Лейла, 23 жашта
Салам Лейла!
Нормалдуу шекер: ашказанында 3,3-5,5 ммоль / л, тамактангандан кийин 3,3-7,8 ммоль / л.
Сиздин шекериңизде сизде предбиабет бар - бузулган орозо гликемия (NTNT).
Орозодогу канттын көтөрүлүшү көбүнчө инсулинге каршылык көрсөтөт - инсулиндин деңгээли көтөрүлөт - орозо кармап, инсулинди көтөрүшүңүз керек.
NGNT критерийлери - орозонун бузулган гликемия (предиабет) - канттын деңгээли 5,6 дан 6,1ге (диабет 6,1 жогору), тамактангандан кийин кадимки шекер - 7,8 ммоль / л чейин.
Сиздин жагдайыңызда диетаны кармана башташыңыз керек - биз тез углеводдорду жок кылабыз, кичинекей бөлүктөрдө жай жай углеводдорду жейбиз, жетиштүү деңгээлде аз майлуу белокторду жейбиз, күндүн биринчи жарымында акырындык менен мөмөлөрдү жейбиз жана аз углеводдорго активдүү таянабыз.
Ошондой эле физикалык активдүүлүктү жогорулатуу керек. Диета жана стресстен тышкары, дененин салмагын көзөмөлдөө керек жана эч кандай май ткандарын чогултууга жол бербейт.
Мындан тышкары, кандагы кантты көзөмөлдөө керек (тамактануудан жана 2 сааттан кийин). Күнүнө 1 маал ар кандай убакытта + жумасына 1 жолу көзөмөлдөп турушуңуз керек - гликемикалык профиль. Кантты контролдоодон тышкары, глицатталган гемоглобинди (3 айда орточо кандагы шекердин көрсөткүчү) 3 айда 1 жолу ичүү керек.
Эндокринолог Ольга Павлова
