Диабеттин башталышынын коркунучтуу белгиси - тамактангандан кийин кандагы шекерди белгиленген нормалардан жогору көтөрүү. Бул учурда, дарыгер предиабетке диагноз коюшу мүмкүн. Мындай абалда бейтаптар дары-дармексиз эле алардын абалын башкара алышат. Бирок алар предбиабеттин белгилери кандай экендигин жана кандай схема боюнча дарыланып жаткандыгын билиши керек.
Мамлекет мүнөздүү
Жугуштуу оорулардын диагнозу организмдеги глюкозанын канга агылышына туура жооп бербеген учурларда белгиленет. Бул чек арадагы абал: эндокринологдо дагы деле диабет диагнозун аныктоого негиз жок, бирок бейтаптын ден-соолугу тынчсыздандырат.
Бул ооруну аныктоо үчүн бир катар лабораториялык текшерүүлөрдү жүргүзүү керек. Башында, пациент бош ашказанга кан алып, глюкозанын концентрациясын текшерет. Кийинки кадам - глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү (GTT). Бул изилдөө учурунда канды 2-3 жолу ичүүгө болот. Биринчи тосмо курсактын ашказанында жасалат, экинчиси бир сааттан кийин адам глюкоза эритиндиси ичет: 75 г, 300 мл суюктукта сұйылтылат. Балдарга салмагы килограммына 1,75 г берилет.
Орозо учурунда кандагы шекер 5,5 ммоль / л жогору болбошу керек. Канда канттын деңгээли предабиет менен бирге 6 ммоль / л чейин көтөрүлөт. Бул капиллярдык кан анализинин нормасы. Эгерде венанын канын тандоо жүргүзүлгөн болсо, анда концентрациялануу нормасы 6,1 чейин деп эсептелет, чек ара абалы менен, көрсөткүчтөр 6.1-7.0 диапазонунда.
GTT учурунда көрсөткүчтөр төмөнкүдөй бааланат:
- 7,8 чейин канттын концентрациясы нормалдуу деп эсептелет;
- глюкозанын деңгээли 7,8 жана 11,0 ге чейин, предиабетке мүнөздүү;
- кант 11,0 жогору - кант диабети.
Дарыгерлер жалган оң же жалган терс натыйжалардын пайда болушун четке кагышпайт, андыктан диагнозду тактап алуу үчүн, бул текшерүүдөн эки жолу өтүү сунушталат.
Тобокел тобу
Расмий маалыматтарга караганда, орустардын 2,5 миллиондон ашыгы диабет менен оорушат. Бирок көзөмөл жана эпидемиологиялык экспертизалардын жыйынтыгы боюнча, дээрлик 8 миллион адам бул дарттан жабыркап жатканы аныкталды. Демек бейтаптардын 2 / 3ү тийиштүү терапияны дайындоо үчүн ооруканага барбайт. Алардын көпчүлүгү диагнозу жөнүндө билишпейт.
ДСУнун сунуштары боюнча, 40 жаштан кийин ар бир 3 жылда глюкозанын концентрациялануусун текшерүү керек. Тобокел тобуна киргенде, аны жыл сайын жасоо керек. Диабетке каршы абалды өз убагында аныктоо, дарылоону жазуу, диетаны сактоо, терапиялык көнүгүүлөрдү жасоо сизге ооруну контролдоого мүмкүндүк берет.
Тобокелдик тобуна ашыкча салмагы бар адамдар кирет. Практика көрсөткөндөй, ден-соолугунун абалы бир кыйла жакшырып кетиши үчүн, 10-15% арыктоо керек. Эгерде пациент ашыкча салмакка ээ болсо, анда анын ИМИ 30дан ашык болсо, анда диабеттин өрчүү ыктымалдыгы кыйла жогорулайт.
Кан басымы жогору бейтаптар абалга көңүл бурушу керек. Эгерде көрсөткүчтөр 140/90 жогору болсо, анда сиз канды канга үзгүлтүксүз берип турууңуз керек. Ошондой эле, бул патологиядан жабыркаган туугандары бар бейтаптар алардын абалын көзөмөлдөшү керек.
Кош бойлуулук учурунда гестациялык диабет аныкталган аялдардын абалын көзөмөлдөө керек. Алардын предбиабет менен оорушу ыктымал.
Оорунун белгилери
Эгерде ашыкча салмактан арылсаңыз, жашоо мүнөзүн басмырлаган болсоңуз, анда предиабет менен ооруган адамга коркунуч туулат. Көптөгөн адамдар пайда болгон белгилерге көңүл бурбай, эмне кыларын да билишпейт. Ошондуктан дарыгерлер жыл сайын медициналык кароодон өтүүнү сунушташат. Ал лабораториялык анализдерди колдонуу менен келип чыккан көйгөйлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет.
Жугуштуу оорулардын белгилери оорунун төмөнкү көрүнүштөрүн камтыйт.
- Уйку бузулат. Кыйынчылыктар глюкозанын зат алмашуу процессинде, уйку безинин начарлашы жана инсулин өндүрүшүнүн төмөндөшү менен коштолот.
- Ылдый суусоо жана бат-бат заара кылуу. Канттын көбөйүшү менен кан калыңдайт, организм аны суюлтуу үчүн көбүрөөк суюктукту талап кылат. Андыктан суусоо бар, адам көп суу ичип, натыйжада, дааратканага барышат.
- Арыктоо кесепеттүү. Инсулин өндүрүшүн начарлаткан учурда, глюкоза канда топтолуп, ткандардын клеткаларына кирбейт. Бул энергиянын жетишсиздигине жана арыктоого алып келет.
- Теринин кычышуусу, көрүүнүн начарлашы. Кандын калыңданышына байланыштуу ал кичинекей тамырлар жана капиллярлар аркылуу начарлай баштайт. Мунун натыйжасында органдарды кан менен камсыз кылуу начар болот: натыйжада көрүү курчтугу төмөндөйт, кычышуу пайда болот.
- Булчуң карышуу. Кан менен камсыздоонун начарлашына байланыштуу кыртышка керектүү азыктарды киргизүү процесси бузулат. Бул булчуңдун карышуусуна алып келет.
- Баш оору, мигрен. Жугуштуу ооруларда кичинекей тамырлар жабыркашы мүмкүн - бул кан айлануу системасынын бузулушуна алып келет. Натыйжада, баш оору пайда болуп, мигрендер пайда болот.
Аялдардагы предиабеттин белгилери эч айырмаланбайт. Ал эми канттын деңгээлин текшерүү кошумча поликистикалык энелик бездерине чалдыккан адамдарга сунушталат.
Аракет тактикасы
Эгерде экспертиза глюкозанын чыдамдуулугун бузгандыгы аныкталса, анда эндокринологдун консультациясы милдеттүү болуп саналат. Ал предиабетке каршы дарылоонун болжолдору жөнүндө айтып берет жана керектүү сунуштамаларды берет. Дарыгердин кеңешин угуп, бул ооруну жуктуруп алуу коркунучун азайтасыз.
Преабелитке каршы дары-дармектер, адатта, дайындалбайт. Дарыгер сизге патологиянын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн кандай чараларды көрүү керектигин айтып берет. Көпчүлүк учурда физикалык көнүгүүлөрдү жасап, тамактанууну нормалдаштыруу жетиштүү. Бул кант диабетинин өрчүү ыктымалдуулугун азайтып қана койбостон, жүрөк-кан тамыр системасынын ишин нормалдаштырат.
Америка Кошмо Штаттарындагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, жашоо мүнөзүн өзгөртүү дары-дармектер менен салыштырганда диабеттин алдын алуунун натыйжалуу жолу. Дарыгер, албетте, метформин менен дарылоону белгилей алат, бирок предиабет менен эң жакшы натыйжаларды жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө болот. Эксперименттерге ылайык:
- тамактанууну оңдоо жана салмагы 5-10% га төмөндөө менен коштолгон жүктөрдү көбөйтүү менен, диабеттин өнүгүү ыктымалдыгы 58% га төмөндөдү;
- дары-дармек ичкенде, оорунун ыктымалдыгы 31% төмөндөйт.
Эгер бир аз арыктасаңыз, оорунун өрчүү коркунучун бир аз азайтууга болот. Алгачкы диабет деген эмне экендигин мурунтан билгендер арыкташса, тканьдагы инсулинге каршылыкты азайтышат. Канча салмагы жоголсо, абалы ошончолук жакшырат.
Сунушталган диета
Пребиабет диагнозу менен ооруган адамдардын бардыгы туура тамактануу жөнүндө билиши керек. Диетологдордун жана эндокринологдордун биринчи сунушу порцияларды кыскартуу болуп саналат. Тез көмүртек суусундарынан баш тартуу керек: токоч, токоч, печенье, печеньеге тыюу салынат. Денеге киргенде кандагы шекер секирип кетет. Бирок углеводдордун метаболизми бузулгандыктан, глюкоза кыртышка өтпөйт, бирок канга топтолот.
Алдын-ала диабетке кандай мамиле жасоо керектигин түшүнүп, уруксат берилген азыктардын тизмесин билүү керек. Сиз көп жей аласыз, бирок сиз аз гликемиялык индекси жана аз өлчөмдө майы бар тамактарды тандап алыңыз. Калорияны ичүүнү көзөмөлдөө керек.
Дарыгерлер төмөнкү принциптерди кеңеш бериңиз:
- көп жипчелери бар аз майлуу тамактарга артыкчылык берген жакшы;
- Калорияны эсептөөдө тамактын сапатына басым жасалат: белоктор, майлар жана татаал углеводдор организмге кириши керек;
- жетиштүү көлөмдө жашылчаларды, козу карындарды, чөптөрдү керектөө;
- картошканын, ак жылмаланган күрүчтүн диетасынын төмөндөшү - крахмал көп болгон азыктар;
- ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктары кайнатылса, бышырылса, бышырылса;
- таза сууну керектөөнүн көбөйүшү, таттуу газдалган суусундуктардын жок болушу;
- азыктандырылбаган азыктардан баш тартуу.
Бирок эндокринолог менен диетологго кайрылып, бул ооруну дарылап жаткан-жатпаганы жөнүндө сүйлөшкөн жакшы. Диетолог сизге жеке тамактануу, анын ичинде сиздин даамыңыз жана жашоо мүнөзүңүздү түзүүгө жардам берет.
Физикалык иш-аракет
Диагноз коюлган предиабетке каршы терапиянын маанилүү компоненти болуп активдүүлүктүн жогорулашы саналат. Диетаны айкалыштыруу менен физикалык иш-аракет каалаган натыйжасын берет. Денени ашыкча жүктөө үчүн, иш-аракеттерди акырындык менен көбөйтүү керек. Жүрөктүн кагышын бир аз көтөрүү маанилүү: анда машыгуу жакшы болот.
Ар ким өз каалоосу боюнча жүктүн түрүн өз алдынча тандай алат. Бул активдүү сейилдөө, скандиналык сейилдөө, чуркоо, теннис, волейбол же фитнес-центрдеги класстар болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар үйдө окууну артык көрүшөт. Дарыгерлердин айтымында, күн сайын 30 мүнөттүк жүктөө ден-соолукту чыңдайт. Жумасына кеминде 5 машыгуу болушу керек.
Машыгуу учурунда жана машыгуудан кийин глюкоза энергия булагы болуп калат. Тканьдар инсулинди жакшыраак соруп баштайт, ошондуктан диабеттин пайда болуу коркунучу азаят.
Альтернативдүү медицина ыкмалары
Дарыгер менен макулдашуу боюнча, предиабет менен ооруган адам элдик абалын колдонуп, анын абалын нормалдаштырууга аракет кылат. Бирок аларды колдонууда туура тамактануунун негиздери жана жигердүүлүктү жогорулатуу жөнүндө унутпаңыз.
Көпчүлүк гречка жегенди сунуш кылат. Ден-соолукка пайдалуу тамак жасоо үчүн, кофе майдалагычта туурап, кечинде бир чыныга 2 аш кашык кефир куюңуз. Даярдалган суусундукту эртең менен ашказанга ич.
Ошондой эле зыгыр уруктарынын бир тамырын ичсе болот: майдаланган чийки зат сууга куюлат жана 5 мүнөт кайнатылат (стаканга бир аш кашык майдаланган үрөндөр алынат). Эртең мененки тамактанардан мурун, аны ашказанга ичүү сунушталат.
Сиз көк бөрү жалбырактарынан, карагаттан жана элекампан тамырларынан инфузия жасай аласыз. Аралашма кайнак суу менен куюлат (бир стаканга бир аш кашык жетиштүү), муздайт жана күн сайын 50 мл ичип турат.
Prediabetes дарылоо эндокринологдун көзөмөлү менен жүргүзүлөт. Эгерде абалы начарлап кетсе, дары-дармек терапиясы менен дарыланууга болбойт. Эгерде доктур таблеткаларды дайындаса, анда буга негиз бар.
Бирок дары терапиясы диетага жана көнүгүү жасоого тоскоол эмес. Планшеттер ткандардын глюкоза сезгичтигин жогорулатат. Эгерде абалы калыбына келтирилсе, анда дарыларды убакыттын өтүшү менен таштап койсо болот.
