Диабеттин диетасы дарылоонун эң маанилүү компоненти болуп саналат, ансыз эч кандай дары-дармек кандагы глюкозанын алгылыктуу маанилерин сактай албайт. Бирок бардык адамдар мезгил-мезгили менен жок дегенде бир аз таттуу тамакты жешет, ошондуктан көптөгөн бейтаптар өзүлөрүнө: кант диабети үчүн бананды жегенге болобу? Көпчүлүк учурда, ооба деп жооп берет, бирок бул продуктту сиздин коопсуздугуңуз үчүн колдонууда бир нече нюанстарды эске алуу керек.
Продукциядагы углеводдордун көлөмүн баалоо критерийлери
Гликемикалык индекс (GI) - бул продукттун курамындагы углеводдордун ажыроо ылдамдыгы жөнүндө түшүнүк берген индикатор. Бул алардын канчалык тез бузулуп, адамдын канындагы глюкозанын концентрациясынын жогорулашын көрсөтүп турат. GI 100 баллдык шкала боюнча бааланды. Бул көрсөткүч канчалык жогору болсо, тамакты жегенден кийин кандагы канттын ылдамдыгы ошончолук көтөрүлөт.
I типтеги диабет менен ооруган адамдарга, адатта, GI 55 баллдан ашпаган жемиштерди жегенге уруксат берилет (эгерде оору жок болсо, анда дарыгер менен макулдашуу боюнча GI менен 70тен ашпаган жемиштердин кичинекей бөлүктөрүн жесе болот). Бананда бул көрсөткүч жемиштин бышышына жараша 50-60 экенин эске алганда, аны колдонсоңуз болот. Бирок муну белгилүү бир эрежелерди сактоо менен ченемдүүлүк менен жасаганыңыз оң.
Диетага банандарды киргизгенде, денедеги реакцияны түшүнүү үчүн кандагы глюкозанын деңгээлиндеги өзгөрүүлөрдү байма-бай байкап туруу керек.
Эгерде бейтаптын инсулинге көз каранды болбогон диабети болсо, банандан баш тарткан жакшы. Айрым дарыгерлердин ою боюнча, азыраак тамак жесе болот, бирок бул теориялык мүмкүнчүлүктү этибарга албаган жакшы. Чындыгында, II типтеги ооруга диета кыйла катаал жана организмге тамак-аш менен кирген углеводдордун санын азайтууга багытталган. Эгерде адам бул заттарды диабетте тыюу салынбаган жашылчалардан жана дан өсүмдүктөрүнөн алса, жакшы болот.
Диабетиктер үчүн банандын пайдасы жана зыяны
Ар кандай өнүм сыяктуу эле, банан аны жегенге оң жана терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул диабет менен ооруган адам үчүн пайдалуу, анткени:
- организмди калий менен каныктырат, жүрөк булчуңдары жана кан тамырлары ооруларынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт;
- витаминдердин булагы;
- иммундук системаны стимулдайт жана антиоксидант системанын ишин нормалдаштырат;
- жумшак ырааттуулугу жана курамдагы көп жипчелерден улам ич катууну жок кылат.
Банандар адамдын көңүлүн көтөрүп, серотонин өндүрүшүнө өбөлгө түзөт
Бирок бул жемишке өтө эле жакпай калбаш керек, анткени анын курамында салыштырмалуу төмөн калориялуу углеводдор бар. Мындан тышкары, банан тамакты сиңирүү үчүн оңой продукт эмес, ошондуктан диабет метаболизми начарлап кетсе, ал оорутуп, ысып кетиши мүмкүн.
Ден-соолукка зыян келтирбестен бананды кантип жесе болот?
Диабет менен ооруган кишилер үчүн банандын жол берилген саны ар кандай болушу мүмкүн, бул оорунун жүрүшүнүн жеке нюанстарына жараша болот. Орточо эсеп менен, бул жемиштин көлөмүн жумасына 1-2 данадан ашпаганыңыз оң деп эсептешет (ошол эле учурда бир күндүн ичинде жемиштин жарымынан көбүн жебесе болот).
Тамак сиңирүү көйгөйүн алдын алуу үчүн, түйүлдүктү кичинекей тегеректерге бөлүп, аларды негизги тамактын ортосунда жеген жакшы
Кант диабети үчүн банандарды суу менен жууп же башка жемиштер менен таттуулар менен кошо ошол эле күнү жебеш керек (атүгүл уруксат берилгендер менен кошо). Крахмал көп өнүмдөр менен банандын айкалышы айрыкча коркунучтуу - мындай тамак сиңирүү өтө кыйын жана организмге ашыкча углеводдук жүктү алып келет. Андан сиз картошка пюресин блендерде кошумча ингредиенттерди кошпостон жасай аласыз.
Кандай жагдайларда банандар каршы болушу мүмкүн?
Кант диабети үчүн банандарды стабилдештирүү мүмкүн болбогон кандагы канттын көп мезгилдеринде ичүүгө болбойт. Кандайдыр бир татаалдашуулар жана оорунун декомпенсация стадиясына өтүшү менен, адамдын ден-соолугун сактоо үчүн, таттуу тамактардын бардыгы сөзсүз болот.
Банандарды кыянаттык менен пайдалануу кандагы шекердин кескин секиришине жана организмге оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн
Мындай кырдаалда ушул жемиштин диетасын киргизүү таптакыр ылайыксыз болот:
- оорулуу ашыкча салмактуу;
- бейтаптын терисинде начар айыгып кетүүчү трофикалык жаралар бар;
- адам кан тамырларындагы атеросклероз же сезгенүү процесстеринен жабыркайт.
Бардык диабетиктер, оорунун түрүнө жана анын жүрүшүнүн татаалдыгына карабастан, кургатылган бананды жебеш керек. Бул калория (100 г үчүн 340 ккал) жана жогорку GI (болжол менен 70) менен шартталган. Мурда агын суу астында жууп кеткен бананды жебе. Бул фенолдун бетине колдонулуп, адам денесине кирип кетсе, ууланууга алып келиши мүмкүн.
Бананды жеп же ичпөө ар бир адамдын жеке иши. Аны пациент көзөмөлдөөчү менен биргеликте чечиши керек, ал ушул өнүмдү алуунун зыяндуулугун жана салмагын эсептейт. Күндүн менюсун түзүүдө, бардык өнүмдөрдүн XE нормаларын туура келтириши үчүн туура эсептөө керек. Компетенттүү мамиле жасасаңыз, банандарды жеген денеңизге оң таасирин тийгизип, пациенттин маанайын жакшыртат.
