Холестерол ден-соолук үчүн зарыл зат болуп саналат, ченемден бир кыйла четтөө менен, ал өмүргө коркунуч келтирет. Майга окшогон заттын ашыкча болушунан улам, кан тамырлардын тыгышы байкалат, атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт.
Атеросклероздун ачык-айкын себептерине боордун бузулушу, генетикалык оору, туура эмес тамактануу, бөйрөктөгү патологиялык процесстер, панкреатит, жаман адаттар жана 2 типтеги диабет кирет.
Жогорку холестерол негизинен 45 жаштан жогору эркектерде аныкталат, көйгөйдүн өнүгүшү башка курактагы топтордо жок кылынбайт. Май сыяктуу заттын 80% организм организм тарабынан өндүрүлөт, калган 20% тамак-аш менен коштолот.
Ашыкча холестеролдун белгилери
Кандагы ашыкча холестерол кан тамырлардын люменинин тарылышына, бляшкалардын жарылып кетишине жана ички органдардын кан менен камсыз болушуна тоскоол болгон кандын уюшуна алып келет.
Майга окшош заттын жайгашышы жүрөктүн патологиясы, аорта аневризмасы, гипертония, бөйрөк, муундар, атеросклероз жана тамак сиңирүү органдарынын оорулары.
Көбөйүп кеткен липопротеиддердин көрүнүшү - көкүрөк аймагында, ич көңдөйүнө, колдорго, скапула астына чейин созулган оору. Диабет менен ооруп, буттарым жабыркайт. Сырткы белгилер - бул кабыктардагы сары тактардын (ксантомалар), тарамыштардын үстүндөгү түйүндөрдүн пайда болушу.
Симптомдор байкалат:
- жүрөктүн ишиндеги үзгүлтүктөр;
- бузулган эректилдик функция;
- алсыздыгы;
- зыяндуулугун;
- башта, буттарда оору.
Атеросклероздун өнүгүшү менен эс тутумдун жана концентрациянын бузулушу, агрессивдүү жүрүм-турумга, ашыкча чарчоого, кан айлануунун бузулушу байкалат, бул цианоз менен буту муздак.
Эгерде диабетик бир эле учурда бир же бир нече симптомдорго ээ болсо, ал диагноз коюу жана патологиялык абалдын себептерин аныктоо үчүн доктурга кайрылышы керек.
Холестеролго каршы диета
Майлардын көрсөткүчтөрүн жөнгө салуу маселесинде туура тамактануу маанилүү ролду ойнойт. Төмөн тыгыздыктагы холестеролду азайтуу үчүн, ышталган эт, майлуу эт идиштери, консервалар, жумуртканын сарысы, кайра иштетилген азыктар, майонез жана ушуга окшогон соустар, мафиналар, таттуулар жана спирт ичимдиктерин колдонуудан баш тартуу керек.
Жашылча-жемиштерди, деңиз балыктарын, майы аз этти жана дан өсүмдүктөрүн киргизүү зыяндуу заттарды топтоштурууга жардам берет. Жаңгактарды, кургатылган жемиштерди жеген пайдалуу.
Холестеролду эффективдүү алып салуу клетчатканы көп өлчөмдө колдонууга, алма, алмурут, капуста, цуккини жеп кетүүгө жардам берет. Бир күндө алар кеминде 300 грамм диетикалык жипчени жешет. Пектин азыктары организмде жакшы чагылдырылат: сабиз, каракурт, өрүк.
Липиддердин ашыкча болушу менен терпендерди колдонуу сунушталат, алар ийне жалбырактуу, соя майларында кездешет. Атеросклероздун алдын алуу үчүн диабет менен ооруган адам күн сайын 5 алманы, ар дайым таттуу жана кычкыл сортторду жеп турушу керек.
Продукттар холестеролду түшүрүүгө жардам берет:
- деңиз капустасы;
- баклажан
- ашкабак;
- айран;
- Алекс;
- сарымсак.
Тазаланбаган өсүмдүк майы менен татымалдалган жашылча салаттарын жеп, ашкана тузун колдонууну азайтып, табигый ширени ичүү пайдалуу, диабет менен ооругандар үчүн эң пайдалуу алма ширеси. Ал тамеки чекпейт, алкоголду чектейт.
Диабет көп учурда ашыкча салмактагы, демек холестерол көп. Ушул себептен, углеводдордун жана майлардын күндөлүк керектөөсүн азайтып, дене тарбиясынын деңгээлин жогорулатуу керек.
Холестеролдун элдик каражаттары
Жаман холестеролду дарылоо үйдө жүргүзүлөт, сиз балык майын колдонууга аракет кылсаңыз болот. Продукт диеталык кошумча же таза деп кабыл алынат. Зыгыр майында жана урукта көптөгөн витаминдер, минералдар жана аминокислоталар бар. Зыгыр холестеролду жана кандагы кантты нормалдаштырууга жардам берет. Ал отвар, инфузия түрүндө колдонулат же даяр идиштерге кошулат.
Табигый ширелер холестеролду натыйжалуу жоюуга жардам берет, дарылоонун узактыгы бир ай үчүн 5 күн. Күн сайын жаңы ширелер мас болуп, курс бою бирдей бөлүштүрүлөт. Диабетиктерге сокторду ичүүгө уруксат берилет: сельдерей, кызылча, мүкжидек, алма, сабиз жана апельсин.
Прополистин жардамы менен холестеролду тез арада төмөндөтүүгө болот, ал тамактан жарым саат мурун 10 тамчыдан алынат. Терапиянын узактыгы - 3 ай. Прополис тундурмасын өз алдынча даярдап алса болот, алар үчүн 500 мл арак, 50 г прополис керек.
Чийки зат:
- майдалагычка жанчылган;
- арак кую;
- караңгы бөтөлкөгө куюп.
Дары-дармектерди бир жума талап кылып, ар бир колдонуудан мурун катуу силкинүү керек.
Rosehip ошондой эле майга окшогон затка каршы тез иштейт. Алкоголь тундурмасы үчүн 125 грамм кургатылган жемиштерди алып, кофе тартқышта майдалап, бир стакан алкоголь куюп, эки жума талап кылыңыз. Курал ар бир тамактын алдында 10-15 грамм жалмайт.
Сарымсак холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, өсүмдүк бактерициддик касиеттери менен мүнөздөлөт, иммундук системаны бекемдейт. Ошондой эле, диабет менен ооруган сарымсак азыктары пайдалуу, алар дененин майын жөнгө салат.
Сарымсактагы холестерол үчүн сонун рецепт бар. Даярдоо үчүн талап кылынат:
- сарымсак (1 кг);
- укроп (1 бутак);
- туз (80 г);
- жаңы хрен (50 г);
- алча жалбырактары.
Сарымсак кабыгынан тазаланып, идишке башка компоненттер менен камтылып, кайнак суу менен төгүлүп, даки менен капталган. Курал 7 күн бою талап кылынат, чыпкаланып, тамактангандан кийин мас болот.
Сарымсак холестеролун түшүрүүнүн дагы бир рецепти оң сын-пикирлерди алды. Жашылчадан тышкары, лимон жана табигый бал алуу керек. Бул аралашма боорду тазалоого, ашыкча холестеролду кетирүүгө жана кандагы кантты нормалдаштырууга жардам берет.
Алма сидринин, корица, лавр жалбырагынан же зайтун майынан дары-дармектерди даярдоо пайдалуу. Эң негизгиси, колдонууга каршы көрсөтмөлөр жок.
Башка натыйжалуу рецепттер
Буурчактардын жардамы менен атеросклероз менен күрөшүүгө болот, алар организм тарабынан сиңип кетет, алардын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар. Кан тамырларынын тыгылышын алдын алуу үчүн буурчак колдонулат. Шорпо үчүн 2 килограмм буурчак 12 саат сууга чылап, андан кийин сууга бышактын учунда сода кошуп бышырылат. Дарыны күнүнө 2 жолу 5-10 грамм, курс 10 күн бою ичишет.
Кан тамырларды тазалоо чөптөрдү чогултуу жолу менен жүргүзүлөт. Альтернативдүү медицинада 20 г малина жана кайың жалбырактары, 5 г календула жана итмират, 15 г тикенек, 10 г гранаток жана артишок талап кылынат. Ингредиенттерди кайнак сууга бышырып, кадимки чайдын ордуна ичишет.
Чалкан, кекиртек, мелилот, мелисса жана жаррова эч нерседен кем болбойт. Мистлето, өрөөндүн лилиясы, cinquefoil, жапон софора жана жылкылар колдонулат. Өсүмдүктөр өз алдынча жана префабрикалык тундурма түрүндө колдонулат. Беде мыкты экен, кургак чөпкө бир стакан суу кошуп, ар бир тамактын алдында 30 граммдан алыңыз.
Холестеролду азайтуунун даамдуу жана натыйжалуу жолу - гречка уну:
- 90 гр гречка унун алыңыз;
- 200 г суу;
- аз отто 15 мүнөт кайнатыңыз.
Алынган продукт күн сайын 100 г дозада жейт.
Опция катары, сиз акиташтын түсүн сынап көрө аласыз, линденди порошокко майдалап, күнүнө 3 маал 5 граммдан колдонсоңуз болот, курс 1 ай. Андан кийин алар эки жумалык тыныгуу алып, дарылоону улантышат.
Жогорку холестеролду терапия сельдерей менен жүргүзүлөт, сабактары кесилип, бир нече мүнөт кайнак сууга малып коюлат. Продукция кунжуттун үрөндөрүнө чачылып, бир аз туздалган, өсүмдүк майы менен сугарылган. Гипотензиясы бар диабет оорусунан тышкары, тамакты бардыгы жей алышат.
Мия жалпы холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, тамырды майдалап, 500 мл кайнак суу куюп, 10 мүнөт кайнатат. Тамактангандан кийин инфузияны 100 г алуу керек, курс 1 ай.
Дарыгерлер алтын муруттун дары чөптөрүн колдонуп, андан отвар жасоону сунушташат. Бир ай бою күн сайын 20 грамм отвар ичип турсаңыз, майга окшош затты азайтууга болот.
Сулу да колдонулат, андан ден-соолукка пайдалуу желе бышырса болот. Сулу кабыгы диабет диетасына ылайыктуу. Рецепт үчүн:
- 200 г сулу;
- 1 литр кайнак суу.
Дан эгиндерине суу куюп, таңкы тамактанардан мурун мас болушат. Диеталык ыкма, ал бүтүндөй организмдин ишин жакшыртууга жардам берет, уулуу заттарды, андан токсиндерди кетирип, өңүн жакшыртат.
Дары
Дары-дармектер аз тыгыздыктагы зат үчүн анализдин кадимки натыйжаларына алып келиши мүмкүн, эгер диета оң натыйжа бербесе колдонулат. Бүгүнкү күндө эң натыйжалуу дары-дармектер статиндер: Ловастатин, Росувастатин, Симвастатин, Cеривастатин, Атромид.
Планшеттер ар кандай дозаларда даярдалат, ага баруучу дарыгер активдүү затты тандап алышы керек. Узак колдонулганда, препарат кан уюган жерлердин пайда болушуна жол бербейт, сезгенүү процесстерин токтотот жана диабет ооруларындагы атеросклероздун алдын алуу чарасы болуп калат.
Дайыма колдонуу липиддердин ашыкча канына байланыштуу коркунучтуу оорулардын алдын алат. Айрым статиндер боордун иштешине терс таасирин тийгизген айрым каршы көрсөтмөлөргө ээ.
Терс таасирлери да бар:
- баш айлануу;
- булчуң ооруйт;
- аллергиялык реакциялар.
Липопротеиндердин жок болушунун натыйжасында холестеролдун деңгээли төмөн болгон фибраттар өздөрүн жакшы далилдешти. Планшеттер ашыкча затты кан тамырлардын дубалдарынан тышкары жерде таркатышат. Дары-дармектер: Допур, Клофибрат, Безапин.
Диабет холестерол менен күрөшүүгө жана никотин кислотасын колдонууга жардам берет, ал аз тыгыздыктагы липопротеиндердин өндүрүлүшүнө жол бербейт. Жооптуу дарыгердин көрсөтмөсү жок пациент холестерол плиталарын башкарууга жардам берүүчү диеталык кошумчаларды сатып алышы мүмкүн. Буларга Fibrolect, Ateroklefit диетикалык кошумчалары кирет.
Белгилүү болгондой, оорунун алдын алгандан көрө, аны алдын-алуу оңой. Жагымсыз симптомдордун өнүгүшүн күтүүнүн кажети жок, альтернативдүү ыкмаларды колдонуунун алдын алуу үчүн. Мындай рецепттер денеге оордук келтирбейт, боорду тазалайт, айыгат, витаминдер менен каныктырат.
Бул макалада көрсөтүлгөн видеодо холестеролду элдик каражаттар менен кантип төмөндөтүүгө болот.
