30 жаштан ашкан адамдар үчүн дарыгерлер кандын холестеролун текшерип турууну сунушташат. Бул мыйзам бузууларды өз убагында табууга жана олуттуу татаалдашуулардын алдын алуу үчүн зарыл чараларды көрүүгө мүмкүндүк берет. Лабораториялык изилдөөдөн кийин LDL жана HDL көрсөткүчтөрүн билип алсаңыз болот.
Жалпы холестерол 12.5-12.8 болгондо абдан жогору көрсөткүч. Эгерде өз убагында чара көрүлбөсө жана тийиштүү дарылоо башталбаса, адам атеросклероздон каза болушу мүмкүн, ал көп учурда жүрөк кризисине жана инсультка алып келет. Диабет менен ооруганда бул коркунуч бир нече эсе көбөйөт, ошондуктан диабет менен ооругандар алардын абалын кылдаттык менен көзөмөлдөшү керек.
Кан тамырларындагы холестеролдун ашыкча болушуна байланыштуу холестерол плиталары пайда болот, алар люменин тарылып, тамырлардын ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт. Натыйжада, азык заттар организмге кирбейт. Ошондой эле, кластерлер тромбозго алып келет, бул бейтаптын өмүрү үчүн коркунучтуу.
Канда холестерол нормасы
Дени сак адамдын каныдагы кадимки липид 5 ммоль / л ашык эмес. Концентрациянын кыска убакытка бир аз 6,4 ммоль / литрге чейин көтөрүлүшү менен, доктурлар адатта, коңгуроо кагышпайт.
Ал эми холестерол деңгээли 7,8 ммоль / л жогору болсо, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр бар экендигин билдирет. Ошентип, эгерде көрсөткүч он эки параметрге жетсе, инфаркт же инсульттан улам кокусунан өлүм коркунучу бар.
Ар кандай жыныстагы жана курактагы адамдарда көрсөткүчтөр айырмаланышы мүмкүн экендигин түшүнүү маанилүү. Атап айтканда, эркектерде холестеролдун концентрациясы карылыктын башталышы менен аялдарга караганда жогору болот, ошондуктан дени сак адам кеминде беш жылда бир жолу кан анализинен өтүшү керек.
- 40 жашында эркектердеги холестеролдун деңгээли 2,0-6,0 ммоль / л, он жылдан кийин норма 2,2-6,7 ммоль / л, ал эми элүү жашында бул көрсөткүч 7,7 ммоль / л чейин жогорулашы мүмкүн.
- 30 жашка чейинки аялдарда 3.08-5.87 ммоль / л деңгээли нормалдуу деп эсептелет, улуу курактагы - 3.37-6.94 ммоль / л, улгайган адамдарда бул көрсөткүч 7.2 ммоль / лге жетиши мүмкүн.
Аялдын жыныстык гормондору кандагы холестеролдун концентрациясына таасир тийгизиши мүмкүн, ошондуктан жыныстык жетилүү, кош бойлуулук, менопауза учурунда сандар кадимки маанилерден айырмаланып турат, бул кабыл алынат. Ошондой эле, ден-соолугу чың адамдарда жана жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары бар холестеролдун курамы ар кандай.
Диабет менен ооруганда, атеросклероз жана татаалдашуу коркунучу жогорулайт, андыктан кан анализин үзгүлтүксүз өткөрүп туруу керек.
Бул үчүн үйдө кант жана холестерол деңгээлин өлчөй турган универсалдуу глюкометрлерди колдонсоңуз болот.
Бузуулардын себептери
Адам денесиндеги холестерол бир нече факторлорго байланыштуу жогорулашы мүмкүн. Бейтаптын тукум куума ийкемдүүлүгү олуттуу ролду ойнойт. Эгерде ата-энелердин биринде липид зат алмашуу бузулган болсо, 75 пайыз учурда бул көйгөй генетикалык жол менен балага жукат.
Көбүнчө туура эмес тамактануу жана туура эмес жашоо өзүн-өзү сезет. Ден-соолугуңузга кам көрүү үчүн, меню менен таанышып, андагы тазаланган углеводдорго бай тамак-аштарды чыгарып салыңыз.
Майонез, чипсы, кондитердик азыктар, куурулган тамактар, жарым фабрикаттар диетадан чыгарылышы керек. Мындай тамактар холестеролду көбөйтүүгө жана жүрөк-кан тамыр системасына зыян келтирет. Диабетиктерге атайын майларды жана углеводдорду кошпогондо, атайын терапевтикалык диетаны колдонуу сунушталат.
- Ден-соолуктун абалы семирүүдөн улам кыйла начар. Арыкташканда жаман холестерол жана триглицериддердин концентрациясы төмөндөйт.
- Отурукташкан жашоо мүнөзү сөзсүз түрдө кандын курамына таасир этет. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөткө созулган дене тарбия көнүгүүлөрү зыяндуу липиддерден арылууга жардам берет. Физикалык иш-аракет жакшы холестеролдун көбөйүшүнө алып келип, жүрөктүн булчуңдарын машыктырат.
- Картайганда, холестеролдун деңгээли жогорулайт, бул гормоналдык өзгөрүүлөргө, ар кандай экинчилик ооруларга байланыштуу. Атеросклероздун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, кан анализин үзгүлтүксүз өткөрүп туруу керек.
- Тукум куучулуктун болушунан тышкары, ар кандай генетикалык жол менен жугуучу оорулар липиддердин деңгээлине таасир этиши мүмкүн. Эгер оорулуу болсо, анда бейтаптын абалы кичинекей кезинен эле көзөмөлдөнүп турат.
Липиддердин начарлаган профилинде айрым дары-дармектер болушу мүмкүн. Буларга анаболикалык стероиддер, кортикостероиддер, төрөлүүнү контролдоочу дары-дармектер кирет.
Липиддердин көлөмүн кошкондо диабет, бөйрөк, боор оорулары, калкан сымал гормондор жетишпейт.
Жогорку холестерол менен эмне кылуу керек
Биринчи кезекте, кадимки жашоо образын калыбына келтирип, диетаңызды кайра карап чыгышыңыз керек. Меню күн сайын дан өсүмдүктөрүн, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды камтышы керек.
Үзгүлтүксүз кубаттоо жакшы жардам берет, ошондой эле уйку режимин сактоо, жаман адаттардан арылуу жана ашыкча фунттан арылуу керек. Диеталык тамактануу аз майлуу тамактардан турушу керек, салаттар өсүмдүк майы менен татымалдалат.
Эгерде кырдаал олуттуу жана негизги ыкмалар жардам бербесе, дарыгер дары-дармек жазып берет.
- Холестеринди төмөндөтүү үчүн статиндерди колдонуу практикаланып жатат, бирок бул учурда, көрсөтмөлөргө баш ийип, каршы көрсөтмөлөрдү карап, дарыгерлердин бардык сунуштарын аткарып, аны начарлатпаңыз.
- 16 жаштан жогору бейтаптарды дарылоодо салицил жана никотин кислотасы колдонулат. Диетада ниацинге же В витамине бай азыктар камтылышы керек.
- Өркүндөтүлгөн кырдаалда фибраттарды дарылоо үчүн колдонушат, бирок дарыгер дарылоо режимин пациенттин жалпы абалына жараша өзүнчө белгилейт.
Холестеролдун көтөрүлүшү олуттуу кесепеттерге алып келгендиктен, эреженин бузулушунун алгачкы белгилеринде липиддердин метаболизмин нормалдаштыруу жана патологиялардын өнүгүшүн токтотуу үчүн бардыгын жасоо керек.
Ишенимдүү диагностикалык натыйжаларды алуу үчүн, эртең менен бош ашказанга кан анализи тапшырылат. Кийинки изилдөө дарылоонун башталышынан алты ай өткөндөн кийин жүргүзүлөт. Эгерде кырдаал өзгөрбөсө жана холестерол дагы деле жогору болсо, дарыгер бузуунун чыныгы себебин билип, дарылоо режимин карап чыгышы керек.
Дары терапиясы менен холестеролдун деңгээли көбүрөөк байкалат. Качан начарлап кетсе, кабыл алынган дары-дармектердин дозасы жогорулайт же фибраттар менен дарыланыш керек.
Диета тамагы
Терапевтикалык диета оң пикирлерге ээ жана айыктыруучу таасирге ээ. Оорулуу жаман холестеролду жок кылуучу жол менен тамактандырылышы керек. Бул үчүн туздуу жана майлуу тамактар алынып салынат. Күнүнө жок дегенде беш жолу тамактануу керек, ал эми бөлүктөр аз болушу керек.
Жакшы липиддердин концентрациясын жогорулатуу үчүн жумасына эки жолу 100 г скумбрия же тунец жеген сунушталат. Мындай тамак атеросклероз менен коштолгон кандын уюшуна жол бербейт.
Жаңгактар дагы пайдалуу, алардын дозасы күнүнө 30 г болушу керек. Салаттарды жана башка тамактарды кийинүү үчүн зайтун, соя, зыгыр майын колдонсоңуз болот. Клеткага бай азыктарды, мисалы, кебезди, дан эгиндерин, данектерди, данектерди, жашылчаларды, жемиштерди жана жаңы чөптөрдү жегенди унутпаңыз. Бул өзгөчө кан диабети үчүн кандагы глюкозаны азайтуу үчүн керек.
Метаболизмди жакшыртуу үчүн, токсиндерди жок кылып, цитрус жемиштерин, кызылча, дарбызды колдонуңуз. Апельсин, ананас, грейпфрут, алма, жапайы мөмөлөрдүн натыйжалуу жана коопсуз ширеси.
Холестеролдун классификациясы жана оптималдуу деңгээли жөнүндө ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
