Элдик каражаттардын жардамы менен кандагы кантты кантип азайтуу керек

Планетада беш кишинин ар биринде диабетке ген бар. Оорунун көрүнүшүнө көптөгөн факторлор таасир этет же жокпу. Эгерде тесттер жөнөкөй углеводдорду кыянаттык менен пайдалануудан улам канттын деңгээли жогоруласа, бул эндокриндик системада иштебей калышы мүмкүн. Кандайдыр бир кооптуу оорунун пайда болушуна жол бербесеңиз, кандагы шекерди канттын көлөмүн төмөндөтүүнү билсеңиз болот.

Жогорку глюкоза

Принстон университетинин окумуштуулары бир нече жылдан бери кантка көз карандылык маселесин иликтөөдө. Алар заманбап адам бакыт гормонун өндүрүүнү стимулдаштырган "кант ийнесине" тезинен көнүп калат деген жыйынтыкка келишти. Таттуу тамактарды колдонууну кескин чектөө агрессияны, мигренди, депрессияны, күчтүн жоголушун жана дары-дармектерден баш тартуунун башка белгилерин жаратат. Кооптуу нерсени түшүнгөндөр аз. Көпчүлүк торт же момпосуйдун денеге зыяны тийбейт деп ишенишет.

Таттуу тамактарды ашыкча колдонуу ашыкча салмактан арылуунун жолу эмес. Бул көйгөйлөрдүн таасирдүү тизмесиндеги биринчи нерсе. Эгерде адам өзүнүн жашоо мүнөзүн жана диетасын кайрадан карап чыкпаса, ашыкча салмактан, ашыкча салмакка уйку бези жана өттүн көйгөйлөрү кошулат. Акыр-аягы, диабеттин өнүгүшү менен аяктайт.

Көбүнчө суусап, оозу кургап, ичеги жарылып, жаралар айыгып, тери кычышып, кандагы глюкозанын деңгээлин текшерип турушу керек. Эгерде көрсөткүчтөр кадимки деңгээлден жогору болсо, анда кандагы кантты тез жана коопсуз кантип азайтуу жөнүндө доктуруңузга кайрылыңыз.

Индикаторлорду табигый жолдор менен нормалдаштыруу

Кээде дары-дармексиз кандагы кантты нормалдаштырууга жана тез арада төмөндөтүүгө болот. Муну врачтын уруксаты жана көзөмөлү менен гана жасоого болот. Ден-соолукка пайдалуу тамактар, дары чөптөр жана ширелер бул милдетти аткарууга жардам берет. Ошондой эле орточо физикалык активдүүлүк жакшы натыйжа берет.

Кадимки орозодо аялдарда жана эркектерде кандагы глюкоза 5,5 ммоль / литрден ашпашы керек. Адатта, ал тамактангандан кийин 20 мүнөттөн кийин көтөрүлүп, бир саатка жетип, акырындык менен төмөндөйт. Индикаторлорду нормалдаштыруу төмөнкү учурларда зарыл:

• кант диабети;
• углеводдорду ашыкча керектөө;
• адреналин жана кофеин ичүү;
• катуу стресс;
• боордун жабыркашы
• калкан безинин иштеши;
• гипофиз жана бөйрөк үстүндөгү бездердин активдүүлүгү;
• уйку безинин оорусу.

Дени сак адам ден-соолугуна коркунуч туудурбастан күнүнө 80 г шекерди жей алат деп ишенишет.

Мындай нормага саналуу гана адам туура келет деп эсептөө оңой. Андыктан ден-соолукта болууну каалаган ар бир адам жеген конфеттердин көлөмүнө гана көңүл бурбашы керек. Чайга же кофеге кошулган шекер, бир бөтөлкө Кола же Фанта, таңгакталган шире, таттуу йогурт жана атүгүл соус - мунун баары гипергликемиянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.

Ден-соолукка пайдалуу тамак

Канда глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөгөн адамдар анын менюсунан анын көрсөткүчтөрүн тез түшүрө турган азыктарды кошушу керек. Тамак-ашты аз-аздан, күнүнө 5-6 жолу ичүү сунушталат. Тармактын салмагы 250-300 г ашпашы керек, эртең мененки тамактын 30% га жакынын жеш керек.

Таблеткалар сыяктуу кандагы канттын деңгээлин төмөндөтө турган азыктарга төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Гречка. Дан эгиндеринде уникалдуу аминокислота - аргинин бар. Ал уйку безинен инсулиндин чыгарылышын стимулдай алат. Бул круптун курамындагы клеткалар ичегилердеги углеводдордун сиңишин жайлатат. Айрыкча пайдалуу: жашыл жана өнүп чыккан гречка. Белгилүү күрөң дан эгиндерин алдын-ала термикалык тазалоо процессинде көптөгөн пайдалуу касиеттерин жоготот, бирок дагы деле пайдалуу продукт бойдон калууда. Кандагы кантты төмөндөтүүнү каалаган адам күн сайын гречка жеш керек. Аны кофе майдалагычка салып, айранды майдалап куюп, бир түн ичинде калтырып, эртең менен жей берсеңиз болот. Бир сааттан кийин, эртең мененки тамакты бышыруу сунушталат.
2. Blueberries. Жидектердин, бутактарынын жана жалбырактарынын курамындагы таниндер жана гликозиддер кан санын эсептөөнү нормалдаштыра алат. Глюкозанын деңгээли бир кыйла төмөндөп, жаңы мөмө-жемиштердин колдонулушун камсыз кылат, ошондой эле өсүмдүктүн жалбырактары менен бутактарынан отвар жасалат.
3. Бадыран. Жашылчалар курамында инсулинге окшогон зат жана кан тамырларынын дубалдарын бекемдеген тартрон кислотасы бар. Бадыраңдар табиттин көбөйүшүнө жол бербейт, ачкачылык сезимине тоскоол болот.
4. Ак жана капуста. Жашылчалар патогендүү бактериялардын өсүшүнө тоскоол болуп, организмден ашыкча суу чыгарып, канттын деңгээлин төмөндөтө турган булага бай. Капустадагы пайдалуу заттар ткандардын жаңылануусун тездетет жана кан айланууну жакшыртат.
5. Иерусалим Артишок. Топурак алмурутун такай колдонуу диабет менен ооруган инсулиндин күндөлүк дозасын кыйла төмөндөтөт. Мындан тышкары, Иерусалимдеги артишок ачкачылык сезимин нейтралдаштырат жана тамак сиңирүү органдарынын ишин жөнгө салат.
6. Чамгыр. Ал холестерол менен канттын деңгээлин нормалдаштырат, ич катууну кетирет жана бөйрөктөгү таштарды жана өттүн өт бөлүгүн чыгарат.
7. Oatmeal. Ал ашказандагы камтылуучу илешкектүүлүккө таасирин тийгизиши мүмкүн. Ушундан улам, тамак сиңирүү жайлайт жана глюкозанын сиңиши кечигет. Айыктыруучу буламыкты даярдоо үчүн дан өсүмдүктөрүн эмес, сулу тандоо керек. Мындан тышкары, сүттү суу менен алмаштыруу сунушталат жана сиз табакка бир чай кашык табигый бал менен таттуу болот.
8. Саргылт. Менюсун диверсификациялоону жана канттын деңгээлин төмөндөтүүнү каалаган диабет оорулары үчүн алмаштырылгыс азык. Авокадолорду үзгүлтүксүз керектөө узак убакытка глюкозанын деңгээлин түшүрүүгө жардам берет.

Көрсөтүлгөн азыктар диетага такай киргизилиши керек. Айрым учурларда менюдан ак нан, таттуулар, кондитердик азыктар, таттуу суусундуктар жана алкоголь толугу менен алынып салынса, канттын курамынан биротоло арылууга болот.

Чөптөн дары жардам берет

Миңдеген жылдар бою адамзат ооруларга каршы дары чөптөрдү колдонуп келген. Айрым рецепттер жоголуп кетти, бирок көптөгөн улгайган адамдар кандагы шекерди элдик дарылар менен кантип тез арылтууну билишет. Тандалган чөпкө аллергиялык реакция жок экендигин текшерип, дарыгер менен кеңешкенден кийин гана ушул ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Кантты түшүрүп, нормалдуу деңгээлди сактоого жардам бериңиз андай өсүмдүктөр жардам берет:

1. Dandelion. Анын жаш жалбырактарында жана тамырында инулин бар. Жалбырактарды салаттарга кошсо болот жана бир чай кашык кургатылган жана тууралган тамырды бир стакан кайнак суу менен куюп, күнүнө 3-4 жолу ичүү керек.
2. Чалкан. Өсүмдүк шекерди төмөндөтөт жана кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат. Инфузияны даярдоо үчүн 100 г жаңы жалбырактарды бир литр кайнак суу менен куюу керек. Тамактанардан мурун үч маал 30 мл ичиш үчүн суюктукту чыпкалаңыз.
3. Уйгактын. Дарылоо үчүн тамырлар менен жалбырактар ​​колдонулат. Өсүмдүк холеретикалык жана диафоретикалык касиетке ээ.
4. Лавр жалбырагы. Айрыкча, 2 типтеги диабетке каршы, алмаштырылгыс шайман. Отварду такай колдонуу шекердин деңгээлин нормалдаштырууга жардам берет, иммунитетти жакшыртат жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Инфузияны даярдоо үчүн 10 чоң лавр жалбырактарынын үстүнө 250 миллилитр кайнак суу куюп, кеминде үч саат термоско отургузуу керек. Дайын суюктукту сүзүп, эки бөлүккө бөлүңүз. Эртең менен жана кечинде тамактанардан мурун алыңыз.
5. Эчки үйү. Чөптүн аба бөлүгүндө ар кандай витаминдер, азотсуз гликозиддер, сапониндер, алкалоиддер жана танниндер табылган. Медициналык максаттар үчүн өсүмдүктүн кургак жана жаңы бөлүктөрүнөн алынган тундурмалар жана чөптөр даярдалат. Гипогликемиялык, диафоретикалык жана anthelmintic таасири менен инфузияны даярдоо үчүн, 60 г майдаланган кургак чөптү термоско куюп, 0,5 л кайнак суу куюу керек. Курал түн ичинде талап кылынат жана эртең менен чыпкаланып турат. Ар бир тамактан жарым саат мурун жарым стакан колдонуңуз.
6. Chicory. Көптөгөн кофе сүйүүчүлөр кофени кандай суусундук менен алмаштыра тургандыгына кызыгышат. Бул суроонун жообу XVIII кылымдын аягында, жөнөкөй немец багбаны цикорий тамырынан жыпар жыттанган кофе сууну даярдаган кезде берилген. Кийинчерээк өсүмдүктүн ичинде гипогликемиялык таасири бар инулин бар экени аныкталды. Үйдө кадимки колдонуу үчүн, сиз эритилген цикорийди сатып алсаңыз болот. Какао же крем түрүндөгү кошумчалардан алыс болуп, табигый продукцияга артыкчылык бериш керек. Ичимдикти даярдоо үчүн бир стакан кайнак сууга бир чай кашык порошок куюңуз керек.
7. Терапевттик чайлар. Классикалык кара чайдын ордуна дарылык суусундуктарын ичкен пайдалуу. Тамак бышыруу үчүн кургатылган каакымдын тамырларын, чалкан жалбырактарын жана арбуздарды бирдей өлчөмдө аралаштыруу керек. Коллекциянын эки аш кашыгы бир стакан кайнак суу менен куюлат жана чайдын ордуна колдонулат. Ошол сыяктуу эле, сиз арбуз жалбырактарынын, украиналык гүлдөрдүн жана чалкан жалбырактарынын аралашмасынан иче аласыз. Чөптөрдүн чайлары кандагы шекерди төмөндөтүүчү мыкты элдик каражат.

Айыктыруучу ширелер

Шире терапиясы - бул тез жана даамдуу ыкма, анын жардамы менен канттын жогорку көлөмүн калыбына келтирүүгө болот. Көпчүлүк өсүмдүк жана жидек ширелери гипогликемиялык таасирге ээ. Дарылоо табигый таза жана таза болсо гана натыйжалуу болот. Дүкөндө сатылган суусундуктар зыяндуураак зыян келтириши мүмкүн.

Даярдангандан кийин дарылоочу ширелерди күнүгө эки жолу бош ашказанга колдонуңуз. Мындай ширелер кандагы шекерди тез арада түшүрүүгө жөндөмдүү:

1. Картошка. Тамак алдында 0,5 стакан ичимдик ичүүгө болот.
2. Сабиз менен кумдуу жер. Бул жаңы холестерол менен глюкозаны нормалдаштырат. Гипотензия менен ооруган адамдар этият болушу керек. Кызылча ширеси кысымды кескин төмөндөтөт.
3. Barberry ширеси. Ичкилик күзүндө бышкан мөмөлөрдөн жасалат. Жемиштер жакшылап жууп, үч мүнөттөй кайнак сууга бышырылат, андан соң шире тартгычтан өткөрүлөт. Бир эле учурда 50 мл ашык шире ичүү сунушталбайт. Курал диабет менен гана эмес, вирустар менен ашказандын көтөрүлүшүнө каршы да жардам берет.
4. Cranberry. Жарым стаканга жаңы лингонберри 10 г бал куюлат. Курал тамактанардан мурун керектелет.
5. Анар. Панкреатикалык функцияны олуттуу жакшыртат. Кант диабети үчүн тамактанардан мурун үч маал 250 мл жаңы ширесин ичүү керек.
6. Кулпунай же кулпунай. Диабет менен ооруганда, ар бир тамактын алдында бир аш кашык таза тамак ичиңиз.

Тилекке каршы, жаңы сығылган суусундуктардын бардыгы эле гипогликемиялык касиетке ээ эмес. Айрымдары, тескерисинче, бейтапка зыян келтириши мүмкүн, ошондуктан менюдан апельсин, жүзүм жана башка таттуу ширелерди алып салууга туура келет.

Витаминдер жана минералдар

Айрым микроэлементтер жана витаминдер кандагы канттын деңгээлин түшүрүп, нормалдаштыра алат.

Бул үчүн сиз дарыканада витаминдик комплекстерди ичсеңиз болот, бирок бул заттарга бай табигый продуктуларды колдонуу бир топ пайда алып келет. Гипогликемиялык касиетке ээ:

1. Chrome. Бүтүндөй дан, быштак, боор, ачыткы, буурчак буурчактары камтылган.
2. Темир-. Жетишсиздикти укроп, петрушка, жаңы мөмө-жемиштер, жаңгактар, сабиз жана буурчактын жемиштери менен толтурса болот.
3. Zinc. Из элементтери устрицаларга, буудай кебегине, уйдун бооруна, кунжуттун жана зыгыр үрөнүн, тооктун сарысына бай.
4. В тобундагы витаминдер көп өлчөмдө спирулина, спаржа, чиа уруктары, бадам, авокадо жана шпинатта кездешет.
5. Витамин А. Курамында жумуртка, быштак, жашылча жана чочконун боору бар.
6. Е витамини Жаңгактарды, майлуу балыктарды жана зайтун майын жеген сунушталат.

Туура тамактануу жана жетиштүү өлчөмдөгү витаминдер менен минералдарды колдонуу канттын деңгээлин көзөмөлдөө менен эле чектелип калбастан, арыктап, ден-соолугун чыңдайт.

Мындан тышкары, орточо көнүгүүнүн гипогликемиялык таасири бар экендиги далилденди. Диабет, башка оорулар сыяктуу, кийинчерээк аны менен күрөшүүдөн көрө, алдын алуу оңой. Андыктан, 35 жашка чыккан адамдарга жылына кеминде бир жолу кандагы кантка анализ тапшыруу сунушталат.