Кант диабети - бул уйку бези тарабынан инсулин гормонунун жетишсиз өндүрүлүшү менен байланышкан катуу эндокриндик патология.
Көпчүлүк бейтаптар уйкунун бузулушуна нааразы болушат: кээ бирлери күндүз чарчап, түн ичинде уктай албай калышат. Эгер сизде кант диабети диагнозу аныкталса жана начар уктай турган болсоңуз, эмне кылыш керек, деп макалада айтылат.
Тамактангандан кийин уйкусуроо диабеттин 2-түрү
Уйку жана алсыздык - бул эндокриндин бузулушунун туруктуу шериги.
Бул симптом 2 типтеги диабети бар адамдарда көбүрөөк кездешет. Адам түштөн кийин уктай баштайт. Айрым бейтаптар тынымсыз уктап жатышат. Тамактангандан кийин да чарчашат.
Мындан тышкары, сабырдуулук, депрессия, кош көңүлдүк, кыжырдануу жана кайгы-капанын байкалышы мүмкүн. Кээде симптомдор жумшак болот. Бирок убакыттын өтүшү менен клиникалык көрүнүш айкын боло баштады.
Эмне үчүн диабет менен уйкусурап жатасыз?
Эгерде адам инсулинге каршылык көрсөтсө, ал тамактангандан кийин дайыма уктап калат.
Бул глюкозанын денеге азык-түлүк менен кирип, клеткаларга кирип, мээге кирбей тургандыгы менен түшүндүрүлөт. Мээ үчүн глюкоза тамактануунун негизги булагы.
Адатта, кечки тамактан кийин уктап калуу диабеттин өнүгүшүнүн алгачкы белгиси.
Диабетиктерге күндүзү уктоонун пайдасы жана зыяны
Дарыгерлер диабетиктерге күндүзү уктоонун пайдасы жөнүндө пикир келишпейт. Айрымдардын ою боюнча, 25-55 жаштагы адамдар үчүн күндүз уйку жүрөк-кан тамыр ооруларын жуктурат. Бирок карылыкта мындай эс алуу инсультка алып келиши мүмкүн.
Күндүз уктоонун пайдасы дененин кыска убакыттын ичинде күч-кубатын калыбына келтириши болуп саналат:
- маанайы жакшырат;
- эмгекке жөндөмдүүлүк жогорулайт;
- обону калыбына келтирилди;
- аң-сезим тазаланат.
Айрыкча, күндүз эс алуу диабет менен ооругандарга мезгилден тышкары, жаз жана күз мезгилдеринде пайдалуу.
Бул мезгилде организм күндүн нурунун, гиповитаминоздун жетишсиздигинен улам алсырайт. Эгер күндүз белгилүү бир убакыт уктабасаңыз, анда иммунитет төмөндөйт.
Диабетиктерге күндүзү уктоонун зыяны далилденди. Мындай диагноз менен 20,000 адамдын жашоо мүнөзүн изилдөө жүргүзүлдү. Күндүзү жумасына кеминде 4 жолу уктап жаткан адамдарга көп көңүл бурулган.
Күндүз уктап жатканда организмдеги зат алмашуу бузулуулары пайда болуп, клеткалардын инсулинге туруштук деңгээлине терс таасирин тийгизип, плазмада канттын концентрациясын жогорулатат.
Уйкусураган жана чарчаган абалды кантип жеңсе болот?
Уйкусуздукту жана уйкусуроону жеңүү үчүн, диабет мотор кыймылын, туура тамактанууну жана эс алууга жардам берет. Физикалык көнүгүүлөр клеткалардын инсулинге болгон сезимталдыгын жогорулатып, денени сергитип, маанайды жакшыртат.
Мындан тышкары, спорттук иш-чаралар төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөрдү берет:
- кошумча фунттардан арылуу;
- муундардагы жүктү азайтуу;
- булчуңдарды тартыңыз;
- кан тамырлардын абалын жакшыртуу;
- кан айланууну нормалдаштыруу;
- кыялдануу.
Таза абада сейилдөө уйкудан арылууга да жардам берет. Диета да маанилүү: эндокриндик оорулары бар адамдарга витаминдерди жана белокторду, жипчелерди жетиштүү өлчөмдө ичүү сунушталат. Сиздин диетаңызга жашылча-жемиштерди жана көк чөптөрдү кошуу менен, туруктуу чарчоодон арылууга болот.
Кант диабетиндеги уйкусуздуктун себептери
Диабетке чалдыккан адамдардагы уйкусуздуктун себептери:
- нерв оорулары. Диабет перифериялык нейрондордун бузулушуна алып келет. Бул буттардын абалына терс таасирин тийгизет. Оорулуу жүрө албай кыйналат, астыңкы учтардагы оорулар пайда болот. Жагымсыз симптомду токтотуш үчүн, оорутуучу дарыларды ичүү керек. Дары болбосо, бейтап уктай албайт. Убакыт өткөн сайын көз карандылык пайда болот: организм күчтүү дары-дармектерди талап кылат;
- Апноэ. Уктап жаткан уйкуга себеп болот: диабет менен ооруган адам түнкүсүн ойгонот;
- депрессия. Бардык эле диабетиктер диагнозду кабыл алууга жана кабыл алууга даяр эмес. Бул депрессияга жана уйкунун бузулушуна алып келет;
- плазмалык глюкозанын секириши. Гипергликемия жана гипогликемия менен уйку үстүртөн жана тынчсызданып турат. Кант көбөйгөндө, суусап, дааратканага баруу тез-тез башталат. Адам гликемиясынын төмөн деңгээли менен, ачкачылык азап чегет. Мунун баары уктап калууга тоскоол болот;
- гипертония. Жогорку басым менен, башым ооруп, дүрбөлөңгө түшүп, тынчсызданам. Бул уйку сапатына терс таасирин тийгизет.
Уйкунун бузулушу
Эндокриндик патология менен, уйку бузулган учурлар көп байкалат.Уйкусуздукту көйгөйгө комплекстүү мамиле кылуу менен айыктырса болот.
Дарылоо режимин дарыгер тандап алышы керек. Бузуунун себебин аныктоо үчүн диабетиктерге жалпы кан жана заара анализин тапшыруу, биохимиялык плазманы изилдөө, гормондорду жана гемоглобинди анализдөө жана Реберг тесттери дайындалат. Экспертизанын жыйынтыгында дары-дармектер тандалып алынат.
Уйкуну нормалдаштыруу үчүн, доктур Мелаксен, Донормил, Анданте, Корвалол, Валокордин, энелердин жана валериандын седативдүү дары-дармектерин жана уйку таблеткаларын дайындай алат.. Бул каражаттар уктаардан эки саат мурун алынат.
Терапевтикалык таасирди тездетүү үчүн, жаман адаттардан баш тартуу, диетага өтүү жана салмакты турукташтыруу сунушталат. Кечинде сиз сюжеттик фильмдерди жана программаларды көрбөшүңүз керек. Көчөдө жүргөн же тынч музыка уккан жакшы.
Тиешелүү видеолор
Видеодогу 2 типтеги диабеттин уйку бузулушу жөнүндө:
Ошентип, диабет менен ооругандар көбүнчө уйкусуздукка нааразы болушат. Анын себеби эндокриндин иштеши жана анын кесепеттери. Андыктан уйкуну нормалдаштыруу үчүн, сиз эндокринологго барып, сунушталган текшерүүдөн өтүшүңүз керек.
Дарыгер четтөө үчүн дарылоо режимин тандап алат. Зарыл болгон учурда, натыйжалуу уйку таблеткаларын колдонсо болот. Бирок мындай таблеткаларды туура эмес колдонсоңуз болот: көз карандылык коркунучу бар.
