Кант диабети диагнозу коюлганда, пациенттер диетага ар түрдүү кошушу керек, жаъгак сыяктуу поли-каныкпаган май кислоталарына бай тамак-аштарды жешиңиз керек. Эгерде сиз бул параметрди этибарга албай калсаңыз, анда кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, оорунун жагымсыз татаалдашуусунун ыктымалдыгы жогорулайт.
Жол берилген жаңгактардын бири бадам болот - өзгөчө пайдалуу продукт, айрыкча, 2 типтеги диабет менен. Анын негизги артыкчылыгы төмөн гликемикалык индекс, аш болумдуулугу жогору. 2 типтеги диабет бадамдары тамактын ортосунда тамактануу үчүн эң сонун.
Диабет менен ооруган адамдарга пайдалуу болгон бадам минералдарга жана ар кандай кошундуларга бай экендиги көптөн бери сыр болуп келген эмес. Оорулуу адамдын денеси ден-соолукка зыян келтирбестен, ал үчүн керектүү компоненттер менен каныккан болот.
Диабет менен ооруган дээрлик ар бир пациент үчүн диета көйгөй болуп саналат, анткени даамдуу жана ар дайым пайдалуу эмес азыктардан баш тартуу өтө кыйын. Бирок эмне кылуу керек? Акыр-аягы, зыяндуу жана жагымдуу тамак-ашты колдонуу дээрлик дайыма метаболикалык көйгөйлөргө алып келет. Бадам кырдаалдан чыгуунун жолу болушу мүмкүн, башка жаңгак сыяктуу эле, диабет менен ооругандар үчүн жесе болот.
Бадамдын пайдалуу касиеттери
Кант диабетиндеги бадам холестеринди камтыбайт, ошондуктан ал зат алмашуу бузулууларына байланыштуу бардык патологиялык шарттар үчүн диеталык тамактанууга киргизилет. Ошол эле учурда, бадам дарагынын жаңгактары пациенттин канындагы жогорку тыгыздыктагы холестеролду жөнгө салуу үчүн сонун ишти жасайт.
Ошентип, тамырлардын атеросклерозунун өнүгүшүнүн мүмкүн болгон себептерин, кант диабетинде пайда болгон жүрөк-кан тамыр системасынын башка көйгөйлөрүн чечүүгө болот. Көптөгөн бейтаптар үчүн бул гипергликемиянын кеч өркүндүү коркунучун алдын алуу үчүн чоң мүмкүнчүлүк бар экендигин билдирет.
Айрыкча, бадамды нервдик ашыкча жүктөөлөр менен, стресстик кырдаалда жегенге сунушталат. Эндокринологдордун айтымында, өнүмдү такай колдонуу менен эс тутум жакшырып, адам жеңилдеп, денеси стресске жана вирустук ооруларга туруштук берет.
Эгерде сиз рационга жаңгактын бир тамырын кошсоңуз, ашказан-ичеги жолдорунун ооруларына байланыштуу диабеттин татаалдыгын дарылоодо жакшы натыйжаларга жетише аласыз, анткени анын төмөнкү касиеттери бар:
- органдардын былжыр челиндеги сезгенүү процессин жеңилдетет;
- ал былжырды жакшы каптайт.
Мындан тышкары, ичеги чыңдалып, ооз ооруларынын алдын алат.
Бул продуктта көп өлчөмдөгү витаминдер бар (айрыкча Е жана В тобу), кальций, магний, жез жана була. Мындай бай композиция бадам жаңгагын көптөгөн эндокринологдордун жана диетологдордун сүйүктүү өнүмүнө айландырды. Ошентип, жаңгактар адамдын денесинин инсулин гормонуна болгон сезимталдыгын жогорулатат, бул биринчи жана экинчи типтеги диабет диабетин дарылоодо маанилүү фактор.
Бадам айрыкча предиабетке (диабеттин баштапкы баскычы) диагнозу бар адамдар үчүн пайдалуу. Жаңгактарды тынымсыз керектөө менен, патологиянын чыныгы диабеттин 2 түрүнө айланышы ыктымалдыгы азаят.
Изилдөөчүлөр мындай жыйынтыкка глюкозанын чыдамдуулугун начарлаган адамдарды кеңири изилдөөдөн кийин жетишкен.
Диета учурунда холестерол нормалдашкандыктан, бадамды менюга милдеттүү түрдө киргизгендиктен, көпчүлүк учурда кандагы глюкозанын деңгээли дагы кадимки абалына кайтып келген.
Кантип тамак жасап, тамактанса болот?
Дароо бадам жаңгактын өзү өтө жогору калориялуу продукт экендигин көрсөтүү керек, ошондуктан 2 типтеги диабет менен ооругандар аны ченеми менен жана каалоосу менен жеши керек. Мындай диабет жаңгактары күнүнө болжол менен 15 тыйындан турган 50-100 граммды жейт. Ден-соолукка эч кандай коркунуч туудурбастан ушул өлчөмдө жей аласыз.
Белгилей кетчү нерсе, жылуулук менен иштөө продукттун курамына жана даамына таасир этпейт. Оорулуулар бадамдын баалуу компоненттерин жоготуудан коркпошу мүмкүн, эгерде анын негизинде ар кандай тамактар даярдалып, салаттарга же кондитердик заттарга кошулса.
Бадамды колдонуп, сиздин жашоо-турмушуңузду көзөмөлдөп, гликемияны көзөмөлдөшүңүз керек. Негизги ролду продукцияга жекече чыдамсыздыктын болушу ойнойт, ошондуктан аны өтө кылдаттык менен жеш керек.
Эстегени жаман болбойт:
- бүгүн бадамдын көптөгөн түрлөрү бар, сиз жалаң гана таттуу сортторду жешиңиз керек;
- ачуу жаңгактарды аарчып бүткөндөн кийин гана жешет;
- бадамды эртең менен жеген жакшы.
Көрүнүп тургандай, диабеттин 2-түрүндөгү бадам - алгылыктуу продукт, ал тургай өтө пайдалуу. Бирок, аны диетага киргизүүдөн мурун, дарыгер менен кеңешүү эч кандай зыян келтирбейт, балким, ал бул маселе боюнча атайын сунуштарды берип, азыктын так уруксат берилген дозаларын сунуштайт.
Бадам майы
Диабет менен дарылоодо бадам майын колдонсо болот, суук тийгенде, бөйрөк, жүрөк жана ичеги-карын көйгөйлөрүндө жакшы жардам берет. Ден-соолуктун мындай көйгөйлөрүнөн кутулуу үчүн, сизге 6 тамчы тамчыны бир чай кашык кант кошуп, эч нерсе жууп туруп жеп коюу керек.
Бадам майын кант диабети үчүн массаж үчүн колдонсо болот, аллергиялык реакциялардын жана кыжырдануунун пайда болушуна алып келбейт. Май 2 типтеги диабет менен ооруган адамдын терисине оң таасирин тийгизет, кыжырданууну, пилингди жок кылат, териге серпилгичтигин, сергектикти берет жана ным менен азыктандырат.
Бул май углевод бузулган метаболизмди эң көп колдонгон дары-дармектердин бири. Ал териге жакшы сиңип, аны тегиздеп, жумшартат, клеткаларды калыбына келтирүү процессин баштайт, натыйжа берет:
- тазалоо;
- камсыз кылуу.
Айрыкча бадам майы кургак, сезимтал жана карылыктагы териге пайдалуу.
Аромотерапияда бадам майы негиз катары гана алмаштырылгыс, теринин кадимки дем алышына жол бербейт жана ошол эле учурда башка эфир майларынын терең киришин камсыз кылат.
Кимге бадам каршы көрсөтүлбөйт
Бадамды жүрөктүн жыйрылышынын көбөйүшү, ашыкча кычкылтек, кант диабетинде аллергиялык дерматиттин болушу менен колдонуу сунушталбайт. Продукттан толугу менен баш тартуу диабет менен ооруган экинчи жана үчүнчү даражасы бар, аларга аллергиялык реакциясы бар бейтаптар үчүн зарыл.
Жаш балдарга бадам бербеген жакшы, анткени ал дем алуу органдарына кириши мүмкүн. Эгер жаңгак бузулуп кетсе, дароо таштандыга ыргытышат, болбосо уулануу коркунучу бар, мындай жаңгактар уулуу. Андан тышкары, бышкан бадамды жебе, андан цианиддер бар, алар оңой эле олуттуу ууланууга алып келет.
Жаңгактын кант диабети үчүн пайдалуу жактары ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо каралат.
