Өлкөдө 2019-жылы Жаңы жылдык майрамдарда он күн эс алат. Макул, кырдаалды өзгөртүүгө жана сапарга чыгууга жакшы себеп. Сапар учурунда инсулинди киргизүүдөн улам кыйынчылыктар болот деп коркосузбу? Эндокринологдон эс алуубузду бузбоо үчүн кандай чараларды көрүү керектигин мурунтан билдик.
Кыштан жайга саякаттоо - көптөгөн "термофилдик" орустар аны кыялданат. Аларды ысык күн, жумшак деңиз жана ак пляждар кызыктырат. Кимдир бирөө түндүк өлкөлөрдүн катаал сулуулугун жактырат. Белгилүү болгондой, алар табит жөнүндө талашып-тартышышпайт, ошондуктан бул макалада кант диабетине чалдыккан адамдардын каникулга барышына карабастан, сапарда маанилүү нерселер жөнүндө сөз болот.
Өзүң менен кошо эмнени алышы керек, кандай нюанстарды эске алышыбыз керек, - дедим Саркисова Карина Григорьевна, эндокринолог, CDC MEDSIКрасная Пресня боюнча.
Кол жүгүндө инсулин
"Инсулинди көчмө муздаткыч баштыкка ташуу керек. Эгер жүктү жоготуп койсоңуз, анда инсулинди колуңуздагы жүктүн ичинде көтөрүп жүрүү керек. Муздаткычка тоңдурулган бош термос бөтөлкөсү, анда айрым тажрыйбалуу саякатчылар баңгизатты коюуну сунушташат, жакшы нерсе эмес, анткени температуранын өзгөрүшү терс таасирин тийгизет. Инсулиндин сапатына байланыштуу. Муздаткычка салынган баштык жетиштүү. Эң негизгиси инсулинди күндүн ысыгында же суукта төмөн температурада калтырбоо ", - дейт биздин адис.
Бажы ишине байланыштуу суроолордун алдын алуу үчүн, сапардан мурун, сиз келген эндокринологго көз чаптырып, андан акысыз түрдө жазылган справканы алып коюңуз.
"Бул документте бейтапка кант диабети, инсулиндин эл аралык аталышы жана дозасы жөнүндө маалымат камтылышы керек, ошондой эле сиз менен инсулинди канча өлчөмдө ичүүнү пландап жатканыңызды көрсөтсөңүз болот (стандарттуу сунуш кадимки дозада чектелбеши керек, бирок ынануу керек. запасы) "деп эскертет доктор Саркисова.
Эң жакшысы: инсулин жараксыз болуп калганда жана эсептегич калп айта баштаганда
Эске салсак, 30 ° C температурада инсулин 4 жума бою жакшы болот. Эгерде термометр 40 ° C же андан жогору көтөрүлсө, дары тез эле өзүнүн касиетин жоготот. Төмөн температурада инсулин тоңуп, кайрадан иштебей калат (мындай учурда гормон кийимдин астына өткөрүлүп берилиши керек - денеге мүмкүн болушунча жакын).
Ашыкча сүйүүчүлөргө, эреже катары, 0 ° C ден төмөн температурада глюкометрлер такыр иштебей калат же жалган фигуралар көрүнбөйт. Андыктан, кандагы канттын өлчөмүн өлчөөдөн мурун, аппарат жылынып турганча күтө туруңуз. Ошондой эле, литий батарейкалары суукта щелочтуу батарейкаларга караганда узак убакытка созулаарын эсиңизден чыгарбаңыз.
Эскертүү Гипогликемия
Убакыт алкагын өзгөртүү жетлаглар менен эле эмес, гипогликемия менен да байланыштуу. "Эгерде сапар кыска, 2-3 күн болсо, анда үйүңүздүн убакыт алкагына көңүл буруп, үйдүн убагында саатты жылдырбай, ийне сайып алсаңыз болот", - дейт эндокринолог. Эгер сапар узак болсо, анда белгилүү бир эрежелер сакталат. Алардын кантип иштээрин түшүнүш үчүн төмөнкүлөрдү эсиңизден чыгарбаңыз - убакыттын ар бир эки саатында инсулинге болгон муктаждык болжол менен 10% га өзгөрөт. Эми теориядан практикага өтөлү:
Керек болсо күндөр узун болгон аймакка учуп кетишет
"Кетүүдөн бир күн мурун сиз кадимки узартылган инсулиндин дозасын, керек болгон күнү - кеңейтилген инсулиндин жарым дозасын кадимки убакытта жасашыңыз керек. Андан кийин кадимки дозанын экинчи жарымын кадимки убакта киргизиңиз, бирок бейтап келген убакыт алкагына жараша", - дейт доктор Саркисова. .
Эгер күндөр кыскарган аймакка учуп кетсеңиз
"Кетүүдөн бир күн мурун, сиз кеңейтилген инсулиндин кадимки дозасын жасашыңыз керек, жөнөп жаткан күнү, 6 саат алкагы өтүп кетсе, кеңейтилген инсулиндин кадимки дозасынын 60-65% же кадимки дозанын 40% киргизүү керек. Андан кийин, көздөгөн убактыңызга ылайык кадимки убакта кеңейтилген инсулиндин толук дозасын жасаңыз ", - дейт дарыгер экинчи схеманы сүрөттөйт.
"Инсулиндин дозасы кадимки муктаждыкка жана керектелген тамак-аштагы углеводдордун көлөмүнө жараша эсептелет. Ошондой эле bolus инсулининин дозасын эсептөөдө тамак-аштагы белокторду жана майларды эске алуу керек. Балким, инсулиндин муктаждыгы тамактануунун мүнөзүнүн өзгөрүшүнө байланыштуу өзгөрөт (бул жерде сиз углеводдорду эсептөөгө көңүл бурушуңуз керек) "- дейт доктор Саркисова.
Европанын дарыгерлерине таянган статистика саякат учурунда диабет менен ооруган адамдардын жарымына жакыны физикалык активдүүлүктүн деңгээли өзгөргөндүктөн үйдө кандагы канттын деңгээли жогору экендигине ишенишет.
Эреже катары, көпчүлүк учурда биз гипогликемия жөнүндө айтып жатабыз. Ошондуктан сапарга чыкканда, глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө үчүн эки эсе көп каражат алыңыз. Ошондой эле төмөнкүлөрдү эске алуу керек: узак сапардагы көйгөйлөрдүн көпчүлүгү кант диабетине чалдыккан адамдарды учуу учурунда күтпөйт. Эң кооптуу мезгил - бул жерге келгенден кийинки биринчи же экинчи күн, айрыкча түн - ушул мезгилде уйку ритминин өзгөрүшүнө байланыштуу зат алмашуу кайрадан уюштурулат.
Зарыл нерселердин тизмеси:
• инсулин жана аны киргизүү каражаттары (резервдик, кол жүгүндө ташылган);
Глюкометр жана тест тилкелери / гликемияны күн сайын көзөмөлдөө каражаттары (маржа менен);
Медициналык справка (өзүңүз менен кошо, чөнтөгүңүздө)
• гипогликемиядан арылтуучу каражаттар: кант, шире, таттуу сироптор ("HypoFree" ж.б.);
• Тамактан ууландыруучу препараттар, антипиретиктер ж.б. диабети жок учурда
• бутту жарааттардан жана жаралардан коргогон бутка кам көрүү каражаттары.
