Жүрөк коронардык оорусунун болушу тамак-аш эрежелерин узак убакыттан бери бузуу, спортко көңүл бурбоо жана жаман адаттардын таасири менен байкалат. Карылык процесси жүрөктүн коронардык оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу фактор болуп саналат.
Оорунун башталышында өзгөрүүлөр анча-мынча болбойт, бирок убакыттын өтүшү менен алар күчөп, байкалууда. Тамырлардын өзүндө май холестеролунун такталары пайда болуп, алардын өтүшүн токтотот, натыйжада жүрөк туура тамактанбайт. Өз убагында дарылоонун жоктугу кесепеттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн - инфаркт жана инсульт.
Жүрөктүн ишемиялык оорусун туура тамактануудан, жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен алдын алууга болот. Мунун ичинен, албетте, ооруну толугу менен айыктырууга болбойт, бирок терапияны жеңилдетүүгө болот. Бирок ден-соолук үчүн бул нерсе өтө маанилүү. Мындан тышкары, алдын алуу чарасы катары бул эң натыйжалуу даба. Адистердин айтымында, тамактануу жүрөктүн коронардык оорусунун сүйүнчүсү болгон атеросклероздун алдын алууда маанилүү роль ойнойт.
Көбүнчө жүрөк ооруларынын себеби жогорку холестерол. Дене бул затты өзүнөн өзү жетиштүү өлчөмдө өндүрөт, бирок тамак менен кошо организмге ашыкча кирет.
Канда липопротеиддердин эки түрү бар: жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер (HDL) жана тыгыздыгы аз липопротеиддер (LDL). Биринчи түр организм үчүн пайдалуу жана анын деңгээли канчалык жогору болсо, ошончолук жакшы болот. Мисалы, майлардын кан тамырлардын дубалдарына жабышышын алдын алып, дененин абалын жакшырта алат. Экинчи типтеги норма дагы зыяндуу эмес. Ал булчуңдардын өрчүшүнө жана айрым процесстерге катышат.
Бирок организмдеги заттын көбөйүшү зыян келтириши мүмкүн. Эң негизгиси, канда эки липопротеиндин тең салмактуулугу бар. Эгер ал сынган болсо, доктурга кайрылуу керек.
Холестерол жана триглицериддердин көп көлөмү кан тамырларынын дубалдарында такталарды пайда кылат. Өсүп, алар атеросклероздун себеби болгон органдардын тамактануусун бир топ начарлатат. Көпчүлүк учурда жогорку холестерол аш болумдуу тамактануудан улам пайда болот. Бул негизинен малдын майларын көп өлчөмдө керектөө. Индикаторлорду көзөмөлдө кармоо үчүн, системалуу түрдө текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Үйдөгү көрсөткүчтөрдү атайын аппараттын жардамы менен өлчөөгө болот.
Изилдөөнүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, холестерол деңгээли көтөрүлсө, мындай оору 4 эсе көп кездешет.
Холестеролдун төмөндөшү анын жарым-жартылай пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
Убагында ачылган мыйзам бузуу айыгуунун толук ыктымалдыгын жогорулатат.
Колдогу медициналык статистика боюнча:
- ишемиядан эки эселенген жогорку холестерол (5.5тен 6.0 чейин) менен өлүмгө алып келет;
- патологиянын тобокелдиги тамеки тартуу, диабет, семирүү сыяктуу башка факторлордун таасири астында жогорулайт.
Жалпы холестерол деңгээли коронардык артерия ооруларынын келип чыгышы менен түздөн-түз байланыштуу.
Ошондуктан, 20 жаштан баштап холестерол үчүн анализден өтүү сунушталат. Ошондой эле диетаны жана жашоо мүнөзүн көзөмөлдө. Холестеролго жана ишемиянын келип чыгышына таасир тийгизүүчү коркунуч факторлору бар:
- Тамеки чегүү.
- Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу.
- Жашы 40+
- Ашыкча дене салмагы.
- Начар тамактануу (диетада жаныбарлардын майлары басымдуулук кылат)
- Физикалык иштин жоктугу.
- Hypercholesterolemia.
- Генетикалык ийкемдүүлүк.
- Кант диабети
- Гипертония.
Ишемия негизинен эркек кишилерде кездешет, бирок аялдар үчүн бул эч нерсе эмес. Ичкилик - бул талаштуу маселе: Айрым эксперттер кичинекей доза кандагы HDL деңгээлин жогорулатат деп ырасташат, ал эми айрымдар анын пайдасын четке кагышат.
Бир нерсе ичимдиктин кичинекей дозасы да боорго таасирин тийгизиши мүмкүн экендиги жана белгилүү болгондой, ал холестеролдун синтезатору экендиги белгилүү.
Ишемия жана холестерол бири-бирине көз каранды, ошондуктан мындай оору пайда болгондо кандагы майдын көлөмүн азайтуу керек, анткени пациенттин жашоосу андан көз каранды.
Диагноз, адатта, кардиолог тарабынан жүргүзүлөт, пациенттин ушул ооруга мүнөздүү белгилери жөнүндө берген даттануулары боюнча. Ошондой эле, диагноздун негизин тесттер түзөт. Бир катар изилдөөлөр жүрүп жатат, алардын ичинде жалпы холестерол жана липопротеиндердин катышы. Көпчүлүк учурда IHDдеги холестерол нормадан бир топ жогору. Кандагы глюкоза жана триглицериддердин диагностикасы дагы жүргүзүлөт. Бул анализдердин жыйынтыгында маанилүү изилдөө жүргүзүлөт - ЭКГ. Изилдөөнүн максаты жүрөктүн иш-аракетин көзөмөлдөө, анын ишинин бузулушун байкоого мүмкүндүк берет.
Башка ыкмалар менен айкалыштырганда, жүрөктүн УЗИ активдүү колдонулат. Аны колдонуп, денеңиздин абалын көрө аласыз: өлчөмдөрдү, клапандын иштешин ж.б. Стресс-эхокардиография кичинекей физикалык жүктөм менен колдонулат. Ал миокарддын ишемиясын каттайт. Диагностикалык ыкмалардын бири - физикалык активдүүлүк менен текшерүү. Эгерде эреже бузуулар толкунданган абалда гана орун алса, анда аны алгачкы баскычта байкоого болот. Бул басуу тепкичтеринде басуу, көнүгүү жүктөрүн колдонуу. Маалыматтар атайын каттоочуга жазылат.
Электрокардиографияны колдонуп, электр толкундуулугунун абалы, миокарддын өткөрүмдүүлүгү бааланат. Өңгө аркылуу атайын сенсор киргизилет, андан кийин жүрөк жазылат. Дарыгер диагноз койгон соң, ал дары жазып, атайын менюну түзөт.
Милдеттүү дарылоо атайын дары-дармектерди колдонуу болуп саналат, көбүнчө дарыгерлер Симвастатин препаратын белгилешет.
Жүрөктүн ишемиялык ооруларындагы жалпы холестеролдун деңгээли көбүнчө жогорулайт, ошондуктан дарылоодо өзгөчө тамактануу маанилүү эреже болуп саналат. Ишемияны тамактандыруу атеросклероздон келип чыккан №10 таблицанын негизинде уюштурулган. Дарылоо үчүн бир нече эрежелерди сактоо керек. Диета жаныбарлардын майларын керектөөнү азайтууга негизделген; углевод суюктугун азайтуу, ошону менен калорияларды азайтуу; була менен азыктардын санын көбөйтүү; өсүмдүк майларынын, көп каныкпаган кислоталардын көбөйүшү; туз ичүү азаят.
Ошондой эле, шекерди, варенье, варенье жана ар кандай таттууларды колдонууну азайтышыңыз керек. Көпчүлүк керектелүүчү азыктарда жаныбарлардын майлары бар, ошондуктан эң коркунучтууларын гана чектөө керек. Тамактануудан баш тартууңуз керек:
- боор;
- Баткен;
- жумуртканын сарысы;
- консерва майы;
- майлуу чочко;
- Oysters;
- колбаса;
- май;
- майонез;
- май;
- кальмар;
- Балык.
Ошондой эле, диетада кандай тамактар болушу керек экендигин эске алуу керек:
- Балык идиштери жана деңиз азыктары. Икра жана кальмар алынып салынбайт, бирок туздуу суудагы балыктардын бардыгына уруксат берилет. Мындай тамак жумасына үч жолу керектелиши керек. Сиз балыр балын да колдонсоңуз болот, ал ар кандай формада пайдалуу.
- Күнүнө 500 грамм жашылча, анткени алар организм үчүн диеталык була булагы.
- Буудай кебеги пектинге бай.
- Зыгыр үрөнү, кунжут уруктары, анткени алардын курамында атеросклероз жана ишемияда пайдалуу заттар көп.
- Ак капуста ар кандай формада жана каалаган жашылчалар менен.
- Картошканын көлөмү чектелүү.
- Баклажан, кызылча, кызыл капуста.
- Лингонберри, вибурнум, жүгөрү, анар, малина, арбуз, кулпунай, жүзүм, шире.
- Буурчак, соя азыктары менен холестерол төмөн. Соя азыктары организмге оң таасирин тийгизет.
- Өсүмдүк майлары.
- Майы аз сүт азыктары.
- Кара буудай, кара буудай.
- Ар кандай таруу боткосу.
Диетада жашыл чай, лимон суусу, итмүрүм сорпосу, минералдык суу бар болушу керек.
Дарылоодо жаман холестеролду азайтууга жардам берген атайын диетаны колдонушуңуз керек.
Идиштерди туура бышыруу керек, жашылчаларды бышыруу же бышыруу керек, колбаса жана ышталган азыктар такыр болбошу керек. Сиз күнүнө болжол менен 5 жолу жешиңиз керек, бирок кичинекей бөлүктөр менен.
Бул тамак узак убакытка иштелип чыккан жана салмактуу деп эсептелет. Эң негизгиси, азыктарды ар кандай азыктык заттар менен айкалыштыруу.
Бул диетанын артыкчылыктары жана кемчиликтери бар.
Артыкчылыктары:
- ар түрдүүлүк;
- идиштердин порциясынын сакталышына байланыштуу дайыма каныккан;
- холестеролду нормалдаштыруу;
- бейтаптын жыргалчылыгын жакшыртуу.
кемчиликтери:
- диетаны карманыш кыйын, анткени ал адаттан тыш;
- тез зеригүү;
- Тааныш буюмдардын жоктугунан улам, психологиялык деңгээлде чыдоо кыйын.
Диета ар дайым жашоо мүнөзүнө өтүшү керек. Баштапкы кыйынчылыктарга карабастан, адам ага көнүп калат. Адистердин айтымында, тамактанууга көңүл топтой албайсың, бирок диетаны спорт менен айкалыштырышың керек. Эгер улгайган адам болсо, велосипед менен жүрүү менен чектеле аласыз. Бул ийгиликтүү калыбына келтирүү үчүн зарыл шарт. Мындан тышкары, ар кандай диета жаңы диетага тез көнүп кетүүгө жардам берет жана сергек жашоо мүнөзү анын узактыгын кыйла жогорулатат.
Жүрөктүн ишемиялык оорулары жөнүндө ушул макалада видеодо баяндалат.
