Глюкоза адам денеси үчүн отун болуп саналат. Бул бардык клеткалар үчүн эң маанилүү энергия булагы жана клетканын иштеши көбүнчө глюкозаны кандайча метаболиздөө менен өлчөнөт. Бул компонент организмге тамак-аш менен келет, ал тамак сиңирүү жолунда молекулаларга бөлүнөт.
Ушундан кийин глюкоза жана башка маанилүү компоненттер сиңип кетет, бирок чечилбеген элементтер (шлактар) организмден чыгат.
Кандагы глюкозаны текшерүү: эмне үчүн мындай кылыш керек
Глюкоза - бул моносахарид (б.а. жөнөкөй углевод). Ага дененин бардык клеткалары муктаж, жана бул адам денеси үчүн зарыл болсо, аны автоунаа күйүүчү майына салыштырса болот. Акыркы унаа болбой туруп, денеси менен: глюкоза болбосо, бардык системалар кадимкидей иштебейт.
Канда глюкозанын сандык абалы адамдын ден-соолугун баалоого мүмкүндүк берет, бул эң маанилүү белгилердин бири (кан басымы, жүрөктүн согушу). Атайын гормон инсулиндин жардамы менен тамак-аштагы кадимки кант бөлүнүп, канга жеткирилет. Тамакта кант канчалык көп болсо, уйку безинин гормону ошончолук көп өндүрүлөт.
Маанилүү бир жагдай: өндүрүлгөн инсулиндин көлөмү чектелүү, андыктан ашыкча кант сөзсүз булчуңдарга, боорго жана майлуу ткандардын клеткаларына топтолот. Эгер адам кантты өтө эле көп жесе (жана бүгүн, тилекке каршы, бул өтө кеңири таралган жагдай), анда бул татаал гормон, клетка, зат алмашуу механизмдери тутуму иштебей калат.
Бирок ийгиликсиздик таттуу тамактарды туура эмес колдонуудан гана келип чыгышы мүмкүн. Бул ошондой эле тамак-аштын бузулушунан, тамак-аштан баш тартуудан, организмге жетишсиз тамак-аштан улам келип чыгат. Бул учурда глюкозанын деңгээли төмөндөйт жана мээ клеткалары туура тамактанбайт. Глюкозанын бузулушуна жана уйку безинин дисфункциясы.
Глюкозанын диагностикасы
Элдер жөн эле "шекерди текшерүү" деп айтышат. Бул сөздөр кандагы глюкозанын топтолушун көрсөтөт. Ал белгилүү бир интервалга туура келиши керек - 3,5-5,5 ммоль / л. Ден-соолукка пайдалуу баалуулуктар ушинтип көрүнүп турат, бул ушул тапта бардыгы көмүртек метаболизмине байланыштуу экендигин тастыктайт. Ал эми углеводдордун метаболизми башка органдардын ден-соолугуна көз каранды болгон система.
Диабет - эң кеңири таралган өнөкөт системалык оорулардын бири. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, 10 жылдан кийин диабет менен ооругандардын саны эки эсе көбөйөт. Бул ооруну козгоочу факторлор ушунчалык көп кездешкендиктен, дененин аларга каршы турууга мүмкүнчүлүгү жок.
Оорунун диагнозу көп кырдуу. Оорулуунун денесиндеги глюкозанын деңгээли жөнүндө тезинен билүүгө жардам берген бир нече маалыматтык ыкмалар бар.
Бул ыкмалардын катарына төмөнкүлөр кирет:
- Кан биохимиясы. Мындай талдоо универсалдуу диагностикалык каражат деп эсептелет, ал адамдын стандарттуу экспертизасында жана тактоону изилдөөдө колдонулат. Ден-соолуктун маанилүү параметрлеринин, анын ичинде глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет.
- "Жүктөө менен глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү." Бул изилдөө кан плазмасында глюкозанын концентрациялануусун аныктайт. Адамды ашказанга кан тапшырууга чакырышат, андан кийин глюкоза менен бир стакан суу ичишет. Кан үлгүсү жарым саат сайын эки саат бою кайталанат. Бул диабетти аныктоонун так ыкмасы.
- Гликацияланган гемоглобинди анализдөө. Бул ыкма гемоглобин менен глюкозанын айкалышын баалайт. Эгер кандагы кант көп болсо, гликогемоглобиндин деңгээли жогору болот. Акыркы бир-үч айдын ичинде гликемиянын мааниси (б.а. глюкозанын курамы) ушундайча бааланат. Диабетиктердин эки түрү тең ушул изилдөөдөн үзгүлтүксүз өтүшү керек.
- С-пептид үчүн глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү. Жана бул ыкма инсулин өндүргөн клеткалардын функцияларын эсептей алат. Анализ диабеттин түрүн аныктайт. Бул эки типтеги оорунун жүрүшүн диагноздоодо өтө маанилүү.
Ушул маанилүү сыноолордон тышкары, фруктозаминдин деңгээли жана лактаттын деңгээли үчүн атайын анализ жүргүзүлөт. Биринчи ыкма кант диабетин дарылоодо маанилүү, бул дарыгерлерге алардын дарылоо ыкмаларынын канчалык натыйжалуу экендигин баалоого мүмкүнчүлүк берет. Экинчи ыкма сүт кислотасынын концентрациясын аныктайт, ал организм тарабынан анаэробдук глюкозанын метаболизми (б.а., кычкылтексиз зат алмашуу) аркылуу өндүрүлөт.
Лабораториялык анализ учурунда изилденген реакциялардын негизинде экспресс ыкмасы дагы бар. Бирок убакыттын өтүшү менен бул изилдөө эң ыңгайлуу, андан тышкары, аны ар кандай шарттарда (үйдө да) жүргүзсө болот. Эскерткичтин атайын бөлүгүнө орнотулган сыноо тилкесине бир тамчы кан коюлат жана бир нече мүнөттөн кийин натыйжа алдыңызда болот.
Глюкоза тестин кантип алса болот
Бул изилдөө бейтаптын шакек сөөмөйүнөн же венадан кан сынамынын формасын алат, ал эртең менен ашказанында жүргүзүлөт. Айрым атайын даярдык талап кылынбайт. Оорулуу билиши керек болгон нерсе, анализден мурун эч нерсе жебей эле ичүү керек (таза суу гана мүмкүн), бирок ошол эле учурда анализ тапшырылып, акыркы тамактын ортосундагы тыным 14 сааттан ашпашы керек.
Изилдөө башталганга чейин адам нерв болбой, уйку безинин гормондору менен байланышта болгон гормондор чыгара башташы мүмкүн, ошондуктан анализ глюкозанын жогорулашын көрсөтүшү мүмкүн. Бирок бул диабет жөнүндө сөз болбойт. Канды кайра алууга туура келет.
Анализдин натыйжаларын кантип туура чечүү керек
Бүгүнкү күндө пациентке берилген формаларда, аны менен аныкталган көрсөткүч гана эмес, ошондой эле ченемдин чектери да бар. Жана белгилүү бир маанилер ченемге туура келгендигин адам өзү аныктай алат.
Төмөнкү алкак боюнча жетекчилик:
- Чоңдордо глюкозанын нормасы 3,89-5,83 ммоль / л түзөт. Бирок 3.3-5.5 mmol / L сыяктуу диапазонду көп кездешет. Булардын бардыгын норма катары кароого болот.
- 60 жаштан жогорку курактагы адамдар үчүн эң жогорку чен - 6,38 бирдик.
- Кош бойлуу аялда глюкозанын нормалдуу деңгээли 3,3-6,6 бирдикти түзөт. Гестация мезгилинде глюкозанын бир аз жогорулашы норма болот.
Эгерде анализде глюкозанын көбөйгөнү аныкталса, бул гипергликемия экендигин билдирет. Мындай маалыматтар кант диабети жөнүндө сөз болушу мүмкүн. Бирок бул ооруну канттын жогорку баалуулугунун артында жашырууга болбойт, ал башка эндокриндик патологиялардын, боордун жана бөйрөк ооруларынын белгиси болушу мүмкүн, ошондой эле курч же өнөкөт панкреатиттин белгиси.
Эгер кант нормадан жогору болсо, анда бул диабет эмеспи?
Албетте, диагноз коюу үчүн бир анализ жетишсиз. Эгер кандайдыр бир терс маанилер аныкталса (эки багытта да), тесттер сөзсүз түрдө кайталанат, пациентке терең изилдөөлөр сунушталат.
Көпчүлүк учурда, биринчи анализ канттын жогорку деңгээлин көрсөтөт, бирок бул тесттин алдындагы физикалык күч-кубат же күчтүү эмоционалдык шок. Анализден бир күн мурун спирт ичимдиктерин ичсе дагы натыйжаларга таасир этиши мүмкүн.
Дарыгерлер предиабет деп аталган босогодогу шарт бар жана бул баскычты оорунун өрчүшүнө жол бербестен көзөмөлдөө керек.
5.5 бирдик ченемби?
Ооба, мындай көрсөткүчтөр организмдеги углеводдордун метаболизми акырындык менен жүрүп жаткандыгын көрсөтүп турат. Айрым өзгөчө шектүү бейтаптар 5.5 белгиси ченемдин чектен чыккан мааниси экендигин көрүп, тынчсыздана башташат. Мындай абал гипохондриялардын, өзүлөрүнүн ичинде ооруларды "издеп" таба алган адамдар үчүн көп кездешет, албетте, жок.
Чындыгында, мындай белги норма болуп саналат жана буга байланыштуу эч кандай шек жок. Эгерде дагы эле күмөн санасаңыз, бир аз убакыттан кийин тестти тапшырыңыз (бир күн мурун эле тынчсызданбаңыз).
Шекер күндүз да өзгөрүп турат, анткени ар кайсы мезгилде берилген анализдерде деңгээли эч качан бирдей болбойт.
Эгер башаламандыктар дагы эле басылбаса, иш-аракет кылышыңыз керек. Тактап айтканда, кант диабети жана башка зат алмашуу патологиясынын алдын алуу. Бул ар бир адам үчүн актуалдуу жана алдын алуу иш-чараларына тең салмактуу мамиле жасоо натыйжалуу болору шексиз.
Диабетке каршы дене тарбия
Ден-соолукту чыңдоо үчүн адамдын физикалык иш-аракетинин канчалык деңгээлде маанилүү экендигин баса белгилөө мүмкүн эмес. Дене тарбия менен глюкозанын ортосунда кандай байланыш бар? Бирок байланыш эң жакын: физикалык активдүүлүк клеткалык инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Бул өз кезегинде, уйку безин түшүрөт - инсулин өндүрүү үчүн нормадан ашыкча иштөөгө туура келбейт.
Демек, спортчуларга жана жөн гана физикалык жактан активдүү адамдарга канттын деңгээлин алгылыктуу чекте кармап туруу оңой. Ошол эле учурда, дене тарбиясы кант диабетинин тобокел тобуна кирген адамдар үчүн гана эмес. Бул, бардыгына пайдалуу, жана ашыкча салмактан арылгандар үчүн эки эсе пайдалуу.
Семирүү убактысын бомба менен салыштырганда бекер эмес. Адам организминде пайда болгон көптөгөн механизмдерге, бүт тутумдардын иштешине зыян келтирет. Ашыкча салмактан арылган адамдар диабетке чалдыгышы мүмкүн, анткени алар салмагын нормалдуу кармаган адамдарга караганда.
Дене тарбиянын кайсы түрү ылайыктуу? Углеводдордун метаболизмин нормалдаштырууга күч, аэробдук жана жогорку интенсивдүү машыгуу таасир этет. Эгерде дене тарбия адам жашоосунун бир бөлүгүнө айланган болсо, сабактар үзгүлтүксүз, орточо жүктөм менен, туура режимде болсо, анда инсулин өндүрүү нормалдуу болот.
Диабетке каршы 6 кеңеш
Адамды кант диабетинен сактап кала турган ыкма спорт гана эмес. Эндокринологдор бир нече жөнөкөй рекомендацияларды беришти, алардын аткарылышы пациенттен атайын каржылык салымдарды жана башка олуттуу аракеттерди талап кылбайт.
Эндокринологдордун кеңештери:
- Суу кирүүчү суюктуктун негизги булагы. Бардык башка нерселер, анын ичинде ширелер жана алкоголсуз суусундуктар, даамдуу, бирок шекердин жана күмөндүү сапаттын кошумчалары бар табигый суусундук. Суу суусунду кандырбай эле койбостон, глюкоза менен инсулинди көзөмөлдөп турат. Жүргүзүлгөн бир ири изилдөө диета учурунда сода ордуна жөнөкөй суу ичкен адамдардын канттын деңгээли төмөндөп, инсулинге сезгичтигин жогорулаткандыгын тастыктады.
- Өз салмагыңыз менен машыгыңыз. Ооба, бул талап көбүнчө адамдын ыктыярдуу сапаттары менен байланыштуу болот, бирок моралдык күч ден-соолукту чыңдайт. Арыктоо үчүн катуу диетага өтүүнүн кажети жок. Туура тамактануунун жөнөкөй түшүнүгү бар, уруксат берилген азыктардын тизмеси кичинекей тизме менен гана чектелбейт. Арыктоого жардам берген тамактын белгилүү эрежелери, тамак-аштардын айкалышы, калория ж.б. бар. Ашыкча салмактанган адамда май ич көңдөйүндө жана боордун айланасында топтолот, ошондуктан организм инсулинге жетишсиз сезимтал болуп калат.
- Тамеки чеккенди токтот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамекини таштаган адамда 5 жылдан кийин диабет диагнозу коркунучу болжол менен 13% төмөндөйт. Жыйырма жылдан кийин, тобокелдик эч качан тамеки чекпеген адамдар мактана ала турган көрсөткүчтөргө барабар.
- Кичинекей тамактарды жегиле. Табактагы тамак сизге ачка эмес окшойт, сиз бир аз жей бериңиз. Жай тамак ичип, организмге жетиштүү убакыт бериңиз. Мээге каныккандык жөнүндө сигнал кечигип калат, анткени адам ашыкча жегенге жакын. Бир гана факты жетиштүү: кичинекей бөлүктөрдө тамакты кабыл алган адамдарда диабет коркунучу 46% чейин төмөндөйт.
- Клеткага бай азыктарды көп ич. Ал эрийт жана эрийт. Суюктукту сиңирүүчү эритме була, тамак сиңирүү жолунда желе аралашмасын түзүп, тамак сиңирүү процессин жайлатат. Бул шекер канга жай аккан сайын кирет дегенди билдирет. Эриген буласы канттын кескин көтөрүлүшүнө жол бербейт.
- D витамининин жетишсиздигинин алдын алуу Эгерде кандын холецальциферолунун концентрациясы нормалдуу болсо, анда диабеттин 2-түрүнө чалдыгуу коркунучу 43% чейин төмөндөйт. А витамини инсулин синтездеген клеткаларга оң таасирин тийгизет. Табигый күндүн жоктугунан анын жетишпестигин толтуруу үчүн, менюга балыктын жана треска боорунун май сортторун кошуу керек.
Дагы бир кеңеш - кофеден баш тартпа. Сапаттуу суусундук бул жөнүндө айтылган пикирге караганда жаман эмес. Күн сайын бир чыны кофе диабет коркунучун 10% дан 54% га төмөндөтөт! Бул өзгөрүү ичилген суусундуктун көлөмү жана сапаты менен шартталат. Бирок кофени кантсыз гана ичиш керек. Баса, чай дагы ушундай таасирге ээ.
Диабет - бул ар кандай куракта адамга таасир тийгизе турган оору. Албетте, 40 жаштан жогору категориядагы адамдарда оорунун пайда болуу ыктымалдыгы бир топ жогору, жана оорунун башталышына көмөктөшүүчү факторлор бул ыктымалдуулукту гана жогорулатат.
Демек, 5,5 кант шекер менен оорунун алдын алуу чараларын көрүү керек, андыктан бул белги көп жылдар бою оң деңгээлде кала бериши керек.
Видео - Шекер жана биздин мээбиз.
