Оору акырындык менен жана байкалбай өнүгөт, анткени көптөгөн пациенттер доктурга кийинки стадияларында кайрылышат, алар төмөнкү симптомдордун пайда болушун, буттун уюп, тынымсыз суук тийгенин байкаганда; туруктуу кургак тери, тырмактардын жай өсүшү; жөө жүргөндө музоонун булчуңдарында пайда болгон оору, ал токтогондо алсырайт; буттун артериясынын начар пульсациясы; териге анча-мынча зыян келтирүү узак мөөнөткө созулат.
Эгерде оору активдүү өнүгүп жатса, оору тынымсыз көбөйүп жатат, айрыкча, түнкүсүн. Буттун жана төмөнкү буттун терисинин өңсүздүгү байкалат - алар кубарып, көгөрүп, эбру пайда болот. Көбүнчө жаралардын пайда болушу жана манжалардын, буттардын, буттардын жумшак ткандарынын өлүмү байкалат.
Төмөнкү аяктардын атеросклерозунун өнүгүшүнө өбөлгө түзүүчү факторлордун катарына төмөнкүлөр кирет:
- Карылык. Көбүнчө, оору улгайган курактагы адамдарга таасир этет;
- Гипертоник жүрөк оорусу. Кан басымынын жогорулашы тамырлардын чыңалышына жана демек, оорунун тез өнүгүшүнө шарт түзөт;
- Диабет, организмдеги зат алмашуу бузулууларынан улам пайда болгон оору;
- Ичкиликти кыянат пайдалануу жана тамеки тартуу сыяктуу жаман адаттардын болушу;
- Көбүнчө стресс, депрессия;
- Жаныбарлардын майларында көп тамак жегенде, бул адамдын канындагы холестеролдун көбөйүшүнө алып келет.
Төмөнкү аяктагы тамырлардын атеросклерозун дарылоонун негизги түрү хирургиялык ыкмаларды колдонуу болуп саналат, алардын арасында негизги артериялардын маневрлери, алардын ангиопластикасы жана стенттеши.
Атеросклероздогу терапиялык таасир буттардын тамырларына гана эмес, бүт денеге багытталат.
Төмөнкү аяктын атеросклерозунун облитерантарын дарылоодо туура тамактануу жана атайын диетаны сактоо маанилүү ролду ойнойт, анын негизги милдети - патогенезди басаңдатуу. Мындай диетанын максаты - зат алмашууну бузуу, зарыл болсо, дене салмагын азайтуу жана кан айланууну жакшыртуу.
Ички тамырлардын атеросклерозундагы тамактануунун негиздери диагностикалык маалыматтарды эске алуу менен, бейтаптын денесинин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша болот.
Холестеролдун нормалдуу деңгээли жана буттардын тамырларына зыян келтирүү белгилери бар болсо, рационалдуу тамактануу, тамеки тартууну токтотуу, орточо көнүгүү сунушталат.
Эгерде холестерол нормадан жогору болсо, анда атайын диета талап кылынат. Дарылар колдонулбайт.
Жогорулаган холестеролду аныктоодо диета жана диета гана эмес, дары-дармектер да талап кылынат.
Тамырлардын атеросклерозун сапаттуу жана натыйжалуу дарылоонун маанилүү учуру - бул эпизоддук эмес, диета.
Анын негизги милдеттери төмөнкүлөр:
- Адамдар жеп жаткан майлуу тамак-аштардын максималдуу азайышы;
- Ар кандай диета, ден-соолукка пайдалуу азыктардын көп санын киргизүү;
- Төмөнкү аяктагы тамырлардын атеросклерозу үчүн меню жемиштер, жашылчалар, мөмөлөр менен байытылышы керек;
- Эгер ашыкча салмактан арылсаңыз, дене салмагыңызды оңдоо талап кылынат;
- Күнүмдүк тузду азайтуу;
- Алкоголдук ичимдиктерди диетадан толугу менен чыгарып салуу;
- Өсүмдүк майларынын үлүшү олуттуу көбөйдү.
Азык-түлүк менен жутулган майлардын айрымдары оң касиетке ээ жана адам денесиндеги бардык системалардын иштешине пайдалуу.
Жаныбарлардын тубаса майлары жана каныккан липиддер тобу бар, алар зыяндуу жана адамдын канындагы холестерол деңгээлин жогорулатат. Төмөнкү аяктын атеросклерозу менен күнүнө тамак-ашка керектелген калориялардын төрттөн бир бөлүгүн алуу керек.
Омега-6 поли каныккан май кислотасы гипертонияга чалдыккан адамдардын кан басымын нормалдаштырууга жардам берет жана диабет ыктымалдыгын азайтат. Омега-3 май кислотасы жүрөктүн жана кан тамырлардын ишин жакшыртат. Ага болгон муктаждык деңиз балыктарынын сорттору жана балык майын даярдоо аркылуу канааттандырылат.
Атеросклероз жана ашыкча салмак менен кошулган майлардын жалпы көлөмү күнүнө болжол менен 60 г түзүшү керек, алардын 70% өсүмдүк жана 30% жаныбарлар.
Бул заттардың атеросклероз үчүн менюдагы жалпы энергетикалык мааниге эң жакшы катышы 50-60% индикатору болуп саналат. Алардын негизги булагы - дан эгиндери, жаңы жашылчалар.
Аларда була жана татаал углеводдуу жипчелер бар. Биринчиси токсиндерди алып салуу үчүн кызмат кылат, экинчиси узак убакыт бою энергия менен камсыз кылат.
Буудай унундагы таттуу углеводдор жана таттуу ширелер кан тамырларындагы бляшкалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт, кандагы шекерди жогорулатат.
Белок эң аз калориялуу азык. Анын көп өлчөмү эт, буурчак азыктары, сүт азыктары, балыктарда кездешет.
Кан тамыр көйгөйлөрү жумуртканын сарынын, майлуу сүттүн азайышын талап кылат, анткени холестеролдун көп болушу - бул патологиядагы бляшкалардын себептери.
Жаныбарлардын протеиндери боордун майлуу бузулушун жана тамырларда холестеролдун жайылышын алдын алат.
Күнүнө бир адамга белоктун болжолдуу көлөмү бейтаптын салмагынын килограммына 1,4 г түзөт.
Ретинол, токоферол, аскорбин кислотасы жана селен сыяктуу заттар оң таасир берет. Алардын аркасында кыртыштарга жана органдарга эркин радикалдардын терс таасири токтойт.
Диетаны зат алмашууну нормалдаштыруу жана витамин кошулмалары менен тамырлардын өткөрүмдүүлүгүн төмөндөтүү менен байытуу зарыл.
Эң чоң ролду жашылчалар, мөмө-жемиштер, мөмө-жемиштер, пиво жана нан бышыруучу ачыткыдагы C, P, B6, PP, B12 витаминдери ээлейт.
Д витамини атеросклероздо зыяндуу, андагы бардык азыктар балык майы, боор жана бөйрөк.
Төмөнкү аяктын атеросклерозунда колдонууга уруксат берилген диетикалык азыктардын тизмеси бар.
Ага жашылчадан жана дан өсүмдүктөрүнөн, сорпосу жок шорполордун бардык түрлөрү кирет. Бул арык капуста шорпо же кызылча шорпо болушу мүмкүн. Бышырылган жана бышырылган балыктар же коён, торпок жана тоок эти да пайдалуу.
Чексиз көлөмдө, балыр жана көпчүлүк деңиз азыктары.
Кандагы холестеролду төмөндөтүүчү башка өнүмдөр:
- Даярдоодо майы колдонулбаган өсүмдүк капталдары. Ал цуккини, баклажан, ашкабак болушу мүмкүн. Чөптөрдөн сунушталган салаттар;
- Атеросклероз үчүн банандарды тамак-ашта колдонууга уруксат берилет;
- Нан азыктары кара буудайдан же буудайдан жасалышы керек. Жегенге жараксыз кукилерди колдонсоңуз болот, ал кебек бышырылганга кошулат жана даярдоодо туз колдонулбайт;
- Майдаланган 9% дан турган быштакты колдонуу сунушталат, ал эми даяр тамакка эң жакшы майсыз каймак кошулат;
- Жумасына бир нече жумшак бышырылган жумурткаларга жол берилет;
- Атеросклероз менен таруу үчүн эң жакшы вариант - сулу, таруу, гречка. Аларга сууда кайнатуу, ар кандай казандарды колдонуу сунушталат;
- Жемиштер менен жемиштер жаңы, бышырылган компот, аз өлчөмдө шекер желе же анын ордун алмаштырган жемиштерден жейт;
- Майонезди жана ысык жыпар жыттуу заттарды колдонбостон, соустарга сунушталат. Аларды жашылчадан жасалган каймак менен бышыруу керек;
- Алсыз чай жана кофе, мөмө-жемиш ширелерин, итмир сорпосун колдонууга уруксат берилет;
- Бышыруу үчүн өсүмдүк же ачык сары май, сарымсак, зыгыр уруктарын колдонуңуз.
Жумуртканын сарысы колдонууга уруксат берилген, бирок чектелген көлөмдө; күрүч, ярмарка, макарон; хрен жана майонез; кант, кургатылган жемиштер, жүзүм, варенье.
Ар кандай типтеги атеросклероз менен, айрыкча, төмөнкү аяктагы тамырлар менен, май бышырууну жана ар кандай кремдерди колдонууну толугу менен жок кылат; үй канаттууларынан, балыктардан, эттен жасалган сорполорду колдонуу; майлуу эт, боор, балык, консерваланган жана ышталган тамак, колбаса.
Тыюу салынган тамак-аштар майлуулугу жогору. Ошондой эле шалғам, ат кулак, козу карындар, шпинат, шоколад таттуулары жана балмуздак, эт сорпосунун негизинде даярдалган майлуу соус, ошондой эле кычы, күчтүү чай жана сүтсүз кофе, какао, ысык шоколад колдонууга болбойт.
Төмөнкү аяктагы тамырлардын атеросклерозу үчүн диета № 10 таблицада келтирилген, ал антеросклерозго каршы.
Эгерде бейтапта коронардык атеросклероз, атеросклеротикалык кардиосклероз же өткөн миокард инфаркты бар болсо, анда жүрүшү ашыкча салмактын болушу менен күчөйт, калориялуу ичүү 2200-2400 ккалдан ашпашы керек. Калорияны азайтууга нан менен канттын көлөмүн азайтуу, ошондой эле биринчи курстун жарымын кыскартуу менен жетишүүгө болот. Тамак-аш көп берилиши керек, бирок бөлчөк. Тамак толугу менен тузсуз даярдалат, жана керек болсо, дасторконго аз өлчөмдө кошуңуз. Тамакты сууга бышырылган, жакшы бышырылган тамактарда бышыруу сунушталат. Эркин суюктук 700-900 мл менен чектелген.
Ошондой эле, ооруганда орозо кармаган күндөрдү өткөрүүгө тыюу салынбайт. Алардын ичинен эң натыйжалуусу кефир, жер-жемиш жана жашылча. Эгерде бейтапка гипертония диагнозу коюлбаса, этти 7-10 күн сайын орозо менен өткөрүүгө болот. Мындай күндөр организмден суюктукту кетирүүгө, дене салмагын азайтууга, кан басымын нормалдаштырууга жана жалпы абалды жакшыртууга жардам берет.
Төмөнкү аяктагы диабеттик атеросклероз дененин кадимки салмагынын же атүгүл анын жетишсиздигинин фонунда пайда болсо, диетанын энергетикалык маанисин жогорулатуу керек, ал болжол менен 2800-3000 ккалды түзүшү керек. Бул учурда, сиз биринчи тамактын бүт бөлүгүн жеп аласыз, ошондой эле шекер, нан жана майдын көлөмүн бир аз көбөйтсөңүз болот.
Кан тамырлар атеросклерозу менен кантип тамактануу жөнүндө ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
