Күн карама көптөгөн пайдалуу заттардын булагы. Күн карама урукунан тышкары төмөнкүлөрдү колдонсо болот:
- жалбырактар;
- гүлдөр;
- тамырлары.
Күн карама уруктары кант диабетинин ар кандай түрүн алдын алуу, ошондой эле аны дарылоо үчүн орду толгус нерсе. Эгерде уруктар бар болсо, анда кант диабетинде пайдасын баалоого болбойт.
Кандагы канттын көбөйүшү менен, бул бир топ актуалдуу болот.
Уруктардын мааниси
Бул өсүмдүктүн уруктарынын курамында 24% протеин, ошондой эле маанилүү аминокислоталар, поли-каныккан кислоталар, лецитин жана фосфолипиддер бар.
Күн карама уруктары диабет менен ооруган адам үчүн алмаштырылгыс майларда эритүүчү витаминдерге бай.
Ар бир жүз грамм үрөндө 30 мг чейин Е витамини бар, анын жарымы токоферолдун күнүмдүк керектелүүчү нормасын бөгөт үчүн толугу менен калат.
Күн карама уруктары В6 витамининин бар экендиги үчүн бирдей бааланат, анын курамында 100 г үчүн 1250 мг бар, так B6 (пиридоксин) бул ар кандай типтеги жана кант диабети менен күрөшүүнүн алдын алуунун мыкты жолу. Дагы бир өнүм кошумча фунт менен жакшы күрөшөт, эгерде ал мүмкүн болгон чектерде болсо.
Продукция жетиштүү:
- минералдар;
- микроэлементтер;
- МАКРОАЗЫКТАРДЫН.
Бул заттардын жардамы менен, канттын деңгээли жогору диабетиктер гана пайдалуу болот.
Белгилей кетчү нерсе, күн карама темиринин ядросу мейизге караганда эки эсе көп. Калийдин курамы боюнча алар банандан 5 эсе алдыда.
Чындыгында уруктун чийки абалында болсо, дарылык касиеттери бар! Продукцияны кууруу сунушталбайт. Бул формада алар зыян келтире алышат.
Уруктар ден-соолуктун айрым көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берет, мисалы:
- гипертония;
- нерв оорулары.
Мындан тышкары, күн карама үрөнү жараларды, жаракаттарды айыктырууну тездетет, табитти жакшыртат, иммунитетти жогорулатат жана онкологиянын алдын алуу үчүн сонун чара болот. Эгерде пациенттин уйку бези менен байланышкан көйгөйү болсо, анда панкреатит менен уруктарды жегенге болобу же жокпу, билүү керек.
Өсүмдүктүн тамыры диуретикалык жана тузду жоюу жөндөмү менен белгилүү. Күн карама бул бөлүгүнөн инфузия даярдай аласыз. Бул диабет оорусундагы кандагы кантты сапаттуу төмөндөтүүгө жардам берет.
Мындай куралдын зыяны толугу менен алынып салынат. Аны көп ичсеңиз болот.
Кант диабети үчүн уруктарды жегендин эң жакшы жолу кайсы?
Нан жана жада калса эттен да оор болгондуктан, алардын калориясында уруктар зыяндуу. Буга карабастан, салыштырмалуу ден-соолукка пайдалуу адам дагы, кант диабети менен ооругандарды айтпаганда, аларды чектелген өлчөмдө жеш керек.
Сиз продуктту чийки же кургатылган түрүндө колдонсоңуз болот. Кууруу учурунда үрөндөр сапаттарынын 85 пайызын жоготпостон, ошондой эле диабеттин 1 же 2 тибиндеги ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Мындай өнүмдүн пайдасы күмөн жаратат, анткени куурулган үрөн организмге толук зыян.
Сатып алынган кабыгынан тазаланган үрөндөрдү алып кетпешиңиз керек жана аларды тез-тез жеп туруңуз. Жарыктын таасири менен алар тез арада кычкылданышып, дененин диабетине зыян келтире турган, дененин диабетине зыян келтириши мүмкүн.
Максималдуу эффективдүүлүккө жетүү үчүн күн карама уруктарын алып, аларды өзүңүздүн кабыгыңыздан тазалап, кофе майдалагыч менен майдалап алыңыз. Мындай унду соустарга жана данга кошуу керек.
Ашкабактын уруктары
Ашкабактан алынган уруктар күн карамасынан бир туугандарына пайдалуураак эмес. Мындай үрөндөр гликемикалык көрсөткүчкө ээ болот, бул диабет менен ооруган адамдын диетасына киргизилет.
Дагы бир артыкчылыгы - ашкабактын уруктарын кабыгысыз узак убакытка сактоого болот. Алардын өзүлөрү күн карама уруктары сыяктуу ар кандай кулинардык тамактардын ингредиенти болуп, пайдалуу нерсеге айлана алышат. Биринчи жана экинчи типтеги кант диабети менен оорулуу канттын деңгээли жогору канды жакшыртат.
Кант диабети үчүн зыгыр уругу, ошондой эле зыгыр майы чоң пайда алып келет, бирок бул өзүнчө макалада кененирээк баяндалат.
Уруктардын дарылык касиеттери кандай болбосун, диабет менен ооруган адам аларды врачтын алдын ала макулдугусуз жей албайт. Бул продукттун күтүлбөгөн кесепеттерин жоюу үчүн керек, анткени айрым учурларда уруктар зыян келтириши мүмкүн, мисалы, тамак-ашка аллергиялык реакция келтириши мүмкүн.
