Денеде тамырлар аркылуу агып турган кан органдарга өмүр үчүн керектүү элементтерди ташыйт. Тамырлардагы кан айлануу системасы аркылуу кан ташыганда, жүрөк булчуңунун жыйрылышынан улам, эки маани менен мүнөздөлгөн белгилүү бир басым пайда болот. Бири - жыйрылуу учурунда жогору, экинчиси - жүрөк булчуңун бошотуу учурунда төмөн. Систоликалык аталышы чоң мааниге ээ, ал эми азыраак - диастоликалык.
Эки мааниди өлчөө үчүн атайын аппарат - тонометр бар. Кадимки абалда систолалык басым 140тан жогору болбошу керек, ал эми нормалдуу ылдый 90дон төмөн болбошу керек. Чоңдор үчүн, бала үчүн бул көрсөткүчтөрдүн нормасы башкача.
Кан басымы жогору деген нерсе бар. Медицинада мындай оору гипертония же артериялык гипертония деп аталат. Бул патология дүйнө жүзү боюнча алдыңкы орунда турат жана ал тургай, жаштарда да, балдарда да байкалат.
Четтөөлөрдүн болушу гендердик же статустагы айырмачылыктардан көз каранды эмес. Гипертония өзүн-өзү көрсөтүшү мүмкүн, же болбосо ал оорунун белгиси же белгиси болушу мүмкүн.
Көбүнчө кан басымынын жогорулашы кан тамырларын холестерол плиталары менен жабышынан келип чыгат. Тамырлардагы холестеролдун пайда болушу кан агымын татаалдаштырат, ал кан басымынын жогорулашына алып келет.
Индикаторлордун убактылуу жогорулашы кооптуу эмес, эгерде кысым көпкө чейин түшпөсө жана туруктуу болуп калса, адиске кайрылышыңыз керек. Мындай жогорулаган басымдын эмне экендигин түшүнүш үчүн, бул кубулуштун эмне себеп болгонун жана четтөө менен кандай дарылоо каралгандыгын түшүнүшүңүз керек.
Кан басымынын жогорулашынын себептери адамдын жашоосунда жана биологиялык факторлордо жашырылган. Көпчүлүк учурларда, оору ага себеп болгон бир нече себептерден улам пайда болот.
Айрым учурларда, себебин аныктоо дээрлик мүмкүн эмес. Гипертониянын эң көп таралган себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- узакка созулган стресс; психикалык дисбаланс;
- тамеки; алкоголду кыянаттык менен пайдалануу;
- семирүү; бөйрөк функциясынын бузулгандыгы;
- өнөкөт ашыкча иштөөнүн болушу; генетикалык ийкемдүүлүк;
- баштын жаракаттан улам жогорку интракраниалдык басым;
- жогорку кандагы холестерол; дене тарбиясынын жетишсиздиги;
- тамырлардагы патологиялык бузулуулар; жугуштуу жана вирустук оорулардын тарыхы.
- 40+ жаш курагы; Климакс менен;
- диетада туздун көп өлчөмү.
Жаш курагы - негизги факторлордун бири, себеби убакыттын өтүшү менен кан тамырларынын ийкемдүүлүгү жоголот жана аларга жүктөм көбөйөт. Буга физикалык аракеттердин жетишсиздиги кошулду. Туруктуу кан басымы өтө кооптуу, андыктан биринчи көрүнүштөрдө терапия курсун баштоо керек.
Антпесе, гипертония төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- Жүрөк ритминин бузулушу.
- Башка органдардын ишин бузуу;
- Натрий бөйрөк-бөйрөк функциясынын начардыгынан улам сыртка чыгарылбайт.
- Кан натрий менен толуп кетет.
- Кандын көлөмүн көбөйтүү.
- Жүрөк кризиси же инсульт.
- Атеросклероз.
Мындан тышкары, гипертония менен перифериялык тамырлардын спазмдарынын көбөйүшү байкалат.
Белгилүү бир убакытка чейин, оорунун эч кандай белгиси көрүнбөйт. Бул эч кандай оору жок дегенди билдирбейт. Бул учурда алгачкы белгилер тышкы белгилер аркылуу көрүнбөйт. Ушул себептен, кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөө керек.
Эң алгачкы белгилерге жүрөктөгү басым жана дем алуу сезими кирет. Гипертония менен сиз төмөнкүлөрдүн болушун байкай аласыз:
- тез-тез баш айлануу; көрүүнүн начарлашы;
- бүт денеде жылуулук; жүрөктүн кагышы; дене бөлүктөрүнүн кызаруусу; денеде жылуулук жоготуу;
- мезгилдүү катуу баш оору;
- жүрөк айлануу жана кусуу; угуу функциясынын бузулгандыгы; тынчсыздануу жогорулады;
- кыжырдануунун жогорку деңгээли; депрессиялык абал; тынымсыз чарчоо; уйкунун бузулушу;
- убактылуу аймактагы пульсациялар; ашыкча тердөө; суук; бетке жана денеге шишик;
- буттун катуулугу; башына оору; алсыздык сезими. канайт;
Абалы начарлаганда, бир нече белгилер байкалат. Эгерде басым төмөндөп кетсе, адам көңүлүн жоготуп, жаман көрө баштайт, сырткы үндөрдү сезе баштайт. Жогорку систоликалык көрсөткүч кан тамыр патологиялары менен байкалат, бул инфаркт жана жүрөк-коронардык оорулардын ыктымалдыгын жогорулатат.
Мындай абалдын болушу эс тутумдун начарлашына жана жүрөктөгү оору менен мүнөздөлөт. Бөйрөк көйгөйлөрүнөн улам диастоликалык басым көтөрүлүп, бөйрөктүн иштешине алып келиши мүмкүн. Көбүнчө бул тамеки тарткандарда жана ашыкча салмактан арылгандарда болот.
Жогорку систоликалык жана төмөнкү төмөн, адатта, аорттун атеросклеротикалык бузулушунун белгиси. Ошол эле учурда, адам дайыма чарчап, көңүлү чөгүп, жүрөгү ооруйт.
Ошондой эле, бейтаптын колдору жана бети шишип, баштары бат-баттан көбөйүп кетти. Жогорку жүрөк согушу жана төмөн кан басымы жүрөк оорусун же жүрөктүн иштешин көрсөтөт. Мындай көрүнүш көбүнчө гипотензиялык пациенттерде байкалат.
Тамырлар тарылып, кан айлануу бузулуп, башка органдар жабыркайт, ошондо жабыркашы мүмкүн.
Мындай абалда адам дайыма баш оору, айлануу жана кусууну сезиши мүмкүн.
Ири импульс жана жогорку басым жетиштүү сандагы оорулар менен коштолот. Демек, себебин тиешелүү адис гана аныктай алат.
Эгерде адамдын басымы кескин жогорулап кетсе, доктурга кайрылыңыз.
Эгерде жогорулаган индикатор пайда болгон мезгил узак болсо, бул гипертониялык кризди жаратышы мүмкүн.
Эгер басым 100гө 200дөн ашса, тез жардам чакырыш керек. Адис келгенге чейин, кырдаалды курчутпаш үчүн бир нече чараларды көрүү керек.
Бул учурда, эң негизгиси, дүрбөлөңдү жок кылуу, анткени психикалык абал физикалык абалдан кем эмес.
Дарыгер келгенге чейин, жоошуп, тынчтанып, өзүңүзгө таблетка ичпеңиз, башыңызды дөңгө коюп, бөлмөнү желдетип турган терезелерди ачыңыз.
Абалды бир аз калыбына келтирүүгө жардам берген атайын ойлорду баса аласыз. Кулакчанын астына кичинекей тереңдеп барып, бир аз басып, манжаңызды басып туруңуз. Ошентип, моюндун эки жагына 10 жолу жасоо керек. Бул жөнөкөй жол-жобосу кысымды төмөндөтүүгө жардам берет. Үйдөгү басым көрсөткүчтөрүн төмөндөгүдөй төмөндөтсө болот:
- Бутка ысык ванна алыңыз. Суудагы бутту буттун астына батырууга мүмкүндүк берген температурада сузуңуз. Андан кийин аларды 5-10 мүнөткө чейин төмөндөтүшүңүз керек. Ошентип, басым бир аз төмөндөйт.
- Башына жана музоолорго арткы кычы шыбагын салыңыз. Бул үчүн, аны нымдап, ордуна 5 мүнөт коюп.
- Эки бутка алма сидринин уксусун компресс жасоо керек. Процедура 10 мүнөттөн ашпашы керек.
- Дем алуу тутумуна арналган көнүгүүлөр абалды жеңилдетет. Ал үчүн заъда отуруп, оозуңуз менен 4 дем алыңыз. Андан кийин мурундан дем алып, ооз аркылуу дем ал.
Бул абалда, эң негизгиси, сабырдуу болуу. Дене тийиштүү деңгээлде эс алып, эмоционалдык абалы мүмкүн болушунча. Эң кыйын бөлүгү - башкарылбай турган эмоциялар жана стресс менен күрөшүү. Жатылып жатканда ашказандан дем алуу керек.
Бул денени мүмкүн болушунча эс алып, тең салмактуу кылат. Кыска убакыттын ичинде, бул ыкма бир аз тынчтандырууга жардам берет. Бул өзгөчө кырдаалдарда өзгөчө мааниге ээ. Ошондой эле лимон ширеси менен жылуу суу ичүү керек. 10 мүнөттүн ичинде көрсөткүчтөр бир аз төмөндөйт.
Мындай көйгөй менен, атайын массаж басымды төмөндөтүүнүн натыйжалуу ыкмасы болот. Бирок, бардыгы муну кыла алышпайт.
Бул коркунучтуу шишик, диабет менен ооруган жана гипертониялык криз учурунда адамдар үчүн каршы.
Кээ бир аракеттер гипертониянын жана анын кесепеттеринин алдын алат.
Жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, жүрөктүн көйгөйлөрүнөн арылууга, ошондой эле бардык органдарды өркүндөтүүгө болот.
Жаман адаттардан баш тартуу өзгөчө маанилүү.
Алдын алуу чаралары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- арыктоо. Ар бир кошумча килограмм кан басымы менен байланышкан көйгөйлөрдү жогорулатат;
- туура тамактануу. Көп колдонулган тамак-аштардан көзкаранды, жаныбарлардын майларын өсүмдүк майлары менен алмаштыруу, куурулган жана ышталган азыктардын санын азайтуу;
- тамеки тартуудан жана алкоголдук ичимдиктен баш тартуу дененин бардык тутумдарынын иштешин жөнгө салат. Сергек жашоо областы канчалык эрте башталса, оорулардан арылуу жана анын пайда болуусун алдын алуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот;
- физикалык активдүүлүк, орточо физикалык иш-аракеттер булчуңдарды гана эмес, жүрөктөгү тамырларды да бекемдейт;
- өз убагында эс алуу, дени сак уйку кадимки жашоо үчүн өтө маанилүү, физикалык тегиздиктен ашыкча чыгуу чындыгында тамырларды жана денени жок кылат;
- позитивдүү маанай, ден-соолугунун абалы түздөн-түз психологиялык абалга жараша болот, ал жөнүндө жакшы ой жүгүртүү маанилүү, андан кийин оору жок болот.
Психологиялык абал ден-соолук үчүн маанилүү. Денени гана эмес, жанды да көзөмөлдөш керек. Андан тышкары, окумуштуулар терс ойлордун жалпы ден-соолукка зыяндуу таасирин далилдеди.
Стресс - оорулардын, анын ичинде гипертониянын өнүгүшүнүн негизги факторлорунун бири. Психо-эмоционалдык шоктор гипертониялык кризди башташы мүмкүн. Мындан тышкары, адреналиндин таасири менен тамырларга жүк көбөйөт.
Спорт дагы талап кылынат, анткени алар бакыт гормонун өндүрүүдөн улам ден-соолуктун жана эмоционалдык абалдын жакшы абалы. Ичкиликтен жана тамеки тартуудан баш тартуу керек, анткени алар гипертонияны гана эмес, ошондой эле башка коркунучтуу ооруларды да өркүндөтөт.
Мындан тышкары, ичкилик нерв системасын бузат, эмоционалдык абал туруксуз болот.
Убагында дарылоо үчүн, сиз ооруну диагноздоону билишиңиз керек. Өзүн-өзү диагноздоо жана терапия жүргүзүлбөшү керек, бул үчүн, башка оорулар сыяктуу, квалификациялуу мамиле жасоо керек.
Диагноздун биринчи кадамы - кан басымын өлчөө. Так диагноз коюу үчүн көбүнчө басымды күн сайын көзөмөлдөө ыкмасы колдонулат.
Көрсөтмөлөр ар бир 10 мүнөттө, ал эми түнкүсүн - жарым саатта жазылышы керек. Ошондой эле анализ жүргүзүү үчүн кан жана заара кылуу керек. Бул организмдеги белгилүү бир химиялык компоненттердин деңгээлин аныктоо үчүн керек.
Диагноз коюуда эхокардиограмма жана физикалык терапия колдонулат. Ушул ыкмаларды колдонуу менен сиз бузууларды жана анын баскычын аныктай аласыз.
Доплерографияны колдонуп, тамырлар аркылуу өткөн кандын абалын аныктоого болот. Артериография кан тамырларындагы аномалияларды аныктай алат.
Белгилей кетүүчү нерсе, кош бойлуулук учурунда басым бир аз жогорулашы мүмкүн. Кош бойлуу, бул учурда сиз адиске кайрылышыңыз керек.
Фонду текшерүү сизге тамырлардын абалын баалоого мүмкүндүк берет, анткени көздөр ден-соолуктун көрсөткүчү болуп саналат жана тамырлар менен байланышкан көйгөйлөр болгон учурда биринчи кезекте зыянга учурайт. Оорунун белгилүү бир баскычында көзгө зыян келтирүү масштабда өзгөрүп турат. Акыркы этапта, көрүү жөндөмү начарлап, кайра кайтарылбай калышы мүмкүн.
Бөйрөк жана бөйрөк үстүндөгү бездерди УЗИ текшерет. Жүрөктүн жана бул органдарды кан менен камсыз кылган кан тамырлардын ишиндеги бузулуу деңгээлин аныктоо үчүн бөйрөктөрдүн иши бааланат.
Көздүн ичиндеги басымды өлчөө дагы деле маанилүү. Туура диагнозду адис гана аныктай алат.
Оорунун терапиясы гипотоникалык препараттарды колдонууну жана жашоо мүнөзүн өзгөртүүнү камтыйт. Дары-дармектер жеке мүнөздөмөлөргө, оорунун жүрүшүнө жана жалпы ден-соолукка жараша дайындалат.
Эгер диетада зыяндуу тамактар болсо, тамактанууну толугу менен өзгөртүү керек. Ошондой эле, гипертония үчүн диета туз ичүүнү чектейт.
Көнүгүү бейтап үчүн артыкчылыктуу болушу керек. Ушуга байланыштуу сиз жаман адаттардан таптакыр баш тартууңуз керек. Ушундай жол менен гана терапия оң натыйжа берет. Кан басымы жогору дары-дармектер менен күрөшүү дээрлик мүмкүн эмес.
Кан басымын көтөрүү менен эмне кылуу керектигин ушул макалада видеодогу адистер айтып берет.
