Диабет менен күнүмдүк иш-аракеттер бири-бирине карама-каршы келет - ден-соолукка пайдалуу тамактарды жасап, жеп, эс алып, жетиштүү уктап, физикалык жактан активдүү болуп, глюкоза деңгээлин текшерип турушуңуз керек. Диабетке чалдыгып калсаңыз, үзгүлтүксүз жасалышы керек болгон дагы бир нерсе бар - буттун абалын текшериңиз.
Ошентип, кант диабети менен байланышкан буттун көйгөйлөрүн алдын-алуу же жок дегенде, жок кылсаңыз болот. Бул оор эмес жана үйдө жасаса болот, эң негизгиси - тынымсыз. Эгерде сизде эч качан буттарыңызда кыйынчылыктар болбосо, анда токтотуңуз жумасына бир жолу. Эгерде сиз бутуңузду жаралап, жара же жараат алсаңыз же бутуңузда эч кандай сезим жок болсо, анда текшериңиз күн сайынс!
Ашыкча салмакка же ийкемдүүлүктүн жетишсиздигине байланыштуу бул процедураны татаалдаштырышы мүмкүн, бирок биз сизден уялчаак болбой, жакындарыңыздан жардам сураңыз. Төмөндө диабет менен ооруган адамдар үчүн үйдө бутуңузду текшерүүдө 9 кадамды жасашыңыз керек.
Буттарды текшерүү үчүн 9 кадам
Токтотууну текшерүү үчүн №1 туура абалды алыңыз
Биринчи кезекте, буттар таза болушу керек. Буга көзүңүз жеткенден кийин, жакшы жарык бөлмөгө отургучка, керебетке же дааратканага отуруңуз. Сиздин алдыңызда бутуңузду ыңгайлуу жерге коюңуз. Андан кийин бир буттун бутун көтөрүп, аны так кылуу үчүн, экинчисинин тизесине кой. Колдун буту жайдары болушу керек.
# 2 Бутуңарды кургат
Мурун жууган болсоңуз, бутуңузду жумшак сүлгү менен кургатыңыз. Манжаларыңыздын ортосундагы нымдуулукту акырын сылаңыз.
№3 Бутту текшериңиз
Колуңузду колдонуп, тактыңызды бир аз буруп, тактыны көрө аласыз. Аны ашыкча кылбаңыз жана ашыкча булчуңду сунбаңыз. Эгерде сизге бул кыймыл берилбесе, анда чөнтөк күзгүнүн жардамы менен бутту чагылдырып карап чыгыңыз.
такалар - Тери жараланган, кургак же орой болгону үчүн, манжаларыңыз менен аларга басыңыз. Эң кичинекей жаракалар да оңой жукканын унутпаңыз. Андыктан буттарыңызды түссүз жана жытсыз атайын кремдер жана лосьондор менен нымдап коюңуз. Бирок эч кандай учурда манжалардын ортосунда терини нымдатпаңыз, анткени нымдуу жана жылуу жерлер бактерияларды абдан жакшы көрөт.
Буттардын жайыктары (манжалар өсө турган жер) - териге адаттан тыш текстура же шишик келиши үчүн, бутуңузду манжаларыңыз менен кылдат текшериңиз. Жөө жүргөндө буттун бул бөлүгү эң көп жүктөлөт, ошондуктан бул жерде жүгөрү пайда болушу мүмкүн. Бут кийимди кылдаттык менен тандап, атайын профилактикалык чараларды колдонуп, алардын сырткы көрүнүшүнөн алыс болосуз.
тиери менен - Ошондой эле, сөөктүн же булчуңдун жабыркашынын белгилери болушу мүмкүн болгон шишиктердин жана шишиктердин бардыгын кылдаттык менен текшериңиз. Эгерде визуалдык текшерүүдөн жаралар же жаралар табылса, кечиктирбеңиз, хирургга кайрылыңыз.
№ 4 Теринин температурасын салыштырып көрүңүз
Колу буттун үстүнкү, астыңкы жана каптал бетиндеги теринин температурасын салыштырат - бул бирдейби же чынбы? Муздак же ысык жерлер барбы? Эки буттун абалын салыштырып көрүңүз.
№ 5 Буттарды кылдаттык менен текшериңиз
Буттарды ар тараптан кылдаттык менен карап, кадимки абалынан айырмачылыктарды издеңиз - жүгөрү, тырмалуу, абразия, кызаруу, кургак тери.
Буттун жогорку бөлүгү жана кызыл ашык - Кан агуунун кандайдыр бир белгилерин издеңиз - тери тар, жылтырак же өтө ичке, кашка тактар, температуранын айырмасы. Кан агымын физикалык иш-аракеттер жана канттын жакшыраак контролдонушу аркылуу жакшыртууга болот.
№ 6 Манжаларыңызды текшериңиз
Манжаңызды колдонуп, манжаңызды акырын жайып, манжаларды жана алардын ортосундагы терини карап көрүңүз.
Мык айланасындаth - тырмактын айланасындагы кызыл жана шишик тери менен оңой тааный турган ичке тырмактарды издеңиз. Ingrown тырмактары хирургга барууну талап кылат (педикюр чебери эмес!), Жана кароосуз калган учурлар ден-соолукка чыныгы коркунуч келтирет.
манжалары - Кан айлануусун текшерүү үчүн, манжаларыңыздын учтарын бир секундага кысыңыз, бирок акырын. Эгер бардыгы тартипте болсо, теринин кадимки түсү 5 секунда ичинде кайтып келет. Манжалардагы өңсүз түс териңизде кан айлануу көйгөйү бар экендигин билдирет.
мык - тырмактарды лаксыз текшериш керек. Сары же кычкылданган же түсү кеткен же өтө калың тырмактарды издеңиз, анткени бул өзгөрүүлөр буттун грибок инфекциясы болушу мүмкүн. Эгер сиз ушул сыяктуу нерсени тапсаңыз, дерматологго кайрылууну унутпаңыз, өзүн-өзү дарылабаңыз, бул коркунучтуу!
№ 7 Өзгөртүүлөрдү байкаңыз
Экспертизалардын жыйынтыгын жазып алыңыз - баары маанилүү: адаттан тыш температура, жүгөрү, жарааттар, шишик. Алардын сырткы көрүнүшү, жыты жана кандайдыр бир өзгөрүүлөр болгон жерлерди кандайча сүрөттөп бериңиз. Адаттан тыш бир нерсени байкасаңыз, жазууларды салыштырыңыз. Эгерде кандайдыр бир белгилер начарласа же жаңы көйгөйлөр пайда болсо, дароо доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
№8 Көчөдө буттун ден-соолугун сакта
Көпчүлүк адамдар жылуу аба-ырайын жакшы көрүшөт, бирок бул күндөн-күнгө ар дайым ыңгайлуу бут кийимдин көтөрүлүшү менен байланыштуу экендигин унутпаңыз.
- Жээкте же сууда атайын аква бут кийимдерин кийүүнү унутпаңыз. Жада калса эң жука кум да өз убагында өткөрүп жиберүүгө мүмкүн болбой калган сызаттарга жана жаракаларга себеп болот.
- Көчөдө бут кийим кийиңиз - ар дайым. Ыссык кум жана асфальт бир заматта бутуңуздун терисине зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле жолдо чөп менен айла-амал менен курч турган курч нерселерди байкоого болбойт.
- Бутуңузга ар дайым күн нурунан коргоо. Күйгөн жана айрыкча ыйлаакчалар өтө оңой жуккан.
- Бут кийим жана жука боолор менен сандалдардан алыс болуңуз. Эмне үчүн? Себеби сүрүлүү жаракатка алып келет, ал эми ачык моделдер буттарыңызды бузуудан коргой албайт.
- Көчөдөн кайтып келгенден кийин, буттарыңызды текшериңиз. Өсүмдүктүн күйүп кетиши, курт-кумурскалардын чагуусу жана чийиктери инфекциянын ачык дарбазасы болуп саналат. Бардык жарааттарды жана жаракаттарды дароо жууп, айыктырыңыз.
№ 9 жоон тырмактарды пинцеттер менен кесип алыңыз
Тырмак пинцеттерин бир колуңуз менен да оңой колдонсоңуз, аларды колдонуу тырмактын пайда болушунан жана теринин жабыркашынан сактайт.
Эгерде көзүңүз начар болсо, анда жаралар пайда болгон же буттарыңызда сезүү жоголуп кеткен болсо, мүмкүн болсо, профессионалдык дарыгерлерге - подологдорго тапшырышыңыз керек.
МААНИЛҮҮ!
Диабет менен ооруган адамдар үчүн бутту туура кам көрүү өтө зарыл. Алардын абалын такай текшерип туруңуз жана олуттуу татаалдашуудан мурун бардык көйгөйлөрдү чечүү үчүн доктурга кайрылыңыз. жөнүндө Буттун терисин күтүүгө кандай буюмдар ылайыктуу жана кант диабети үчүн териңизге кантип кам көрүү керекбул жерде оку.
