Экинчи типтеги диабет жана семирүү - бул көпчүлүк эндокринологдор байкаган өз ара байланышкан патологиялык процесстер.
Көбүнчө, экинчиси карбонгидраты бар тамак-ашка каршылык көрсөтүүнү бузат. Бул оорудан көп салмагы бар адамдар жабыркашат.
Эмне үчүн алар семирип кетишет? Төмөндө ушул мамлекеттердин мамилелеринин негизги аспектилерин кеңири карап чыгабыз.
Семирүү жана диабет: байланыш барбы?
Окумуштуулар жүргүзгөн көптөгөн изилдөөлөр ашыкча салмактан арылгандар жана 2-типтеги диабеттин тукум куучулук себептери бар экендигин көрсөтүп турат.
Бул, баланын ашыкча салмагын топтоо үчүн ата-энесинен мураска алына тургандыгы менен байланыштуу.
Ашыкча семирүү менен алектенген адамдардын денеси укмуштуудай көлөмдө киргенде бир топ көмүртек суутектерин сактайт. Ошол эле учурда кандагы канттын деңгээли жогорулайт. Ушул себептен каралып жаткан мамлекеттер бири-бирине байланыштуу деп эсептелет.
Мындан тышкары, тері астындагы майдын пайызы канчалык көп болсо, дененин клеткалык түзүлүштөрүнүн панкреатикалык гормонго (инсулинге) туруштуку ошончолук жогору болот. Башкача айтканда, бул затты өндүргөн орган күчөтүлгөн режимде иштей баштайт жана андан да көбөйөт.
Тері астындагы май
Натыйжада инсулиндин ашыкча берилиши адам денесинде тері астындагы майлардын топтолушуна алып келет.Мындан тышкары, керексиз гендер кан плазмасында серотониндин жетишсиздигин шарттайт. Жана ал, сиз билгендей, бакыт гормону.
Бул абал кийин депрессияга, кош көңүлдүккө жана ачкачылыкка алып келет. Бул учурда, углеводдорду туруктуу пайдалануу бир гана бул жагымсыз абалды сууйт. Уйку безинин гормонуна сезгичтик бир аз төмөндөйт, бул диабеттин 2-түрүн дагы күчөтөт.
Эмне үчүн ашыкча салмак пайда болот?
Генетикадан тышкары, ашыкча салмактын пайда болушуна төмөнкү факторлор жооп бериши мүмкүн:
- отурукташкан жашоо образы (машыгуунун жоктугу);
- ачкачылыкка негизделген туура эмес тамактануу, анын натыйжасында адам муздаткычтагы нерселердин бардыгын сиңире баштайт;
- кантты көп ичүү
- калкан безинин иштеши бузулган;
- тамакты туура эмес ичүү;
- өнөкөт уйкунун жоктугу жана уктоонун кыйынчылыктары;
- стресске жана депрессияга ык коюу;
- стресстик кырдаалда туруксуз жүрүм-турум;
- психотроптук дарыларды үзгүлтүксүз ичүү.
Генетикалык ийкемдүүлүк
Салмагы канчалык көп болсо, көйгөй ошончолук көп болот.
Белгилүү болгондой, тукум куучулук белден ашыкча фунттардын пайда болушуна чоң таасирин тийгизет.
Бул сулуулукка байланыштуу маселе эмес: семирүү көптөгөн оорулардын, анын ичинде диабеттин пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Адамда салмактын өсүшүнө жооп берген бир нече ген бар.
Эндокриндик оорулар
Калкан безиндеги көйгөйлөр ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн экендигин көпчүлүк билбейт. Мындан тышкары, кант диабети - бул ашыкча салмактын пайда болушуна алып келген семирүүнүн кесепети.
High Carbohydrate Eating
2 типтеги диабет менен ооруган адамдар кандагы канттын көп концентрациясы менен жашашат.
Семирүү адам карбонгидратты камтыган тамактарды такай ичкендиктен пайда болот.
Ар дайым ашыкча жеп салуунун натыйжасында бул заттарга көз карандылык пайда болот.
Мотор кыймылынын жоктугу
Эгерде адам кеңсе кызматкери болсо, анда анын отурукташкан иши аны менен катаал тамашаны ойноп кетиши мүмкүн: натыйжада акырындап бели жана белине кошумча сантиметрлер пайда болуп, кийинчерээк килограммга айланат.
Психосоматикалык себептер
Семирүү жана андан кийин 1 типтеги диабет психологиялык травма алган адамдарда кездешет.
Эреже катары, бул ашыкча салмакка себеп болгон оң эмоциялардын жоктугу.
Бирок оорунун келип чыгышынын психологиялык себептери эмоционалдык нааразычылык жана коргонуунун жоктугу.
Бирок 2 типтеги диабеттин пайда болушу тынчсыздануу жана коркуу сезиминен улам келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен денеде туруктуу тынчсыздануу сезими пайда болот. Ошондуктан кийинчерээк ал гипогликемиялык ооруга айланат.
Диагностика
Ал туура болушу үчүн, бир нече күн бою атайын диета кармоо керек.
Диагностикалык чара төмөнкү кадамдардан турат:
- май жана булчуң ткандарынын катышын, ошондой эле организмдеги суунун пайызын аныктоо;
- белдин ушул сыяктуу көрсөткүчкө белдин катышын эсептөө;
- дене салмагын эсептөө. BMIди атайын формуланын жардамы менен аныктоо маанилүү;
- Ушундан кийин, УЗИ жана MRI жүргүзүү маанилүү;
- организмдеги холестерол, майлар, кандагы глюкоза жана гормондорду аныктоо.
Даража
Учурда семирүүнүн үч баскычы бар:
- биринчи. Адамдын ИМИ өтө жогору жана 30дан 34,8ге чейин. Мындай семирүү даражасы эч кандай коркунуч туудурбайт. Бирок, ошентсе да, адистер менен байланышуу керек;
- экинчи. BMI - 35 - 39.8. Биргелешкен оорулар пайда болот, омуртканын жүгү көбөйөт;
- үчүнчүсү. BMI - 40. Жүрөктүн жана кан тамырлардын иштешинде көйгөйлөр бар. Мындан тышкары, дарыгерлер башка көйгөйлөргө диагноз коюшат.
Семирүүнү диабет менен кантип дарыласа болот?
Ашыкча салмактан арылуу үчүн, комплекстүү дарылоо керек:
- зат алмашуу препараттары. Буларга Reduxin, Xenical, Orsoten кирет;
- жогорку кант жана семирүү диетасы. Бул учурда Аткинс диетасы мыкты. Жөнөкөй углеводдордон баш тартуу керек;
- физикалык кыймыл. Сиз көбүрөөк кыймылдап, спорт менен алектенишиңиз керек;
- хирургиялык кийлигишүү. Семирүүнү дарий үчүн бариатия ылайыктуу;
- башка дарылоо. Тамактануунун туура эмес жүрүм-турумунан арылууга жардам берген терапевтке кайрылуу өтө маанилүү.
Үлгү менюсу 7 күн
1 кун:
- эртең мененки тамак - кайнатылган картошка, треска, салат, кантсыз кофе;
- экинчи эртең мененки тамак - жашылча шорпо;
- түштөн кийин чай - мөмөлөр;
- түшкү тамак - жумуртка, эт, чай.
2 day:
- биринчи эртең мененки тамак - кефир, 100 г уй эти;
- экинчи эртең мененки тамак - алма, жумуртка;
- экинчи эртең мененки тамак - борщ;
- түштөн кийин чай - алма;
- түшкү тамак - тоок, салат.
3 day:
- эртең мененки тамак - кефир, эт;
- экинчи эртең мененки тамак - борщ;
- түшкү тамак - 100 г тоок, кантсыз чай.
Калган күндөрдө мурунку менюну кайталаш керек.
Диабет менен ооругандар үчүн орозо тутуу мүмкүнбү?
Эндокринологдор тамакты чектөө же тамактан баш тартууну сунуш кылбайт. Дененин мындай өзгөрүүлөргө кандай жооп кайтарарын алдын-ала айтуу мүмкүн эмес.
Тиешелүү видеолор
Эмне үчүн диабет менен семирүү менен күрөшүш керек? Видеодогу жооптор:
Семирүү дароо чечилиши керек болгон көйгөй. Айрыкча, бул диабеттин пайда болушуна себеп болсо. Туура жана коопсуз дарылоону белгилөө үчүн адистер менен байланышуу маанилүү.
