Жашоонун белгилүү бир мезгилдеринде адам таттуу жана өтө жогору калориялуу бир нерсе жегиси келгендиктен кыйналат. Аялдар этек кир циклинин экинчи жарымында көп дозада углеводдорго муктаждыгын сезишет.
Дарыгерлер бул кубулушту гормондорду жетиштүү деңгээлде жоготуп, алардын нормалдуу камтылышын жоготкон энелик бездердин иши менен түшүндүрүшөт. Менопауза жакындаган сайын, көрүнүш начарлайт.
Инсулинге туруштук берүү жана синдром X
Инсулин гормону организмдеги нормалдуу зат алмашуу үчүн жооптуу негизги анаболикалык зат. Мындан тышкары, инсулин көптөгөн аспектилерди жөнгө салат:
- кандагы глюкозанын деңгээли;
- майлуулугу.
Адам гормондун жетишсиздигинен өлүп калышы мүмкүн, анткени бул кандагы кантты клеткаларга үзгүлтүксүз жеткирүү үчүн керек. Алар кадимки жашоо үчүн отун катары колдонушат жана ашыкча глюкозаны май катмарына ташташат. Зарыл болсо, топтолгон триглицериддер энергия катары колдонулат.
Булчуң жана сөөк куруу үчүн колдонулган тестостерондун (негизги эркек гормону) анаболикалык таасиринен айырмаланып, инсулин майларды сактайт.
Бул гормон липогенездин күчтүү катализатору (азыктарга майга өтүү) жана липолиздин күчтүү ингибитору (майдын бөлүнүшү).
Инсулиндин таасири менен булчуңдардын жана майлардын үлүшү жогорулайт. Инсулиндин стимулданышы менен булчуң клеткаларынын саны азайып, тері астындагы майдын көлөмү көбөйөт.
Инсулиндин ашыкча болушунан улам, аял ашыкча салмактан арыла берет, айрыкча бойго жеткенде андан арылуу өтө кыйын.
Ашыкча инсулиндин белгилери
Инсулин гормонунун ашыкча топтолушунун айрым белгилери бар:
- туруктуу стресс (стресс гормону - кортизол өсүп жатат);
- бат-баттан ашыкча иштөө;
- уйкунун бузулушу;
- керексиз тамакты үзгүлтүксүз керектөө (куру углеводдорго бай);
- физикалык активдүүлүктүн төмөндүгү;
- калкан безинин жетишсиздиги;
- эстрадиолдун жетишсиздиги (аялдын негизги гормону);
- өтө жогорку тестостерон (эркек гормону).
Эреже боюнча, кандагы канттын деңгээли жогорулаганда, аны кан аркылуу булчуңдарга же топтолуучу жерге өткөрүп берүү үчүн керектүү инсулин өндүрүлөт.
Убакыт өткөн сайын, май сакталган сайын, инсулин рецепторлору начарлай баштайт. Кант шекер молекулалары аларды жетиштүү деңгээлде байлай алышпайт. Эгер мындай болуп калса, анда тамактангандан кийин глюкозанын деңгээли жетиштүү бойдон калууда. Себеби канда бар болсо да, инсулин белгиленген натыйжа бербейт.
Мээдеги рецепторлор ар дайым кандагы канттын деңгээлин билишет жана уйку безине тийиштүү сигналдарды жөнөтүп, стабилдеш үчүн андан да көп инсулин чыгарышат. Гормон менен клеткалар жана кан толуп, иштей баштаганда глюкоза организмге тез эле жайылып, гипогликемияга алып келет.
Кант диабетинде инсулинге жетишсиз сезимталдык байкалышы мүмкүн, бул кырдаалды ого бетер курчутат.
Инсулинге туруштук берүү
Каршылык (каршылык) - инсулиндин жана кандагы канттын деңгээли жогорулаган шарт. Глюкозаны май катары энергия катары колдонуунун ордуна топтолушу мүмкүн. Гормон инсулининин булчуң клеткаларынын иштешине тийиштүү таасир тийгизе албагандыктан, керектүү тамакты албай калуунун таасири пайда болот.
Ошол эле учурда клеткаларга керектүү күйүүчү май жетишпейт жана организм ачкачылык жөнүндө сигналдарды дайыма алып турат. Бул кандагы глюкозанын жетиштүү көлөмүнө жана деңгээлине карабастан пайда болот.
Убакыттын өтүшү менен көбүрөөк тамак-аш талап кылынат жана инсулиндин көп көлөмүнөн улам организмде май топтолот, ашыкча салмак акырындык менен пайда болуп, семирүү күчөйт. Булчуң ткандары үчүн май кампасынын запасын энергияга айландырууга болгон ишенимдүү аракеттер да натыйжа бербейт. Оору күчөгөн сайын, салмагы начарлай берет.
Инсулинге жетишсиз сезимталдык менен, аял начар тамактануу шартында дагы толуп калат.
Мындан тышкары, инсулинге туруктуулук:
- дененин коргонуу органдарынын олуттуу алсырашы, инфекцияларга сезимталдыктын жогорулашы;
- кан тамырлардын дубалдарында такталардын активдүү пайда болушу;
- жүрөк кризиси
- артериялардагы жылмакай булчуң клеткаларынын көбөйүшү, маанилүү органдарга кан агымын азайтууга жардам берет;
- тромбоциттин көбөйүү коркунучу бар тромбоциттердин жабышчаактыгы (кан уюшу өлүмгө алып келиши мүмкүн).
Ушул сыяктуу патологиялык процесстер кан тамырларына терс таасирин тийгизет. Эстрадиолдун аздыгынын фонунда ашыкча инсулин дарыгерлер тарабынан жүрөк ооруларынын жана эрте кол салуулардын пайда болуу ыктымалдуулугу деп эсептелет.
Организмдеги көйгөйлөр метаболизм көйгөйлөрүнөн улам келип чыккан Х синдромунун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Эреже катары, аялдар бул синдром менен жабыркашат. Бул кант диабетине жана өлүмгө арбын.
Симптомдордун өлүмгө айкалышы:
- ашыкча инсулин;
- ашыкча салмак, айрыкча бел жана курсак;
- жогорку кан басымы;
- ашыкча кан холестерол;
- триглицериддер көбөйдү.
Интернетте жана медициналык журналдарда сиз башка аталышты таба аласыз - синдром В.
- аялдарда ашыкча салмак;
- бел айланасы 88 сантиметрден жогору;
- гипертония;
- туруктуу стресс жана тынчсыздануу.
Эгерде эстрадиол оптималдуу болсо, анда инсулинге жетишсиз сезимталдык менен көйгөйлөр пайда болушу ыктымал. Бул аял гормонунун организмдеги клеткалардагы инсулин реакциясын жакшыртуу жөндөмүнө байланыштуу. Анын жоктугу энелик бездердин жетишсиз иштешинин себеби болуп калат.
Бул жыныс органдарынын кабылдагычтарына инсулиндин таасири - бул аналогдук аналогиянын көбөйүшү менен энелик ферменттердин өзгөрүшү. Ошол эле учурда эстрадиол жана эстроне гормондары оптималдуу деңгээлде кармалышы мүмкүн эмес.
Аялдын денесинде андрогендердин ашыкча топтолушу менен, гормоналдык тең салмактуулук пайда болот жана инсулин көйгөйлөрү пайда болот. Кандагы инсулин канчалык көп иштесе, энелик бездер тарабынан чыгарылган андрогендердин стимуляциясы ошончолук активдүү болот. Бул мыкаачылык чөйрөнү бузуу кыйынга турат жана аял жыл сайын барган сайын толуп баратат. Айрыкча, жаш кыздар менен кыз-келиндердин салмагынын көбөйүшү байкалууда. Бул жараян майыптык тобокелдигин жогорулатат.
Эгерде инсулин гормону жетиштүү концентрацияда болбосо, анда ал кандагы глюкозанын деңгээли төмөндөйт деп коркутат.
Гипогликемия жана кантка сабырсыздык
Гипогликемия деген сөз кандагы канттын өтө төмөн концентрациясы деп түшүнүү керек. Адатта, бул патологиялык абал организмдеги глюкозанын жетиштүү деңгээлин жөнгө салуу көйгөйлөрүнө түздөн-түз байланыштуу. Дарыгерлер бул абалды сабырсыздык деп аташат.
Денедеги бул эки кемчилик диабеттин башталыш фазалары. Дарыгер гипогликемия диагнозун коюшу мүмкүн, эгерде кандагы шекер 50 мг / дл төмөн болсо. Айрым учурларда, гипогликемиянын белгилерин глюкозанын мааниси жогору, айрыкча анын курамы активдүү азайып кетсе дагы белгилөөгө болот.
Глюкоза мээ клеткалары үчүн маанилүү отун болгондуктан, анын рецепторлору денени канттын жетишсиз көрсөткүчтөрүнөн (анын тез төмөндөшүнөн же өтө төмөн деңгээлинен) эскертүү үчүн иштелип чыккан.
Бул үлгү гипогликемиянын ачык-айкын белгилери менен шекер тести салыштырмалуу кадимки глюкозаны тастыктабагандыгын түшүндүрөт. Чындыгында канттын нормасы нормадан ашып кетсе дагы, мээ сигнализациясын алган критикалык деңгээлге тез эле түшүп кеткен окшойт.
Ушул эле механизм гипогликемия белгилери менен тамактангандан кийин дароо иштейт. Инсулиндин көбөйүшү таза углеводдордун өтө көп керектелишине алып келет.
Денедеги мыйзам бузууларды кантип алдын алууга болот?
Аял бир нече рецепттерди сакташы керек:
- гликемиянын жетиштүү деңгээлин сактоо;
- глюкозанын чыдамдуулугун жөнгө салуу;
- кандагы шекерге туруштук берүүнү жана диабетке каршы.
Белоктордун, майлардын жана углеводдордун оптималдуу айкалышын колдонуп, инсулин деп аталган тузактан чыгууга болот.
Мындан тышкары, сиз төмөнкү нюанстарды эсиңизден чыгарбаңыз.
Тамак-аш пропорционалдуулугу жана убакыт
Күн сайын саат менен жеш керек. Ошондой эле биз бөлүү жөнүндө унутпашыбыз керек.
Эгерде сиз күндүн ар кандай мезгилдеринде жана чоң бөлүктөрдө, айрыкча кечинде жесеңиз, анда инсулиндин көп көлөмүн жана майдын бөлүнүшүн шарттайт.
Инсулиндин деңгээлин жогорулатуучу углеводдорду көп жегенге тыюу салынат.
Кандайдыр бир физикалык аракетти көзгө көрүнбөгөн инсулин деп атоого болот. Бул глюкозаны булчуңдарга жеткирип, кандагы анын деңгээлин төмөндөтөт.
Диабетке каршы көнүгүүлөр өзгөчө инсулинге туруштук берүү маселесин чечүүгө жардам берет жана денедеги майдын сапаттуу күйүп кетишине өбөлгө түзөт. Бул энергия алуу, булчуң куруу жана денедеги зат алмашуу процесстерин тездетүү мүмкүнчүлүгүн берет.
Гормоналдык баланс
Гормон деңгээлин көзөмөлдөө маанилүү. Мындай мамиле денедеги майдын көлөмүн жана анын жайгашкан жерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Булчуңду калыбына келтирип, метаболизмди тездетүүгө болот:
- тестостерон гормону;
- эстрадиол гормону.
Бул процессте маанилүү роль калкан безинин нормалдуу иштешине жүктөлөт.
Стресс менен күрөшүү
Психо-эмоционалдык ашыкча жүктү болтурбоого аракет кылып, кортизолдун деңгээлин төмөндөтсөңүз болот. Бул бүтүндөй организмге оң таасирин тийгизип, стрессти жогорку калориялуу тамак-аштардан арылтууга жана глюкозаны азайтууга жол бербейт.
