Cheesecake - Vanilla Cream

Аз көмүртек ваниль сырдуу печенье креми

Мешке бышырып, тегерек болуш керек деп ким айтты? Бир күнү аны кашык менен жулуп салса эмне болот?

Эгерде сиз өз сырыңыздын бышырылышын көпкө күттүңүз десеңиз, анда анын таттуу версиясын десерт стаканынан байкап көрүңүз. Биздин көмүртекти төмөн быштак - чагылгандай ылдамдыкта аралашып, тез эле жеп кетүүчү өтө даамдуу десерт.

Бул фигурасын карап жаткан же бир-эки килограм арыктоону каалагандарга гана ылайыктуу, бирок бул спорт жана фитнес сүйүүчүлөр үчүн сонун вариант болот, анткени булчуңду куруу үчүн керектүү белок көп.

Ошентип, бадалдын тегерегинде уруп-сабап, акыры ушул кудайлык быштак кремин даярдабайбыз. Сиз сөзсүз түрдө аракет кылышыңыз керек.

Бирок, бир нерсени белгилей кетүү керек: андан ары барардан мурун белок порошоку жөнүндө бир нече сөз: тилекке каршы, окурмандары биздин рецепт боюнча даярдап же бышырып жаткандыгына, бирок таң калыштуусу, алардын рецептери ишке ашпай жаткандыгына таң калабыз. Көпчүлүк учурларда, бул даярдалууда биринчи колдонулган порошок бурчтагы дүкөндөн сатып алынгандыгына байланыштуу. Адатта, мындай протеин порошогу ушунчалык калыңдатылбайт, андыктан консистенция керектүүдөн көбүрөөк суюктукка ээ.

Дарыгерлерде жана соода борборлорунда сатылган диеталык порошоктор менен чаташтырганда, бардыгы өзгөчө кайгылуу болот. Диета коктейли үчүн ушундай порошоктордун жардамы менен биздин рецепттер ишеним менен чектелиши мүмкүн.

Биз ESN маркасындагы протеин порошогун колдонуп бышырабыз. Бул максаттар үчүн, ал өзүн абдан жакшы далилдеди.

Эми биз сизге жагымдуу убакытты каалайбыз жана сизге аз көмүртектүү быштактын каймагын татып көрүңүз. Урматтоо менен Энди жана Диана.

Ингредиенттер

• Майы 3,5% камтыган 100 мл сүт;
• Майлуулугу 40% камтылган 250 г быштак быштак же сиз каалаган башка нерсе;
• 50 г быштак быштак (каймак сыр);
• 30 г ваниль-даамдуу белок порошогу (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• 2 аш кашык эритритол же дагы бир таттуучу;
• 1 чай кашык ваниль сығындысы же ваниль коробунун целлюлозасы;
• каалагандай кооздоо үчүн ар кандай мөмөлөр.

Бул аз углеводдук рецепт үчүн ингредиенттердин саны 2 порцияга туура келет. Бышырууга 10 мүнөт кетет.

Тамактануунун мааниси

Аш болумдуу тамак-аштын мааниси болжол менен 100 г аз болгон углеводдук тамак үчүн көрсөтүлгөн.

Видео рецепт

Даярдоо ыкмасы

Cream ингредиенттер

1.

Сүттү быштак, быштак, ваниль протеин порошогу, эритритол жана ваниль сығындысы (же ваниль пульпасы) менен аралаштырып, крем пайда болгонго чейин 2-3 мүнөт кол менен аралаштырыңыз.

Cream ингредиенттер

2.

Таттуу чөйчөктү же стаканды каймак менен толтуруп, бир аз муздаткычка салыңыз. Демек, десерт өзгөчө сергитүүчү болот.

Ческейк кремин десерт айнектерине өткөрүп бериңиз

3.

Кааласаңыз, быштакты кооздоп койсоңуз болот. Мисалы, таттуу жаркыраган акцент берүү үчүн мандарин, арбуз, малина же башка мөмө-жемиштердин бир түрү. Bon аппетит

Ден-соолукка пайдалуу, аз көмүртектүү быштак креми, жакшы табит