүн убакыт талап кылынат. Ошол эле учурда, инсулин аз санда өндүрүлөт, кыртыштагы ашыкча канттын бардыгын сарптоого жетиштүү.

Эгер канда көп шекер бар болсо, ал көп учурда ири партияларга келип түшөт жана анын көлөмү организмдин энергияга болгон муктаждыгынан бир топ ашып, инсулинге каршылык акырындык менен өнүгө баштайт. Бул инсулиндин натыйжалуулугунун төмөндөшүн билдирет. Клетканын кабыкчасындагы рецепторлор гормонду таанып, глюкозаны киргизип, канттын деңгээли көтөрүлүп, предиабет өнүгө баштайт.

Инсулинге туруктуулуктан тышкары, панкреатит, шишиктер (мисалы, инсулинома), кистикалык өзгөрүүлөр жана уйку безинин жаракаттарынан улам инсулиндин жетишсиз өндүрүшү болушу мүмкүн.

Жугуштуу белгилер жана белгилер

Алдын ала диабетке байланыштуу кан курамындагы өзгөрүүлөр анча деле чоң эмес болгондуктан, анын ачык белгилери жок. Баштапкы зат алмашуу бузулуулары бар бейтаптар кээ бир көйгөйлөрдү байкап, дарыгерге сейрек кайрылышат. Көбүнчө ден-соолугунун начардыгы чарчоо, витаминдер менен минералдардын жетишсиздиги жана иммунитетинин начардыгы менен байланыштуу.

Жугуштуу оорулардын бардык белгилери канттын деңгээли көтөрүлүшү менен байланыштуу. Оорулуунун тамырлары менен нервдерине эң аз зыян келтирүү, ал кант диабети өрчүй электе эле башталганы аныкталды.

Мүмкүн болгон белгилер:

1. Суусаган, кургак былжыр чел кабыгы, суусузданган, териси кебейген. Бул симптомдор кантты төмөндөтүү үчүн организмге көбүрөөк суюктук керектелиши менен түшүндүрүлөт. Сууну керектөөнүн көбөйүшүн зааранын көбөйгөндүгүнөн жана зааранын көлөмүнөн байкоого болот. Түнкү абалда ажатканага көтөрүлүп чыгышы, эгер алар мурун жок болсо, тынчсыздандыруучу белги.
2. Эгерде инсулинге каршылык бар болсо, булчуңдардын жетишсиздигинен улам ачкачылык көбөйөт.
3. Теринин жана жыныс органдарынын кычышуусу. Канттын деңгээли жогорулагандыктан, эң кичинекей капиллярлар бырышып, жок болушат. Натыйжада, клеткалардан уулуу заттардың агып чыгышы жайлайт. Тазасы бар рецепторлор иштебей калат.
4. Убакыттын өтүшү менен начарлаган туман, булуттуу боз тактар. Ошентип, көздүн торчосундагы капиллярларды жыртуу көрүнүп турат.
5. Териде безетки жана абсцесс.
6. Музоонун булчуңдарындагы карышуу, адатта, эртең менен жакыныраак болот. Бул симптом инсулиндин катуу каршылык көрсөтүүсү менен, кыртыш ачкачылык башталганда пайда болот.
7. Уйкусуздук, ысык сезим, ысык жаркылдоо, кыжырдануу. Организмде инсулиндин жогорулашына реакция жасалат.
8. Мээ тамырларына глюкозанын терс таасиринен улам тез-тез баш оору.
9. Тиштин кан кетиши.

Эгерде күмөндүү белгилер пайда болсо, алдын-ала диабетке жол бербөө үчүн глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү керек. Үйдөгү кандагы глюкозаны өлчөөчү каражат менен канттын көлөмүн өлчөө жетишсиз, анткени мындай шаймандар диабет менен ооругандар үчүн иштелип чыккан жана кандын курамындагы кичинекей өзгөрүүлөрдү аныктоо үчүн жетиштүү тактык жок.

> Глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү (GTT) кандайча жүргүзүлдү

Жугуштуу оорулардан айыктырууга болобу?

Детиабет менен ооруган адамдын келечеги толугу менен анын колунда. Болгону, ал чечим чыгара алат. Кечинде телевизордун алдына отуруп, чай жана сүйүктүү тортуңузду отургузуп, натыйжада, өмүрүңүздүн акырына чейин диабетке жана анын көптөгөн татаалдашууларына каршы күрөштү өткөрө аласыз. Ошондо сиз акыл-эсиңизди, жашоо образыңызды толугу менен өзгөртө аласыз жана алдын-ала айтылган диабетти ден-соолуксуз ден-соолугу жок, ден-соолугу чың денени сактай албайсыз.

Тез углеводдордун менюсунан чектөө, арыктоо, дене тарбия иштерин жүргүзүү. Атүгүл минималдуу күч-аракет көп жолу актайт. Мисалы, 7% арыктоо диабет коркунучун 58% га чейин азайтат. Дарыгердин бардык кеңештерине баш ийген адам предиабетти толук айыктыра алат, ал эми гипертония, жүрөк жана бөйрөк ооруларын 1,5 эсеге төмөндөтөт.

Кантип диабеттин өнүгүшүн алдын алууга болот

Эгер лабораториялык текшерүүдө глюкозанын чыдамдуулугу начарласа, эндокринолог менен жолугушуу керек. Ал жакынкы аралыкта диабет коркунучун билүү, кан тамырларынын дубалдарына зыян келтирүү деңгээлин аныктоо үчүн кошумча тесттерди дайындайт. Семирүүнүн адаттан тыш түрү менен (мисалы, андроид түрүндөгү аялдарда) гормоналдык фонун изилдөө керек.

Ден-соолугунун абалы жөнүндө алынган маалыматтын негизинде предиабетке каршы дарылоонун жеке программасы түзүлөт. Ал үч компоненттен турат: атайын диета, көнүгүү жана дары-дармектер. Биринчи экөө милдеттүү, аларсыз зат алмашуу бузулбайт. Бирок дары-дармектердин эффективдүүлүгү анчалык деле төмөн эмес. Алар диабет коркунучун үчтөн бир бөлүгүнө чейин азайтат. Андыктан дары-дармектер семиздикке чалдыккан адамдар үчүн же диета кармоодо туруктуулук жана туруктуулук жок болсо, дайындалат.

Атайын диетаны колдонуу

Диагноздун милдеттери предиабет дарылоо үчүн:

• калорияны азайтуу;
• бирдей шекердин деңгээлин камсыз кылуу;
• кандагы глюкозанын көлөмүнүн төмөндөшү.

Ыкчам углеводдор менен диетаны толугу менен жок кылмайынча предиабет менен дарылоо мүмкүн эмес. Булардын бардыгы гликемикалык индекси 50 бирдиктен жогору. GI таблицасын карап чыгып, төмөн менюда унутулуп калган индекси бар тамак-аштарга көңүл буруңуз. Cookie китептерин же сайттарды ачыңыз, аларга негизделген рецепттерди табыңыз. Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу гана эмес, ошондой эле сиз үчүн даамдуу диета түзө алсаңыз, анда бул предиабет менен күрөшүү жолунда чоң кадам болот.

Диабетке каршы диетаны мүмкүн болушунча натыйжалуу кылуу үчүн эмне кылуу керек:

1. Муздаткычка зыяндуу нерселерди азгырбоо үчүн, уруксат берилген тамактар ​​менен толтуруңуз. Кокус сатып алууларды болтурбоо үчүн, продукциялардын тизмесин дүкөнгө алып барыңыз.
2. Даяр идиштерди кооздоп, жайлуу атмосфера түзүп, көңүлдүү адамдарды изде. Кыскача айтканда, диета чектөө эмес, ден-соолукта жашоо жолундагы кадам катары кабыл алынбашы үчүн бардыгын жасаңыз.
3. Глюкозанын канга бир калыпта киришин камсыз кылуу үчүн, күнүнө 5 маал кичинекей бөлүктөрдөн жеп алыңыз.
4. Үйдөн чыкканыңда, өзүң менен тамак ич. Алдын-ала диабет үчүн сиз майдаланган жашылчаларды, жаңгактарды жана дан эгиндеринин нанын жей аласыз.
5. Чайга кант кошууну токтотуңуз. Эгер сиз жаңы даамга чыдай албасаңыз, таттууну сатып алыңыз.
6. Кофеден таптакыр баш тарт. Организмде кофеиндин жай сорулуп кетиши менен, бул суусундукту үчтөн бирдей деңгээлде колдонуу диабет коркунучун жогорулатат.
7. Эндокринологго кайрылыңыз. Эгерде сизде инсулиндин деңгээли жогору болсо, анда сүт азыктарын бир-эки ай бою жокко чыгарууга туура келет, алардын жогорку инсулин индекси бар экени аныкталды, башкача айтканда, гормондун ашыкча бөлүнүп чыгышы себеп болот.

Тамактанууну адаттарыңыздан жугуштуу оорулар менен өткөрүү оңой эмес. Сенин денең да сага каршы болот. Жылдар өткөн сайын, ал энергияны оңой өндүрүүгө көнүп калган, ошондуктан тез карбонгидраты жок тамак-аш даамсыз жана тойбойт көрүнөт. Зат алмашууну калыбына келтирүү үчүн, адатта, 2 ай убакыт талап кылынат. Эгерде сиз ушул мезгилге туруштук бере алсаңыз, анда эт менен жаңы жашылчалар даамдуу болот, десерт үчүн жемиштер бир кесимден кем эмес кубаныч тартуулайт.

Ар кандай физикалык активдүүлүк

Жугуштуу ооруларга байланыштуу тамак-ашты өзгөртүү жетишсиз. Денедеги канттын көлөмүн турукташтыруу гана эмес, анын сиңүү жолдорун аныктоо керек. Инсулинге туруштук берүүнү азайтуу жана глюкозанын кандан клеткаларга агымын жакшыртуунун эң натыйжалуу жолу - бул системалуу көнүгүү. Булчуңдар денебиздеги негизги энергия керектөөчүсү. Канчалык активдүү иштешсе, шекердин деңгээли ошончолук төмөн болот.

Жугуштуу оорудан кутулуу үчүн спортчу болуу талап кылынбайт. Зат алмашуу бузулууларын дарылоо үчүн күнүнө же жумасына үч жолу жарым саат машыгуу жетиштүү деп эсептелет.

Дени сак жашоо жолундагы биринчи максат - күндүн көпчүлүк бөлүгүн отургузуу. Кыймылдата баштаңыз - кечинде жүрүп, акырындык менен темпти жана аралыкты арттырыңыз. Лифтке эмес, тепкичке көтөрүлүп, иштегенге чейин жөө жүрүңүз, сыналгы көрүп жатканда же телефон сүйлөшүүсүндө жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Кийинки кадам - ​​үзгүлтүксүз машыгуу. Өзүңүзгө жаккан сабак тандаңыз, ден-соолугуңузга уруксат берсе, доктуруңуздан сураңыз. Семиз адамдар үчүн бассейнде же сейилдөө көнүгүүлөрүн жасоо сунушталат. Бир аз ашыкча салмак менен - ​​чуркоо, командалык оюндар, кышкы спорт, бий, фитнес.

Окутуунун башталышында, эң башкысы, аны ашкере кылбоо. Көнүгүү жүрөктүн кагышын орточо жогорулатууну камсыз кылышы керек. Эгер чарчап калсаңыз, жайлай бериңиз. Жарыштын жарымын бүтүрүп койгонуңузга караганда, өзүңүздүн максатыңызга бир аз эртерээк жеткениңиз жакшы.

Иш-аракеттериңиз көбөйүп, жакшы эс алууну унутпаңыз. Организмде топтолгон майдын оңой бөлүгүнө жетиши үчүн, сиз 8 сааттай укташыңыз керек. Түнкүсүн инсулин кыйла аз өлчөмдө өндүрүлөт, ошондуктан канды ашыкча кан алдын-ала бошотушу керек: кечинде машыгуу өткөрүп, уктаардан 2 саат мурун жебе.

Дары-дармек керекпи?

Көбүнчө жашоо образы өзгөрүлүп, алдын-ала айтылган диабетти толук айыктырууга жетиштүү болот. Мүмкүн болгон терс таасирлердин алдын алуу үчүн, таасирин күчөтүүчү дары-дармек жазып бербөөгө аракет кылышат.

Эгерде дарылоо башталгандан 3 ай өткөндөн кийин эч кандай натыйжа чыкпаса, сизге Метформин дайындайт. Бул дары боор аркылуу глюкозанын синтезин азайтып, орозо гликемиясын нормалдаштырууга жардам берет. Мындан тышкары, ал инсулиндин туруктуулугун төмөндөтөт, башкача айтканда, тамактангандан кийин кандагы шекер клеткаларга бат кирет. Метформиндин дагы бир оң таасири - ичегиден глюкозанын сиңүүсүнүн төмөндөшү. Керектелген глюкозанын бир бөлүгү бок менен бөлүнүп чыгат.

Метформин ичүү өмүр бою диабеттин алдын алуу үчүн коркунучтуу. Аны ичип жатканда, ысып, ич ооруп, аллергиялык реакциялар байкалышы мүмкүн. Эгер кандайдыр бир себептерден улам дары бөйрөк менен өз убагында бөлүнүп чыкпай калса, анда сүт кислотасынын ацидоз коркунучу жогору. Узак мөөнөткө колдонуу В12 витамининин жетишсиздигин күчөтүп, нерв клеткаларынын өлүмүнө жана депрессияга алып келет. Демек, Метформинди дайындоо медициналык жардамсыз дарылоо мүмкүн болбогон учурларда гана акталат. Адатта, бул диабет эмес, 2 типтеги диабет.