Элдик медицинада холестерол көтөрүлгөн мүкжидек он жылдан ашык убакыттан бери колдонулуп келет. Көптөгөн макалалар жана форумдар ар кандай сунуштарга жана рецепттерге арналат.
Cranberry билимдүү адамдар көптөгөн себептерден улам "мактап ырдашат". Ал даамдуу, ден-соолукка пайдалуу, көптөгөн азык заттарга ээ жана көптөгөн дарылык касиеттерге ээ. Жидектин курамы жана касиеттери
Баткактуу жерлерде өсүмдүктөр көбүнчө өсөт. Курамында витаминдер, пектин, органикалык кислоталар бар.
Мисалы, мүкжидектин С витамини цитрус жемиштеринен кем эмес. Ошондой эле B, E, K тобу, полифенолдар, канттар (глюкоза, фруктоза) жана микроэлементтер (темир, магний, йод, калий, титан, кальций) бар.
Салттуу жана салттуу медицинанын дарыгерлери анын антиоксиданттык касиетин, кандагы шекерди төмөндөтүү жөндөмүн, суук тийүү жана өпкө ооруларын дарылоонун онкологиянын алдын-алуу жолу катары пайдалуу деп эсептешет.
Карбоксил кислотасынын жана флавоноиддердин көп болушунан улам циститти дарылоодо жана алдын алууда ансыз жасоо мүмкүн эмес. Мүкжидек табигый антибиотиктерге, метаболизмди стимулдаштыруучу заттарга, иммундук системаны бекемдей турган каражаттарга - инфекцияларга каршылык көрсөтүүнү бир топ жогорулата алат.
Ал эми мүкжидектин маанилүү табигый касиеттеринин бири - бул тамыр капталынын бекемдигин жогорулатуу жана тамырлардын ички бетин тазалоо.
Холестерин менен күрөшүүдө мүкжидек
Компетенттүү адамды жакшы кан айлануунун маанилүүлүгүнө ишендирүүнүн кереги жок. Ичүүчү идиштер - бул адам денесинин транспорттук жолдору, жүрөк алар аркылуу мүнөт сайын беш литр канды "айдап" чыгарат жана жылдар өткөн сайын мындай жүктү көтөрүү кыйынга турат.
Организмдер жана системалар жетиштүү кычкылтек жана азык заттарына ээ болушу үчүн тамырлардын дубалдарында челдин тарып кетишине жол бербөө керек, антпесе "тыгындар", кан тамырлардын тыгыны жана олуттуу оорулардын коркунучу пайда болот.
Начар тамактануунун, физикалык иштин жетишсиздигинин жана башкалардын кайгылуу натыйжасы катары көтөрүлгөн холестерол атеросклероздун, гипертониянын, флебиттин жана тромбофлебиттин, импотенциянын, жүрөк-коронардык оорулардын өнүгүшүнө күнөөлүү жана таанымал деп табылат - бул оорулардын алдын алуу үчүн тамырларды өз убагында жана ар дайым тазалап туруу керек.
Тазалоо холестерол плиталарын алып салууга, жогорку холестеролду азайтууга, дубалдын ийкемдүүлүгүн, ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жана кан тамырлардын функцияларын толук көлөмдө аткарууга мүмкүнчүлүк берет.
Көпчүлүк сунуштардын арасынан мүкжидек, сарымсак жана балга негизделген рецепттер көп кездешет - бул адам денесиндеги артериялар менен тамырлардын тазалыгы үчүн күрөшүүдө лидерлердин бири.
Бирок башталгычтар үчүн дагы деле туура даярдык көрүү керек жана бардык коркунучтарды таразалоо керек.
Cranberry каршы көрсөтмөлөрү
Эч тартынбастан жана кандайдыр бир дары ичүүгө даярданбастан, эң натыйжалуу дары-дармектер да ага арзыбаган нерсе.
Денени тазалоого, зыяндуу заттарды кетирүүгө багытталган ар кандай процедуралар тамактанууну өзгөртүүнү талап кылат.
Терапия башталганга чейин, жок эле дегенде, бир нече күн мурун менюдагы дан өсүмдүктөрүнө жана өсүмдүктөргө артыкчылык берилиши керек.
Диетада туздуу, майлуу, куурулган жана ышталган азыктарды чектөө, кофеден, чайдан, никотинден жана спирт ичимдиктеринен толугу менен баш тартуу керек.
Тамак ичүүнүн туруктуу режими, ошондой эле уйку, физикалык иш-аракеттер жана жумуш күчү да маанилүү.
Тазалоочу каражаттар менен процедуралар жардам берүүдөн көбүрөөк зыян келтире турган шарттар бар экендигин түшүнүшүңүз керек:
- Кош бойлуулук жана бала эмизүү.
- Жашы 18 жашка чейин.
- Диабет жана башка системалык оорулар.
- Панкреатит жана башка уйку безинин оорулары.
- Васкулит же башка тамыр патологиясы.
- Кан кетүү тарыхы.
- Жакында жүрөк кризиси же инсульт.
- Онкологиялык оорулар (коркунучтуу).
- Талма кармоо.
- Бөйрөк же боордун иштеши.
- Ар кандай оор өнөкөт оорулар декомпенсация стадиясында.
Кандай болбосун, "ыкчам натыйжа" убада кылган рецепттерди кылдаттык менен кылдаттык менен караңыз - эреже катары, организмге терс таасир тийгизет жана узак мөөнөттүү пайда алып келбейт.
Эгерде мүкжидек менен рецепт тандалса, анда ошол эле эрежелер колдонулат.
Мөмө-жемишке жана ага аллергияга жол берилбеши керек. Ашказан-ичеги-карын тракты (ичеги-карын жарасы, гастрит), генитурардык система (нефрит, уролития) жана боордун катуу оорулары менен жабыркаса, олуттуу коркунуч туулат.
Кислотанын кычкыл кислотасынын ширеси тиш эмалына терс таасирин тийгизээрин белгилей кетүү керек, андыктан аны таза эмес, жемиш суусундуктарынын бир бөлүгү катары колдонсоңуз болот.
Кандай болбосун, дарыгер менен алдын-ала кеңешүү гана пайда алып келет.
Салттуу дары рецептери
Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда күн сайын кеминде күн сайын мүкжидек жемиштерин - жаңы түрүндө, ширесин, компот жана жемиш суусундуктарын жесе болот.
Жөнөкөй рецепттер бар, алардын татаалдары бар - тандоого көп мүмкүнчүлүктөр бар.
Бир-эки мүнөттүн ичинде сиз оңой эле суусундук иче аласыз - мөмөлөрдү шекер менен куюп, кайнак сууга куюп, муздатыңыз. Эгерде сиз бал кошуп, жылуу суу ичсеңиз, анда суукка жана ысытмага жакшы болот.
Мүкжидек ширеси: жер жемиштерин сыгып, штамм кошуңуз.
Муну бир аз ого бетер күчөтсөңүз болот - мүкжидекти сууга 5-10 мүнөт кайнатып, штаммды, бир аз тимьянды же лимон бальзамын ыргытып, дагы 5 мүнөт кайнатып, дагы бир жолу штаммдан өткөрүңүз. Даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу.
Жидирди блендерге салып, майдалап, андан кийин бал жана / же сүт кошуп, дагы эле сабап, муздатыңыз. Мындай коктейл ысык күнү - бакубатчылыкка жана ден-соолукка белек.
Эми негизги нерсе. Молнурия холестерол үчүн кандайча колдонулаарын карап көрөлү. Рецепт абдан жөнөкөй.
Бир килограмм бышкан мүкжидекти чайкап, сууга батырыңыз. Жакшылап жууруп, 200 грамм жаңы сарымсактан майдалап кошуп, аралашманы 12-14 саатка караңгы жерге коюңуз. Ушул убакыттан кийин бир фунт бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Күндөлүк дозасы 60 грамм, эртең менен жана кечинде 30 г, дарылоо курсу бүткөнчө уланат. Көбүнчө күзүндө жана жазында кабыл алуу сунушталат.
Экинчи рецепт лимон, сарымсак жана мүкжидек камтыйт. Бардык курамдык бөлүктөрдү (тартылган) майдалап, даамын татуу үчүн бал менен аралаштырыңыз. Бир ай бою эртең менен жана кечинде эки чай кашык алыңыз.
Холестеролду төмөндөтүүдөн тышкары, курам боорго, жалпы жайлуулукка, көрүү функциясына жана угууга жакшы таасирин тийгизет.
Эгерде бөртпөө, кычышуу же дем алуу учурунда пайда болсо, дароо эле дарыгерди токтотуп, доктурга кайрылыңыз.
Тамырларды тазалоонун жаңы аракеттери (сөзсүз түрдө башка курам менен!) Жок дегенде 1-3 ай тыныгуудан кийин гана мүмкүн болот.
Холестеролду төмөндөтүүгө дагы эмне жардам берет?
Жогорулаган холестерол адам организмине олуттуу коркунуч келтирет.
Эгерде холестеролду төмөндөтүү жөнүндө сөз болуп жатса, анда кыскача кыскача айтканда, башка мүмкүнчүлүктөр жөнүндө да айта кетүү керек.
Мүкжидектен тышкары, жаңы жашылчалар, мөмө-жемиштер, мөмөлөр, соя жана зайтун майы жана дан азыктары (дан өсүмдүктөрү) холестеролдун төмөндөшүнө өбөлгө түзөт.
Мындан тышкары, плазмалык холестеролду азайтууга жардам бериңиз:
- бадам;
- буурчак
- Кебектин;
- буудайдын микробдору;
- Кызыл вино;
- кызыл ачытылган күрүч;
- Алекс;
- арахис.
Чөптөрдүн курамында холестеролго окшош фитостерол бар, бирок алардан айырмаланып, ашказан-ичеги-карын жолундагы липиддерге негизделген зыяндуу кошулмаларды сиңиришине жол бербейт.
Өсүмдүктүн полифенолдары өтө маанилүү - майдын туура алмашуу менен зарыл болгон жогорку тыгыздыктагы липопротеиндердин (HDL) синтезделишине көмөктөшүүчү заттар, ошондой эле LDLдин зыяндуу деңгээлин төмөндөтүүчү табигый антиоксиданттар.
Өсүмдүктөрдүн диеталуу жипчелери (өсүмдүк була) ичеги-карын трактыларынын ишине жакшы таасир берет, кыймылдуулукту жана флораны жакшыртат, холестеролдун сиңүүсүн азайтат.
Пектин - табигый полисахарид, бардык жемиштерде жана жашылчаларда кездешет. Ал ороп-тазалоочу касиетке ээ жана организмдеги зыяндуу майларды ичип алууну токтотот.
Дагы бир активдүү кошулма - резвератрол - шараптын курамында, кан тамырларында холестерол плагонун пайда болушуна жол бербейт жана кандагы LDL деңгээлин төмөндөтөт.
Каныкпаган кислоталар (омега-3, омега-6) үзгүлтүксүз колдонулуп, кан тамырларды тазалайт жана бекемдейт, кан уюган жана холестерол плиталарын пайда кылат.
Дүйнө жүзүндө жүргүзүлгөн изилдөөлөр бул компоненттердеги диета жогору (эгерде продуктулар жаңы же минималдуу термикалык дарылоо менен колдонулса!) Рактын, остеопороздун жана жүрөк-кан тамыр жана эндокриндик системалардын көйгөйлөрүн азайтат.
Бул макалада видеодо мүкжидектин пайдалуу касиеттери каралат.
