Ар бир бойго жеткен акыл-эси адам үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп, профилактикалык текшерүүдөн өтүү канчалык маанилүү экендигин жакшы билет. Мындай милдеттүү процедуралардын комплекси глюкозанын деңгээлин аныктоочу кан анализин камтыйт.
"Кандагы кант" деген сөз эл арасында кеңири таралган, аны туура деп айтууга болбойт, бирок бүгүнкү күндө ал дарыгер бейтап менен сүйлөшкөндө да колдонулат. Ден-соолук абалынын бул маанилүү көрсөткүчүн канды биохимиялык анализден өткөрүү же жөнөкөй глюкометр шайманы аркылуу көзөмөлдөөгө болот.
Глюкоза адам денесинде эмне кылат
Белгилүү болгондой, глюкоза организм үчүн күйүүчү май. Бардык клеткалар, кыртыштар жана системалар негизги тамактануудагыдай эле керек. Кадимки кандагы глюкозанын деңгээлин сактоо татаал гормоналдык механизмдин милдети деп эсептелет.
Адатта, тамактангандан кийин кандагы канттын концентрациясы бир аз жогорулайт жана бул организмдеги инсулиндин чыгарылышын билдирет. Ал, инсулин гормону, клеткаларга глюкозаны сиңирүүгө мүмкүндүк берет, ошондой эле анын көлөмүн оптималдуу деңгээлге чейин төмөндөтөт.
Ошондой эле инсулин организмде глюкозанын запасын түзүүгө катышып, гликоген түрүндө боорго запасын түзөт.
Дагы бир маанилүү жагдай: ден-соолугу начар бейтаптын заарасында глюкоза болбошу керек. Адатта, бөйрөктөр заара сиңире алышат, эгерде буга убакыт жок болсо, анда глюкозурия башталат (заарадагы глюкоза). Бул дагы диабеттин белгиси.
Глюкоза зыяндуубу?
Көрүнүп тургандай, бул элемент дененин нормалдуу иштеши үчүн зарыл. Бирок ашыкча глюкоза маселенин дагы бир учагы. Ал кант диабети менен гана чектелбейт: глюкозанын көп көлөмү бир катар патологиялардын пайдасына сүйлөйт.
Адамдын организминде канттын көлөмүн төмөндөтүүчү бир гана гормон бар - бул инсулин. Бирок команданын гормондору, тескерисинче, анын деңгээлин бир топ көтөрүүгө жөндөмдүү. Ошондуктан, инсулиндин жоктугу татаал учурда патология татаал кесепеттерге алып келет.
Глюкозага бай тамак-ашты ашыкча колдонуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн:
- Ишемиялык кан айлануунун бузулушу;
- Онкологиялык патологиялар;
- семирүү;
- Артериялык гипертония;
- Сезгенүү оорулары;
- Жүрөк кризиси;
- Инсульт;
- Көрүүнүн начарлашы;
- Эндотелий дисфункциясы.
Адамзат толугу менен жок кылынбаса, кандайдыр бир деңгээлде жеңилдеп калган оорулар бар. Окумуштуулар вакцина түзүп, натыйжалуу алдын алуу ыкмаларын иштеп чыгып, аны кантип ийгиликтүү дарылоону үйрөнүштү. Бирок, кант диабети, тилекке каршы, барган сайын жайылып бара жаткан оору.
Эгер кандагы шекер 8 бирдик болсо
Бул көрсөткүч зат алмашуу процесстеринин бузулушун билдирет. Жалгыз гана анализге ылайык, сиз диабет оорусуна чалдыкпаңыз. Кан үлгүсү кайра которулуп, жаңы ачылган терс маанилер менен доктурга барышыңыз керек.
Андан кийин, дарыгер кошумча текшерүүлөрдү дайындайт, ал бул маселеге чекит коёт. Демек, кандагы ушунчалык жогорку шекер (3.3-5.5 ммоль / л ылдамдыгы) метаболизмдин бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Кошумча текшерүүлөрдүн жүргүзүлүшүнө жараша, дарыгер диабет же диабеттик босого абалын аныкташы мүмкүн. Дарыгер жана пациент кармаган терапиялык тактика диагнозго көз каранды. Эгерде анализдин натыйжасы туура эмес болуп калса, дарыгер сизге бир нече убакыттан кийин тестти кайрадан өткөрүп берүүнү сунуштайт.
Кант жана мээ: жакын байланыштар
Туруктуу кадимки акылмандык бар - мээге кант керек. Демек студенттерге экзамендин алдында шоколад барын жеп, күчтүү акыл-эс эмгектеринин ортосунда таттуу чай ичүү сунушталат. Бирок мындай кеңештерде канчалык чындык бар?
Мээ глюкозаны жейт. Анын үстүнө тыныгуу жок. Бирок бул адам таттууларды тыныгуусуз жеш керек дегенди билдирбейт. Мындан тышкары, кантты гана эмес, мээни "азыктандырат".
Өзүңөр ойлонуп көргүлө: глюкоза - жөнөкөй кант, ал бир гана молекуладан турат. Ал эми углевод канчалык жөнөкөй болсо, кандагы глюкозанын ылдамдыгы ошончолук жогорулайт. Бирок ал тез өсүп эле эмес, кулап түшөт.
Кандагы канттын деңгээли кооптуу болгондуктан, организм аны жок кылып, аны резервге айландырышы керек, анткени инсулиндин үстүнө иштөө керек. Андан кийин канттын деңгээли дагы төмөндөйт жана адам ошол эле жөнөкөй углеводдорду каалайт.
Бул учурда татаал углеводдорду жегендин акылга сыярлык экендигин белгилей кетүү керек. Алар жай сиңирилет жана тез темп менен сиңирилбейт, себеби канттын деңгээли “секирбейт”.
Глюкозанын керектүү деңгээлин сактоо үчүн, глюконеогенез эч кандай тоскоолдуксуз жүрүшү керек. Ошентип белоктордон алынган бул компоненттин синтези деп аталат. Бул жай процесс, анткени мээ жана нерв клеткалары үчүн тамак-аш узак мөөнөттүү болгон.
Майлар глюкозанын жай булагы деп аталат. Белоктор жана майлар менен бирге кычкылтек глюкозаны көтөрүүгө катышат. Демек, мээнин кадимки иштеши үчүн, күнүмдүк сейилдөөгө бардык нерселерден тышкары дагы бир нерсе керек. "Мээни желдетүү" дешкени таң калыштуу эмес - бул сөздөр ден-соолукка пайдалуу.
Эмне үчүн инсулин организмге арыктоого жол бербейт
Өсүү гормону, тестостерон жана адреналин арыктоо үчүн гормондор. Май күйүп, натыйжалуу, күчтүү, алар чындыгында организмди ашыкча заттардан арылууга жардам берет. Бирок, эгер алар эч кандай кийлигишүүсүз жана майдын күйүп кетишине жол бербесе, адам эч кандай күч-аракет жумшабай арыкташы мүмкүн.
Инсулин катаболизмге каршы. Бул жөн эле май клеткаларынын ыдырашына жол бербейт, алардын өсүп-өнүп, жаңылануусуна кам көрөт. Эгерде инсулин менен эч кандай кемчилик жок болсо, анда анын бардык иши жакшы болот.
Тактоо керек: генетикадан баш тартууга жер жок, эгер адам инсулинге жооп берген клетканын бетинде рецепторлор аз болсо, анда ал көп жесе болот, анын салмагы нормалдуу болот. Эгерде бул кабылдагычтар көп болсо, алар мындай кабылдагычтар жөнүндө, "салмагыңарды арттырып, тамак жөнүндө ойлонушуңар керек" дешет.
Андыктан, түшүнөбүз: белдеги май түшкү тооктун бутунан эмес, бирок инсулиндин деңгээли жогорулаган углеводдордон. Ашыкча гормон майларды сактоого аргасыз болот. Ашыкча салмак кетпегендигине, инсулиндин өзү эмес, анын иш-аракетин түшүнбөгөнүңүз, аны кадимки режимде иштөөгө жол бербөө, тескерисинче, ашыкча жүктөө.
Андан да зыяны: кант же нан
Ондогон адам сурасаңыз: Жогоруда эмне деп ойлойсуз, кандагы эң чоң секирик - банан, бир шоколад, бир кесим нан же бир кашык шекер - көпчүлүк шекерди көрсөтүшөт. Жана ката болот.
Нан үчүн гликемикалык индекс эң жогорку. Бышырылган азыктарды көп жегиле, келечекте - диабет. Атүгүл эндокринологдор инсулинди кант бирдигинде эмес, нан бирдиктеринде эсептешет.
Албетте, скептиктер буга каршы чыгышат: алар биздин ата-бабаларыбыз нан жешти дешет, бирок аларда диабет болгон эмес. Бирок алар тазаланган жана ачыткы кошулган эмес, жакшы ачыткы жана жогорку жипчелери бар дан нан.
Учурдагы, тааныш формада шекер мындан эки жүз жыл мурун пайда болгон жана ушул убакка чейин адамзат токтой алган жок, бардыгы акыл менен түзүлгөн.
Дагы бир нече пайдалуу маалымат:
- Картошка - бул даамдуу тамак, бирок анын пайдасы аз. Картошкага бай крахмал сууга жана глюкозага бөлүнөт. Картошканы системалуу колдонуу организмге зыяндуу.
- Майдан баш тарта албайсыз! Нерв клеткаларында майлуу кабыкча менен капталган процесстер бар. Майдын жетишсиздигинен кабыктын бүтүндүгү бузулат. Демек неврологиялык көйгөйлөр. Окумуштуулар буга чейин аныкташкан: Америка Кошмо Штаттары менен 70-жылдары башталган аз майлуу тамак-аш модасы Альцгеймер диагнозу менен ооруган учурлардын көбөйүшү менен түздөн-түз байланышта. Организмге майлар керек, бирок ченеми менен.
- Эгерде сиздеги негизги углеводдор жемиштер жана жашылчалар болсо, ошол алмалар болсо, майлар холестеролдун нормадан жогору көтөрүлүшүнө жол бербейт.
Албетте, тамактануу ден-соолугубузду физикалык кыймыл-аракет жана жашоо мүнөзүбүз менен аныктайт. Эгер кант дагы деле нормалдуу болсо, анда узак убакыт бою ошол бойдон калуу үчүн жегиле. Эгер канттын деңгээли буга чейин тынчсызданып жатса, диетаны дагы бир жолу өзгөртүү керек.
Видео - Глюкоза, Инсулин жана Диабет
