Курма дарагынын адамдарга жей турган даамдуу жемиши өзгөчө касиетке ээ, өмүрдү узартып, ден-соолугун чыңдай алат.
Жакынкы Падышалыкта аны диетанын негизги ингредиенти катары колдонгон жүздөгөн адамдар бар.
Диетологдор көбүнчө зыяндуу жасалма таттуунун ордуна бул жемишти жегенге кеңеш беришет. Демек, кант диабети менен курма организмге пайдалуу таасирин тийгизип, акылдуулук менен жана белгилүү өлчөмдө колдонулса, терапиялык таасирин тийгизиши мүмкүн.
Пайдалуу касиеттери
Курма курмасы жемиштер илгертен бери күчтүү айыктыруучу зат катары белгилүү. Анын пайдасын өтө эле жогору баалоо мүмкүн эмес. Адамдар бул өсүмдүктүн чыйрактыкты, күчтү, өмүрдүн узактыгын жогорулатуу, жүрөктүн иштешин жакшыртуу, эркектердин күч-кубатын жогорулатуу жөндөмүн байкашкан.
Бөйрөктөргө, боорго оң таасирин тийгизет, ичегилердеги флоранын курамын жакшыртат, канды тазалайт жана зыяндуу микробдор менен күрөшүүдө организмдин туруктуулугун күчөтөт. Дата кислотанын балансын көзөмөлдөө менен жакшы.
Кандай даталар бар
Каназдык менен жабыркаган гипертензиялуу бейтаптар үчүн түйүлдүктүн жүрөк патологиясы бар адамдарга пайдалуу. Нейрондордун иштешин, мээдеги тамырлардын нерв учтарын өркүндөтөт. Өсүмдүк мастопатиядан жабыркаган аялдарга дагы жардам берет.
Мындан тышкары, дем алуу системасына пайдалуу таасир тийгизип, какырыкты кетирип, жөтөлдү басаңдатат. Курмадагы диеталык була, пектин, онкология менен күрөшүп, анын пайда болуу коркунучун бир топ төмөндөтөт.
Мөмө-жемиштерде дээрлик 65% углеводдор бар жана бул башка мөмөлөргө караганда бир нече эсе көп. Бул ачкачылыкты бир нече эле бөлүктө канааттандырууга мүмкүндүк берет. Өсүмдүк курамында жез, цинк, кальций, фосфор, алюминий, кобальт, бор, күкүрт, майлар, белоктор жана башка бир катар пайдалуу элементтер бар.
Мындан тышкары, анын курамында башка мөмөлөрдө жок 23 аминокислоталар бар.
Рибофлавин менен ниацин, ошондой эле A, C, B1-B6 витамини курмада көп өлчөмдө топтолгон. Бул компоненттер канттын, плазмалык май кислоталарынын деңгээлин жөнгө салат.
Жемиштин курамындагы фторид кариестен сактайт, селен иммунитетти күчөтөт. Даталарда калория көп, ошондуктан аларды диетаны колдонгондор колдонушат, анткени алардын экөөсү гана каныккан. Алар бет нервдеринин парези, диабет, чарчоо, чарчоо менен жардам берет.
Күрүч менен кургатылган курма дистрофия үчүн натыйжалуу. Мөмө аш болумдуу, ачкачылыктан арылтат, чоңдор жана балдар үчүн пайдалуу. Мөмө кош бойлуу аялдарга, айрыкча акыркы триместрде, көрсөтүлгөндүктөн, ал жатындын ишин жакшыртып, эмбрионду боюнан түшүп калуудан сактайт, төрөттү жеңилдетет, оорутпайт.
Түйүлдүк эмчек эмизген эне сүтүн көптөгөн маанилүү витаминдер, заттар менен байытып, баланын микробго туруштук берүүсүн жогорулатат.
Гипоаллергендик болгондуктан, атопия менен төрөлгөн балада керексиз реакциялар пайда болбойт.
Өсүмдүк шишикти, баш айланууну, депрессияны, менменструалдык синдромду дарылайт, артриттин, кыймыл ооруларынын алдын алат. Анын позитивдүү касиеттери ар тараптуу, ар түрдүү, ошондуктан ар бир адам өз рационуна жемиш кошууга негиз табат.
Диабетке каршы курма колдонсам болобу?
Көпчүлүк адамдар таттуу тамактарды чектегенден улам, 1 жана 2 типтеги диабеттин курмаларын жесе болобу деп сурашат.
Бул патология көпчүлүк учурда колдонулган салттуу тамак-аштын ветосун жаратат.
Жакында эле, курма алардын гастативдик сапатына (шекердүү таттуу жемиш) байланыштуу тыюу салынган. Бирок, жемиштин курамын химиялык деңгээлде кылдат изилдеп чыккандан кийин, окумуштуулар, доктурлар башка жыйынтыкка келишти. Ошондуктан, 2 типтеги диабеттин датасы бар же жокпу деп сураганда, алар "ооба" дешет.
Күбөлөрдүн көрсөтмөсу
Даталар эндокринологдордун жактыруусуна ээ болуп, бул ооруга байланыштуу бир катар патологиялык өзгөрүүлөрдү болтурбоо менен, диабет диабетинин диетасына киргизүүгө уруксат алды.
Курмаларды керектөөгө мындай шарттарда уруксат берилет:
- диабеттик ретинопатия, көбүнчө оорунун узак курсу менен өнүгөт. Түйүлдүк процессти жайлатат, ал эми кээ бир учурларда - көрүү сезимин жогорулатат:
- депрессиякөп учурда диабет менен байланышкан. Мөмө-жемиш бакыттын гормондорун өндүрүүгө өбөлгө түзөт, маанайды жакшыртат, эмоционалдык фонун турукташтырат;
- ичеги-карындын бузулушубейтаптарда белгилүү бир дары-дармектерди колдонуу менен терс таасирлери катары келип чыккан.
Түздөн-түз көрсөтмөлөрдөн тышкары, даталар диабет ооруларындагы жүрөк-кан тамыр патологиясынын коркунучун төмөндөтөт, көп учурда таттууну таттуу сезимдерди азайтат, ал оорулууларды, айрыкча, биринчи баскычтарда көп куугунтуктайт. Алмашуунун мүнөздөмөлөрүнөн улам, "кант оорусунан" жапа чеккен адамдар дайыма ачкачылык сезиминен кыйналат. Жеген эки жемиш бул көйгөйдү жөнөкөй жана натыйжалуу чечүүгө жардам берет.
Цинк, темир, магний мээ клеткаларынын натыйжалуулугун жогорулатат, чарчоо сезимин басаңдатат, ал диабет менен ооруганда, акыл-эс ишинде дени сак кишилерге караганда тезирээк болот. Жемиште фруктоза бар, ал акырындап сиңип калат, ошондуктан шекердин кескин секирүү ыктымалдыгы дээрлик жокко чыгарылат.
Колдонуу шарттары
Бул патология менен даталарга жол берилет, бирок жеген жемиштердин саны көзөмөлгө алынып, катуу чектелиши керек.Израилдик дарыгерлер бул ооруга каршы мажжол диетасын сатып алууну сунушташат.
Бул түрдүн мөмөлөрү чоң (узундугу 8 см, туурасы 3-4), таттуу, жумшак. Мажол - элиталык, анча деле кымбат эмес, аны табуу кээде кыйынга турат.
Бирок ал диабет менен ооруган адамга ылайыктуу. Мындай даталарда башка түрлөргө салыштырмалуу пайдалуу компоненттердин саны көп. Инсулин терапиясын алган диабетиктерге керектелген эки-үч жемиш 20 нан бирдигине барабар экендигин эске алуу керек.
Бир күндүк меню түзүүдө бейтаптар муну сөзсүз түрдө эсинен чыгарбашы керек. Эгерде патология туруктуу жүрүп, секирип, өзгөрүлбөсө, анда курма жемиштерине уруксат берилет, бирок күнүнө 2-3 дан ашпашы керек.
Аларды белгилүү бир сааттарда керектөө керек. Жемиштин курамындагы шекер эртең менен, түштөн кийин мыкты сиңирилет жана өздөштүрүлөт. Учурда бардык процесстер тездетилген, активдүү режимде жүрөт.
Каршы
Курма менен кошо пайда алып келүү жана кант диабети менен денеге зыян келтирүү менен бирге, алар дагы бир топ зыян келтириши мүмкүн.
Жемиштер төмөнкү учурларда катуу каршы болушат:
- 55 жаштан жогору (жынысы маанилүү эмес);
- бир нече жолу коштолуучу оорулар;
- патологиянын орто, оор даражасы;
- жемишке аллергиялык реакциялар ар кандай оордук.
Ушул нерселердин бардыгы даталарга катуу тыюу салат.
Салыштырмалуу бир катар каршы көрсөткүчтөр бар, алардын натыйжасында пациент бул жемишти колдонуудан мурун дарыгерге, эндокринологго кайрылышы керек.
Ошондуктан, этият болуу менен, диабетке байланыштуу патологиялары бар адамдарга даталарды белгилөө керек:
- сиңирүү көйгөйлөрү, таштандыларды эвакуациялоо. Бул жемиш узак убакыт бою сиңирилет жана ашказан-ичеги-карын оорулары жана ичегиде узак убакытка чейин жүрүп, газ пайда болуп, ыңгайсыздык пайда болгон ачытуу процесстери башталат. Колиттен же гастропатиядан жабыркаган диабет диета диетада түйүлдүктү олуттуу чектеп, өтө сейрек учурайт. Бул учурда кабык жемиштен алынып салынат;
- салмагынан артык. Бул продукт калориялуу, ошондуктан семирүү менен ооругандар аны жебеши керек;
- псориаз. Курамдагы бир катар заттарды колдонуу менен, көп курма колдонуу баштын оорушуна алып келет.
Фруктозанын тамак сиңиши бузулган пациенттерде түйүлдүктү жегенге тыюу салынат. Бир-эки курма газдын катуу пайда болушуна, диареяга алып келиши мүмкүн.
Тиешелүү видеолор
Кант диабети менен оорута алсам болобу? Видеодогу жооп:
Жыйынтыктап айтканда, бул жемиш диабет менен ооругандарга колдонууга уруксат берилген жана ал пайдалуу, бирок тыюу салынбаган учурларда гана, демек, аны жей электе, дарыгерге кайрылууңуз керек. Курма пациент үчүн таттууну алмаштырат, бирок бул таттуу тамакты колдонууда денеге зыян келтирбөө үчүн чараларды колдонуу керек.
