Таттуу диабеттен диабет болушу мүмкүнбү - миф же чындыкпы?

Күн сайын миллиондогон адамдар ден-соолугуна байланыштуу суроолорду беришет.

Чындык жана шайкеш жоопторду издеп, алар медициналык адабияттарды изилдей башташат, айрымдары Интернеттен чындыкты табууга аракет кылышат, дагы деле так жооп бере албай турган башкалардын пикирлери менен кызыккан адамдар бар.

Акылга сыярлык суроо туулат, бирок чындык кайда? Албетте, бул жаатта талашсыз лидер медициналык адабияттар жана квалификациялуу дарыгерлер болот. Бул тизмеде экинчи орунда Интернет турат. Ошентип, эми биз төмөнкү суроону талкуулайбыз: эгерде таттуу заттар көп болсо, диабетке чалдыгуу мүмкүнбү?

Эмне үчүн диабет өнүгөт?

Диабет аталышы уйку безинде ар кандай себептерден улам инсулин гормонун өндүрө албай калгандан улам келип чыккан.

Оорунун тездик менен жашарып баратканы факт.

Илимпоздордун айтымында, кылымдын экинчи декадасынын аягында кант диабети өлүмдүн тизмесинде жетинчи орунда болот. Мунун өзгөчөлүгү - кант дени сак адамдын жана диабет адамдын канында бар.

Бирок, столдо бардыгын көрүүгө көнүп калган адам эмес, татаал канттарды бөлүп чыгаргандан кийин кан айлануу системасына кирип, глюкоза тамак-аш менен кошо тамак сиңирүү жолуна кирет. Нормада шекердин көлөмү 3,3 тен 5,5 ммоль / л чейин каралат. Эгерде өлчөөдөн кийин сандар чоңураак болсо, анда бул тесттен же диабеттен мурун дароо таттуу тамактарды ашыкча жегенге байланыштуу.

Кант оорусунун пайда болушуна көптөгөн себептер себеп болот:

• генетикалык көз карандылык. Көпчүлүк учурда, 1 же 2 тибиндеги оору тукум кууп өтүшү мүмкүн;
• өткөрүлүп берилген вирустук инфекциялар ооруну өркүндөтүшү мүмкүн (цитомегаловирус, Coxsackie вирусу, паротит, кызамык);
• семирүү диабет коркунучун дагы жогорулатат.

Оорунун өнүгүшүнө жол берген факторлор дагы деле бар:

• туруктуу стресс;
• айрым дары-дармектерди колдонуу;
• бөйрөк жана боордун кээ бир оорулары, поликистикалык энелик без, уйку безинин иштеши;
• дене тарбиясынын жетишсиздиги.

Бул илдет коштолуучу оорулардын келип чыгышы менен кооптуу. Мисалы, ден-соолугу начар адамга караганда миокард инфаркты 3 эсе жогору. Атеросклероз диабеттин жүрөгүн күчөтүп, диабеттик буттун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Оорулуу адам көптөгөн органдардын ишинде бузулууларды сезет, эреже катары, алар: мээ, буттар, жүрөк-кан тамыр системасы.

Глюкозанын канга кирүү процесси

Тамак учурунда татаал шекер деп аталган заттар адамдын организмине кирет.

Тамак сиңирүү процедурасы аларды глюкоза деп аталган жөнөкөй компоненттерге бөлөт. Жай аккан канга сиңип, ал кан агымына кирет.

Жогорудагы текстте шекердин нормасы 5,5 ммоль / л чейин экендиги айтылды.

Эгер таттуу көлөмдү көп ичкенден кийин, кандагы глюкозанын жол берилген маанилери жогорулап кетсе, анда бул эки аракет тең бири-бирине байланыштуу деп жыйынтык чыгарсак болот. Демек, кант камтылган азыктарды көп өлчөмдө жеп туруу глюкозада секириктин пайда болушуна алып келет, демек, диабет оорунун пайда болушуна себепчи болот.

Эгерде таттуу заттар көп болсо, диабетке чалдыгсам болобу?

Чындыгында, "кандагы кант" деген сөз айкашы медицинанын таза формасында колдонулат жана ашкана үстөлдөрүндөгү кадимки ак затка эч кандай тиешеси жок.

Дени сак адамдын канында, ошондой эле диабет диагнозу менен, кулинардык азыктарга тиешеси жок глюкоза молекулалары бар.

Бул жөнөкөй кант молекуласынын бир түрү. Жогоруда айтылгандай, эгер адам бир күн мурун таттуу тамактарды жеп койсо, диагноз учурунда алгылыктуу деңгээлге жетүүгө болот.

Албетте, байланыш байкоого болот. Корутундуга ылайык, көптөгөн кондитердик азыктар кандагы канттын көбөйүшүнө алып келип, оорунун өрчүшүнө себеп болот.

Бирок, бул ооруп калуу коркунучун жогорулатуучу негизги жана бирден-бир фактор эмес. Мындай өнүмдөрдөн толугу менен баш тартуу адамдын диагноздон сактануусуна кепилдик бербейт. Татаал шекердин кошулмалары шоколадда жана башка ушул сыяктуу продуктуларда гана кездешет.

Мисалы, таттуу газдалган суусундуктар, эң кичинекей бөтөлкөлөрдө, эң таттуу конфеттерге караганда 3 эсе көп шекер бар.

Демек, диетаны кант диетасынан толугу менен арылткан, бирок ар дайым сода жеген адам коркунучтуу абалда болот.

Жыйынтыктап айтканда, көп таттуу жеген контингент сөзсүз түрдө кант оорусу менен ооруп калбайт деген тыянак чыгарсак болот.

Окуянын мындай өнүгүшүнө бир нече фактор себеп болушу мүмкүн: генетикалык оорулуу, туура эмес жашоо мүнөзү жана туура эмес тамактануу. Булардын бардыгы, ошондой эле таттууга болгон кумар сезимдин өсүшү себеп болуп, акыры оорунун өрчүшүнө алып келиши мүмкүн.

Таттуу заттар менен диабеттин мамилеси

Кандайдыр бир оорунун себептерин изилдөө иштери улантылууда.

Окумуштуулар илдеттердин пайда болушуна өбөлгө түзгөн факторлор менен акыркы диагноздон кийин акыркы жыйынтыктардын ортосундагы байланышты түшүнүүгө жана байкап көрүүгө аракет кылып жатышат.

Буга чейин доктурлар жана илимпоздор таттуу тамактарды жана таттууларды көп колдонуудан улам бул оору пайда болушу мүмкүн деп ойлошкон эмес. Бирок, Стэнфорддогу АКШнын Медицина Департаментинде жакында жүргүзүлгөн изилдөө көптөгөн шекердүү тамактарды жегендин диабет менен түздөн-түз байланышы бар экендигин тастыктады.

Диетада шекердин көп болушу адамга коркунуч туудуруп, оорунун өрчүшүнө алып келиши мүмкүн, себеби инсулин гормонунун чыгарылышы азайат. Албетте, ашыкча салмактан арылган адам көбүрөөк тобокелге барышы мүмкүн.

Бирок изилдөө учурунда алынган маалыматтарга караганда, таттуу тамакты эңсөө дененин нормалдуу салмагына ээ адамдарда да иштебей калышы мүмкүн. Дарыгерлердин айтымында, эт, дан эгиндери, жашылчалар сыяктуу башка тамактар ​​патологиянын пайда болушуна өбөлгө болбойт.

Кандагы глюкозанын кескин жана тез секириши ылдам көмүртектерге себеп болот, мисалы:

• премиум уну;
• ак күрүч;
• тазаланган кант.

Организмде узак убакыт бою сиңирилип турган татаал углеводдорду жеген жакшы, бул пайдалуу:

• дан эгиндери;
• кебектин наны;
• күрүч күрүч

Ошондой эле, кантты алмаштыруучу, фруктоза кошулган бир катар азыктар бар, бул даамдарды жана пайдалуулугун жоготпостон идиштерди даярдоого жардам берет.

Бирок, алмаштыргычтарда химиялык элементтер жок экендигине кам көрүү керек.

Болтурбоо

Бул ооруга каршы профилактикалык күрөштү качан баштоо керек? Жооп жөнөкөй - канчалык эрте болсо, ошончолук жакшы болот. Бул процессте бул ооруга көнүлү бар адамдар үчүн өзгөчө көңүл буруу керек, анткени мындай диагнозду алуу коркунучу жогору. Бул кандай чаралар?

Туура жана толук тамактануу

Диетага өзгөчө көңүл буруу керек. Чоңдор муну олуттуу кабыл алышы керек, балдарда ата-энелер процессти көзөмөлдөшү керек.

Суу балансын бардык адамдар урматташы керек. Кант диабетине кабылгандар үчүн аны аксиома катары кабыл алуу керек - ар бир тамактын алдында бир стакан таза суу ичип, кофе, чай жана башка суусундуктарды эске албаганда.

Туура тамактануу

Биринчи кезекте, уйку безиндеги жүктү азайтып, бир аз арыкташ үчүн туура тамактануу керек. Эгер сиз ушул эрежени сактабасаңыз, натыйжага жетишүү мүмкүн эмес.

Төмөнкүдөй товарларды керектөөнү көбөйтүү керек:

• помидор жана чөптөр;
• буурчак;
• цитрус жемиштери (лимон, апельсин, грейпфрут, бирок мандарин эмес);
• rutabaga.

Физикалык иш-аракет

Ченемдегидей үзгүлтүксүз көнүгүү - бул кант диабетинин эле эмес, башка көптөгөн оорулардын алдын алуунун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири.

Күнүнө жарым саатка жакын жүрөк оорусу жетиштүү болот. Жок дегенде:

• лифтти колдонбостон тепкичке көтөрүлүү;
• сейил бакта жалгыз же чогуу жүрүү;
• таза абада балдар менен сейилдөө;
• велосипед тебүү.

Стрессти азайтууга аракет кылыңыз

Терс адамдар менен сүйлөшүүдөн алыс болуңуз. Эч нерсе өзгөрбөгөн жагдайларда сабырдуу бол. Жаман адаттардан арылуу, мисалы, тамеки чегүү.

Вирустук ооруларды өз убагында дарылаңыз

Вирустук ооруларды дарылоодо, негизги органга - уйку безине эң аз жүктү камтыган жумшак препараттарды колдонууга аракет кылыңыз.

Бул аутоиммундук процесстердин өрчүү ыктымалдыгын азайтуу үчүн керек.

Ушундай жөнөкөй жана жөнөкөй эрежелерди сактоо, кант диабети менен ооруган адамдарда дагы диабетке чалдыгуу коркунучун бир топ азайтат.

Тиешелүү видеолор

Таттуу заттар көп болсо эмне болот? Видеодогу жооптор: