Адамдын денесинин нормалдуу өнүгүшү жана иштеши үчүн керектүү витаминдердин, макро- жана микроэлементтердин толук комплексин алуу керек.
Адамдар үчүн жакшы тамактануунун зарыл компоненттеринин бири - липоид кислотасы. Бул химиялык кошулма күчтүү антиоксидант касиеттерине ээ.
Бул химиялык биологиялык активдүү зат организм тарабынан өз алдынча өндүрүлөт жана ага сырттан дагы кире алат.
Липоид кислотасынын курамында төмөнкүдөй заттар бар:
- ачыткы;
- уйдун боору;
- жашыл жашылчалар.
Денедеги ар кандай органикалык кошулмалардын ортосундагы оптималдуу катышты сактоо дене салмагын азайтууга жардам берет.
Арыктоо процессине олуттуу таасир эткен компоненттердин бири - липоид кислотасы.
Липоид кислотасын камтыган продуктулар
Липоид кислотасынын организм үчүн чоң артыкчылыктары ар бир адамга биологиялык активдүү химиялык кошулмада кайсы продукттардын бар экендигин билиши керек.
Липой кислотасы Н витамини деп аталат. Бул зат адам денесиндеги дээрлик ар бир клеткада кездешет. Бирок, сапатсыз жана туура эмес тамактануудан кийин, организмдеги бул кошулманын запастары тез эле түгөндү.
Липои кислотасынын жоголушу иммунитеттин төмөндөшүнө жана адамдын жашоо-турмушунун начарлашына алып келет. Денедеги бул компоненттин запасын толуктоо үчүн адам үчүн аш болумдуу диетаны уюштуруу керек.
Н витаминин толуктоонун негизги булактары болуп төмөнкүлөр саналат:
- жүрөк;
- сүт азыктары;
- ачыткы;
- жумуртка;
- уйдун боору;
- бөйрөк;
- күрүч;
- козу карындар.
Липой кислотасы өнөкөт чарчап, иммундук системасы начар адамдарга пайдалуу. Денеге ушул витаминдин кошумча көлөмүн алуу ден-соолукту чыңдап, көңүлдү көтөрөт.
Н витамининин кошумча көлөмүн ичип, ден-соолукту чыңдоо жана туура тамактануу менен адамдын ден-соолугу жакшырат.
Липоид кислотасын алуунун пайдасы жана зыяны
Липоид кислотасы эмне үчүн пайдалуу экендигин түшүнүш үчүн анын организмге тийгизген таасирин изилдөө керек.
Липой кислотасы биологиялык активдүү кошулмалар тобуна кирет, алар витаминдер жана табигый келип чыккан күчтүү оксиданттар.
Тамактануунун ушул компонентинин негизги сапаты - клеткалык деңгээлдеги зат алмашуу процесстерине таасир этүү. Липой кислотасы зат алмашуу процесстерин тездетип, аларды нормалдаштырат.
Липоид кислотасынын кошумча дозасы уйку безинин клеткаларында пайда болгон зат алмашуу процесстерин стимулдаштырат. Кошумча дозаны колдонуу организмдеги токсиндерди жана ууларды залалсыздандырып, кийин тышкы чөйрөгө чыгарат.
Липой кислотасы көрүүнү жакшыртат жана жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат. Метаболизм процесстерине катышкан N витамини кандагы кандагы канды азайтууга жардам берет, бул адамда кант диабетинде өзгөчө маанилүү.
Биологиялык активдүү кошулма Альцгеймердин, Паркинсондун жана Хаттинондун таасири менен адам денесинин абалын жеңилдетет.
Витамин денени оор металл иондору менен ууландыргандан кийин адамдын абалын жеңилдетет.
Кошулманын организмге кошумча дозаларын киргизүү диабет менен жабыркаган нервдерди терапиялык дарылоого жардам берет. Липоид кислотасынын кошумча көлөмүн колдонуу ракты дарылоодо колдонулган химиотерапиянын денесине терс таасирин бир топ төмөндөтүшү мүмкүн.
Липоид кислотасынын денедеги ашыкча дозалануусу менен келтирилген зыяны:
- адамда ич өткөк пайда болгон учурда;
- кусууга чакырык пайда болгондо;
- жүрөк айлануу сезими;
- баш оору пайда болгондо;
- ар кандай аллергиялык реакциялардын пайда болушунда.
Мындан тышкары, адам организминдеги канттын деңгээли кескин төмөндөшү мүмкүн.
Тамырдын куюшу менен кислотаны тез арада башкарууга болгон терс реакция - интракраналдык басымдын жогорулашы жана дем алуудагы кыйынчылыктардын келип чыгышы.
Сейрек учурларда, кан куюлгандан кийин, адам талмага, жергиликтүү кан кетүүгө жана кан кетүүгө дуушар болушу мүмкүн.
Арыктоо үчүн липой кислотасын колдонуу
Кант диабетиндеги липой кислотасы ашыкча салмактан жапа чеккен адамдардын дене салмагын натыйжалуу азайтып, башкара алат, бул диабет менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Ашыкча салмактан улам диабет оорулары көп кездешет.
N витамини адам организмине кирген углеводдордун энергияга өтүү процесстерин тездетүүгө катышат жана майдын кычкылдануу процессин тездетет. Липоид кислотасынын болушу белок киназын тосууга жардам берет. Бул энзим ачкачылыктын келип чыккандыгын билдирген мээбиздин белгилүү бир бөлүгүнө сигнал берет. Бул ферменттин иштебей калышы адамдын ачка болушун контролдоого жардам берет.
Биоактивдүү кошулманын организмине тийгенде, анын энергетикалык потенциалы жогорулайт. Арыктоо үчүн липоид кислотасын колдонуу өзгөчө натыйжалуу, эгерде кошумча доза организмге ар дайым физикалык күч-аракет жумшоо менен коштолсо.
Физикалык көнүгүүлөрдү жасоодо клеткалар биологиялык активдүү кошулмаларды жана азыктандыруучу заттарды керектейт. Кошумча азыктандыруучу заттар организмдин чыйрактыгын жогорулатышы мүмкүн.
Липой кислотасына адамдын күнүмдүк муктаждыгы 50 ден 400 мг чейин. Күндөлүк дозасын жеке-жеке тандап алуу керек.
Көбүнчө кошулманын сунушталган суткалык дозасы 500-600 мг чөлкөмдө өзгөрүп турат. Ушул активдүү затты камтыган препараттарды күндүз бир нече дозага бөлүү керек.
Дозанын болжолдуу бөлүштүрүлүшү төмөнкүчө:
- эртең мененки тамактан кийин же тамак учурунда;
- карбонгидраты бар тамак-аштарды ичүү;
- спорт ойноп бүткөндөн кийин;
- күндүн акыркы тамагында.
Арыктоо үчүн липой кислотасын колдонуу ашыкча дене салмагын кетирүүчү панацея. Биоактивдүү кошулманы арыктоо үчүн колдонуунун пайдасы зор. Кошулма организмдеги ар кандай заттарды алмашуу жана энергияны күйгүзүү процесстерине активдүү катышат.
Витамин алуу булчуң клеткалары тарабынан глюкозанын көбөйүшүн шарттайт.
Кычкылтектин колдонулушу клеткалардын карылык процесстерин токтотот. Бул сапаттуу кошулма денени жашартуу үчүн колдонулат.
Арыктоо үчүн липой кислотасынын дозасы
Дипой кислотасын диабет менен ооруган адамдын дене салмагын азайтуу үчүн колдонуу диетолог жана эндокринолог менен алдын-ала кеңешүүнү талап кылат.
Адистер ар бир жеке жагдайда бейтаптын денесинин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен препараттын оптималдуу дозасын тандоого жардам берет. Мындан тышкары, катышкан дарыгер өз сунуштарын берет. Сунуштарды ишке ашыруу терс таасирлердин пайда болушунан, N витамини бар дарыны ичүүдөн сактайт.
Фармакологиялык индустрия бүгүнкү күндө дары-дармектерди таблетка түрүндө да, инъекция үчүн эритме түрүндө да өндүрүүнү өздөштүрдү. Препараттын таблетка формасы салмагын азайтуу максатында аларды кабыл алган бейтаптар үчүн көбүрөөк кабыл алынат.
Катуу семирүү менен ооруган адамдар үчүн сунушталган доза күнүнө 20-250 мг. Бир нече килограмм ашыкча салмактан арылуу үчүн, күнүнө 100-150 мг липоид кислотасын ичүү керек болот. Бул дозасы препараттын 4-5 таблеткасына туура келет. Кант диабети менен ооруган адамда ашыкча салмак болсо, препараттын дозасын бир күндө 500-1000 мг чейин жогорулатууга болот.
Дары-дармектерди кабыл алуу күн сайын жүргүзүлүшү керек, ал эми дары-дармектерди организмге физикалык аракеттерди күчөтүү менен айкалыштыруу керек. Диабет менен машыгуу ашыкча салмактан арылуунун жана алдын алуунун маанилүү элементи болуп саналат. Болбосо, lipoic кислотасынын препараттарын колдонуудан керектүү натыйжага жетишүү өтө кыйын.
Эсиңизде болсун, бул кошулмасы бар препараттарды кыянаттык менен колдонбоо керек, анткени бул ашказан-ичеги-карын трактыларынын иштешин бузат. Мындан тышкары, кан плазмасындагы канттардын кескин азайышы жана башка терс таасирлер болушу мүмкүн. Дозаланган симптомдордун өрчүшү адамдын комага түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Липоид кислотасы кандайча колдонулат - ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо.
