Жүрөк жана нервдер үчүн: диабет оорулары үчүн пайдалуу жана зыяндуу шараптар, ошондой эле алардын гликемикалык көрсөткүчү

Шарап алкоголь камтылган суусундуктардын категориясына кирет, ансыз эч кандай орчундуу окуя болбойт.

Эреже боюнча, көпчүлүк адамдар, айрыкча диабет менен ооруган адамдар, кээде бир стакан кызыл же ак шараптан ырахат алууну билдиришет.

Бирок, тилекке каршы, алар мындай маанилүү кадамдын канчалык олуттуу экендигин түшүнүшү керек: бул алкоголдук ичимдикти тиешелүү маалыматсыз эле ичүү сунушталбайт. Алгач сиз гликемиялык индекстин шарабын аныкташыңыз керек жана аны кандай дозада колдонуу сунушталат.

Бул макалада ушул суусундук жөнүндө кеңири маалымат камтылган, ал өзүңүздүн рационуңуздун диетасын туура мамиле кылууга жардам берет. Шарап жана диабет - алар айкалышабы же жокпу?

Пайдасы жана зыяны

Көпчүлүк эксперттер бул суусундукка үзгүлтүксүз байланыштуу, ошондуктан жакында эле шараптын диабет оорусуна оң таасири далилденди.

Лабораториялардын дубалдарында жүргүзүлгөн көптөгөн изилдөөлөрдүн натыйжасында, бул алкоголдук суусундукту мезгил-мезгили менен колдонуу адамдын клетка түзүмдөрүнүн панкреатикалык гормон - инсулинге сезимталдыгын калыбына келтирери далилденди.

Жакшы кызыл шарапты орточо керектөө жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.

Натыйжада организмдеги кандагы шекер нормалдашат. Албетте, бул учурда курамы 4% дан ашпаган кургак шараптын орточо өлчөмү жөнүндө сөз болуп жатат.

Бул спирт камтылган суусундуктун организмге чындыгында оң таасирин тийгизиши үчүн, күнүнө эки стакан шарап ичүү керек экендигин белгилей кетүү керек.

Ушундай жол менен гана организмдеги зат алмашуу орнотулат. Эч кандай учурда аны ашказанга ичпешиңиз керек, анткени бул ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.Диабеткинин организмине зыяндуу нерсе, ал канга сиңип калганда, алкоголь боордун глюкоза өндүрүшүн жайлатат.

Ошентип, химиялык деңгээлде кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүчү дары-дармектердин пайдалуу таасири кыйла күчөтүлөт. Бул уйку безинин жасалма гормонуна да тиешелүү.

Бирок, бул оң натыйжа дароо ишке ашпай жаткандыгын белгилей кетүү керек: тилекке каршы, бул углеводдордун метаболизми бузулган адам үчүн негизги коркунуч.

Алкоголдук ичимдиктердин организмге түздөн-түз таасир этишинен тышкары, шарапты жана башка күчтүү ичимдиктерди ичүү учурунда керектелген тамак-аштын контролун бир топ начарлаткандыгын эске алуу керек. Мунун кесепети диетаны бузуу болуп саналат, бул глюкозанын деңгээли жагымсыз көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.

Түрү

Шараптагы канттын пайызына жараша аны төмөнкүдөй классификациялоого болот:

1. кургатуу. Белгилүү болгондой, анда шекер жок, бирок күч-кубаты 13% алкоголду да түзүшү мүмкүн;
2. жарым кургак жана жарым таттуу. Андагы тазаланган мазмун 4төн 8% га чейин. Ал эми алкоголдук ичимдиктин деңгээли 13% га жетиши мүмкүн;
3. Чептүү. Буга десерт гана эмес, ошондой эле ароматтандырылган, ошондой эле күчтүү шарап маркалары кирет. Алардагы канттын жана спирттин концентрациясы 21% га жетиши мүмкүн.

Көп сандаган сорттору бар шампан да ушул классификацияга кирет.

Кант диабети менен кандай шарап ичсем болот?

Бул суроонун жообуна келсек, кайсы сорттун эң пайдалуу деп эсептелгенин түшүнүү керек.

Эгерде сиз ичимдикти канттын курамы боюнча гана бааласаңыз, анда бар бардык шараптарды бир нече негизги топторго бөлсө болот:

1. кургак. Алардын курамында тазалоо дээрлик жок болгондуктан, алар эң жактырылган деп эсептелет. Ачытуу учурунда бул ингредиент толугу менен иштетилет;
2. жарым кургак. Бул сорттун таасири канттын курамына ээ, анын концентрациясы 5% га чейин жетет;
3. полусладкое. Бул суусундук бардык аялдар тарабынан жакшы көрүлөт, себеби ал жагымдуу шириндик даамына ээ. Андагы тазаланган мазмун 6дан 9% га чейин жетет;
4. чептүү. Бул сорттун күч-кубаты менен айырмаланарын белгилей кетүү керек. Ушул себептен, аны диабет менен ооруган адамдарга колдонуу сунушталбайт. Мындай шараптын курамындагы шекер 14% га жетет, бул углеводдордун метаболизми бузулган адамдар үчүн өтө коркунучтуу;
5. таттуу. Мындай шараптар каралып жаткан оорусу бар адамдар үчүн колдонулбайт, анткени алар курамында канттын өтө көп болушу менен мүнөздөлөт. Бул көрсөткүч көбүнчө 30% түзөт.

Диабеттик колдонуу

Белгилей кетчү нерсе, кант диабети бар кезде шарап ичсе болот, бирок, албетте, акылга сыярлык чектерде. Ошондой эле, кайсы сортторго уруксат берилгендигин түшүнүшүңүз керек.

Эндокриндик системада кандайдыр бир кемчиликтер пайда болсо, анда кургак кызыл шарапты тандап алуу керек, анын курамында 3% дан ашпаган шекер бар.

Денеге зыян келтире албаган бул алкоголдук ичимдиктин минималдуу дозасы жумасына болжол менен 2 стакан. Бирок, шарапты толук ашказанында гана ичүү керек.

Кантип ичиш керек?

Эксперттер алкоголь камтылган суусундуктарды контролсуз колдонуу диабет оорусунун жалпы ден-соолугуна терс таасирин тийгизе тургандыгына көңүл бурушат. Бул ичкиликтин дене салмагына таасир тийгизет деген билдирүүсүнө түздөн-түз байланыштуу.

Ошондуктан семирүү 2-типтеги диабеттин пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, боордун иштеши начарлап баратат.

Шарап жасоочу буюмдарды дары-дармек максаттарында колдонуу бир нече милдеттүү шарттарда гана мүмкүн болот:

• алкоголь камтылган суусундуктарды кантты түшүрүүчү дары-дармектер менен бир убакта колдонуу сунушталбайт;
• шарапты толук ашказанга гана мас кылуу керек;
• аларды 7 күндө эки жолудан көп ичүүгө болот (ичүү режимин сактабоо, дары-дармек менен такыр шайкеш келбеген триглицериддердин курамынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн);
• күн бою ичүүгө уруксат берилген шараптын эң коопсуз өлчөмү аялдар үчүн 100 мл, эркектер үчүн 250 мл;
• бул алкоголь камтылган ичимдиктин сапатына шек саноого болбойт;
• шарапты үнөмдөбөшүңүз керек, анткени арзан азыктарда кант жана алкоголь көп болот;
• кандагы глюкозанын концентрациясы 11 ммоль / л ашык болсо, спирттин ушул түрүнө жол берилбейт.

Кант диабети менен шарап ичсе болобу деген суроого көптөгөн доктурлар оң жооп беришти. Ичкиликтин орточо өлчөмүн ичүү белоктордун натыйжалуу сиңүүсүнө, углеводдордун топтолушун азайтууга жана ашыкча табитти басууга өбөлгө болот.

Белгилүү болгондой, ушул факторлордун бардыгы ушул коркунучтуу эндокриндик ооруга чалдыккан ар бир адамдын ден-соолугу үчүн маанилүү.

Бул өнүмдү панкреатиялык гормон чыгаруунун кажети жок энергетикалык деп атоого болот. Канттын сорулуп кетиши нормага ылайык жүргүзүлөт.

Спирт ичимдиктерин камтыган спирт ичимдиктеринин айрым каршы көрсөтмөлөрү бар экендигин жана айрым учурларда тыюу салынгандыгын унутпашыбыз керек.

Gi ак шарап

Ар түрдүүлүгүнө жараша GI көрсөткүчү ар кандай болушу мүмкүн:

• ак шарап - 5 - 45;
• кургак - 7;
• жарым таттуу кургак - 5 - 14;
• десерт - 30 - 40.

Бул учурда, кургак ак шарапка артыкчылык берген жакшы. Анын диабеттин ар кандай түрү бар адамдар үчүн алгылыктуу эмес гликемикалык көрсөткүч бар.

Gi кызыл вино

Кызыл шарапка келсек, анын дүйнө жүзү боюнча бир нече популярдуу сорттору бар, алардын өз гликемикалык индекси бар:

• кургак кызыл - 45;
• кызыл - 5 - 45;
• жарым таттуу кургак - 5 - 15;
• кызыл десерт - 30 - 40.

Бул маалыматтардан биз ушул түрдөгү шарапты эң төмөн гликемикалык көрсөткүчкө ээ болгон бир гана ичимдик ичебиз деген тыянакка келебиз.

Кургак жарым курттагы суусундуктарга артыкчылык берген жөн.

Тиешелүү видеолор

Диабет менен ооруган адамдар шарапты жана башка алкоголдук ичимдиктерди иче алышабы? Видеодогу жооптор:

Эгерде эндокринолог бейтап өз ден-соолугуна олуттуу көңүл буруп, диетаны унутпаса, анда жумасына эки стакан шарап эч кандай зыян келтирбейт. Эң негизгиси, ченемди сактоо, бул учурда гана бул суусундук чоң пайда алып келет.

Ошондой эле, адегенде жеке адис менен кеңешип, кеңеш берүүнү сунуш кылабыз: ар кандай типтеги кант диабети менен шарап мүмкүнбү же жокпу. Ал анализдин жана экспертизанын негизинде акыркы чечимди чыгарат.