Кош бойлуулук мезгилинде кант диабетинин өнүгүү ыктымалдыгы 100 учурдан 4кө жетиши мүмкүн, оорунун бул түрүн гестациялык диабет деп аташат. Аны аныктаганда аялдын жана анын баласынын ден-соолугунун абалын, ошондой эле тийиштүү медициналык жардамды кошумча мониторинг жүргүзүү керек.
Кош бойлуулук учурунда, ушул диагноз менен, fetoplacental жетишсиздиги, тромбоз ыктымалдыгы жогорулап, ошондой эле организмде инсулин жетишсиздиги байкалат. Мындан тышкары, түйүлдүктүн өрчүшүнүн татаалдашуу коркунучу жогорулайт:
- тубаса кемтиктер;
- скелет системасынын өнүгүшү кечиктирилген;
- нерв системасынын бузулушу;
- дене көлөмүнүн көбөйүшү.
Мунун баары эмгек процессинин татаалдашуусуна, ошондой эле жаракат алууга себеп болушу мүмкүн.
Дары-дармектер менен бирге гестациялык диабетке каршы диета да зарыл болот.
Гестациялык диабеттин алдын кантип алууга болот?
Кош бойлуулук учурунда өзүңүздү ушул оорудан коргош үчүн, төмөнкүлөрдү кылышыңыз керек:
- туз, шекер, таттууларды, ошондой эле табигый балды колдонууну чектөө;
- углеводдорду жана майларды өзүнчө сарпташат;
- ашыкча салмактан арылсаңыз, кошумча фунттан арылыңыз;
- салмакты нормалдуу деңгээлде сактоого жардам бере турган күн сайын эртең мененки көнүгүүлөр;
- кичинекей диабетке шектенүү менен, эндокринологдон кеңеш алыңыз;
- Көчөдө физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз (йога, басуу, велосипед тебүү), бул жүрөк жана кан тамыр ооруларынын ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
Эгерде үй-бүлөнүн жок дегенде бир мүчөсүндө инсулин көйгөйү пайда болсо, анда кош бойлуу аял тамактангандан 2 саат өткөн сайын кандагы канттын көлөмүн башкара баштайт. Мындай текшерүү бала төрөгөн мезгилдин ичинде пайдалуу болот.
Негизги белгилер
Кош бойлуу аялдардагы кант диабетинин негизги себептери али изилдене элек, бирок бул оору төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн.
- тукум куучулук;
- вирустук инфекциялар;
- акылга сыйбаган диета;
- аутоиммундук оорулар.
Бул патология кош бойлуулуктун 20-жумасында, мурун диабет менен ооруган адамдарда пайда болот.
Кош бойлуулуктун 40 жумасында плацента наристенин толук кандуу өнүгүшү үчүн керектүү атайын гормондорду чыгарат. Эгерде алар инсулиндин аракетин токтото баштаса, анда бул диабеттин башталышына шарт түзөт.
Ошол эле учурда, инсулинге каршылык пайда болот (аялдын клеткалары ага сезимтал болбой калат, бул кандагы шекердин көбөйүшүнө алып келет).
Кош бойлуу аялдардагы диабеттин белгилери:
- аялдардын анализинде глюкозанын жогору болушу;
- оор салмак;
- активдүүлүктүн жана табиттин төмөндөшү;
- туруктуу суусоо сезими;
- заара чыгаруу көбөйгөн;
- диабеттин классикалык белгилери.
Кош бойлуулук учурунда гестациялык диабеттин башталышы, кийинки позициялардын башталышында 2/3 деңгээлине чейин жетиши мүмкүн. Теринин кычышуусу көп кездешет.
40 жаштан ашкан кош бойлуу аялдардын бардыгына коркунуч туулат, анткени аларда диабетке эки эсе көп диагноз коюлат.
Кош бойлуу аялдарда кант диабети менен тамактануу
Диабетке чалдыккан кош бойлуу аялдардын диетасын ар дайым көзөмөлдөп туруу өтө маанилүү. Бул үчүн, сиз төмөнкүлөрдү камтыган атайын диетаны карманышыңыз керек:
- Тамак-ашты 6 жолу бөлүштүрүү керек, алардын үчөөсү катуу тамак, калгандары - шумдар;
- жөнөкөй углеводдорду (таттуу, картошка) чектөө керек;
- тез тамактануу жана тез тамактануу;
- Диетада татаал углеводдордун 40 пайызы, ден-соолуктагы майлардын 30 пайызы жана белоктун 30 пайызы камтылышы керек;
- жашылча-жемиштерден 5 порцияны колдонуу маанилүү, бирок крахмалдуу эмес сортторду тандаңыз;
- ар бир тамактан кийин (1 сааттан кийин) глюкометр менен канттын көлөмүн көзөмөлдөө керек;
- күнүмдүк калория санын эсептөө (ар бир салмагы үчүн 30-35 ккалдан ашпашы керек).
Кош бойлуулук мезгилинде аялдын салмагы 10дон 15 кгга чейин түшө тургандыгын эске алуу керек. Ошондуктан, дене салмагынын учурдагы көрсөткүчтөрүн эске алуу менен, калорияны көзөмөлдөө керек.
Маанилүү! Бул дан эгиндеринин көп сандаган азыктарын, ошондой эле була менен байытылган азык-түлүктөрдү эң сонун колдонот.
Болжол менен күнүмдүк тамактануу
Breakfast. Суу үстүнө бышырылган сулу, 1 жемиш, сүт менен чай, кургатылган кара буудайдын бир үзүм майы (10 г).
1 шум. Бир стакан кефир жана жаңы быштак.
Түшкү тамактануу. Өсүмдүк сорпосуна шорпо, кайнатылган эт менен гречка, 1 алма, бир стакан жапайы розанын сорпосу.
2 шум. Сүт кошулган чай.
Кечки тамактануу. Бышырылган же бышырылган бышырылган капуста, сабизден жасалган буу котлеттери, чай.
3 шум. Камкаймак.
Мен эмне бышырсам болот?
Fish Steak
Алар үчүн сизге керек:
- 100 г филе арык же бир аз майлуу балык;
- 20 г боорсок;
- 25 г сүт;
- 5 г май.
Баштоо үчүн, боорсокторду сүткө салып, анан балыктар менен кошо эт туурагычтан өткөрүп же блендер менен майдалоо керек. Андан кийин, суу мончосунда сары майды эритип, тартылган этке куюп алыңыз. Алынган масса жакшылап аралаштырылып, котлет пайда болот.
Сиз бул идишти эки казанда же жай бышыруучу меште бышырсаңыз болот. Пісүү убактысы - 20-30 мүнөт.
Компот баклажаны
Бул үчүн:
- 200 г баклажан;
- 10 г күн карама майы (артыкчылыктуу зайтун);
- Майдын курамы аз 50 г каймак;
- даамын туздайт.
Баклажан жууп, кабыгынан тазаланат. Андан кийин, аларды туздап, өсүмдүктөн ачуу сезимдерди кетирүү үчүн 15 мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин, баклажан бышырылган быштакты сары май менен 3 мүнөт кайнатып, каймакты жана дагы 7 мүнөт бышырабыз.
Жалпы диабет кош бойлуу
Эреже катары, гестациялык диабет оорусу төрөттөн кийин коопсуз жоголот. Айрым учурларда, мындай болбойт жана биринчи же экинчи типтеги диабетке айланат.
Эгерде бала жетишерлик чоң болсо, анда бул жыйрылуу учурунда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Мындай учурда кесарево кесепети көрсөтүлүшү мүмкүн, бул балага жаракат алуунун алдын алат.
Балдардын көпчүлүк бөлүгү кандагы кант аз төрөлүшү мүмкүн. Бул көйгөйдү медициналык катышуусуз эле, эмчек эмизүү учурунда чечүүгө болот. Эгерде эненин эмизүүсү жетишсиз болсо, анда бул эмчек сүтүн алмаштыруучу атайын аралашмалар түрүндө кошумча тамак-аштын киргизилишинин белгиси. Дарыгер баланын глюкозасынын деңгээлин көзөмөлдөп, тамактануу алдында жана андан кийин (2 сааттан кийин) өлчөйт. Кандай болбосун, булар диабеттин бирден-бир рецептери эмес, андыктан тамак-аштын ар түрдүүлүгү жөнүндө тынчсызданууга болбойт.
Төрөлгөндөн бир нече убакыт өткөндөн кийин, аял диетасын кылдаттык менен көзөмөлдөп, ошондой эле анын канындагы глюкозаны эсепке алышы керек. Адатта, кантты кайрадан калыбына келтирүүгө жардам бере турган атайын иш-чараларды жүргүзүү үчүн шарттар жок.
