Кош бойлуулук учурунда бардык маанилүү белгилердин сакталышын көзөмөлдөө өтө маанилүү.
Чындыгында, бул мезгилде аялдын денесиндеги жүктөм бир топ жогорулап, негизги системалар жана органдар бир топ активдүү иштешет, бул ден-соолукка алып келиши мүмкүн.
Денедеги гомеостаздагы кичинекей бузулуулар да жагымсыз жана ооруткан сезимдерди жаратышы мүмкүн. Айрыкча, жалпыга белгилүү бир көрүнүш - кош бойлуулук учурунда канттын аздыгы.
Бул абал жагымсыз сезимдердин пайда болушуна түрткү бербестен, түйүлдүккө жана аны көтөрүп жаткан аялга да кооптуу болушу мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда кандагы канттын аздыгын көрсөткөн белгилер кандай, бул абал эмнени көрсөтүп турат жана аны кантип көзөмөлдөө керек?
Далил
Кош бойлуу аялдарда глюкозанын төмөндөө белгилери башка учурларда гипогликемия менен коштолгон белгилерден такыр айырмаланбайт.
Төмөн шекер себеп болот:
- баш айлануу;
- кыжырдануу жана тынчсыздануу;
- айлануу;
- тердейт.
Мындан тышкары, көбүнчө кол-буттардагы силкинүүлөр, көрүүнүн начарлашы жана жүрөктүн согушу байкалат.
Кээде дем алуунун же демдин кыскарышы мүмкүн. Кант кошулган кош бойлуу аял топтой албайт, атүгүл жөнөкөй жана тааныш үй жумуштары ага кыйынга турат. Эстутум жана мотор жөндөмдүүлүктөрүндө көйгөйлөр болушу мүмкүн.
Ушул белгилердин бардыгы канттын деңгээли бир кыйла төмөндөгөнүн жана кескин төмөндөгөнүн айгинелейт. Канттын аз болушу кантты көп шекерге алып келет деп ойлобошуңуз керек. Чындыгында, глюкозанын олуттуу төмөндөшү өтө оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Эгер кант чек аранын чегинен төмөн түшүп кетсе, катуу карышуу, алсыроо, эсин жоготуу, атүгүл инсульт болушу мүмкүн.
Албетте, жогоруда айтылган белгилердин көпчүлүгү глюкозанын төмөндөшү менен байланышпашы мүмкүн жана башка оорулардан, мисалы, тамактан уулануудан улам келип чыгышы мүмкүн.
Бирок, бир нече жума же андан көп убакыт аралыгында бир эле учурда бир нече симптомдор байкалып, тамактангандан кийин же тамактын ортосундагы салыштырмалуу узак тыныгуунун натыйжасында же көп өлчөмдө таттуу тамактарды жегенден кийин пайда болсо, бул, шекердин деңгээли менен байланышкан көйгөйлөрдүн белгиси.
Канттын төмөндөшүнүн себептери
Кош бойлуу аялдарда кантты азайтууга жардам берген үч негизги себеп бар.
Биринчи, ички себеп - уйку безинин жогорку активдүүлүгү, инсулиндин ашыкча көлөмүн өндүрүүгө алып келет.
Экинчиден, тышкы - туура эмес тамактануу. Айрыкча, кош бойлуу диетаны байкаганда, шекердин төмөндөшү байкоочу дарыгер тарабынан сунушталбайт жана дисбаланс жана азык заттардын жетишсиздиги менен мүнөздөлөт.
Акыры, түйүлдүктүн өнүгүшү үчүн белгилүү өлчөмдө глюкоза керек. Ушуга байланыштуу кандагы канттын төмөндөшү болушу мүмкүн, анткени, божомолдонгон эненин денеси биринчи кезекте наристеге керектүү заттар менен камсыз кылат, көбүнчө анын ден-соолугуна зыян келтирет .. Эң олуттуу жана коркунучтуу нерсе - кош бойлуулук учурунда канттын азайышына жардам берген биринчи себеп.
Уйку безинин нормалдуу эмес иштеши көбүнчө бир оорунун, мисалы, сапаттуу же коркунучтуу шишиктин бар экендигин айгинелейт.
Патологиянын өрчүшү, клеткалар организмге караганда көбүрөөк инсулин өндүрүшүнө алып келет.
Анткен менен, болочок эненин глюкозага болгон муктаждыгы көбөйгөндүктөн, тамак-аштын жетишсиздиги көп кездешет. Кош бойлуулук мезгилинде денени калыбына келтирүү процесси өтө жай жүрөт - бүт органдар жана системалар түйүлдүктүн жашоосун жана өнүгүшүн жакшыраак ылайыкташтырууга убакыт талап кылат.
Буга аял туура эмес тамактануу менен кош бойлуулук учурунда сөзсүз болуп турган салмактын жогорулашына байланыштуу тамак-аш менен чектелип калса же бир аз пайдалуу заттарды кабыл алып, тең салмаксыз тамактанса кошулат.
Баса, канчалык деңгээлде парадоксалдуу болсо, шекердүү тамак-ашты ашыкча колдонуу канттын тез төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
Бул глюкозанын көп өлчөмдө ичегиси уйку безин жандандырат.
Эгерде таттуу тамакты ашыкча ичүү жетишсиз болсо, организм мындай диетага көнүп, ар дайым ашыкча инсулин өндүрө баштайт. Гипогликемия коркунучунун айрым факторлору бар. Кош бойлуулук учурунда кандагы глюкозанын төмөндөшү, эгерде күтүлүп жаткан эне такай жебесе жана төмөн калориялуу тамактарды жактырбаса.
Өзгөчө зыяндуу нерсе, жасалма жол менен азайтылган калориялары бар таттуунунан жана ар кандай өнүмдөрдөн ар дайым. Денеге киргенде, "ашыкча" инсулин өндүрүлүп баштайт, натыйжада кандагы глюкоза төмөндөйт.
Кош бойлуулук мезгилиндеги активдүү спорт, айрыкча, катуу тамактануу менен коштолсо, канттын деңгээли төмөндөйт.
Акырында, толугу менен арналган жумушчу булчуңга глюкоза бере турган энергия керек. Демек, анын кандагы көлөмү азаят.
Акырында, тең салмактуулуксуз тамактануу, таттуу тамактарды жана газдалган таттуу суусундуктарга ашыкча кумар болуу гипогликемияга алып келиши мүмкүн. Курамындагы жөнөкөй углеводдордун диетасы, айрыкча, уйку бези менен ооруган кош бойлуу эне үчүн кооптуу.
Гипогликемиядан кантип арылууга болот?
Эгерде уйку безинде эч кандай кыйынчылыктар болбосо, анда глюкозанын деңгээлине гана эмес, эненин денесинин жана төрөлө элек баланын жалпы абалына пайдалуу таасир тийгизген бир катар жөнөкөй кеңештерди колдонуу менен, кош бойлуулук учурунда кандагы аз кантты нормалдаштырууга болот.
Биринчи кезекте, тамакты тазалоо керек. Кош бойлуу диета ден-соолукка пайдалуу азык-түлүктүн артыкчылыгы менен мүмкүн болушунча тең салмактуу болушу керек. Көпчүлүк жөнөкөй углеводдор менен тамактан баш тартуу же анын минимумун азайтуу жакшы.
Бирок татаал углеводдордун булактарын ичиш керек. Аларга глюкозанын узак молекулярдуу чынжырларын камтыган крахмал, гликоген жана була-заттар кирет. Бул заттардын жөнөкөй же моносахариддерден негизги айырмасы - адамдын булчуң клеткаларында топтолушу.
Ошентип, дене кадимкидей иштеп жатканда, бул заттар активдүү эмес.
Интенсивдүү жумуш башталгандан кийин жана кошумча энергия талап кылынганда, атайын ферменттер полисахариддерди талкалап, глюкоза пайда болот, ал инсулин менен өз ара аракеттенип, клеткаларды энергия менен камсыз кылат.
Ошол эле учурда, диетанын калориялуу деңгээли жетиштүү деңгээлде болушу керек. Эсиңизде болсун, кош бойлуу аял өз салмагынын килограммына жыйырма бештен отузга чейин калория алышы керек. Жетишсиздиктер глюкозадан жана канттын төмөн деңгээлинен аларды өндүрүү механизмин камтыйт.
Диетадан тышкары, диета да маанилүү. Күнүнө кеминде төрт маал тамак-ашты "тамак-аштарды" колдонбостон жеген жакшы, бирок тамактын ортосунда төрт сааттан ашык убакыт тыныгуудан алыс болуңуз..
Ошентип, керектелген тамак-аштын жалпы көлөмү көбөйбөйт, тамак сиңирүү системасына жүктөм азаят жана азык заттардын сиңиши жакшырат.
Организмдер жана бездер, айрыкча, уйку бези сейрек, бирок көп тамактангандан кийин активдүү чокусуз иштей берет. Демек, инсулиндин өндүрүшү турукташып, кандагы глюкозанын деңгээли жогорулады.
Кош бойлуулук мезгилиндеги физикалык активдүүлүк өтө маанилүү. Бирок, глюкозанын ашыкча төмөндөшү байкалса, денени стресстен арылткан татаал көнүгүүлөрдү жасоодон баш тарткан жакшы. Ден-соолукту чыңдап, кадимки дене-бой кыймылын камсыз кылган, бирок булчуңдарды жана жүрөк-кан тамыр системасын ашыкча жүктөгөн эмес.
Токойлуу аймакта узак сейилдөө да пайдалуу болот. Физикалык иш-аракеттердин жана эс алуунун, уктоонун жана уктоо режиминин туура кезектешүүсү жөнүндө эсиңизден чыгарбаңыз. Ашыкча чарчоодон, физикалык жана психикалык жактан алыс болуу өтө маанилүү, себеби бул канттын бир аз төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн .. Эгерде кош бойлуу аял спорт менен машыгууну уланта берсе, анда жөнөкөй эрежени сактоо керек.
Орточо чарчоо жана чарчоо машыгуудан кийин, үйдө гана сезилиши керек.
Эгерде көнүгүү учурунда чарчоо сезилсе - аларды токтотуу керек, кийинки жолу жүгүн азайтуу керек. Антпесе, мындай физикалык иш-аракеттер олуттуу зыян келтириши мүмкүн, анын ичинде гипогликемияга алып келет.
Тиешелүү видеолор
Видеодо кош бойлуулук учурунда аз кандагы глюкозанын белгилери жана дарылоо жөнүндө:
Жалпысынан, канттын деңгээлинин олуттуу төмөндөшү анын ашыкча экенинен кооптуу экендигин жана ден-соолукка жана атүгүл өмүргө - кош бойлуу жана төрөлө элек ымыркайга да олуттуу кесепеттерди алып келиши мүмкүн экендигин түшүнүшүңүз керек.
Ошондуктан, бул параметрди көзөмөлдөп, аны турукташтыруу боюнча сунуштарды аткарып, зарыл болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылуу керек. Гипогликемиянын биринчи белгилеринде адис менен кеңешүү эне менен баланын ден-соолугун жана өмүрүн сактап калат.
