Холестерол клеткалардын түзүлүшүнүн маанилүү бөлүгү. Холестерол канчалык туура болсо, дененин клеткалары ошончолук жеңил жана ийкемдүү болот. Мындан тышкары, ал бир катар маанилүү функцияларды аткарат. Организм кадимки иштеши үчүн керектүү көлөмдө холестерол өндүрөт. Бул зат организмге керектелген азыктар менен кошо киргендигин унутпаш керек. Холестеролдун эки түрү айырмаланат - "туура" жана "зыяндуу".
Заттын нормалдуу деңгээли ден-соолуктун жана клетканын туура түзүлүшүнүн ачкычы. Аз өлчөмдө "жаман" зыяндуу эмес, анткени ал дээрлик бардык өнүмдөрдө бар. Мындай өнүмдөрдү ашыкча колдонгондо, организмге зыян келтирилет. Заттын узак убакыттан ашыкча көбөйүшү натыйжасында кан агымы татаалдашып, тамырлар алсыз болуп калат.
Кан айлануу бузулуулары атеросклероз, инсульт, инфаркт, жүрөктүн коронардык ооруларына алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, бул тизмеге потенциалга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. 35 жаштан ашкан эркектер үчүн жогорку холестеролдун эң чоң өлчөмү, ошондуктан сексуалдык функцияны бузушу мүмкүн.
Жогорку холестеролдун бир нече себеби бар:
- боор оорусу
- өнөкөт өпкө оорулары;
- жүрөктүн коронардык оорусу;
- зат алмашуунун бузулушу, натыйжада - семирүү;
- кант диабети;
- подагра;
- туура эмес тамактануу;
- дене тарбиясынын жетишсиздиги;
- алкоголду кыянаттык менен пайдалануу;
- тамеки;
- ар кандай этаптардагы панкреатит;
- уйку безиндеги шишиктердин болушу;
- агрессивдүү дарыларды үзгүлтүксүз ичүү;
- боор циррозу;
- гепатит;
- гормон өндүрүшүнүн бузулушу.
Гиперлипидемия жана анын кесепеттерин алдын алуу үчүн тамактанууну жана жашоо мүнөзүн көзөмөлдөшүңүз керек. Холестеролду көбөйтүүчү азыктар ар бир үйдө бар. Тооктун жумурткаларын (сарысын), колбаса, көп өлчөмдөгү май, боор пастасы, тез тамак, катуу сыр, балык икра, креветкаларды колдонууну чектөө керек.
Эркектер үчүн сырдуу ден-соолук жана аны сактоо ар дайым актуалдуу болот. Ийгилик физикалык деңгээлге гана эмес, эркектердин күч-кубатына, рухий ден-соолук үчүн маанилүү. Холестеролдун потенциалга кандайча таасир тийгизери боюнча көптөгөн изилдөөлөр күтүлбөгөн натыйжаларды көрсөттү.
Жыныстык гормондор холестеролдун катышуусу менен өндүрүлүп жаткандай сезилет, демек холестерол канчалык көп болсо, ошончолук потенциалы ошончолук жакшы болот. Бирок, жогорку холестеролдун потенциалга тийгизген таасирин терс жол менен байкоого болот. "Жаман" холестерол бүт денеге, анын ичинде кертмегине да терс таасир эте тургандыгын бардыгы билет. Бул органда көп сандаган кан тамырлары бар.
Курулуш активдүү кан агымы менен жүрөт. Канчалык көп болсо - эркектердин ден соолугу жана аялды канааттандыруу жөндөмү ошончолук күчтүү болот. Эгерде адам жогорку холестеролдон жабыркаса, кан тамырлары холестерол плиталарына тыгылып, кан тиешелүү көлөмдө агып кетпейт. Натыйжада, потенциал төмөндөйт. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, импотенция жогорку холестеролдун натыйжасында пайда болот.
Бул кубулуштан бардык артериялар жабыркашат, бирок кичирээк тамырлар тезирээк жабыркашат. Пеника артериясы кичинекей диаметри бар, андыктан кичинекей тактай менен жабылып калат. Бул учурда эч кандай кошумча стимул оң натыйжа бербейт.
Ден-соолугуңузга кылдат байкоо жүргүзсөңүз, көйгөйлөрдөн кутулуп, акыры, сексуалдык функцияларды калыбына келтире аласыз.
Ичкиликтин начардыгынын себебин адис гана аныктай алат, анткени холестерол болбошу мүмкүн.
Бул маселени өз алдынча чечүү сунушталбайт, туура эмес диагноз кырдаалды ого бетер начарлатат.
Адистер мурдагы потенциалды калыбына келтирүүнүн жана холестеролду жөнгө салуунун төрт жолун аныкташат.
Биринчиси - жашоо образын оңдоо. Адам ден-соолукту чыңдап, ага физикалык иш-аракеттерди киргизип, холестеролду жана уктап жаткан кишини көзөмөлдөп башташы керек. Бул диетаны толугу менен өзгөртүүнү камтыйт - майлуу, тез тамактарды толугу менен жок кылуу керек. Тамеки тартуу жана алкоголдук ичимдиктерди да жок кылуу керек.
Экинчи жол - талап кылынган дары-дармектер. Адис компетенттүү дарылоону дайындайт. Дары-дармектер врачтын көзөмөлүндө туруктуу кароодон өткөрүлүшү керек.
Үчүнчүсү - витаминдерди колдонуу. Витаминдерди кошумча жардамчы катары колдонсо болот.
Төртүнчү жол - элдик ыкмалар. Адистер ошондой эле чөптөргө негизделген салттуу эмес дары-дармектерге кайрылышат. Алардын айрымдары өз натыйжалуулугун көрсөтүштү. Дарыгер менен кеңешкенден кийин, аларды башка каражаттар менен айкалыштыруу сунушталат.
Ийгиликти жогорулатуу үчүн, эркек диетаны өзгөртүү менен башташы керек. Белгилүү бир режимди жеп коюу да пациент үчүн артыкчылыктуу болушу керек. Жаман өнүмдөрдү жок кылуу жетишсиз, сиз аларды жаңыларына алмаштырышыңыз керек. Жаман холестеролду азайтуу жана потенциалды жогорулатуу үчүн төмөнкүлөрдү колдонушуңуз керек:
- майсыз эт;
- пияз, сарымсак;
- аз майлуу сүт азыктары;
- деңиз азыктары жана балыктар;
- Жаңы жашылчалар
- жемиштер;
- Көк чай;
- зайтун майы;
- петрушка, укроп, чеснок, тимьян, жалбыз.
- сельдерей, имбир сыяктуу тамырлуу жашылчалар;
- жаңы жемиштер (апельсин, курма, авокадо).
Мындан тышкары, потенциалды жогорулатуу үчүн жалпы кабыл алынган ыкмалар бар. Алар бүт денеге пайдалуу таасир тийгизет. Алар жардамды башка салттуу ыкмалар менен биргеликте жана доктурдун макулдугун алгандан кийин гана ала алышат. Эркектердин күчүнө оң таасирин тийгизээри илимий жактан далилденди:
- буттун acupressure массажы;
- жуунуу;
- жөө;
- контрасттык ванналарды кабыл алуу.
Кофенин потенциалга таасири талаштуу. Окумуштуулар күнүнө мас болгон кофенин аз өлчөмү афродизиакка барабар деген жыйынтыкка келишти.
Дененин эртең менен жыныстык катнашка көбүрөөк маани берери белгилүү. Бул учурда жыныстык гормондор көп санда өндүрүлөт.
Мындай көйгөйлөргө жол бербөө үчүн, жаштардагы ден-соолукка жана жашоо мүнөзүнө көңүл буруу керек. Статистика боюнча, 35 жаштан ашкан эркектер сексуалдык көйгөйлөргө туш болушат, белгилүү бир жашка чейин көпчүлүк адамдар мындай көйгөйлөргө таң калышпайт, анткени эрекциялардын бардыгы тартипке келтирилген. Ийгиликтин деңгээли жогору болчу жана улгайган куракта, тамак-ашты көзөмөлдөө керек.
Жашоо мүнөзү келечектеги көйгөйлөрдүн негизги булагы. Азыркы учурда көрүнгөн зыян алып келбесе, анда ал зыяндын масштабына жетиши мүмкүн. Бул эркек күчүнө да тиешелүү. Жалпы абалдын динамикасын көзөмөлдөп туруу үчүн, ар бир адам үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек. Белгилүү бир жаштан кийин холестерол узак жашоого жана ден-соолукка, анын ичинде сексуалдык ден-соолукка байланыштуу чечүүчү фактор болуп калат. Холестеролду текшерүүнүн эң жакшы варианты атайын диета болушу мүмкүн.
Үйдө холестеролду өлчөө үчүн, белгилүү бир аспаптарды колдонсоңуз болот. Холестеринди өлчөө үчүн Accutrend Plus кандагы глюкоза өлчөгүчтү колдонсоңуз болот.
Ошондой эле тамеки тартуудан жана ичкиликтен баш тартууңуз керек. Жаман адаттардын эркектердин күчүнө тийгизген таасири бир нече адис тарабынан тастыкталган.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, потенциалга байланыштуу көйгөйлөрдөн арылып, ден-соолугуңуз чың болот.
Холестеролдун потенциалга таасири ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо сүрөттөлөт.
