ДИАБЕТКЕ ДИЕТА

Send

Денедеги зат алмашуу процесстериндеги глюкозанын сиңишине байланыштуу диабеттин өнүгүшү мүмкүн. Эреже боюнча, патология ашыкча салмактын пайда болушу менен коштолот.

2 типтеги диабетке диета, белгилүү бир эрежелерди так сактоо терапиянын негизги компоненти болуп саналат.

Кант диабети менен ооруган 1 типтеги бейтаптар диетаны гана эмес, ошондой эле кантты (инсулинди) төмөндөтүүчү атайын препараттарды колдонуу менен организмдин жашоосун сактоого аргасыз болушат. Мындай абалда клиникалык тамактануу жардамчы чара болуп саналат.

Нан агрегаты - бул эмне

Патологиясы бар адамдар углеводдордун күнүмдүк керектөөсүн так сактоого тийиш. Ичкен тамактын көлөмүн кашык же стакан менен өлчөө мүмкүн эмес, углеводдорду эсепке алууну жеңилдеткен түшүнүк киргизилген нан бирдиги.

Ошентип, бир "нан бирдиги", продукттун аталышына карабастан, болжол менен 15 углеводдорду камтыйт, аны ичип жатканда шекердин деңгээли туруктуу мааниге көтөрүлүп, денени толук өздөштүрүү үчүн эки инсулин (2 IU) инсулин керек болот.

Мындай түшүнүктү күнүмдүк жашоого киргизүү диабет менен ооруган адамга диетаны катуу көзөмөлдөп, гипер- же гипогликемиянын өрчүү ыктымалдыгын жок кылды.

Чоңдор үчүн суткалык норма 18ден 25ке чейин "нан" бирдигин түзөт. Эреже боюнча, алар күндүн ичинде төмөнкүдөй бөлүштүрүлөт:

негизги тамак-аш - 3төн 5 бирдикке чейин;
шумдар - 1ден 2 бирдикке чейин.

Көпчүлүк углеводдор күндүн биринчи жарымында пайда болот.

Биринчиден, күнүмдүк меню тең салмактуу болушу керек, керектүү пайдалуу компоненттердин бүт комплекси адам денесине кириши керек.

Кант диабети үчүн негизги азык заттар:

кычкылдар;
белоктор;
майындагы;
микроэлементтер;
суу;
анча-мынча майлар.

Патологиядагы углеводдор менен белоктордун катышы тиешелүүлүгүнө жараша 70% жана 30% түзөт.

Эркектер менен аялдар үчүн күнүмдүк калорияны дасторконго киргизүү (орточо физикалык активдүүлүк эске алынат)

жашы	эркектер	аялдар
19-24	2500-2600	2100-2200
25-50	2300-2400	1900-2000
51-64	2100-2200	1700-1800
64 жаш жана андан улуу	1800-1900	1600-1700

Эгерде бейтап семирип кетсе, анын күнүмдүк тамактануусунун калориялуулугу 20% га төмөндөйт.

Кант диабети үчүн терапевтикалык диетаны сактоонун негизги максаты - бул көрсөткүчтүн күтүлбөгөн өзгөрүлүшүн болтурбастан, кандагы шекерди максималдуу деңгээлде сактоо.

Бул үчүн эксперттер тез-тез тамакка жана кичинекей бөлүктөргө жабышууну сунушташат:

эртең мененки тамак (эртең мененки 8) - күндөлүк диетанын 25%;
түшкү тамак (11 саат) - күнүмдүк рациондун 10%;
түшкү тамак (14 саат) - жалпы диетанын 30%;
түштөн кийин тамактануу (17 саат) - жалпы диетанын 10%;
кечки тамак (19 саат) - жалпы диетанын 20%;
жатар алдында жеңил тамак (22 саат) - жалпы диетанын 5%.

Медициналык тамактануунун эрежелери: көбүнчө кичинекей бөлүктөрдө

Бир эле маалда жегиле.
Туздун өлчөмүн көзөмөлдө (күнүмдүк ичүү - 5 грамм).
Патологияда пайдалуу жана тескерисинче кооптуу болгон өнүмдөрдүн тизмесин так сактаңыз (төмөндө караңыз).
Куурулганды иштетилген продукт катары колдонбоңуз. Буу, кайнатуу же бышыруу.
Биринчи тамак үчүн экинчи же үчүнчү сорпону колдонуңуз.
Углеводдордун негизги булактары төмөнкүлөр болушу керек:
- дан эгиндери;
- дурум буудай макароны;
- буурчак;
- бүт нан дан;
- жашылчалар (бөтөнчө: картошка, кызылча, сабиз);
- жемиштер (таттуу жемиштерден алыс).
Кантты четке кагыңыз, анын ордуна атайын таттуучу.
Диабет менен ооругандар үчүн ар бир тамактан кийин жагымдуу толгонуу сезимин сезүү керек. Буга капуста (жаңы жана маринаддалган), шпинат, помидор, бадыраң, жашыл буурчак сыяктуу азыктар жардам берет.
Боордун нормалдуу иштешин камсыз кылуу керек. Бул үчүн сулу, сүзбе же соя сыяктуу тамактар рационга киргизилет.
Колдонулган калориялардын жалпы саны пациенттин муктаждыктарына дал келиши керек.