Диабет - бул олуттуу жана митаам оору, анткени мындай катуу эндокриндик оорудан жапа чеккендердин дээрлик бардыгы бул жөнүндө билишет. Ар бир диабет менен ооруган адамдын башына бир ойлонуу керек: туура тамактануу диабет менен күрөшүүнүн натыйжалуулугунун 70% дан ашыгыраак, ошондуктан диабетте какао керектөө маселеси өтө актуалдуу жана актуалдуу болуп калат, анткени бизде көп өлчөмдөгү какао азыктары бар. жегим келет.
Диабет менен эмне кылуу керек
Кант диабети менен какао ичсе болобу деген суроо бейтаптардын жарымын тынчсыздандырат. Чындыгында, кондитердик азыктарды, кондитердик азыктарды, таттууларды, анын ичинде какаону камтыган шоколадды контролсуз ичүү көп учурда диабетке алып келет. Бирок, дароо капа болбошуңуз керек, анткени туура колдонсоңуз, зыяны тийбейт, бирок ошондой эле диабет менен ооруган адамдарга жардам берет. Дененин курамына кирген флаванолдар менен флаваноиддердин тамырлар дубалына эс алуучу (бошотуучу) таасири бар экендиги далилденген изилдөөлөр жүргүзүлдү. Демек, аны колдонуу 1-жана 2-типтеги диабет менен ооруган адамдарга оорунун жүрөк-кан тамыр ооруларын пайда кылуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Пайдалуу касиеттери
Какаодо көп өлчөмдө табылган флаваноиддер ангиопротектордук таасирге ээ. Системалуу колдонуу менен, артериялардын ички диаметри чоңоюп, органдардагы кан агымы жана перфузия көбөйүп, тромбоз жана эмболия коркунучу төмөндөйт. Марстын кант диабети менен ооругандарга жүргүзгөн изилдөөлөрү көрсөткөндөй, бул өнүмдөрдү колдонуу, диабет ооруларынын жана жүрөк кризисинин жалпы коркунучун 5% га азайтат.
Шоколад менен кандайча болот
Баарыбызга белгилүү, шоколадда көп өлчөмдө какао бар, ал шоколадга табигый даамы жана жыты берет. Диабет менен ооругандар үчүн “шоколад” салыштырмалуу термин, анткени бул продукт зыяндуу да, пайдалуу да болушу мүмкүн. Мунун баары өндүрүүчүнүн позициясына жараша болот. Көбүнчө шоколаддан алынып, көп шекер менен алмаштырылган флавоноиддер шоколадга ачуу даам берет. Мындай шоколад диабет оорулары үчүн зыяндуу болот, бирок аз өлчөмдөгү ачуу шоколад, тескерисинче, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат.
2 типтеги диабет үчүн какаонун көп концентрациясы бар ачуу шоколадды колдонсо болот, бирок аз өлчөмдө, анткени эч ким шоколаддын калориясын жокко чыгарган жок жана дээрлик бардык бейтаптар метаболизмдин төмөндөшүнө байланыштуу көйгөйлөргө туш болушат.
Ак шоколад жөнүндө айта турган болсок, анын курамында какао майы гана бар, ал табигый продуктка эч кандай тиешеси жок. Мындай шоколадды толугу менен ташташ керек.
Диабет менен ооруган адамдарга ачуу шоколад колдонсо болот, бирок аз гана өлчөмдө
Керектөөнүн мыкты жолу
Кант диабети үчүн кофеПродукт ар кандай формада колдонулушу мүмкүн, бул шоколад түрүндө болушу шарт эмес. Какао порошогуна негизделген сүт жана башка суусундуктар көп. Ага негизделген суусундуктар мас болушу мүмкүн, бирок шекерди жана ар кандай сиропторду колдонууга ишенбеңиз. Какао туура иштетилгенде, керектөө учурунда организм үчүн баалуу жана пайдалуу касиеттердин көпчүлүгү сакталат. Анын курамында тамырлардагы атеросклеротикалык өзгөрүүлөрдүн жүрүшүн токтото турган жана липиддердин кычкылдануусун жайлатуучу көп антиоксиданттар бар. Көбүнчө диабет менен ооруган адамдын организмине зыян келтирүүчү кошулмасы жок жана какасы жок таза түрдө какао ичкен жакшы.
Зыян деле бар
Какао ичсе болот, бирок ченеми менен, табигый келип чыккан, даамсыз жана қоспасыз. Бул учурда, продукт абдан пайдалуу болот, бирок көбүнчө текчелерден чыныгы какао таба албайсыз. Какао порошокторун аралаштырууга даяр кырдаал өзгөчө оор. Эгерде сиз курамга көңүл бурсаңыз, анда кант, даамдар жана консерванттар түрүндөгү тамак-аш кошумчалары көп болушу мүмкүн. Мындай суусундуктар кандагы шекердин кескин көбөйүшүнө алып келет, ошондуктан диабет менен ооругандарга жол бербөө керек. Какаону тандаганда, анын курамына көңүл буруп, табигый продукт менен кээ бир көмүскө порошоктун ортосундагы айырманы түшүнүп алыңыз.
Сүт кошулган какао даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу
Сунуштар
Какао - бул ашказан-ичеги-карын, мээ иш-аракеттерин козгогон жана зат алмашуу процесстерин жандандыруучу тоник. Колдонууда муну эске алуу керек. Бул өнүмдү эртең менен жана түштөн кийин колдонсоңуз болот, бирок кечинде жана түнкүсүн стимулятордук таасири бар болгондуктан, андан баш тартуу керек. Кант диабетинде сиз какао бар тамактарды жеп, анын негизинде суусундуктарды ичсеңиз болот, бирок төмөнкү принциптерди сактоого аракет кылыңыз:
- Какао суусундуктары аз майлуу сүт азыктары менен эң мыкты мас.
- Жылуу суусундуктарды гана ич.
- Колдонууда курамдагы канттын көлөмүнө көңүл буруңуз.
- Таттуу заттар менен аралаштырбаңыз, анткени продукттун пайдалуу касиеттери жоголот.
Какаонун негизинде жасалган кондитердик азыктарды жебе, анткени алар кандагы глюкозанын деңгээлин кескин жогорулатат, бул диабет менен ооруган адамдын организминдеги зат алмашуу процесстерине терс таасирин тийгизет. Ар кандай кондитердик азыктар, анын ичинде какао бар, кант диабети менен ооругандар үчүн иштелип чыккан, так ошого көңүл буруу керек.
