Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- тузсуз майлуу тоок сорпосу - 4 чыны;
- кызыл коңгуроо - 4 даана;
- ак же кызыл пияздын бир шалгам;
- сарымсактын тишеси;
- томат пастасы, туздалбаган;
- лайм - 1 даана;
- зайтун майы - 1 аш кашык. л .;
- ысык калемпир - 1 даана;
- деңиз тузун жана жер кара мурчту татып көрүңүз.
Cooking:
- Табаны алдын-ала жылытып, майдаланган пиязды жана тилкесиндеги зайтун майына коңгуроо калемпирин кууруу. Жашылчалар жумшаргандан кийин, сарымсакты, ысык калемпирди жана томат пастасын кесиңиз. Он мүнөткө коюп, блендерде майдалап алыңыз.
- Алдын ала бышырылган жана бышырылган тооктун сорпосунда акиташты сыгып, өсүмдүк пюре салып, кайнатыңыз. Эгерде керек болсо, үлгү алгыла - туз жана калемпир Мунун бардыгы!
Жөнөкөй, бирок оригиналдуу шорпонун төрт порциясын аласыз. Бир кызматтын курамында 110 ккал, 6,5 г белок, 3 г май, 15 г углевод бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
