Шек-күмөнсүз, манго ширелүү жана даамдуу экзотикалык жемиш болуп саналат жана ар кандай ички супермаркеттерде эркин сатылат.
Ошентсе да, бул суроону тынчсыздандырган бир топ адамдар бар - диабетке диета үчүн мангону эки түрдөгү диабетке колдонууга болобу?
Бул макала, ушунчалык олуттуу ооруга чалдыккан бейтаптардын категориясы үчүн иштелип чыккан.
Мангонун пайдалуу касиеттери төмөндө кененирээк баяндалат, ошондой эле диабет менен ооруган адамдардын диеталык менюсуна киргизүүгө уруксат берилгенби деген суроого жооп берилет.
Оорунун өзгөчөлүктөрү
Диабет - бул ткандардагы инсулиндин жетишсиздигинен же толугу менен жок болушунан улам пайда болгон эндокриндик түзүмдүн бир катар оорулары. Натыйжада кандагы глюкозанын олуттуу көбөйүшү байкалат.
Көбүнчө, кант диабети - бул зат алмашуу процессинин бузулушу менен мүнөздөлүүчү өнөкөт оору - углевод, белок, май, минералдык жана суу-туз.
Оорунун жүрүшүндө инсулин өндүрүүчү уйку бези бузулат. Бул гормон зат алмашуу процессине катышкан белок. Башкача айтканда, ал кантты глюкозага айландырып, клеткаларга жеткирет.
Мындан тышкары, гормон кандагы канттын көлөмүн жөнгө салат. Ошондуктан, диабет менен ооруган адамдардын көпчүлүгүн суроо кызыктырат - 2 типтеги диабети бар мангону жей берсе болобу жана кандай көлөмдө? Бул оорунун түрүнө жараша чечилет.
Классификация
Азыркы медицинада оорунун 2 түрү айырмаланат:- чыныгы;
- орто (симптоматикалык).
Экинчи көрүнүш бездердин ички секрециясынын оорулары менен коштолот - калкан бези, уйку бези, гипофиз жана бөйрөк үстүндөгү бездер, ошондой эле баштапкы патологиянын башталышынын көрсөткүчү.
Оорунун чыныгы формасы төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- инсулинге көз каранды 1-тип;
- инсулин көз карандысыз 2-түрү.
Мангонун курамы
Сүрөттөлгөн жемиштин курамында ткандардагы зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууну камсыз кылган витаминдердин бардык түрлөрү, заттар бар.
Мангого диабет учурунда уруксат берилет. Бул экзотикалык жемиш төмөнкүлөрдү камтыйт:
- бир топ көлөмдө С витамини;
- B жана E, A витаминдер тобу;
- мөмө канты;
- була;
- минералдар, органикалык кислоталар.
Пайдалуу касиеттери
Эндокринологдор 2 типтеги диабет менен ооругандарга экзотикалык түйүлдүктү жегенге кеңеш беришет.
Бул манго кандагы холестерол деңгээлин төмөндөтө ала тургандыгы менен байланыштуу, бул пациент үчүн өтө маанилүү.
Көбүнчө, жемиштер "ачка күндөрдү" башка "жеңил" тамактар менен айкалыштыруу менен диета менюсунун маанилүү компоненти болуп саналат.
Манго өттүн ичинде таштардын пайда болушуна жол бербейт, тамырлардын жана боордун тазалануусун камсыз кылат. Витаминдердин олуттуу көлөмү витамин жетишсиздигинде аны профилактикалык максатта колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
Ошентип, гликемиялык индексинин орточо көрсөткүчү бар манго төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- кан курамын жакшыртуу;
- ич катуу коркунучун азайтуу;
- тамырлардын бекемделиши;
- зыяндуу клеткалардын өнүгүшүнө тоскоол болот;
- жүрөктүн булчуңдарын чыңдоо;
- көздүн торчосунун иштешин жакшыртуу;
- бөйрөктүн айрым ооруларын дарылоо;
- толук бойго бүтүрүү.
Түйүлдүктүн кадимки диетасына диабетке орточо өлчөмдө кошулса, бул олуттуу оорудан келип чыккан айрым татаалдыктардын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
Терс таасирлер
Жогоруда айтылгандай, кант диабетинде манго жегенге жол берилет, эгерде ал экинчи типтеги болсо, бирок орточо өлчөмдө. Бирок бул экзотикалык жемиш аллергендик касиеттери менен айырмаланарын эсиңизден чыгарбаңыз.
Себептерине карабастан, диабет менен ооруган адамдардын тобуна манго жегенге болбойт.
Биринчи жолу, дененин реакциясын милдеттүү түрдө көзөмөлдөө менен, түйүлдүктүн кичинекей бөлүгүн сынап көрүү сунушталат. Эгерде бейтап 1 типтеги диабет менен жабыркаса, анда манго ага тыюу салынат. Дарыгер уруксат берген дагы бир жемиш табууга туура келет. Эгерде бул кеңештер аткарылбаса, кычышуу, ооздун жана былжыр челдин шишип кетиши сыяктуу жагымсыз реакциялар пайда болушу мүмкүн.
Эгерде сиз бышпаган жемиштерди жесеңиз, ичеги коликинин, ошондой эле ашказан былжырлуу былжырлуу процесстердин пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Жетилген целлюлозону көп өлчөмдө жегенде, кандагы канттын көлөмүн көбөйтүүдөн тышкары, ич өткөк, уртракияга окшош фебрильдүү же аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн.
Колдонуунун өзгөчөлүгү
Манго таттуу жемиш болгондуктан, диабет менен ооруган адам аны ар бир тамактан кийин 2-3 сааттан кийин жеш керек. Бул эртең мененки, түшкү тамакка гана эмес, кечки тамакка да тиешелүү.Андан тышкары, бир эле учурда 0,5 бөлүктү гана жеш керек. Эң кызыгы, бул жемишти салаттын же диеталык десерт тамактарынын ингредиенттеринин бири катары колдонсо болот.
Бул алардын даам маалыматын мыкты өркүндөтүп жаткандыгына байланыштуу. Диетологдордун айтымында, мындай таттуу тамакка лимон ширеси менен чачып, ушул формада жесе болот.
Мындан тышкары, кант диабети үчүн манго жемиштерин шире түрүндө, күнүнө 1-2 маал эмес, 0,5 стакан өлчөмүндө колдонсоңуз болот. Идеалдуу вариант - бул целлюлоза менен шире мындай концентрат диабет менен ооруган адамга эң пайдалуу.
Туура жемиш тандоо
Мындан тышкары, түйүлдүктү туура тандоо, ошондой эле мөмөнүн негизги критерийлери жөнүндө маселеге көңүл бурууга болот.
Мангонун сорттору
Мангону тандоодо төмөнкүлөрдү эске алуу керек:
- Дүкөндүн текчелериндеги жемиштер көпчүлүк учурда бышып жетиле элек;
- бөлмө температурасында жетилгенге убакыт бериши керек. Кээ бир диабетиктер аны бышып калуу үчүн муздаткычка калтырышат, бирок мындай мамиле таптакыр туура эмес;
- бышып калган жемиштер бири-биринен айырмаланып, кабыгынан анча-мынча басуу менен бир аз убакыттан кийин бериш керек.
Албетте, 2 типтеги диабеттегі манго сонун, уникалдуу даамга ээ болушу керек. Оорулуу толугу менен бышып жетилген түйүлдүктү гана талап кылат. Мангонун ден-соолукка тийгизген терс таасиринин алдын алуу үчүн, аны жегенден кандай зыян алып келээрин билишиңиз керек.
Тиешелүү видеолор
Диабет менен ооруган адамдар кандай жемиштерди жесе болот:
Кант диабети менен манго мүмкүнбү жана эгерде андай болсо, канчалык деңгээлде? Эндокринологдордун айтымында, бул жемиш 2-типтеги оорусу бар диабет менен ооруган адамдарга каршы болбойт. Акыр-аягы, бул категориядагы бейтаптардын ден-соолугуна пайдалуу таасирин тийгизип, орду толгус заттардын булагы. Кверцетин жана норатириол - булар. Кээде алар диабет менен ооруган адамдар үчүн препараттарды чыгарууда колдонулат.
Бирок, көзөмөлсүз жемиш жеп алуу өтө коркунучтуу. Углеводдордун бар экендигине байланыштуу манго жегендин көлөмүн кылдат көзөмөлдөп туруш керек. Алардын көлөмү 15 граммдан ашпашы керек. Бул терс кесепеттердин келип чыгышына жол бербөөнүн бирден-бир жолу.
