Диабет - бул кеңири таралган оору, уйку безинин иштебегендигинен улам кандагы глюкозанын деңгээли ар дайым жогорулайт. ДСУнун маалыматы боюнча, оору жүрөк-кан тамыр патологиясынан жана онкологиядан кийин үчүнчү орунду ээлейт.
Бирок генетикалык бузулуулар гана эмес, жигердүү эмес жашоо образы жана жаман адаттар оорунун күчөшүнө алып келет. Ошондой эле өнөкөт гипергликемиянын өнүгүшү айлана-чөйрөгө терс таасирин тийгизет жана тең салмактуулуксуз тамактануу.
Белгилей кетчү нерсе, кант диабети балага жана чоң кишиге таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, көпчүлүктү суроо кызыктырат: бул оорудан түбөлүккө арылууга болобу? Дарылоонун кайсы принцибин колдонуу керектигин түшүнүү үчүн, оорунун себептерин түшүнүшүңүз керек.
Эмне үчүн диабет пайда болуп жатат?
Кант диабетинен кантип арылууну түшүнүүдөн мурун, анын сырткы көрүнүшүнө кандай факторлор таасир этерин түшүнүшүңүз керек. Ошентип, оорунун эки түрү бар экени белгилүү - инсулинге көз каранды эмес жана инсулинге көз каранды диабет.
1-түрүндө, уйку бези глюкозаны энергияга айлантуучу инсулин гормонун өндүрбөйт. Оорунун экинчи түрү инсулиндин жетишсиз өндүрүлүшү жана клеткаларда ага сезимтал болбогондо мүнөздөлөт.
Энергияны алуу процесси клеткалардагы белоктордун, углеводдордун жана майлардын бөлүнүшү жана аминокислоталардын пайда болушунан келип чыгат. Бул эки этапта болот.
Анаэробдук этапта заттар үч компонентке бөлүнөт:
- көмүр кычкыл газы;
- сүт кислотасы;
- суу.
Аэробдук этапта митохондриянын катышуусу менен кычкылдануу процесстери жүрөт. Андан кийин организм пирувикалык кислотаны, көмүр кычкыл газын, сууну жана энергияны алат.
Бирок бир клеткадагы энергия запастары анча чоң эмес, ошондуктан аларды дайыма толуктап туруу керек. Буга физикалык иштин жардамы менен жетишсе болот, ал зат алмашууну тездетет.
Бирок туура эмес тамакты көп жеп, кыймылсыз жашоо мүнөзүнө ээ болгон адамдын денесинде эмне болот? Албетте, мындай организмдин клеткалары кадимкидей иштешин токтотуп, митохондрия начар тамактануудан баш тартып, келечекте алардын саны азаят.
Мындай шартта аэробика баскычынын толук жүрүшү мүмкүн эмес. Мындай учурда организм липиддерди ыдыратпайт жана тамак сиңирүү процесси ачытылууга окшошот. Натыйжада сүт кислотасы топтолуп, энергия өндүрүү мүмкүн эмес.
Клеткалардын энергия өндүрүшүнүн төмөндөшүнө байланыштуу экинчиси алсыз болуп калат. Кант диабети ушундайча өнүгөт: уйку безинин клеткаларынын өндүрүмдүүлүгү төмөндөп, 1-тип пайда болот, экинчиси - бета клеткалар.
Бул учурда, энергия аз сарпталса, диетаны өзгөртүү жана керектелген тамак-аштын көлөмүн азайтуу керек. Бирок, кант диабети мурунтан эле пайда болсо, диета терапиясы дайыма эле жетиштүү эмес.
Ошентип, кант диабети белгилүү бир мүнөзгө ээ болот: организмде иштөөгө убактысы болбогон көп калорияларды алсаңыз, уйку бези көп инсулин чыгарат. Бирок гормон толугу менен керектелбейт, башкача айтканда, клеткалар кадимкидей иштебей калат жана аны кабыл алышпайт. Натыйжада, организм инсулинге сезимталдыгын жоготуп, андан кийин диабеттин экинчи түрү пайда болот.
Белгилей кетчү нерсе, эгерде мындай бузулуулар менен ооруган адам бета клеткалардын функциясын активдештире турган каражаттарды ала баштаса, анда бул кырдаалды ого бетер начарлатат. Бул учурда, уйку бези инсулинди эң активдүү режимде чыгара баштайт, ал инсулиндин көз карандысыз формасынын начарлашына жана татаалдашуусуна алып келиши мүмкүн.
Зат алмашуу курсунун төмөндөшү менен, организм көп инсулинге муктаж эмес. Ал эми углеводдук тамактарды туура эмес колдонуу гормондун көп өлчөмдө өндүрүлүшүнө шарт түзөт.
Натыйжада дисбаланс пайда болуп, организм бета клеткаларга жана инсулинге антителолорду пайда кылат. Ошентип, оору аутоиммунга айланат.
Физикалык иш-аракет менен кант диабатын кантип айыктырса болот?
2 типтеги диабеттен кутулуу мүмкүнбү же жокпу, билүү үчүн бир катар факторлорду эске алуу керек. Биринчиси - оорунун узактыгы, анткени кароосуз калган формага караганда, кандайдыр бир оорунун баштапкы баскычында дарылоо жеңилирээк жана натыйжалуу.
Экинчи фактор - уйку безинин абалы. Ткандардын инсулинге сезгичтиги жок болгондуктан, орган күчөтүлгөн режимде иштейт. Натыйжада, клеткалар түгөнүп, гормондун таптакыр жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, ошондуктан панкреатиялык паренхиманы сактап калуучу тез дарылоону баштоо керек.
Ошондой эле, татаалдыктын болушу жана коркунучтун айыгуунун ийгилигине таасир этет. Ошентип, ретинопатия, нефропатия жана нейропатия менен ооруган диабетиктердин айыгып кетүү мүмкүнчүлүгү жогору.
2 типтеги диабеттен арылуунун эң жакшы жолдорунун бири - дене тарбиясы. Себеби, кадимки орточо жүктөрдө инсулин өндүргөн бета клеткалар пайда болот. Мындан тышкары, спорттук иш-чаралар учурунда метаболизм процесстери активдешет.
Машыгуудан кийин организмдин калыбына келиши үчүн инсулин керек. Ошентип, ден-соолукка ашыкча компенсациянын туу чокусунда жасалган дене-бойду туура тандоо менен бета клеткалар өрчүйт.
Болгондо да, булчуңдар тартылган бардык жүктөр канды соруп, кан тамырлардын жете албай турган жерлерине кирип кетет. Клеткага кычкылтек жана башка керектүү заттарды жеткирүүнүн көбөйүшү менен энергия өндүрүшү дагы жогорулайт.
Белгилей кетчү нерсе, физиотерапия сабагында капиллярлар миокардда гана эмес, мээде да өрчүйт. Андан тышкары, иш-аракет учурунда дем алуу системасы жана жүрөк үнөмдүү иштей баштайт.
Физиологдор скелет булчуңун активдештирүү ар кандай системалардын жана процесстердин иштешин бир топ жакшыртат деп ырасташат:
- чайынып;
- дем алуу;
- эндокриндик;
- иммундук;
- Жүрөк-кан тамыр;
- биохимиялык;
- алмашуу;
- энергия.
Бирок, дене тарбия инсулинди толук кандуу алмаштыра албастыгын белгилей кетүү керек, бирок анын жардамы менен дозаны минимумга чейин азайтууга болот. Бирок, убакыттын өтүшү менен, активдүүлүктүн жогорулашында, 2 типтеги диабет менен, оорунун өрчүшүнө өбөлгө түзгөн факторлор жана татаалдашуулар пайда болуп, андан кийин толук айыгып кетүүгө болот.
Бирок спорттогу кыйынчылыктарга карабастан, бир нерсени унутпаш керек, анткени системалуу орточо жүктөм пациенттин жыргалчылыгын бир топ жакшырта алат.
Диета терапиясы
Диеталык терапия диабеттин өнүккөн баскычында турган адамдын абалын нормалдаштырууга жана оорунун жеңил түрүн айыктырууга жардам берет. Оорунун инсулинге көз каранды формасы менен, бейтаптын менюсунда жашылчалар басымдуулук кылышы керек.
Туздун өлчөмүн күнүнө 5-10 г чейин азайтуу керек. Ошондой эле, диетадан кантты алып салуу керек жана майдын ичүү деңгээлин күнүнө 30 г чейин азайтуу керек.
Белокторду көбөйтүү керек жана тез углеводдорду такыр жебеш керек. Тамак-ашты тез-тез ичүү керек (5-8 жолу), бирок аз санда. Кадимки шекерди таттуу заттар менен алмаштырса болот.
Инсулинге көз каранды кант диабети үчүн керектүү азыктардын тизмеси:
- жумуртка;
- жемиштер (цитрустар, кычкыл алма);
- жашылчалар (цуккини, помидор, шалғам, бадыраң);
- дан жана катуу макарон;
- чөптөр (салат, шпинат).
Ичкен суусундуктарга сүт менен таза суу кошулган чайды кошуп, аларды жетиштүү өлчөмдө ичүү керек (күнүнө 2 литр).
Тыюу салынган май камыры, таттуунун, жүзүмдүн, туздуу жана ачуу тамактардын бардык түрлөрү. Менюдан тышкары, майлуу идиштерди, кычы жана жүзүмдөрдү да эске алуу керек.
2-типтеги диабеттен аш болумдуу тамактан кантип арылууга болот? Эгерде татаалдыгы өнүкпөсө, анда ооруну айыктырууга болот. Бул үчүн, керектелген калориялардын санын 2000ден же күнүнө 1500 ккалга чейин азайтыңыз.
Тамак-аш калориясынын азайышына байланыштуу кандагы шекердин концентрациясы төмөндөйт, бул ар бир диабет менен ооруган адам үчүн эң башкы көйгөй. Бул учурда, сиз тез углеводдордон, жаныбарлардын майларынан жана жөнөкөй шекерден толугу менен баш тартышыңыз керек, анткени мунун баары глюкозанын деңгээлин жогорулатат. 1-типтеги диабет сыяктуу эле, тамак жеп бөлүү керек.
Оорунун инсулинге көз каранды формасы менен, азыктар 3 категорияга бөлүнөт:
- 1-типтеги диабет менен чектелген, төө буурчактан, айрым дан өсүмдүктөрүнөн, калемпирден, баклажан жана сабизден башка бардык нерселер.
- Чектелген санда - жумуртка, сүт, чанак, нан, балык, картошка, эт.
- Тыюу салынган шартта консервалар, маргарин, жаңгак, май, ар кандай таттуулар, уруктар, майдаланган эт, каймак, майонез, консервалар, алкоголь.
Белгилей кетчү нерсе, кант диабети үчүн күн сайын байытылуучу эң мыкты продуктулар бар. Алардын катарына арык сулу боткосу (күнүнө 1 табак), треска (200 г чейин), капуста (200 г чейин), Иерусалим артишоку (100 г), корица (5-10 г), итмүрүн сорпосу (1 стакан) жашыл чай кирет. (3 чөйчөккө чейин).
Дарылоонун альтернативдүү ыкмалары
Элдик дарылоо ыкмалары менен диабеттен арылууга болобу? Көптөгөн бейтаптар гликемияны альтернативдүү терапия аркылуу турукташтырууга болот деп ырасташат. Бирок, мындай дары-дармектерди колдонуудан мурун, анын компоненттеринин чыдамсыздыгы жөнүндө унутпаш керек, ошондуктан медициналык консультация ашыкча болбойт.
Чалкан көп учурда метаболизм процесстерин нормалдаштыруу жана гипергликемияны жоюу үчүн колдонулат. Андан дары даярдоо үчүн, өсүмдүктү жууп, кургатып, жерге отургузуп, идишке куюңуз (0,5 л). Андан кийин резервуарды аракка толтуруп, 7 күн талап кылыңыз.
Иерусалим артишоку канттын жогорку деңгээлинде гана натыйжалуу эмес, ал ашказанды активдештирет жана ичүүчү таасирге ээ. Кант диабетинде аны күнүнө 2-3 тамыры өсүп чыкса, жаңы жана кайнатылган жесе болот.
Мидилин, мүкжидек жана арбуз жемиштеринин курамында миртилин бар, анткени алар кантты төмөндөтөт. Бирок кант диабетин дарылоо үчүн өсүмдүктүн жалбырактарын колдонгон жакшы.
Дары даярдоо үчүн 1 литр сууну кайнатып, ага бир ууч жалбырактарды ыргытып, анан бардыгын 5 мүнөт кайнатып алыңыз. Андан кийин сорпосу чыпкаланып 0,5 маскада мас болот. үч маал тамактанар алдында.
Диабеттин ар кандай түрү үчүн лавр жалбырактарынан жасалган инфузия көп колдонулат. 10 жалбыракты даярдоо үчүн 250 мл кайнак суу куюп, 3 саат талап кылыңыз.
Инфузия муздагандан кийин, ал чыпкаланып, үчкө бөлүнөт. Дары тамактан жарым саат мурун мас болот.
Хрен менен сүт жакшы гипогликемиялык таасир берет. Даярдоо процесси төмөнкүлөр:
- Каймак сүттөн жасалат, ал ысыкта ачытылат.
- Херсадиш майдалагычка салып, 1 аш кашык өлчөмдө кислоталык суусундукка кошулат. л.
- Продукт муздаткычка 6-8 саатка коюлат.
- Дары 30 мүнөттөй тамактанардан мурун алынат. 1 аш кашык л. 3 д. күнүнө.
Ошондой эле, кант диабети менен карагат өзүн жакшы далилдеди. Анын негизинде инфузияны даярдоо үчүн 1 аш кашык. л. кургак жалбырактар жана мөмөлөр 300 мл кайнак суу куюп, жарым саат талап кылышат. Андан кийин дары чыпкаланып, ½ үймөккө алынат. 5 p. күнүнө бирдей убакыт аралыгы менен.
Диабеттин баштапкы стадиясында, уйгактын тамырларына, көк жидек жалбырактарына, кургатылган буурчак жалбырагына негизделген дары менен дарылоо натыйжалуу болот. 60 г чогултуу үчүн, бардык компоненттер бирдей өлчөмдө аралаштырылат. Андан кийин алар 1 литр муздак суу куюп, 12 саат талап кылышат.
Андан кийин, продукт 5 мүнөт кайнатылат. дагы бир термоско 60 мүнөт талап кылыңыз, андан кийин чыпкалаңыз. Шорпону ичүү 5 б. день чөйчөк күнүнө 60 мүнөттөн кийин. тамактангандан кийин.
Ошондой эле, аспена - элдик антидиабетке каршы дары. 2 кашык кургак майдаланган кабыгына бир кашык куюлат. сууга салып, 30 мүнөт отко коюп.
Андан кийин, сорпону 3 саатка калтырышат, андан кийин чыпкалашат. Ушундан кийин, дары ичкенге ¼ чыныдан үч маал тамактанардан жарым саат мурун. Терапиянын узактыгы 4 айга жакын. Бул макалада видео диабетке жардам темасын улантат.
