Кант диабети менен ооругандардын көпчүлүгү кайсы тамактар кандагы шекерди төмөндөтөт деген суроого кызыгышат. Диетага белгилүү бир тамак-аш продуктусун киргизүү же андан белгилүү бир тамак-аш азыктарын алып салуу жөнүндө кеңеш берген доктур гана бере алат, бирок ар бир адам организмдеги глюкозанын баалуулугун билиши керек.
Глюкоза метаболизмдин эң маанилүү компоненти болуп саналат, анын жетишсиздиги же ашыкча зат алмашуу реакциясы организмде олуттуу бузулууларга алып келет жана адам кадимки жашоо мүнөзүн алып жүрө албайт. Эгерде глюкоза ашыкча болсо, анда зат алмашуу процесстеринде кемчиликтер орун алып, дээрлик бардык органдардын жана алардын системаларынын иши үзгүлтүккө учурайт. Адамдарда канттын ашыкча болушу диабеттин өсүшү менен байкалат.
Ооруну дарылоо оорунун түрүнө жана курстун баскычына жараша тандалган атайын дары-дармектерди колдонуу менен жүргүзүлөт. Диабеттин экинчи түрүндө кан плазмасындагы углеводдордун деңгээлин төмөндөтүүчү дары-дармектерди тандашыңыз керек. Оорунун биринчи түрү инсулин камтыган дарыларды колдонуу менен мүнөздөлөт. Бул дары-дармектер кан плазмасындагы инсулин гормонунун көлөмүн жогорулатып, канттын көлөмүн төмөндөтөт. Инсулин камтыган дары-дармектер адамдын гормонун алмаштырат.
Дары-дармектерден тышкары, диетаңызга канттын деңгээлин төмөндөтүүчү азыктарды кошуу керек. Дарылоо иш-чараларына комплекстүү мамиле глюкозаны турукташтырууга жана адамдын абалын нормалдаштырууга мүмкүндүк берет.
Денедеги глюкозанын иштеши
1-типтеги же 2-типтеги диабет диагнозу бар ар бир пациент тамак-аш менюсуна кандагы шекерди көбөйтпөгөн кайсы тамактарды киргизүү керек экендигин алдын-ала тактап, менюдан кайсы ингредиенттерди четтетип, канттын плазмага кантип кирери жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болушу керек. кан жана ал организмге кандайча таасир этет.
Маалымат кант диабети менен ооруган адамдар үчүн, ошондой эле дененин формасы жана ден-соолугу жөнүндө тынчсызданган адамдар үчүн маанилүү.
Көбүнчө, диабет менен жеңил углеводдорго бай тамак жей алабы деген суроолор туулат. Бул тамак-аштарды менюдан толугу менен чыгарбоо керек, бирок алардын санын азайтуу керек.
Эгерде сизде көп өлчөмдөгү жеңил углеводдор жок тамак-аштарды көп колдонсоңуз, бирок пайдалуу курамга бай болсоңуз, бул уйку безин калыбына келтирип, кан плазмасындагы кандагы шекерди физиологиялык жактан аныкталган параметрлерге жеткирет.
Кандагы канттын деңгээли уйку безинин канчалык натыйжалуу иштешинен көз-каранды. Эгерде денеде бул орган иштебей калса, анда анын иштешин нормалдаштыруу үчүн шашылыш терапиялык чараларды көрүү керек.
Бул үчүн бейтапка атайын даярдыктар көрсөтүлүп, атайын диета дайындалат.
Кайсы продуктуларды тандайсыз?
Диабетиктин диетасы кайсы тамактардан турган ингредиенттерден турарын түшүнүү үчүн, бул тамакта кайсы гликемикалык индекс бар экендигин тактоо керек.
Кандагы шекерди төмөндөтүүгө жардам бере турган белгилүү бир жер-жемиштер, жер-жемиштер жана дан өсүмдүктөрү бар.
Жогоруда айтылган жашылчалар, жемиштер жана башка ингредиенттердин кайсынысы диабетти дарылоодо эффективдүү экендигин так түшүнүш үчүн, ар бир өнүмдүн гликемикалык индексинин деңгээлин билип алышыңыз керек.
Төмөнкү тамак-аштардын кандагы шекерди төмөндөтөт:
- сулу боткосу;
- жемиштер;
- корица;
- анжыр;
- түшүм;
- ар кандай сорттогу сырлар;
- майсыз эт;
- таттуу калемпир;
- ар кандай сорттогу балыктар;
- баклажан
- таруу;
- брокколи;
- чанактуулар;
- сарымсак;
- Иерусалим артишоку;
- ар кандай сорттогу кулпунай;
- basmati күрүч;
- сүт жана сүт азыктары;
- гречка;
- жумуртка;
- лук;
- цитрус жемиштеринен - грейпфрут;
- салат;
- шпинат;
- помидор.
Кандагы кантты жогорулатуучу ингредиенттер:
- шоколад;
- таттуулар жана башка бардык кондитердик заттар;
- варенье;
- таттуу жашылчалардан даам;
- май азыктары жана ак нан;
- макароны;
- майлуу эт;
- таттуу жемиштер;
- балмуздак жана башка таттуулар;
- баштыктардагы ширелер;
- сыра жана башка бардык спирттер;
- сода;
- тез тамак-аштар да ушул тизмеге кирет;
- бал.
Кант диабети менен ооруган адамдарга жогоруда келтирилген тизме менен таанышып, зыяндуу тамак-аштарды керектөөнү азайтуу керек. Сиздин диетаңызда кандагы шекерди төмөндөтүүчү азыктар керек.
Биринчи тизмеден жашылчаларга кайрылыш керек. Аларды такай колдонуу пациенттин ден-соолугун жакшыртып, ооруну жеңүүгө жардам берет.
Адатта, баруучу дарыгер пациентине канттын деңгээли төмөн (азык-түлүк) тизмесин берет (таблица), бирок андай болбой калса, аларды өзүңүз таба аласыз.
Кантты нормалдаштыруу үчүн кантип жесе болот?
Тамактануу эрежелерин так сактоо адам организмин сактап калууга жана кандагы кантты нормалдаштырууга жардам берет. Адамдын физиологиялык өзгөчөлүктөрү тамак жегенден кийин шекердин деңгээли жогорулайт. Эгерде адам ден-соолугу чың болсо, анда бул көрсөткүч литрине орто эсеп менен 8,9 ммоль. Эгерде көрсөткүч жогору болсо, бул денеде кандагы шекерге байланыштуу көйгөйлөр бар экендигин билдирет.
Бирок кандагы шекерди төмөндөтүү бул абалды көтөрө алат. Адатта, бул тамак гликемикалык индекси онго жакын.
Дарыгерлер, эгерде гликемиялык көрсөткүчү 50дөн жогору болсо, диабеттин 2-түрүн жегенди сунуш кылбайт.
Бирок туура тамактануудан тышкары, кандагы кантты азайтуу үчүн, дары-дармектерди өз убагында ичүү керек, ал глюкозага азаят.
Албетте, кандагы шекерди тез эле азайтууга болбойт. Бул процессти акырындык менен адис көзөмөлдөп турушу керек. Ашыкча учурларда сиз глюкометр деп аталган жөнгө салгычты колдонсоңуз болот.
Бул аппарат глюкозанын деңгээлин көрсөтүп турат, анын натыйжасында пациент ден-соолугунун абалына өз убагында жооп берип, зарыл болсо тез жардам чараларын көрө алат.
1 типтеги диабет үчүн тамактануу
Бул диагноз менен кандагы шекерди көбөйтпөгөн тамактарды гана колдонуу өтө маанилүү, ал эми кандагы шекерди көбөйтүүчү тамактарды диетадан чыгарып салуу керек.
Тамак-аш тең салмактуу болушу керек экендигин эске алуу керек. Башкача айтканда, азыктарда пайдалуу минералдардын жана витаминдердин максималдуу өлчөмү болууга тийиш. Ушул учурда гана, пациент денесин сактоо үчүн зарыл болгон микроэлементтердин жетиштүү санын ала алат.
Каалаган нерсеге жетүү үчүн, алгач диабет менен ооруган адамдарга сунушталган тамак-аштардын тизмесин изилдеп, алардан гана идиш-аяк бышырууга аракет кылыңыз.
Диабетке каршы татымалдар пайдалуу болот, анткени алар кандагы шекерди жана дан азыктарын азайтат. Кургатылган жемиштерден жана желли, жемиш суусундуктарынан жана шекерсиз табигый ширелерден жасалган компоттор да пайдалуу.
Оорунун биринчи түрүнөн жабыркаган диабетиктер үчүн бал, жашылча сорпосу, таттуу эмес жашылчалар жана жемиштер.
Дарыгерлер сүйүктүү деңиз азыктары, дан өсүмдүктөрү, сүт жана сүт азыктары жөнүндө унутпоого кеңеш беришет, алардын курамында эң аз май бар.
Бардыгы 2 типтеги диабетке диета жөнүндө
2 типтеги диабет, биринчиден, уйку безиндеги көйгөйлөр менен мүнөздөлөт. Ошондуктан бейтап бул дененин ишин калыбына келтирүүгө жардам берген идиштерди жеш керек.
Биринчи даражадагы оорунун белгилери менен экинчисинин ортосунда айырма бар. Эң негизгиси, бул учурда без жетиштүү көлөмдө инсулин өндүрө алат, жөн гана организм аны жетиштүү өлчөмдө кабыл албайт.
Бул учурда, адамга инсулиндин аналогу болгон гормонду атайын сайдыруунун кереги жок, бирок сиз дагы эле атайын диетаны кармап, шекерди түшүрүүчү дары-дармек ичишиңиз керек. Диабеттин бул түрү инсулинге көз каранды эмес.
Дал ушул диагноз менен кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүчү азыктарды диетага киргизүү өтө маанилүү, төмөнкүлөрдү четке кагуу керек:
- майлар;
- шекер камтыган тамак;
- холестерол камтыган тамак.
Эгерде бизде кош бойлуу аялдар жөнүндө сөз болуп жатса, анда алар атайын көрсөткүчтөрдү иштеп чыгышат, бул алардын көрсөткүчтөрүн норма боюнча көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Мындай учурда, аялдар үчүн мындай жагдайда көрсөткүчтөр тез эле өзгөрүп кетиши мүмкүн. Андыктан, туура тамактануу менен бирге, бул көрсөткүчтү өз убагында көзөмөлдөп, кантты түшүрүүчү атайын дарыларды ичүү маанилүү.
Дарылоонун альтернативдүү ыкмалары
Лицензияланган дары-дармектерден тышкары, индикаторду жөнгө салуунун башка ыкмалары да бар - бул диабетти дарылоонун элдик рецептери. Аларды салттуу параллелизм менен катар эле алууга болот жана алардын ордуна.
Белгилей кетүүчү нерсе, бул дартка каршы кандай дары-дармектер жана ыкмалар колдонулбасын, сиз дагы эле доктуруңуз менен кеңешип, ушул терапия ыкмасына макул болгондон кийин гана дарылоону башташыңыз керек.
Диабеттин өрчүшүнүн алгачкы баскычтарында, кулпунай жалбырактарынан жасалган чайды кандагы кантты төмөндөтүү үчүн колдонсо болот. Мындай чай диуретикалык жана сезгенүүгө каршы мүнөздөмөлөргө ээ жана бөйрөктөгү кумдарды натыйжалуу эрийт.
Малина жалбырактарынан жасалган чай кандагы шекерди жакшы басат. Ал жылуу суусундук катары колдонулат.
Жазында диетага жаш каакым жалбырактарынын салатын киргизүү сунушталат. Аларда инсулин бар. Салатты даярдоо үчүн, жалбырактарды жарым саат сууга чылап, андан кийин кууруп, кесип, петрушка, укроп жана жумуртканын сарысы менен салат даярдашат. Салатты каалаган өсүмдүк майы же аз майлуу каймак менен татып көрсө болот.
Кант диабети - олуттуу көйгөй жана адамдын ден-соолугуна жана жигердүү жашоосуна таасир этет. Терс таасирлерди жок кылуу үчүн, туура тамактануу керек жана өз убагында кан анализин алуу керек.
Дарылоо мүмкүн болушунча натыйжалуу өтүшү үчүн, туура тамактануу жана керектүү дары-дармектерди өз убагында ичип эле койбостон, керектүү физикалык аракеттерди жасап, таза абада көбүрөөк убакыт өткөрүү керек. Мындай учурда калыбына келтирүү мүмкүн болушунча тезирээк жүрүп, терапия натыйжалуу болот.
Бул макалада видеодо шекерди төмөндөтүүчү азыктар сүрөттөлөт.
