Биздин мезгилдеги эң көп кездешүүчү ооруларга атеросклероз, гипертония, семирүү, жүрөк патологиялары, кан тамырлары жана, албетте, кант диабети кирет. Бул оорулардын бардыгы бир жалпы мүнөзгө ээ - ашыкча өсүү же денеде белгилүү бир клеткалардын көбөйүшү. Атеросклероз менен, бул тамыр капталдарынын клеткаларынын көбөйүшү, семирүү менен - майлуу ткандардын көбөйүшү, диабет менен - глюкозанын деңгээли жогорулады.
Организмдин табигый иши үзгүлтүккө учурап, коркунучтуу илдеттер пайда болгон клетканын бөлүнүшүнүн көбөйүшү эмнени шарттайт? Атактуу ортопед хирургу, Юрий Бабкин, Израилдин эң мыкты тырмаларында, клетканын ашыкча өндүрүлүшүнө себеп болгон гормон инсулин экенине ишенет.
Ошондуктан, ал көптөгөн медициналык жана биологиялык изилдөөлөргө, илимий макалаларга жана басылмаларга негизделген инсулинди түшүрүүчү денени айыктыруунун ыкмасын иштеп чыккан. Бирок дарылоонун инновациялык программасы менен таанышуудан мурун, инсулин деген эмне экенин жана анын кандайча иштээрин түшүнүшүңүз керек.
Инсулин жөнүндө эмнени билүү керек
Көпчүлүк адамдар бул гормон кандагы кантты жөнгө салууга жооптуу экенин билишет жана диабет жетишсиз болгондо өнүгөт. Мындан тышкары, ал көптөгөн клеткалардын өсүшүн стимулдайт жана анын көбөйгөн секрециясы диабеттин башталышына гана эмес, ошондой эле башка коркунучтуу ооруларга да алып келет.
Бул гормон организмге эки эселенген таасир берет - жай жана тез. Анын тез аракети менен клеткалар глюкозаны кан агымынан сиңирип, натыйжада канттын концентрациясы төмөндөйт.
Акыркы инсулин клеткалардын көбөйүшүнө жана андан соң көбөйүшүнө шарт түзөт. Гормондун негизги милдети ушул иш-аракет, ошондуктан анын механизмин кененирээк карап чыгуу керек.
Адамдын денеси миллиарддаган клеткадан турат жана алар өсүп, өлүп бараткан сайын жаңыртылып турат. Бул процессти инсулин көзөмөлдөйт.
Гормон 51 аминокислотаны камтыган белок молекуласы. Айтмакчы, лабораторияда алгач ушул гормон синтезделген, бул диабет менен миллиондогон адамдардын өмүрүн узартууга мүмкүндүк берди.
Дене туура иштесе, уйку безинин бета клеткалары тарабынан инсулин өндүрүлөт, алар микроскопиялык тегерек кластерлерге топтолушат. Бул клеткалар аралдар сыяктуу бүт денеде чачырап кеткен, ошондуктан аларды алгач ачкан илимпоз Лангерганс аралдары деп аталат.
Бета клеткаларынын ортосунда везикулаларда топтолгон инсулин системалуу түрдө чыгарылат. Денеге азык киргенде, топтолгон инсулинди кан агымына токтоосуз чыгарган клеткалар үчүн белги болот. Белгилей кетчү нерсе, глюкоза гана эмес, ошондой эле ар кандай тамак-аш, анын ичинде майлар, белоктор жана углеводдор да гормондун бөлүнүшүнө шарт түзөт.
Канга киргенден кийин, инсулин кан тамырлары аркылуу организмге жайылып, анын клеткаларына кирип, ар биринде инсулин рецептери бар. Алар гормон молекуласын алышат жана байлап алышат.
Бул процессти каймана мааниде сүрөттөөгө болот:
- ар бир камерада кичинекей эшиктер бар;
- дарбаза аркылуу тамак клетканын ортосуна кире алат;
- инсулин рецепторлору - бул эшиктердеги тамактын капкагын ачкан туткалары.
Ошентип, организмдин энергия менен камсыздалуусу толукталат, ал курулуш материалдарында сакталат, натыйжада клетка генетикалык орнотууга ылайык жаңыланат, өсөт жана бөлүнүү жолу менен көбөйөт. Клеткадагы инсулин рецепторлору канчалык көп болсо, кан агымында инсулиндин саны ошончолук көп болуп, бардык органдарды жана системаларды азык заттар менен каныктырат жана клеткалар жигердүү өсүп чыгат.
Тамак-аш канга киргенде жана уйку безиндеги инсулиндин чыгарылышы убакыттын дал келиши, тамак-аш, убакыт жана өсүш гармониялуу туташкан биологиялык мыйзам. Бул мамилелер атайын формула менен мүнөздөлөт: M = I x T.
М - дене салмагы, инсулин, Т - өмүрдүн узактыгы. Ошентип, гормон канчалык көп чыгарылса, ал ошончолук узак жашайт жана салмагы ошончолук жогору болот.
Белгилей кетчү нерсе, инсулин рецепторлору эки түргө бөлүнөт:
- глюкозанын көтөрүлүп кетишине тез таасир берет;
- жай өсүшкө таасирин тийгизет.
Ар бир клеткада эки түрдүү өлчөмдө болот. Жогоруда сүрөттөлгөн эшиктерди салыштырып, мындай көрүнөт: тез кабылдагычтар - бул дарбазаларга кант молекулалары кирип, жай заттар майлар менен белокторго жол ачат - клеткалардын өсүшүнө катышуучу курулуш материалы.
Ар бир клеткадагы кабылдагычтардын саны ар кандай болушу мүмкүн (200,000 чейин). Көлөм клетканын өсүү жөндөмүнө жараша болот. Мисалы, эритроцит клеткасы өсбөйт жана бөлүнбөйт, демек, анын саны аз рецепторлорго ээ, май клеткалары көбөйүп кетиши мүмкүн, демек, анын рецепторлору көп.
Инсулиндин өсүшкө түздөн-түз таасири бар экендигинен тышкары, ал кандагы глюкозанын индексин төмөндөтөт. Бул процесс анын негизги милдетинин натыйжасы - өсүшкө дем берүү.
Өсүш үчүн клеткаларга кандагы шекердеги инсулин катышкан энергия керек. Глюкоза органдардын клеткаларына киргенде, канда анын курамы төмөндөйт.
Инсулин адамдын жашоосуна кандай таасир этет?
Доктор Бабкин сунуш кылган инсулин түшүрүү ыкмасы эмне экендигин билүү үчүн, бул ыкманын адам жашоосуна кандай таасир этерин түшүнүшүңүз керек. Бул гормон көп клеткалуу организмдин өнүгүшүн стимулдайт жана координациялайт. Ошентип, эмбрион инсулиндин таасири астында өзүнөн өзү гормон өндүрө баштайт.
Өсүш үчүн организмге эки фактор керек - тамак-аш жана уйку безинин нормалдуу иштеши. Тамак тартыштыгы менен төрөлүп, чоңойгон балдар генетикалык жол менен түптөлгөн өсүү чегине жете алышпайт.
Инсулинге көз каранды диабеттин мисалында бул төмөнкүчө түшүндүрүлөт: генетикалык бузулуудан улам, гормон өндүрүлбөйт, демек, препараттарды колдонбостон, пациент өлөт, анын денеси түгөнүп, клеткалар бөлүнбөйт.
Жыныстык жетилгенден кийин, бойдун өсүшү токтойт, бирок клетканын өрчүшү жана жаңылануу процесси өлгөнгө чейин токтоп калбайт. Ошол эле учурда, ар бир клеткада зат алмашуу жүрүп турат жана инсулинсиз бул процессти жүзөгө ашыруу мүмкүн эмес.
Белгилей кетчү нерсе, жаш өткөн сайын гормон өндүрүү көбөйөт. Демек, дене чоңоюп, кеңдиги менен скелети массага айланат.
Ошондой эле инсулин организмдеги майдын топтолушуна жана көбөйүшүнө өбөлгө түзөт. Себеби ал ашыкча тамакты майга айлантуу менен алектенет, анткени анын милдеттеринин бири энергия топтоо.
Негизги көйгөй - бул көрүнүшкө инсулиндин ашыкча өндүрүлүшү, Бабкин инсулининин жана ден-соолугунун начардыгы, албетте, өз китебин арнады. Ден-соолугу чың денеде энергия менен заттын ортосунда белгилүү бир тең салмактуулук бар.
Гормон ашыкча болгондо, тең салмактуулук бузулат, бул ар кандай ткандардын жана клеткалардын өсүшүн күчтүү энергиянын жетишсиздигинен улам жогорулатат.
Инсулинди түшүрүү, айыктыруу ыкмасынын маңызы
Ошентип, инсулиндин деңгээли жогорулаганынын негизги себеби - тамак-аштын көп колдонулушу. Гормон акырындык менен уйку безинин бета клеткаларында топтолот. Денеге азыктын кириши инсулинди канга жиберүүчү клеткаларды жандандыруучу сигнал катары кызмат кылат.
Белгилей кетчү нерсе, керектелген тамактын көлөмү эч кандай мааниге ээ эмес. Демек, ар кандай шумдуктарды инсулин бета клеткалары толук тамак катары кабыл алышат.
Ошентип, күндүз эртең мененки, түшкү жана кечки тамак-аштарды ичсе, канда инсулиндин концентрациясы үч эсе көбөйөт. Эгерде, негизги ыкмалардан тышкары, дагы 3 жеңил тамак болсо, анда инсулиндин деңгээли ошол эле бийиктикке чейин 6 эсе жогорулайт. Демек, Бабкиндин инсулинди түшүрүүчү ыкмасы - кандагы инсулиндин концентрациясын азайтуу үчүн тамактын санын азайтуу керек.
Тамак-ашты четтетүү керек жана ар дайым толтура тамак бар, ал эртең мененки тамактан түшкү тамакка чейин жана кечки тамак алдында болот. Бирок экөөнүн ортосунда суу, кофе же чай ичсе болот. Идеалында, тамак-аштын көлөмүн эки, максимум үч эсеге чейин азайтуу керек.
Чындыгында, бул принципти сактоо кыйын эмес. Түшкү тамакты, кечки тамакты же эртең мененки тамакты токтотуу керек. Бирок ачкачылык сезимин жоготуп, тамактанууга мажбур болуунун кереги жок. Ошол эле учурда, түнкүсүн кечки тамак ичүү зыяндуу деген божомолду унутпаш керек, анткени адам ачка болгондо жеш керек, ал эми курсагы ток болгондо тамак-аш жегиси келбейт.
Бирок, диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил тамактар инсулин секрециясынын көбөйүшүнүн бирден-бир себеби эмес. Экинчи фактор - тамак-ашка тиешеси жок базалык гормондун чыгышы.
Инсулин адам тамак жебесе дагы, уйку безинен кан агымына ар дайым кирип турат. Бул деңгээл негизги деп аталат, бирок организм үчүн дагы зарыл, анткени анын ичинде дайыма жаңылоону талап кылган клеткалар бар. Фондук инсулиндин аз экендигине карабастан, сиз гормондун күнүмдүк секрециясынын көлөмүн эсептесеңиз, база бүт деңгээлдин 50% түзөт.
Жаш курагына карабастан, желдеткич инсулининин көлөмү көбөйүп бараткандыгы көңүлгө аларлык. Себеби дене өсүп, ошону менен бета клеткалардын салмагы көбөйүп, көбүрөөк гормон чыгара баштайт. Бирок анын өндүрүшүн азайтуу үчүн эмне кылуу керек?
Ар бир гормонде антигормон бар, аны токтотуучу нерсе, анткени ден-соолугу чың адам денесинде бардык процесстер тең салмактуу болушу керек. Инсулиндин анти-гормону IGF-1 (Инсулинге окшош өсүш фактор-1). Канда анын концентрациясы жогорулаганда, инсулиндин деңгээли дээрлик нөлгө түшөт.
Бирок IGF-1 функциясын кантип жасоого болот? Булчуңдардын активдүү иштеши учурунда инсулинге каршы гормон өндүрүлөт. Булчуң кыртышына энергия үчүн кандагы кантты бат сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
Булчуңдарга кант сиңгенде, анын кандагы концентрациясы төмөндөйт. IGF-1 жана инсулин глюкозаны азайткандыктан, кан агымында инсулинге каршы гормон пайда болгондо, инсулин жок болуп кетет.
Акыры, бул эки гормон бир эле учурда канда болбойт, себеби бул катуу гипогликемияга алып келет. Дене IGF-1 негизги инсулиндин чыгарылышын жайлатуучу кылып жасалган.
Башкача айтканда, инсулинди түшүрүүчү ыкма гормондун табигый жол менен өндүрүлбөй туруп, сайылбай жана таблетка ичпестен. Бул механизмдин физиологиялык мааниси бар.
Тамактануу учурунда организм инсулинди өндүрөт, натыйжада клеткалардын өзүн-өзү жаңылоосу үчүн организм эс алып, уктай берет. Бирок интенсивдүү иштөө менен, негизги милдет - бул иш-аракеттерди жасоо, клеткалардын өрчүү же өзүн-өзү жаңыртуу процесстерине катышуу эмес.
Бул учурда сизге клетканын өсүшүнө тоскоол болгон жана инсулиндин милдетин аткаруучу антигормон керек, ал глюкозанын концентрациясын кандан булчуңга багыттоо менен төмөндөйт. Кант диабети үчүн кандай көнүгүү терапиясы IGF-1 өндүрүүгө өбөлгө түзөт? Көптөгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, күч-кубатты машыктыруу учурунда каршылык көрсөтүлгөндө, антигормондун көп көлөмү чыгарылат.
Демек, гантелдер менен машыгуу кадимки аэробикага караганда бир топ пайдалуу болот, ал эми секирүү жана чуркоо басканга караганда кыйла натыйжалуу. Туруктуу машыгуу менен булчуңдардын массасы акырындык менен көбөйөт, бул IGF-1дин жигердүү өндүрүлүшүнө жана кандагы канттын көбүрөөк сиңишине шарт түзөт.
Ошентип, доктор Бабкиндин инсулин түшүрүү ыкмасы эки принципти сактоодон турат. Биринчиси - бир күндө эки же үч жолу тамактануудан баш тартуу менен, экинчиси - туруктуу күч менен машыгуу.
Бул макалада көрсөтүлгөн видеодо Елена Малышева диабеттин белгилери жөнүндө сөз кылат.
