Көпчүлүк адамдар кандагы холестерол ден-соолукка байланыштуу көйгөйдүн белгиси деп эсептешет. Бирок бул кадимки маанилүү органикалык элемент, ал организмдин кадимки зат алмашуу иш-аракеттерин жүргүзө алат.
Бул зат клетка дубалдарынын түзүлүшүн сактоого, өт кислоталарын түзүүгө, D витамининин өндүрүлүшүнө жана гормондордун белгилүү бир түрлөрүнүн өндүрүлүшүнө жардам берет. Ошентип, холестеролдун ролу өтө маанилүү.
Заттын экинчи булагы - жаныбарлардан алынган азыктар. Бирок зыяндуу майлар диетага ар дайым кошулса, анын курамы бир кыйла жогорулашы мүмкүн.
Адам денесиндеги холестерол эмне үчүн?
Бул компонент анын санына жараша оң жана терс ролду ойнойт. Холестерол жыныс органдарында жана мээде болот. Бул организмдеги зат алмашууну жөнгө салуучу D витамининин өндүрүлүшүнө жардам берет.
Бул заттын катышуусу менен бөйрөк үстүндөгү бездер ар кандай стероиддик гормондорду өндүрө алышат, жыныс органдарында эстроген жана андроген, аял жана эркек жыныс гормондору көбөйөт.
Боордо жүргөндө, холестерол майларды сиңирүүчү өт кислотасына айланат. Ошондой эле клетка дубалдары үчүн эң сонун курулуш материалы катары кызмат кылып, аларды чыдамкай жана ийкемдүү кылат. Заттын деңгээли төмөн болгондуктан, кош бойлуу аялдар эрте төрөт.
Заттын 80 пайыздан көбү боор жана ичке ичегилер тарабынан синтезделет, калгандары жабык, майлуу эт, май, тоок жумурткаларынан чыгат.
Диетологдор суткасына эң көп дегенде 0,3 г холестерол ичүүнү сунушташат, бул бир литр сүткө барабар. Жөнөкөй жашоодо адам ден-соолугуна терс таасирин тийгизген бул компоненттин көп бөлүгүн жеп коёт.
Холестеролдун түрлөрү
Холестерол - бул ар кандай тирүү организмдеги клетка кабыкчаларын камтыган майлуу стерол. Элементтин эң жогорку концентрациясы мээде жана боордо байкалат.
Зарыл болгон учурда ички органдар бир затты өз алдынча синтездей алышат. Андан тышкары, организмге ар кандай азыктар аркылуу кирет.
Бул формада холестерол ичегилер тарабынан начар сорулуп, кан менен аралашып кете албайт. Ошондуктан, гемопоэтикалык система аркылуу ташуу липиддерден турган, липиддерден турган жана сырты белоктор менен капталган липопротеиддер түрүндө болот. Мындай элементтер эки түргө бөлүнөт:
- Жакшы холестеролго тыгыздыгы жогору липопротеиддер же HDL кирет. Алар жүрөк ооруларынын алдын алат, кан тамырлардын жабылышына жол бербейт, анткени алар топтолгон зыяндуу заттарды боорго ташып, ал жерде жаман холестерол деп аталган процесстен чыгат.
- Жаман холестерол аз тыгыздыктагы липопротеиддерден же LDLден турат, ал өзгөрүлгөн молекулярдуу түзүлүшкө ээ, ошондуктан ал атеросклеротикалык такталар түрүндө топтолуп, артерияларды тыгып, жүрөк ооруларын жаратат, жүрөк кризисине жана инсультка себеп болот.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн адам эки заттын тең деңгээлине ээ болушу керек. Индикаторлорду көзөмөлдөө үчүн, пациент жалпы кан анализинен өтүп, толук изилдөөдөн өтүшү керек.
Бул, айрыкча, атайын терапевтикалык диета талап кылынган диабет диагнозу бар болгондо өзгөчө маанилүү.
Жогорку холестерол
Эреже катары, кандагы заттын концентрациясынын жогорулашы менен, адам өзгөрүүлөрдү байкабай калат, ошондуктан ал сыноодон өтүп, дарыланууга шашпайт. Бирок, жогорку стерол начарлаган коронардык артериялар менен байланышкан ооруларды жаратат.
Липиддер уюган мээни азыктандыруучу кан тамырларды бөгөп турганда, адамда инсульт болушу мүмкүн. Эгер жүрөктү кан менен камсыз кылган артериялар жабылып калса, инфаркт коркунучу бар.
Холестеролдун деңгээли, тандалган диетага жараша өзгөрүлүп турат. Бирок бул ден-соолуктун негизги көрсөткүчү эмес, бирок майлуу тамактардын, спирт ичимдиктеринин жана туздуу тамактардын жоктугу тобокелдикти бир аз төмөндөтөт. Ар кандай адамдар бирдей диета кармаса дагы, ар кандай өлчөмдө заттар болушу мүмкүн. Бул генетикалык ийкемдүүлүктүн же үй-бүлөлүк гиперхолестеринемиянын болушу менен байланыштуу.
Атеросклероздун, инфаркттын жана башка оорулардын алдын алуу үчүн, диетаңызды текшерип, менюдан майлуу тамактарды жана холестеролы жогору тамак-аштарды алып салуу керек.
Дене салмагынын жогорулашы да эрежелердин бузулушуна себеп болот, бирок бул көйгөйдү кадимки физикалык аракеттердин жардамы менен чечсе болот.
Диабет, боор жана бөйрөк ооруларынын, поликистикалык энеликтердин, аялдардагы гормоналдык бузулуулардын, калкан сымал дисфункциянын коркунучу жогорулайт.
Кан тамырларындагы атеросклеротикалык плиталардын пайда болушу генетикалык тенденция менен, аялдардагы менопаузанын эрте башталышы менен байланыштуу. Патология эркектерде көбүрөөк кездешет жана улгайган адамдар көп учурда ушундай эле бузулууга дуушар болушат.
Эгер адам, жок эле дегенде, эки факторду байкаса, ден-соолугуңуз жөнүндө ойлонуп, туура жашоо мүнөзүнө өтүшүңүз керек.
Зарыл болсо, дарыгер анаболикалык агенттер, кортикостероиддер, прогестиндер менен дарылоону жаза алат.
Жогорку тарифтердин коркунучу
Жогоруда айтылгандай, холестеролдун эки түрү бар. Жакшы HDL зыяндуу заттарды боорго ташып, табигый жол менен иштетилип, сыртка чыгарылат.
Жаман аналогия боордон тескери багытта өтүп, кан тамырларынын бетине жабышып, атеросклероздук такталарга айланган кластерлерди түзөт. Бара-бара мындай майлуу уюган тамырлар тамырлардын тартышына алып келет жана бул коркунучтуу атеросклероз оорусун жаратат.
Кардиологиялык көйгөйлөр же боор оорулары менен холестерол идиштерин колдонууну азайтуу керек. Бул үчүн, баалардын жана зыяндуулугун көрсөтүүчү атайын таблицаларды колдонуңуз.
Холестеролдун көбөйүшү сандын нормасынан 5,0 ммоль / литрден ашканда башталат.
Кымбатташы менен дарылоо
Дарыгер комплекстүү терапияны белгилейт, анын ичинде дары-дармектер, элдик каражаттар, физикалык көнүгүүлөр жана терапиялык диета. Гимнастика же спорттун жардамы менен тамак-аш менен кошо келген ашыкча майларды алып салсаңыз болот. Жеңил чуркоо жана күн сайын сейилдөө өзгөчө пайдалуу.
Таза абада болуу жана физикалык кыймыл булчуңдардын тонусун жакшыртат, ошондуктан кан тамырлары активдүү иштешет жана булганышына жол бербейт. Улгайган адамдар үчүн көнүгүүлөрдү так аткарбастан, көнүгүүлөрдү жасоо маанилүү.
Көбүнчө, тамеки тартуу атеросклероздун кыйыр себеби болуп калат, ошондуктан сиз жаман адаттан баш тартып, ички органдардын абалы жөнүндө кам көрүшүңүз керек. Алкоголь кичинекей дозада да пайдалуу болушу мүмкүн, бирок күнүгө 50 г күчтүү жана 200 г аз алкоголдук ичимдик ичүүгө болот. Кант диабети менен, алдын алуунун ушул ыкмасынан баш тарткан жакшы.
Кара чай көк чай менен алмаштырылат, бул кан тамырларынын дубалын бекемдеп, зыяндуу органикалык заттарды азайтып, HDL жогорулайт. Апельсин, алма, бадыраң, сабиз, кызылча, капуста менен жаңы сыгылган ширенин жардамы менен холестерол синтезинин алдын аласыз.
Холестерол синтезинин көбөйүшүнө бөйрөк, мээ, икра, тоок сарысы, май, ышталган колбаса, майонез, эт сыяктуу азыктар себеп болот. Күнүнө 300 мг ашпаган затты жегенге уруксат берилгендигин эске алуу керек.
Холестеролдун керектүү деңгээлинен ашып кетпеш үчүн, диетаны минералдык суу, жаңы сыгылган өсүмдүк жана жемиш ширелери, зайтун, күн карама жана жүгөрү майы, торпок, коён, үй канаттуулары менен аралаштыруу керек. Буудай, гречка же сулу идиштери, жаңы жемиштер, деңиз балыгы, чанак жана сарымсак көрсөткүчтөрдү төмөндөтөт.
Кароосуз калган учурда, туура тамактануу жана физикалык аракет жардам бербесе, дарыгер дары-дармек жазып берет. Дары-дармектер, бейтаптын жалпы абалына жана дененин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша, өзүн-өзү дарылоого жол берилбейт.
Статинс негизги дары катары иштейт, алардын арасында Симвастатин, Авенкор, Симгал, Симвастол, Василип. Бирок мындай дарылоо шишик, астма, аллергиялык реакция, тукумсуздук, бөйрөк үстүндөгү бездин бузулушу сыяктуу көптөгөн терс таасирлерди жаратат.
Кант диабети бар адамдардагы холестеринди азайтуу функциясын Lipantil 200M жана Tricor аткарат. Узак мөөнөткө колдонулганда, бул агенттер зыяндуу затты жок кылууга гана жооп бербестен, заара кислотасын бөлүп чыгара алышат. Бирок жер жаңгактарына аллергия же табарсыктын патологиясы бар болсо, бул дары-дармектер каршы болушу мүмкүн.
Атомакс, Липтонорм, Жоогазын, Торвакард, Аторвастатин менен этият болуңуз. Ушул сыяктуу препараттар статиндерге таандык жана далилденген терапиялык натыйжага карабастан, терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Эгерде холестеролдун деңгээли өтө эле ашып кетсе, анда дарылоону Kruvor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta жана росувастатиндин активдүү заты камтылган башка дары-дармектер жүргүзөт. Терапия кичинекей дозада жүргүзүлөт.
Кошумча дарыгерлер витаминдерди жана диеталык кошумчаларды ичүүнү сунушташат, алар бейтаптын жалпы абалын жөнгө салат, жаман холестеролдун пайда болушуна жол бербейт жана терс таасирлери жок.
Оорулууга Tykveol, Omega 3, SitoPren, фолий кислотасы, B витамини берилет.
Холестеролдун жетишсиздиги
Бейтапта холестерол аз болгон учурлар да болот. Бул адамдын ден-соолугунун абалына таасир тийгизүүчү патология.
Ушул сыяктуу көрүнүштү, эгерде пациент өт кислотасын жана жыныстык гормондорду өндүрүүдө жетишсиз болсо, байкаса болот. Бузулган эритроциттерди же эритроцит клеткаларын калыбына келтирүү үчүн холестеролго бай азыктарды ичип, липопротеиддердин жетишсиздигин толтурушуңуз керек.
Болбосо, алсыздык, артериялардын дубалдарынын түгөнүшү, көгөрүп кетүү, тез чарчоо, оорунун босогосун төмөндөтүү, иммундук системанын алсызданышы, депрессия, репродуктивдик системанын бузулушу.
Бул макалада видеодо липиддердин метаболизми сүрөттөлгөн.
