Гликемиянын жогорку деңгээли ар дайым дененин абалына терс таасирин тийгизет. Глюкоза эртең менен көтөрүлүп, түштөн кийин нормалдашат.
Бул эндокринологиялык патологиялардын өнүгүшүнүн башталышын көрсөтүшү мүмкүн.
Макалада эртең менен кантты кантип азайтуу керектиги айтылат.
Дени сак адам эртең менен кантты кандай ичиши керек?
Кандагы сывороткадагы шекер - бул кан тамырлары аркылуу айлануучу плазмада эритилген глюкоза.
Гликемиянын нормалдуу деңгээли 3,3 тен 5,5 ммоль / л чейин (капиллярдык сыворотка үчүн) жана 3,5 ден 6,2ге чейин (веноз үчүн). Бирок бул көрсөткүчкө адамдын жаш курагы таасир этет.
Ошентип, жаңы төрөлгөн ымыркайларда жана наристелерде глюкозанын курамы 2,8-4,4 ммоль / л болуш керек. Бир жаштан 14 жашка чейинки балдардын ченеми 3,3-5,5 ммоль / Л. 14 жаштан баштап ден-соолугу чың адамда кант 3,5-5,5 ммоль / л түзөт. Орточо эсеп менен орозо капиллярларынын кандын анализи 4.2–4.6 ммоль / лди көрсөтөт.
Эгерде адам кечинде көп өлчөмдөгү тез углеводдорду жесе, эртең менен анын шекери 6,6-6,9 ммоль / л чейин көтөрүлүшү мүмкүн. 7 ммоль / л жогору диабет менен ооруган адамдар үчүн мүнөздүү.
Эгерде эртең менен глюкометр менен жүргүзүлгөн кан анализинде ашыкча бааланбаса же бааланып калбаса, лабораторияга анализ үчүн плазманын бир бөлүгүн тапшырыш керек (электрондук шайман кээде бузулган тест тилкелеринен улам жалган жыйынтыктарды берет).
Эмне үчүн эртең менен адам шекерди көбөйтөт?
Эртең менен, улгайган адамдар гана эмес, жаш эркектер да, аялдар да, балдар канттын көбөйүшүнө нааразы. Мунун себеби экологиянын начардыгы жана тамактануунун начардыгы.
Статистика көрсөткөндөй, акыркы кылымда адамдар тарабынан оңой сиңүүчү углеводдорду керектөө 22 эсеге көбөйгөн. Диетада табигый эмес тамак-аштын көлөмү көбөйдү.
Бала чагынан баштап тез тамак, токоч, чипсы жеп, таттуу газдуу суу ичүү адат болуп келген. Мындай тамактар холестеролду көбөйтүп, денеде майдын топтолушуна шарт түзөт. Бул липиддердин зат алмашуусун бузат, уйку безинин иштешине терс таасирин тийгизет. Семирүү учурунда глюкозанын концентрациясынын жогорулашы байкалууда.
Көпчүлүк адамдар эртең менен кант нормадан жогору деп ойлошот - демек, уктаар алдында кечки тамак же таттуу таттуу тамактар. Бирок гликемияга көбүнчө гормондор (инсулин жана адреналин) таасир этет. Ошентип, уйку безинин иштеши менен инсулин өндүрүшү азаят.
Бул шекердин кайра иштетилбей, плазмада топтолушуна алып келет. Стресс шарттарында адреналин денеде активдүү өндүрүлө баштайт, бул уйку безинин гормондорунун синтезделишине жол бербейт.
Эртең менен канттын жогорулашынын себептери:
- таңкы синдром. Бул көрүнүш менен, эртең менен адам денесинде углеводдорду чыгаруучу атайын заттар активдүү өндүрүлүп баштайт. Экинчиси дароо бөлүнүп, канга кирет. Мындай синдром өзүнөн өзү пайда болушу мүмкүн. Бирок кээде ал өтө интенсивдүү өнүгөт. Андан кийин дарыгердин жардамысыз кыла албайсыз;
- соможи синдрому. Бул көрүнүш менен, түнкүсүн канттын концентрациясы төмөндөйт. Буга жооп катары, организм иштеп жаткан запастарды издей баштайт. Бул сакталган углеводдордун бөлүнүшүнө жана эртең менен глюкозанын көбөйүшүнө алып келет. Соможи синдромун аныктоо үчүн эртең мененки үчтө гликемияны текшериш керек. Эгерде анда индикатор төмөн болсо жана эртең менен ал нормадан жогору болуп калса, анда бул синдром орун алат. Адатта, ал адам ачка төшөктө жатса, өрчүйт.
Эртең менен канттын көбөйүшүнүн башка себептеринин бири:
- инфекциялык патологиялар;
- экинчи диабет диабети;
- белгилүү дарыларды ичүү;
- кош бойлуулук;
- үзгүлтүксүз ашыкча ичүү;
- панкреатитке;
- Genet.
Кандай болбосун, эртең менен кант нормадан жогору болсо, анда эндокринолог менен таанышып, кеңешкенибиз абзел.
Далил
Эртең менен кант нормадан жогору болгон адамда төмөнкү көрүнүштөр байкалат:
- уйкучулук;
- баш айлануу;
- шакыйды;
- чарчоо;
- арыктоо
- буттун катуулугу;
- буттардын шишигени;
- начар жараат;
- көрүүнүн начарлашы.
Эгерде мындай белгилер пайда болсо, анда сиз гликемиянын тонометр менен болгон концентрациясын текшерип, атайын лабораторияга анализ жүргүзүү үчүн кан тапшырыңыз.
Эртең менен кантты канчалык төмөн түшүрүү керек?
Эгерде эртең менен глюкоза тынымсыз көбөйүп кетсе, гипергликемиянын жагымсыз белгилери байкалып калса, анда кандагы кантты азайтуу боюнча чараларды көрүү керек.
Буга айрым дары-дармектер, диета, көнүгүү, салттуу дары рецептерин колдонуу менен жетишүүгө болот. Кээде ийгиликке ушул ыкмаларды айкалыштыруу менен жетишүүгө болот.
Дарыларды колдонуу
Уйку бези жүктү көтөрө албаса, анда азыраак инсулин чыгара баштайт, андан кийин дарыгер дары-дармек жазып бериши мүмкүн.
Дары-дармектер бир нече топко бөлүнөт:
- гормон синтези таблеткалар. Булар Диабетон, Манинил, Новонорм, Амарин. Гипогликемияга алып келиши мүмкүн;
- инсулиндин сезгичтигин жогорулатуучу заттар. Бул категорияга Глюкофаг, Актос, Метформин жана Сиофор кирет. Гипогликемиялык кол салууну козутпаңыз. Алар диабет менен ооруган бейтаптар үчүн дайындалат (айрыкча семирүү менен). Биринчи топтун дары-дармектери менен айкалыштырылышы мүмкүн;
- ичегилердеги углеводдордун сиңишин азайтуучу дары-дармектер. Бул категориядагы эң жакшы дары Глюкобай. Бирок, аны жүрөк, бөйрөк же боор жетишсиздигинен улам, наристени көтөрүү жана эмчек эмизүү мезгилинде колдонууга тыюу салынат.
Элдик ыкмаларды колдонуу
Эгерде эртең менен кант бир аз жогорулап кетсе, анда аны кадимки элдик каражаттарга кайтарууга аракет кылсаңыз болот.
Төмөндөгү рецепттер эң натыйжалуу:
- буурчак жалбырактарын, көк бөрү жалбырактарын, чөп же сулу уруктарын бирдей өлчөмдө алыңыз. Аралашмага бир аш кашык кайнак суу куюп, бир-эки мүнөт кайнатыңыз. Муздагандан кийин, эртең мененки, түшкү жана кечки тамактан 25 мүнөт мурун стакандын үчтөн бир бөлүгүн ичип алыңыз. Кээде зыгыр эти сорпого кошулат. Ал холестеролду төмөндөтөт жана уйку безинин ишин жакшыртат;
- бир чай кашык цикорий порошогун бир стакан кайнак суу менен куюп, жарым саат талап кылыңыз. Чайды ордуна сорпону ич. Чикорий диабеттин өнүгүүсүнө жол бербейт, атеросклероз, гипертония жана стресстен арылтат;
- Түн ичинде эки аш кашык фенугрек үрөнүн бир стакан сууга батырыңыз. Эртең менен, эртең мененки тамакка чейин инфузияны ичип алыңыз;
- жаңгак жалбырактарын жарып. Бир аш кашыктан 300 мл кайнак суу куюңуз. 50 мүнөттөн кийин, негизги тамактанардан мурун 120 мл ичип алыңыз;
- акиташ гүлү, роза бели, долоно чөбү жана карагаттын жалбырактары бирдей катышта аралашкан. Бир стакан кайнак суу менен бир аш кашык төк. Чай ордуна ич.
Диета терапиясы
Диета болбосо, эртең менен кантты туруктуу нормалдаштыруу мүмкүн эмес. Тамактануу дененин салмагына жана уйку безинин иштешине жакшы таасир берет. Адатта, доктурлар бейтаптарга липид жана углеводдордун метаболизмин жакшырткан №9 таблицаны карманууну сунуш кылышат.
Туура тамактануунун принциптери:
- кантты ксилит же сорбитол менен алмаштырыңыз;
- кичинекей бөлүктөргө бөлүп-бөлүп жегиле;
- тамактын ортосундагы тыныгуу үч сааттан ашпашы керек;
- бышырылган, компот, бышырылган тамактарга артыкчылык берет;
- акыркы жолу уктаардан бир нече саат мурун;
- эки литрге чейин суюктукту сарптайт;
- оңой сиңүүчү углеводдордон баш тартуу;
- диетада тузду чектөө;
- Ичкилик ичпеңиз;
- ачкачылыктын алдын алуу.
Төмөндө инсулин көп болгон азыктар:
- Иерусалим артишоку (20%);
- сарымсак (15%);
- пияз (10%);
- scorzoner (10%);
- пияз (10%).
Exercise Reduction
Көнүгүү аркылуу жогорку глюкозаны азайтууга болот. Төмөнкү натыйжалуу комплекс:
- түртүп чыкмалар;
- экспандер менен класстар;
- таза абада чуркоо;
- килограмдын гантелдерин эки тарапка жана жогору көтөрүү;
- пресс селкинчек;
- лыжа тебуу;
- Гандбол.
Физикалык иш-аракеттер учурунда организм кошумча энергияга муктаж болуп, аны глюкозадан ала баштайт. Көнүгүүлөрдү канчалык көп адам аткарса, ошончолук шекер азаят.
Пайдалуу видео
Үйдө кандагы кантты тез арада кантип төмөндөтүү жөнүндө, видеодо:
Ошентип, эртең менен канттын деңгээли кечинде ашыкча жегенде же уйку безинде көйгөйлөр пайда болот. Гликемия деңгээлин нормалдаштыруу үчүн туура тамактануу, көнүгүү жасоо керек.
Сиз кошумча медициналык рецепттерди колдонсоңуз болот. Эгер каалаган натыйжага жетишилбесе, анда дарыгер антипиретикалык препараттарды дайындайт.
