Эгерде холестерол 6 ммоль / л болсо - бул жакшыбы же жаманбы? Көрсөткүч литрге миллимол менен өлчөнөт. Идеалында, маани 5 бирдиктен ашпашы керек. 5-тен 6,4 ммоль / л чейин өзгөрүлмө - бул нормадан бир аз жогору. Талдоо 6.5-6.6 бирдиктин натыйжасын көрсөткөндө - бул көп, бирок азырынча орчундуу эмес.
Белгиленген медициналык стандарттарга ылайык 6,2 бирдик холестерол бир аз көбөйгөнүнө карабастан, бейтаптар "анча чоң эмес" деген сөзгө эмес, "ашыкча" сөзгө көңүл бурушу керек.
Холестерол нормадан жогору болгондо, бул организмде холестеролду жок кылуу процесси үзгүлтүккө учурагандыгын көрсөтүп турат, андыктан убакытты жоготконуңуз үчүн өкүнбөшүңүз керек.
Диабет менен атеросклероз коркунучу бар. Ошондуктан, кант диабети менен кошо, нормадан бир аз ашып кетсе дагы, өзгөчө көңүл бурууну талап кылат. Мындай бейтаптар максаттуу деңгээлде 5 бирдикке чейин аракет кылышы керек. Кандагы LDL азайтуу жолдорун карап көрөлү.
Эмне үчүн холестерол 6,7-6,8 ммоль / л чейин көтөрүлөт?
Кант диабети менен, индикатордун жогорулашы негизги ооруга байланыштуу. Статистикага ылайык, ар бир экинчи диабетик гиперхолестеринемияга кабылат, ошондуктан алар кандагы глюкозаны гана эмес, холестерол деңгээлин да көзөмөлдөшү керек.
Холестеролдун өсүшүнүн негизги себеби - жаман тамактануу. Бирок, бул чыныгы билдирүү эмес. Албетте, тамактануу ролду ойнойт, бирок басымдуулук кылган фактор катары көрүнбөйт, анткени майга окшош заттын 20% ы гана тамак-аштан келип чыгат, ал эми калган бөлүгү адам денесинде ички органдар тарабынан синтезделет.
Жалпы аялдардагы холестерол 6,25 болсо, бул көрсөткүч нормадан бир аз жогору экендигин, жашоо мүнөзүн өзгөртүү керектигин билдирет. Ушул этапта эч нерсе жасалбаса, мааниси өсөт, бул болсо кан тамырларынын ичинде бляшкалардын пайда болушуна алып келет.
Жогорку кандагы холестерол төмөнкү шарттардан жана оорулардан келип чыгат:
- Кант диабети;
- Гипертония (өнөкөт жогорку кан басымы);
- Кан тамырлардын начарлашы;
- Эндокриндик бузулуулар;
- Жүрөк-кан тамыр оорулары;
- Ичкилик ичүү, тамеки тартуу, баңги заттар;
- Дарыларды ичүү;
- Гиподинамия (отурукташкан жашоо образы).
Адатта, гиперхолестеролемия бир нече факторлордун айкалышынан, мисалы, өнөкөт оорулардан жана жаман адаттардан келип чыгат.
Холестеролдун деңгээли 6,12-6,3 ммоль / л болсо, диета жана коркунучтуу адаттардан баш тартуу сунуш кылынат.
Мындай көрсөткүчтөрдүн фонунда таблеткалар сейрек колдонулат. Алар дары-дармексиз таасир этүү керектүү натыйжа бербеген учурда колдонулат.
Жогорку холестерол үчүн диеталык тамактануу
Эгерде аялдардагы холестерол 6,2 болсо, мен эмне кылышым керек? Сиз менюңузду карап чыгышыңыз керек. Практика көрсөткөндөй, майга окшош заттарды камтыган азыктарды керектөөнү азайтуу керек. Көптөгөн диабетиктер холестерол менен тамактануудан толугу менен баш тартышат, бирок бул туура эмес.
Эксперимент жүргүзүлдү: белгилүү бир убакытка чейин бейтаптар эч кандай май спиртин камтыган тамак-аш алышкан. Изилдөөнүн негизинде, бул ыкма кан тамырларды тазалоого жардам бербейт деген тыянакка келген. Жалаң гана холестеролсуз тамак-аш керектелгенде, организм көбүрөөк холестерол өндүрө баштайт, бул LDLдин көбөйүшүнө жана HDLдин төмөндөшүнө алып келет.
Бул аз тыгыздыктагы липопротеиддер, кан тамырларынын капталдарына жайгашып, жүрөк кризисинен же инсульттан өлүмгө коркунуч туудурат. Кант диабети менен, төмөнкү тамак-аштарды колдонууну азайтуу керек:
- Жумуртканын сарысы.
- Субазыкатрын.
- Пальма / Кокос майы.
- Маргарин жана май.
- Жаныбарлардын майлары.
- Майлуу эт.
- Cod боор, кальмар.
Жашылча-жемиштерди жеш керек - алар өсүмдүк жипчеси менен байытылат. Балыктардан лосось, тунец, галибут сунушталат. Менюга рапс, зыгыр майы жана зайтун майы кирет. Гиперхолестеринемия үчүн пайдалуу азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Малина, кулпунай жана бүлдүркөн;
- Алма, шабдалы жана апельсин;
- Буурчак азыктары
- Кызылча, сабиз, шалғам жана шалғам.
Диабет менен ооруганда, гипергликемиялык абалды козгобош үчүн, анча-мынча шекер камтылган жемиштер менен жашылчаларды тандашыңыз керек. Эртең менен сууну боткодон баштаса жакшы болот. Даамын жакшыртуу үчүн бир аз кургатылган жемиштерди - кургатылган өрүк, кара өрүк кошуңуз.
Түшкү тамак үчүн шорпо жеген жакшы, бирок этке эмес, жашылчаларга бай. Экинчи ботко же макарон үчүн буудайдан жасалган макарон. Тамак-ашка балык кириши керек, ал организмдеги аминокислоталардын жетишсиздигин жабат.
Жогорку холестерол менен тамак жасоонун ыкмалары - тамак бышыруу, бышыруу, бышыруу. Сиз гриль колдонсоңуз болот.
Жогорку холестерол дары-дармектери
Эгерде холестерол 6 бирдик болсо - бул көппү же жокпу? Медициналык стандарттарга ылайык, баалуулугу жогорулайт. Алдын алуу кандагы HDLдин андан аркы өсүшүн алдын алуу үчүн талап кылынат. Дары-дармектер 5-6 айлык диета OHди азайтууга жардам бербеген учурларда дайындалат.
Көпчүлүк учурда статиндер тобуна тиешелүү дары-дармектер дайындалат. Бул агенттер ичеги-карындагы май заттардын сиңишине тоскоол болушат. Бир нече муун дары-дармектер менен айырмаланат. Биринчи муунга Ловастатин жана Симвастатин кирет. Таблеткаларды узак убакытка ичүү керек, анчалык деле байкала бербейт, терс таасирлери көп кездешет.
Флувастатин дары-дармектердин экинчи муунуна таандык. Ал узакка созулган таасирге ээ, канга топтолуп, кан тамырларды тазалоого жардам берет. Үчүнчү муун - Аторвастин LDLди төмөндөтөт жана жогорку тыгыздыктагы липопротеиндердин топтолушун жогорулатат. Төртүнчү муун - росувастатин. Азыркы учурда бул дары эң натыйжалуу деп эсептелет.
Диабеттин фонундагы статиндер тандалган дары болуп саналат, анткени алар организмдеги зат алмашуу процесстерине таасир берип, гипогликемиялык абалга алып келиши мүмкүн. Дарылоо учурунда медициналык көзөмөл талап кылынат.
Дары-дармектер терс таасирлерге алып келет:
- Баш айлануу, баш оору, колдун термели, тырышуу.
- Тамак сиңирүү жана тамак сиңирүү жолдорунун иштеши, ичтин ичиндеги ыңгайсыздык, газдын пайда болушу, бош несеп.
- Эректилдик дисфункция жана эркектердин жыныстык катнашынын алсырашы.
- Уйкунун бузулушу - Уйкусуздук же уйкусуздук.
- Аллергиялык реакциялар.
Статиндер фибраттар, бактерияга каршы препараттар жана цитостатиктер менен бириктирилгенде, терс таасирлердин ыктымалдуулугу жогорулайт.
Эгерде жалпы холестерол 6 ммоль / л ашык болсо, анда триглицериддердин, LDL жана HDL деңгээлин аныктоо үчүн кошумча анализ талап кылынат. Алынган натыйжалардын негизинде кант диабети үчүн дары-дармек же баңги эмес дарылоо дайындалат.
Бул макалада видеодо холестеролду төмөндөтүүнүн ыкмалары сүрөттөлгөн.
