Панкреатит менен ооруган адамдар жегенге боло турган тамак-ашка ар дайым эле ишене бербейт. Уйку безинин уйку бези ооруларына коонду кошууга болобу деген талаш-тартыштар көп болуп келген. Таң калыштуусу, бирок бул маанилүү суроого так жооп берүү кыйынга турат. Эч күмөнсүз, курсакта ушунчалык катуу ооруп калса, аны жегенге болбойт.
Кайсы коон тандоо керек?
Кандайдыр бир татаалдашуулардын алдын алуу үчүн панкреатитке коон кантип туура тандалып алынгандыгы гана эмес, аны сактай алышы да керек. Биринчиден, түйүлдүктүн бузулбашы керек жана ар кандай кемчиликтер болбошу керек, ал аркылуу патогендик бактериялар ага кирип, ошол жерде жигердүү иштеп чыгышат.
Экинчиден, эгер коон ачык күнгө узак убакыт бою кесилген болсо, анда продуктту колдонуудан кийин анын бузулушу жана уулануу ыктымалдыгы жогору. Эгер бул ишке ашса, анда сиз панкреатиттин курчушун күтүүгө дээрлик кепилдик аласыз.
Мындан тышкары, бардык бейтаптар бышкан мөмөлөрдү гана жей алышат, анткени ден-соолугу чың адамдарда да тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар. Уйку безинин ооруларынан жабыркаган адамдар коон сатып жаткан мезгилди - жайдын аягында - күздүн башталышында гана жей тургандыгын унутпашыбыз керек. Дал ушул мезгилде жакшы жана табигый продукт сатып алуу ыктымалдыгы бир топ жогору.
Кайда жана кантип сатып алса болот?
Алтын эреже бар, анда эч кандай шартта магистралдык жолдордун же башка жолдордун жанынан коон сатып алууга болбойт, анткени бул жемиштер курчап турган абадан чыккан бардык токсиндерди жана чыгындыларды сиңире алат.
Эгерде сатуучу коонду кесип салууну сунуштаса, анда аны бычактын жардамы менен жасабаганыңыз оң, себеби ал жерде башка өнүмдөрдүн бактериялары жана көптөгөн кооптуу микроорганизмдер калуусу мүмкүн. Кандай болбосун, коон өнөкөт панкреатит менен жегенге болот.
Бышкан, жакшы жемиштерди ар дайым жыт менен аныктоого болот, анткени коон канчалык жыпар жыттанса, анын бышып жетилүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
Коондордун касиеттери
Жаш курагына карабастан, бул укмуштуудай мамиле көптөгөн адамдар тарабынан жакшы көрүлөт. Коон - бул өтө аз калориялуу продукт, анын ден-соолугуна зыян келтирбестен таттууларды жегенге мүмкүнчүлүк берет. Бул жемиш ичеги-карындарды тазалоонун эң сонун милдетин аткарат, анткени ал узак убакыт бою топтогондордун баарын сиңирүүгө жөндөмдүү.
Айрым учурларда коон тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жеңүүгө жардам берет.
Коон целлюлозунда көптөгөн заттар бар:
- крахмалга;
- суу;
- кант;
- калий;
- кремний;
- Phosphorus;
- белок;
- бал;
- магний;
- кальций;
- үтүктөө;
- кычкылдар;
- майындагы;
- каротин жана башкалар.
Кремнийдин жардамы менен чач жана тери мыкты абалда калат, каротин карылык процесстерин бир топ токтоп, кооз өң берет. Темир жана С витамини организмдин суукка туруштук берүүсүн күчөтөт, магний булчуңдардын кысылышына жана мээге импульстардын берилишине жакшы таасир берет.
Башка нерселердин катарында, бул жаркыраган жана жыпар жыттуу жемиш, бул өт ташы жана уролития оорусу үчүн өтө маанилүү, жана анын уруктары эркектердин күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет.
Туура эмес мамиле жасасак, коондун бардык пайдасы нөлгө чейин түшүп кетиши мүмкүн. Туура коон тандоодо гана эмес, бул таттуу азыктын керектөө нормаларын да унутпоо маанилүү. Эгерде сиз ушул эрежени сактабасаңыз, анда панкреатиттин гана эмес, денедеги башка оорулардын дагы курчушу мүмкүн.
Уйку бези, эгерде туура эмес колдонулса, анда көптөгөн жашылчалар жана жемиштер бузулат.
Дарыгерлер бул жөнүндө эмне дешет?
Дарыгерлер целлюлозду гана эмес, ошондой эле ушул коондордун уруктарын да жешет. Аларды таза абада, ачык күн жок жерлерде кургатуу керек. Мындан тышкары, билип алыңыз. гликемикалык индекси көрсөтүлгөн коон.
Мындай табигый дары өттүн ичиндеги бөгөттөрдү жеңип, боордон өт натыйжалуу чыгуусуна жардам берет. Бул процесс адамдын жалпы жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет, ошондой эле уйку безинин ишин жеңилдетет.
Жакында эле панкреатиттен жапа чеккендер алгач жаңы коондорду жок кылышы керек экендигин унутпоо керек, анткени ал ичеги-карындарды тазалоо процессин активдештирип, ачытууну пайда кылышы мүмкүн, ошону менен ооруну күчөтөт, ошондуктан аны жегенге болбойт, бирок бул биринчи кезекте. оорунун стадиясы.
