Диабет менен ооругандарга таттууларды жегенге тыюу салынат, анткени алар кандагы шекерди бир кыйла жогорулатат.
Ал эми таттуу тамактар бар, алар диабет менен ооругандарга гана эмес, ошондой эле аларга чоң пайда алып келе алышат - бул жаңы мөмөлөр.
Кант диабети үчүн эң сонун жана пайдалуу жидек - малина. Анын жагымдуу жыты жана таттуу даамы бар, ошондуктан аны балдар гана эмес, чоңдор да жакшы көрүшөт.
Бирок кант диабетинде малина эмне үчүн пайдалуу жана аны кантип туура колдонуу керек? Бул макалада эмне талкууланат.
Түзүлүш
Малина - алсыраган денеге пайдалуу таасир тийгизүүчү пайдалуу заттардын чыныгы кампасы. Ошондуктан дарыгерлер иммундук системаны начарлатуучу жана ички органдардын иштешин бузуучу өнөкөт оорулар үчүн малина жегенди сунуш кылышат.
Мындай оорулардын бири - дененин бардык системаларына таасир этүүчү диабет. Малинаны такай пайдалануу пациенттин абалын жакшыртып, организмдин патогендик бактериялар менен вирустарга туруштук берүүсүн жогорулатат.
Анын касиеттери боюнча, малина дарыканадагы витамин жана минералдык комплекстерге салыштырылат. Анын бай курамы витаминдер менен минералдардын жетишсиздигин толтурууга жардам берет жана белгилүү антиоксиданттын таасири жашоонун өсүшүнө жана таасир эткен клеткаларды калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Витаминдер: A, C, E, PP, B9;
- Пайдалуу кендер: Калий, жез, цинк, темир, кобальт;
- Холин, пектин, таннин;
- була;
- Эфир майлары;
- Салицил кислотасы;
- Кислоталар: Мали, лимон;
- Майлуу кислоталар;
- Кант: глюкоза, фруктоза, аз өлчөмдө сахароза;
- coumarins;
- Phytosterols.
Малина төмөн калориялуу - 52 ккал гана. Ушул себептен, бул жемиш кошумча фунт жоготууну көздөгөн адамдар үчүн абдан пайдалуу. Ошентип, 2 типтеги диабет үчүн малина бейтаптын арыкташына өбөлгө түзөт, инсулиндин жана гипогликемиялык агенттердин дозасын азайтат.
Бул жемиштин гликемикалык көрсөткүчү өсүмдүктүн түрүнө жараша 25тен 40ка чейин. Мындай төмөн гликемиялык индекс малина диабет менен ооруган адамдар үчүн эң сонун азык болуп берет.
Мындан тышкары, анын курамында патогендик микрофлорага натыйжалуу каршы турган табигый антибиотик болгон антоцианин бар.
Касиеттери
Малинанын эң белгилүү дарылык касиеттери - бул иммундук системаны жакшыртуу жана жалпы дене температурасын төмөндөтүү. Андыктан, 2-типтеги диабет үчүн малина суукка каршы дары катары колдонулуп, ушул дартка каршы болушу мүмкүн болгон таблеткаларды алмаштырыңыз.
Мындан тышкары, экинчи формадагы кант диабетиндеги малина менен, ал кандагы шекерди турукташтыруучу милдетин аткарат. Бул касиетке ээ болгон кислотанын кислотасынын көп болушу, ал көмүртек метаболизмин тездетип, денедеги канттын деңгээлин төмөндөтөт.
Малина башка органикалык кислоталарга бай, алар тамак сиңирүү системасын өркүндөтүп, азык заттардын сиңүүсүн жакшыртат. Жидинин бул касиети, кычкылдыгы аз же жалкоо ашказан синдромунан жабыркаган диабетиктер үчүн пайдалуу болот.
Малинанын пайдалуу касиеттери:
- Глюкозаны төмөндөтүп, кандагы кантты контролдоого жардам берет. Аны диабет менен ооругандарга да, предиабет баскычындагы адамдарга да колдонсо болот;
- Бул витаминдер менен минералдардын бай булагы, кургатылган жана тоңдурулган жемиштер пайдалуу касиеттерин жоготпойт;
- Бул дененин жалпы бекемделишине өбөлгө түзөт жана эрте карылыктын алдын алат;
- Жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу таасир тийгизип, жүрөк булчуңдарынын абалын жакшыртат;
- Иммундук системанын иштешин өркүндөтүп, организмдин туруктуулугун жогорулатат;
- Тамак сиңирүү системасын нормалдаштырат, углеводдордун сиңүүсүн тездетет;
- Бул ич катуунун натыйжалуу дарысы, организмден токсиндерди кетирүүгө жардам берет;
- Кан басымын төмөндөтөт, ашыкча суюктуктун кетишине шарт түзөт.
Калориянын төмөндүгү жана гликемикалык индекс - бул малина дүйнө жүзүндөгү бардык диетологдордун жактыруусуна ээ болгон сапаттар. Бул жемиш бир нече кошумча фунтту жоготууга жардам берет, бул диабет менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү, анткени ашыкча салмак оорунун негизги себептеринин бири.
Кантип колдонуу керек
Диабетке чалдыккан малина чайы абдан пайдалуу, бул оорулуунун жалпы абалын жакшыртууга, кадимки сууктун алгачкы белгилерин жеңүүгө, денени витаминдер жана минералдар менен каныктырууга, иммундук системаны чыңдоого жана жөн гана маанайды көтөрүүгө жардам берет.
Аны даярдоо үчүн сиз бир чыныга 2 чай кашык жаңы же 1 чай кашык кургатылган малина салып, бир стакан кайнак суу куюп, 3-5 мүнөт куюңуз. Инфузияны даярдоо үчүн мөмөлөрдүн ордуна сиз малина жалбырактарын жана гүлдөрүн колдонсоңуз болот. Мындай чай даамдуу жана жыпар жытка айланат.
Мындан тышкары, малина көбүнчө узак же узак убакытка сактап калуу үчүн жаңы же тоңдурулган ширелерди же пюре жасоодо колдонулат. Малина жылмакысы айрыкча аш болумдуу. Аны даярдоо үчүн малина сүт менен кошо блендерде сабалат. Мындай суусундук эртең менен ичүү үчүн пайдалуу.
Албетте, малина жемиш салаттарынын эң сонун ингредиенти болуп саналат жана кулпунай, бүлдүркөн, арбуз, киви жана башка мөмө-жемиштер менен жакшы бөлүшөт.
Бул салаттын оромосу катары табигый айранды колдонсоңуз болот.
Кара бүлдүркөн
BlackBerry бөтөнчө бакча өсүмдүктөрү болгонуна карабастан, малинага абдан окшош. BlackBerry малина дан бир аз чоңураак жана көк-кара түстө. Кара бүлдүркөндүн даамы малинадан айырмаланып турат, анча таттуу эмес жана атайын BlackBerry жыты бар.
Бирок BlackBerry диабет үчүн пайдалуубу жана аны кандагы жогорку глюкоза менен кошо колдонсо болобу? Албетте, кант диабети үчүн BlackBerry бар, жана бир гана каршы чара - бул жидек аллергиясы.
Кара диетикалык диета менен ооруган адам өз рационуна киргизип, жидектин жагымдуу даамын сезип гана койбостон, организмдин витаминдер менен минералдарга болгон муктаждыгын да толуктай алат. Мындан тышкары, ширелүү мөмөлөрдүн курамында көп клетчатка жана мөмө кислоталары бар, алар диабет үчүн пайдалуу.
Курамы:
- Витаминдер: E, A, B, K;
- Пайдалуу кендер: хром, марганец, темир, магний жана фосфор;
- Кислоталар: тасы, малик, лимон;
- була;
- Кант: глюкоза, сахароза;
- Catechins.
BlackBerry калориясы өтө төмөн - 100 г үчүн 34 ккал. продукт. Демек, бүлдүркөндү колдонуу ашыкча фунт стерлингин кошуп қана койбостон, организмдеги майлардан арылууга жардам берет. BlackBerry айрыкча, диабеттин 2-түрү үчүн пайдалуу, анткени арыктоо калыбына келүүнүн негизги шарттарынын бири.
Кара бүлдүркөндүн гликемикалык көрсөткүчү анчалык деле жогору эмес. Бул жидектин эң таттуу сортторунда болсо да, гликемикалык индекс 25тен ашпайт. Ошондуктан, BlackBerry диабет менен ооруган адамдар үчүн эң сонун азык болуп саналат. Бул организмге керектүү бардык азыктарды, кандагы шекердин көбөйүшүнө жол бербестен, алууга мүмкүнчүлүк берет.
Кара бүлдүркөндүн пайдалуу касиеттери:
- Иммундук системаны жакшыртат, дененин тоскоолдук функцияларын күчөтөт;
- Суук тийгизген натыйжалуу күрөшөт;
- Денени токсиндерден жана токсиндерден тазалоого жардам берет;
- Ичеги-карын органдарынын ишин нормалдаштырат, ич катуудан арылтат;
- Углеводдордун метаболизмин жакшыртат жана кандагы шекерди төмөндөтөт;
- Дененин тез каныккандыгын жана ашыкча фунт күйгүзүшүн шарттайт.
Кантип колдонуу керек
Кантсыз диабетте BlackBerry жемиштерин колдонууга эч кандай чектөөлөр жок, жеке чыдамсыздыкты эске албаганда. Бул жемишти жаңы жеп же андан даамдуу айыктыруучу чай ичсе болот. Мындан тышкары, бүлдүркөн башка мөмө-жемиштер менен, айрыкча, бүлдүркөн жана малина менен жасалган жемиш салаты менен жакшы.
BlackBerry жалбырагы диабет менен ооруган адамдарга чоң пайда алып келет. Алардан сергитүүчү дарылоочу чайды даярдай аласыз. Инфузияны даярдоонун эки жолу бар. Биринчи: 3 гр койду. кургак жалбырактарды бир чөйчөккө салып, кайнак суу куюп, болжол менен 5 мүнөткө калтырыңыз.
Экинчи ыкма татаал. Бул үчүн 1 аш кашык. BlackBerry жалбырактарынын бир кашыгы термоско куюлуп, бир стакан кайнак суу куюп, 20 мүнөткө куюп таштайт. Бул инфузиянын даамын жакшыртуу үчүн, сиз BlackBerry, жаңы мөмөлөрдүн ширесин жана бир чай кашык бал кошсоңуз болот. Мындай инфузия суук тийгенде жана иммуностимуляциялоочу каражат катары колдонулат.
Диабет менен ооруган адамдарга жемиштердин пайдасы жөнүндө маалымат ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо келтирилген.
