Көпчүлүк бейтаптар эмне үчүн диабеттин 2 тиби менен арыктагандарын түшүнүшпөйт. Арыктоо бул оорунун кеңири таралган белгилеринин бири. Канттын деңгээли кадимки адам ашыкча фунттан арылбай, күч-аракет жумшабайт.
Стресстүү кырдаалдар арыктоо үчүн кеңири таралган себеп деп эсептелет, бирок биз ар кандай оорулар жөнүндө унутпашыбыз керек. Булардын бири - адамдын иммундук системасында иштебегендиктен пайда болгон жана денеде кант түшүрүүчү гормон - инсулиндин толук же жарым-жартылай жоктугу менен мүнөздөлгөн диабет.
Диабет көп учурда семирүүдөн улам пайда болуп, патологиянын өрчүшү менен, адамдар семирбей, арыкташат. Тез салмак жоготуу ар кандай татаалдаштырууга алып келиши мүмкүн - бөйрөк функциясынын бузулушунан гастритке чейин. Андыктан, бул макала адамдардын диабет менен эмне үчүн арыкташын жана дене салмагын кадимки деңгээлде кантип сактап калууну түшүнүүгө жардам берет.
Сигналды качан угушум керек?
Дени сак адамда салмак 5 кг чейин өзгөрүп турат. Анын көбөйүшү эс алуу, эс алуу же физикалык иштин төмөндөшү менен байланыштуу болушу мүмкүн. Арыктоо көбүнчө эмоционалдык стресстен, ошондой эле бир-эки килограммдан арылууну көздөгөн адамдын каалоосунан улам болот.
Бирок, 1-1,5 ай ичинде 20 кг чейин салмак жоготуу диабеттин өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн. Бир жагынан, мындай салмак жоготуу пациентке олуттуу жеңилдик берет, ал эми экинчи жагынан, бул оор патологиялардын өнүгүшүнүн сүйүнчүсү.
Дагы эмнеге көңүл буруу керек? Биринчиден, бул эки белгинин бири - чаңкаган суусуздук жана полиурия. Мындай белгилер болгондо, арыктоо менен бирге, адам, биринчи кезекте, эндокринологго барышы керек. Дарыгер пациентти текшерип чыгып, кандагы глюкозаны текшерүүнү белгилеп, андан кийин гана "таттуу дартка" шектенүүнү тастыктайт же жокко чыгарат.
Мындан тышкары, канттын деңгээли жогору адамдар төмөнкүлөр боюнча арыздана алышат:
- баш ооруу, баш айлануу;
- чарчоо, кыжырдануу;
- күчтүү ачкачылык сезими;
- көңүлдүн бузулган концентрациясы;
- тамак-аш азыктарынын бузулушу;
- жогорку кан басымы;
- көрүүнүн начарлашы;
- сексуалдык көйгөйлөр;
- теринин кычышуусу, жараларды узак айыктыруу;
- бөйрөк функциясынын бузулгандыгы.
Арыктоого аракет кылган адам денеге зыян келтирбеген кадимки арыктоо айына 5 кг ашпашы керектигин эсиңизден чыгарбаңыз. "Таттуу оору" менен кескин салмак жоготуунун себептери төмөнкүлөр:
- Инсулин өндүрүшү токтоп турган аутоиммундук процесс. Глюкоза канга айланат жана заарада да болот. Бул 1-типтеги диабетке мүнөздүү.
- Инсулин жетишсиздиги, клеткалар бул гормонду туура кабыл албаганда. Организмде энергиянын негизги булагы болгон глюкоза жетишсиз, ошондуктан май клеткаларын колдонот. Ошондуктан диабеттин 2 тибинде арыкташат.
Метаболизм бузулуп, клеткалар керектүү энергияны ала албагандыктан, май клеткалары керектей баштайт. Натыйжада, ашыкча салмактуу диабетиктердин көз алдында "күйүп кетиши" мүмкүн.
Мындай учурларда, диетолог туура тамактануу схемасын иштеп чыгат, андан кийин дене салмагы акырындык менен жогорулайт.
Арыктоо боюнча сунуштар
2 типтеги диабетте кескин салмак жоготуу өтө коркунучтуу.
Эң олуттуу кесепеттердин катарына кетоацидоздун өнүгүшү, ылдыйкы булчуңдардын атрофиясы жана дененин чарчашы кирет. Дененин салмагын нормалдаштыруу үчүн, дарыгерлер табитти стимуляторлорду, гормон терапиясын жана туура тамактанууну сунушташат.
Бул витаминдерге, аминокислоталарга, микро жана макроэлементтерге бай азыктарды камтыган салмактуу тамактануу, салмактын акырындык менен көбөйүшүнө жана дененин коргонуусун күчөтүүгө жардам берет.
Кант диабети үчүн туура тамактануунун негизги эрежеси - углеводдордун жана майлуу тамактардын санын чектөө. Пациенттерге гликемиялык көрсөткүчү төмөн тамак-аштарды гана жеш керек.
Атайын диета мындай тамакты пайдаланууну камтыйт:
- бүт нан дан;
- сүт азыктары (майсыз);
- дан эгиндери (арпа, гречка);
- жашылчалар (фасоль, жасмык, капуста, помидор, бадыраң, шалғам, салат);
- таттуу эмес жемиштер (апельсин, лимон, помело, анжир, жашыл алма).
Күнүмдүк тамак 5-6 порцияга бөлүнүп, алар аз болушу керек. Мындан тышкары, пациенттердин катуу чарчашы менен иммунитетти калыбына келтирүү үчүн бир аз бал ичүү сунушталат. Диабет менен ооруган адам тамактын жалпы көлөмүндө майдын үлүшү 25% га чейин, көмүртек - 60% жана белок - 15% га жакын болушу үчүн меню түзүшү керек. Кош бойлуу аялдарга тамактануудагы белоктордун үлүшүн 20% чейин көбөйтүү сунушталат.
Углеводдордун жүгү күн бою бирдей бөлүштүрүлөт. Негизги тамак учурунда керектелген калориялардын үлүшү 25% дан 30% га чейин, ал эми тамак-аш учурунда - 10% дан 15% га чейин.
Мындай азгырыкты диета менен гана айыктырууга болобу? Мүмкүн, бирок тамактанууну диабетке каршы көнүгүү терапиясы менен айкалыштыруу керек, бул тезирээк жана натыйжалуу натыйжа берет. Албетте, бейтап дене салмагын көтөрүүгө аракет кылганда, ашыкча жумуштан чарчап калуунун кереги жок. Ал эми күнүнө 30 мүнөттө жүрүү пайдалуу. Дененин тынымсыз кыймылы булчуңдарды чыңдап, дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системаларын өркүндөтөт.
Эскирген организм бир топ убакыттан бери "семирип" турарын эстен чыгарбоо керек. Андыктан чыдамдуу болуп, доктурдун бардык сунуштарын аткарышыңыз керек.
Капыстан арыктоо кесепети
Кант диабетинде тез арыктоо башка олуттуу оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Биринчиден, бардык метаболикалык процесстердин бузулушу байкалат, экинчиден, организм энергияны алгач булчуң тканынан, андан кийин май дүкөндөрүнөн ала баштайт.
Кыска убакыттын ичинде көп салмагын жоготкон диабетик катуу мас болуу коркунучу бар. Дени сак адамдын канында токсиндер менен зат алмашуу продуктулары көп өлчөмдө топтолушпайт, бирок салмагы азайганда, организм бардык зыяндуу заттарды алып сала албайт. Мындай процесс олуттуу коркунуч туудурат, анткени айрым учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Мындан тышкары, тамак сиңирүү системасы жабыркайт. Тез арыктагандан кийин, ар бир экинчи бейтап ичеги-карынга нааразы болушу мүмкүн, анткени анын кыймылдаткычы начарлайт. Ошондой эле, салмактуулуктун кескин жоголушу уйку безине жана өт өтүнө таасир этет. Ошондуктан панкреатит жана гастрит арыктоо учурунда пайда болгон таң калыштуу эмес оорулар болуп саналат.
Суу-туз балансынын бузулушунун натыйжасында боордун жана бөйрөктүн ар кандай патологиялары пайда болот. Боордун жетишсиздиги же гепатиттин өрчүшү мүмкүн. Жупташкан органга келсек, арыктоо айрыкча бөйрөктөрдө таштар пайда болсо же аларды пайда кылса, коркунучтуу.
Көрүнүп тургандай, дененин түгөнүшү бөйрөктүн жана боордун ишине терс таасирин тийгизет.
Мындан тышкары, семирип кеткен диабет менен ооруп, табитти төмөндөтүүчү дары-дармектер менен арыктагысы келгендер төмөнкүлөрдү билиши керек. Бул дарыларды ичүү бөйрөктүн иштешине терс таасирин тийгизет.
Контролсуз салмак жоготуунун натыйжасы болгон дагы башка патологиялар бар. Мисалы, калкан бези, гипопаратиреоз менен байланышкан оору. Арыктоонун башка татаалдыгы төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Кан басымын түшүрүү.
- Эс тутумдун жана топтолуунун начарлашы.
- Кариес, морт чач жана тырмак.
- Төмөнкү аяктагы шишик.
Дене салмагынын кескин жоголушу менен ар кандай депрессиялык абал пайда болот. Адамдар ден-соолугуна жана ден-соолугуна шайкеш келгенден кийин гана ден-соолугу чың болот. Адам чарчап, мээ кычкылтек "ачка" болгондо, ал эмоционалдык бузулууларды жаратат. Натыйжада, бейтаптын көңүлү чөгөт.
Тилекке каршы, дарыгерлер 2 типтеги диабетти биротоло кантип айыктырса болот деген суроого жооп таба алышкан жок, аны 1 типтеги жол менен айыктырууга болбойт. Андыктан организмдеги бөйрөк патологиясынын, ичеги-карындын, боордун иштешинин жана башка нерселердин алдын алуу үчүн, дарыгердин бардык сунуштарын, айрыкча туура тамактанууну жана дене-бойду чыңдоо керек.
Бул макалада келтирилген видеодо кадимки салмакты сактоого багытталган диета терапиясынын принциптери сүрөттөлөт.
